<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">古語說：“時(shí)光催人老”。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生在世，就是一個(gè)逐漸老去的過程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這種日復(fù)一日的老去，大多數(shù)人是在渾然不知的情況下進(jìn)行的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然而，只有到了某個(gè)節(jié)點(diǎn)，我們才發(fā)現(xiàn)，自己是真的老了，要開始面對(duì)真正的老年生活了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個(gè)節(jié)點(diǎn)，基本就是在59歲到65歲的這六年，也就是人們開始退休的階段。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從59歲這一年，開始步入人人想逃的“晚年寒冬”了，面臨一切人老了會(huì)遇到的多種問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但我們也不要擔(dān)心，只要坦然面對(duì)老去，積極面對(duì)問題，平穩(wěn)度過59歲到65歲這段時(shí)光，接下來的日子，才是最美好的晚年時(shí)光。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">01心理落差</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老年人最怕的是什么，不是逐漸老去，而是認(rèn)為自己沒用了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">59歲退休，對(duì)于大多數(shù)老人來說，都是一個(gè)無法接受的現(xiàn)實(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">潛意識(shí)里，他們認(rèn)為自己還年輕，還能為社會(huì)提供更多的價(jià)值，但從年齡上，確實(shí)到了該退休的年紀(jì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他們自然不甘心，甚至一度郁郁寡歡，特別時(shí)有些在單位肩負(fù)重任的老同志，一旦離開工作崗位，會(huì)變得悵然若失，對(duì)生活毫無興趣，甚至出現(xiàn)心理問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而這個(gè)年齡，家里兒女已經(jīng)長大成人，有了自己的思想和認(rèn)識(shí)，長輩的意見和看法對(duì)他們已經(jīng)不起作用，這時(shí)候的老年人就會(huì)覺得自己真是一無是處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">單位已經(jīng)容不下自己，而家里的兒女也對(duì)自己態(tài)度發(fā)生了變化，一時(shí)之間，仿佛自己成了一個(gè)可有可無的老人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這樣下去，很容易讓人萎靡不振，慢慢出現(xiàn)心理問題，如果不能及時(shí)疏導(dǎo)排解，可能出現(xiàn)嚴(yán)重的心理疾患。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">應(yīng)對(duì)方法：轉(zhuǎn)移注意力</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">無論是面對(duì)退休之后認(rèn)為自己再也沒有社會(huì)價(jià)值的無奈，還是認(rèn)為家人也對(duì)自己有了看法，這些都是自己的認(rèn)知，是自己強(qiáng)加給自己的壓力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們不能改變別人的看法和決定，但我們可以改變和調(diào)整自己，其中最重要的就是及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一步就是要讓自己忙起來，我們可以重新找一個(gè)力所能及的工作，或者和三五好友一起進(jìn)行一場旅游，或者開始一項(xiàng)簡單的運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">無論怎樣，先讓自己充實(shí)起來，不再有多余的時(shí)間去想那些似是而非的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只有把生活充實(shí)起來，才能看到自己的價(jià)值，感受到生活的樂趣，也不會(huì)再有時(shí)間胡思亂想，導(dǎo)致一些心理問題。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">02健康問題</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">無論年輕還是年老，健康都是第一重要的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上了年紀(jì)的人，身體機(jī)能下降，更容易出現(xiàn)健康問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">即便沒有一些重大疾病，也會(huì)出現(xiàn)一些常見的老年病，比如常見的腰疼腿疼，三高等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而這些小問題很多人都習(xí)慣硬扛著，這也是老一輩人的習(xí)慣，其實(shí)很多常見病靠積極治療能控制在理想范圍的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">應(yīng)對(duì)方法：身體出現(xiàn)問題及時(shí)就醫(yī)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鄰居大媽體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖有些高，醫(yī)生讓她有時(shí)間去做一個(gè)餐后血糖，她立刻就去了，檢查結(jié)果還是有點(diǎn)高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">醫(yī)生給她講了很多日常生活中的注意事項(xiàng)，讓她嚴(yán)格按照要求進(jìn)行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">半年后再查血糖，已經(jīng)恢復(fù)到了正常水平。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而當(dāng)時(shí)和大媽同時(shí)體檢出血糖高的一個(gè)大爺，沒把醫(yī)生的話當(dāng)回事</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">半年后血糖飆升，不得不住院治療。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人老了，要正視健康問題，身體出現(xiàn)不舒服，不要拖著，要及時(shí)就醫(yī)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要想遠(yuǎn)離疾病，保持健康，一定要選擇健康的生活方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">至少要做到三餐規(guī)律，作息規(guī)律，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方法，另外注意心理健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做到以上這些，健康就是順其自然的事情。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">03收入減少</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古語說：“由奢入儉難，由儉入奢易”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人的收入也是如此，如果增加了，那是非常容易接受的，如果下滑，自然不想面對(duì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">退休之后，每個(gè)人都面臨著一個(gè)收入銳減的問題，如果這時(shí)家里的支出不變，可能會(huì)出現(xiàn)一些經(jīng)濟(jì)問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">應(yīng)對(duì)方法：縮減開支，未雨綢繆</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">王大爺退休后，計(jì)劃買一輛房車，和老伴一起游歷祖國大好河山。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">畢竟他的退休金比較高，兒女也都已成家，工作穩(wěn)定他沒有什么后顧之憂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老伴一向比較勤儉持家，對(duì)于支出上比較小心，她建議買房車的事情再緩緩，先開著自家平時(shí)上班的車出游就行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">王大爺脾氣很好，自然聽取了老伴的建議，兩人一路輕車簡從，計(jì)劃消費(fèi)，開始也很精彩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">結(jié)果晚了幾天之后，王大爺就說旅游太無聊了，不如在家看看書畫畫畫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老伴說，幸虧沒有買房車，要不然，幾十萬不砸手里了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而這時(shí)候，孫子想去國外留學(xué)，費(fèi)用還差十多萬，王大爺大手一揮，孫子出國的錢就夠了。</p> <p class="ql-block">古語說：“人無遠(yuǎn)慮必有近憂”，都說現(xiàn)在生活處處離不開錢，面對(duì)退休后收入的減少，要從長遠(yuǎn)考慮，做到計(jì)劃消費(fèi)，減少不必要的開支，以免需要用錢時(shí)，心有余而力不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看到這里大家應(yīng)該明白了， 59歲到65歲的晚年寒冬是年齡節(jié)點(diǎn)上對(duì)個(gè)人的影響，是大部分人都要面對(duì)的一個(gè)現(xiàn)實(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們不必畏懼，只要以平常心對(duì)待，關(guān)注當(dāng)下的生活，充實(shí)好每一天，其實(shí)它并不可怕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">請(qǐng)記住，沒有一個(gè)冬天不可逾越，沒有一個(gè)春天不會(huì)來臨，共勉。</b></p> <p class="ql-block">原創(chuàng) 豫東芝麻姐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片 后期 咖啡豆</p>