<p class="ql-block">所有的看法都是在為行動做準備，并且會通過行動瞬間擴展提升。</p><p class="ql-block"> --------海靈格</p><p class="ql-block">《這不是你的錯》</p><p class="ql-block">這本書我已經(jīng)是在讀第3回了，這一回是跟幾個志同道合的一起成長的伙伴一起讀的，通過不同的視角，通過不同的生命故事，這回讀收獲是最大的，因此很想記錄一下，在這個讀書的過程，在這個深度療愈的過程，我心靈成長的足跡……</p> <p class="ql-block">所有的語言</p><p class="ql-block">都是為你的念頭在做準備的，而所有的念頭在你重復它的時候，一定會形成你的看法，成為你的語言，而這一切又是誰在左右呢？……</p><p class="ql-block">作者在序言里面描述到：</p><p class="ql-block">他在34歲的時候得了一種沒有辦法治療的雙眼失明的病癥，他曾經(jīng)內(nèi)心里最害怕的事情“孤身一人、無助、毀滅、感覺自己崩潰……”一一都在他的生命中呈現(xiàn)了出來。</p><p class="ql-block">這些一直盤旋在他腦海中的語言（孤獨、無助，毀滅），完全不受作者的約束，肆無忌憚的浸沒在他的腦海中，讓他的身體越來越變得不安。</p><p class="ql-block">作者的自身語言，無時無刻不在表達他內(nèi)心的恐懼，作者在說道，為什么這些想法有如此強大的力量，他的身邊很多人經(jīng)歷的磨難，遠遠比他要深重，可是很多人沒有像他這樣無法自拔，在他的身上到底什么事情帶有如此深的恐懼？</p><p class="ql-block">作者開始探索……</p><p class="ql-block">他離開了所有他熟悉的環(huán)境，開始探索……</p><p class="ql-block">他嘗試了很多種的方法進行治療，但一切似乎只是讓事情變得更糟……</p><p class="ql-block">作者看了很多的書，并且和寫這些書的老師去學習，作者參與了很多的團體訓練，并且和一些大師級別的老師一起頌唱，作者嘗試過禁食、草藥，長時間的，幾個小時的時間的冥想，然而作者的視力變得更壞，抑郁也不斷的在加重。</p><p class="ql-block">作者說：“每當我們想要努力抵御痛苦的感覺時，我們其實是在延長它?！?lt;/p><p class="ql-block">“在尋找的過程中，作者說到有些部分是在妨礙我們找到答案，例如一直向外尋找就會讓我們錯過目標，而真正有意義的尋找往往是向內(nèi)的，如果我們不作出調(diào)整，就會錯過想要找到的答案?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">作者：“什么是你不愿意看到的？”</p><p class="ql-block">我：“什么是你在逃避的？什么是你想極力的藏起來的？”</p><p class="ql-block">作者：“你認為自己是誰？一個眼睛不會出問題的人”</p><p class="ql-block">我：“你認為你是誰？一個夫妻關系，親子關系不會出問題的人？</p><p class="ql-block">作者：“我一定就是個眼睛不會出問題的人嗎？與現(xiàn)實對抗的我太自大了”</p><p class="ql-block">我：“我一定就是一個關系不會出問題的人嗎？我一定就是一個不能經(jīng)歷痛苦和挫折的人嗎？與現(xiàn)實對抗的我太自大了”</p><p class="ql-block">作者：“作者覺察自己的內(nèi)心，開始密切關注自己內(nèi)心的狀態(tài)，他覺察到他的內(nèi)心一直在嘲笑自己，只想著最糟糕的情況并且欺騙自己，只要我足夠的焦慮，我就能讓自己與我最害怕的隔離起來……”</p><p class="ql-block">我：“跟隨他的覺察，我覺察到我的內(nèi)心一直是在嫌棄自己、排斥自己，在某些方面還是厭惡自己的，我對自己的欺騙以及合理化甚至是不自知的，我想我只要有足夠的壓抑，足夠的掩飾，足夠的去展示自己好的那一面，我就能夠逃離我不愿意看到的那些我不喜歡的部分……”</p><p class="ql-block">實際上能夠跟隨著作者去覺察到這個部分，我已經(jīng)在心靈成長的路上走了有7個年頭了。</p><p class="ql-block">看到一回一回那些老師對作者說：“回家去找你的父親和你的母親吧，去和他們好好的相處吧?！?lt;/p><p class="ql-block">一開始作者是極度憤怒的，而我是認同的，我知道根源就在那里。</p> <p class="ql-block">不管我們的父母是否很好的教養(yǎng)我們，他們都是很重要的。我們無法逃避的一點是，家庭的故事，就是我們自己的故事，無論我們是否愿意，它們是與我們共存的。</p> <p class="ql-block">排斥父母只會讓我們離自己更遠，只會帶來更多的痛苦，即使有些人沒有見過父母的情況下也是相同的，不管我們身上有怎樣的故事，父母是不能被排除在外的，他們與我們共存，而我們是他們的一部分。</p><p class="ql-block">作者說他的失眠是事實，但還有更深層的象征意義。</p><p class="ql-block">我非常認同他的觀點，探索到這里，我覺得我這些關系中的困擾也是事實，而且也有更深層次的象征意義。</p><p class="ql-block">這個就是覺醒的開始……</p><p class="ql-block">未完待續(xù)……</p> <p class="ql-block">健康咨詢</p><p class="ql-block">金錢關系咨詢</p><p class="ql-block">家庭系統(tǒng)整合排列</p><p class="ql-block">有需要請聯(lián)系：德慧心理工作室19996755786</p>