<p class="ql-block"> 大家好，我是南寧平臺47的學(xué)員蔣峰。我是湘雅二院桂林醫(yī)院的一名檢驗(yàn)師。</p> <p class="ql-block"> 特別感恩曉東老師，感恩先進(jìn)老師，給我這個(gè)機(jī)會來參加深圳第四期太極球班。感恩梅子團(tuán)長默默的對我的支持和助力。游學(xué)讓我體驗(yàn)了什么是“大學(xué)心法一家人”。我沒想到在這樣快節(jié)奏的一線城市里竟然深藏這樣一幫愿意付出那么溫和有愛的一群人，我甚至有懷疑自己是不是在深圳。</p><p class="ql-block"> 太極球班是動與靜的結(jié)合，更高級的心游記，沿途的風(fēng)景變幻莫測，由你把控，你可以坐如針氈，可以讓它狂風(fēng)暴雨，電閃雷鳴；也可以溫如泰山，讓它風(fēng)和日麗，春暖花開。這份體驗(yàn)課，你有多用功收獲就有多大。這堂課有七八十歲的老人，也有5歲的承志，他們給了我太多的感動和堅(jiān)持的動力。</p> <p class="ql-block"> 一、參加太極球班，更能體會到老師的大智慧和大慈悲。先進(jìn)老師說這更應(yīng)該稱為火箭班，這么大的場域，108位學(xué)員，老師大智慧用特別的手段，在最短的時(shí)間給每位學(xué)員指導(dǎo)，快速的提高平等心，覺知力。</p><p class="ql-block"> 二、到了課堂我才知道，這次老師攜師母、大女兒和承志小朋友一起參加的，家人共同精進(jìn)的全程參加，真是給了我們表率和巨大的力量。承志小小的身板，大大的能量，我們轉(zhuǎn)5斤球，他轉(zhuǎn)2斤球，觸動傷口痛的哭都可以做到不動，我們抱球75分鐘，他就抱75分鐘，我們靜坐2小時(shí)他就坐2小時(shí)。那哭聲真的是把心都哭化，更哭出一份力量，再特別想動的時(shí)候，眼前就會看到我的兒子們，聽到他們喊媽媽，我更加不能動。但是還是有給自己放水的時(shí)候，所以還是挺慚愧的。從小承志身上更是看到了智慧的父母。讓我不得不思考現(xiàn)在孩子的教育問題?，F(xiàn)在的教育更多的是關(guān)注孩子的感受，反而忽略本質(zhì)德的教育，怎么樣做到粗養(yǎng)細(xì)教。上課到第二天，各種螃蟹走，而小承志跳躍的身影，也讓我見識了習(xí)氣的強(qiáng)大。如何培養(yǎng)負(fù)責(zé)任有德行的孩子，這是我要緊跟課堂向老師和師母學(xué)習(xí)的。</p> <p class="ql-block"> 三、這次太極球班真是讓我體驗(yàn)了一把深圳速度。我記得3月份我第一次上太極球班的時(shí)候，就是痛，特別痛，手痛腿痛脖子痛頭痛。特別是抱球，第一次抱球，我真是受不了，老師說還矮了，再抱高一點(diǎn)，抱不起來啊，那感覺真是排山倒海啊，哭啊。手背磨出幾個(gè)水泡，才換來把球轉(zhuǎn)起來，咦，當(dāng)時(shí)還挺開心的?？偟脕碚f，唉啊，那感覺真是酸爽，也收獲很多，但是更多的是熬出來的。但是熬出來后就想著下次還要來??</p><p class="ql-block">然后今次的這堂課，我竟然能夠抱球75分鐘，而抱75分鐘的學(xué)員有老人有孩子，還有剛上完第一次初級班的同學(xué)，天哪，這真的是深圳速度。</p><p class="ql-block"> 四、1.每天日中一餐，一個(gè)蘋果兩片面包，我第一次覺得蘋果怎么這么好吃，跟很多同學(xué)課后分享一樣，回家一定要把冰箱里的蘋果吃掉。第一次這般很享受的吃蘋果，一個(gè)蘋果一片面包，3天下來最后還剩了2片面包，也沒覺得餓。</p><p class="ql-block">2.每堂課我都塞了毛巾，每堂課下來都像是淋了水，里里外外濕透了，甚至毛巾可以擰出水，手就像是在水里泡過一樣，從第二天開始可以清楚的覺知到汗從哪個(gè)毛孔形成然后流下來。趟在床上用功，可以清晰的感覺到每個(gè)毛孔都在打開，用功時(shí)，體溫上升，汗從毛孔出來，感覺還有有水汽再冒，特別的舒服，臉感覺特別的干凈。</p> <p class="ql-block">3.也是從第二天開始手臂身上起帶水泡的疹子，沒上課時(shí)特癢，一邊撓一邊接受吧，一轉(zhuǎn)球好像就忘記了，每堂課下來破了皮的疹子結(jié)痂，然后又發(fā)一小片新的疹子，手上身上都有。</p><p class="ql-block">4.呼吸法，一吸到底把肚子鼓最大，一呼擠牙膏一樣的把氣擠出去，之前我只有在靜坐和躺床上用功時(shí)可以，一轉(zhuǎn)球就會被這個(gè)呼吸打亂了，而這次第一天轉(zhuǎn)球到一半，突然就找到了感覺，一吸一呼，吸的時(shí)候把球頂出去，我感覺正好是兩圈，全神貫注的覺知，會感覺到球變輕甚至?xí)D(zhuǎn)到不再有球，就是一個(gè)人在一個(gè)大大的空間大大的我獨(dú)自很平和的在轉(zhuǎn)球，很自在和歡喜。這次終于聽到了老師說，舉重若輕，舉輕若重，用氣不用力，如琢如磨，心定了，球轉(zhuǎn)穩(wěn)了，也深有體會??然后呢就又看到了自己貪嗔的習(xí)氣，總想停留和找到那份好的感覺，就在痛的感覺里躁動啊。</p><p class="ql-block">5.抱球讓熱往下走，靜坐把腿痛往上引，跟著老師的引導(dǎo)，全神貫注的覺知，讓全身燃起來，身體溫度在加熱，沒燃燒到一個(gè)部位，可以覺知到那個(gè)部位血液的流動，手指間的電流感，手指到頭頂?shù)碾娏鞲?，清晰的腦髓的跳動，一個(gè)個(gè)痛點(diǎn)由淺到深，由模糊到清晰，然后從麻木到有溫?zé)岣?，好幾個(gè)痛點(diǎn)最后消失。后背肩胛骨有一片鉆心的痛，沒在課堂找不到，課堂上手摸過是麻木的，到上課的最后一天，從小片變成了一個(gè)小點(diǎn)。兩個(gè)手術(shù)刀疤，剖腹產(chǎn)的是一條長長硬的，脖子上的手術(shù)疤是軟和的，還有點(diǎn)痛和溫。感受最明顯的是腹部左邊，幾個(gè)痛點(diǎn)，脹氣，特別羨慕那些身邊連連放屁的。脹持續(xù)了一天多，就聽老師的繼續(xù)覺知，下課也覺知，趟著也用功，昨晚10點(diǎn)多突然排出了很多分泌物，氣也消了，小腹舒服了。</p><p class="ql-block"> 五、課上老師給我們區(qū)分了需要和想要的，反觀自己的生活，一大堆積壓的東西，其實(shí)都是一時(shí)想要的，更清晰的懂了“儉”，決定回家做減法，也在以后的生活一家人一起執(zhí)行。</p><p class="ql-block">念頭和思維，念頭來了我們沒辦法控制，但是我們可以不啟動思維，第一次懂了靜坐中的視而不見，面對痛，不啟動思維，只觀察，不引導(dǎo)。</p><p class="ql-block">為什么會恐懼和焦慮，因?yàn)橛|碰到植物神經(jīng)的一個(gè)點(diǎn)，然后就引發(fā)出感受，人被感受控制，然后就緊張產(chǎn)生恐懼焦慮。</p> <p class="ql-block">山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。</p><p class="ql-block">這場心游記沿途的風(fēng)景美如畫，您請品，請來課堂細(xì)品。</p><p class="ql-block">分分鐘覺知，秒秒鐘平等；大學(xué)即是生活，分分鐘覺知，秒秒中感恩。</p><p class="ql-block"> 感恩一路走過來自以為的苦，讓我走進(jìn)了課堂，感恩這次游學(xué)讓我照見了自己的自私，萬分感恩老師一路給我的慈悲引領(lǐng)！?。?lt;/p>