<p class="ql-block">這句話是我2017年寫給即將步入高中的女兒的。當(dāng)時我說：“養(yǎng)成每天讀書一小時習(xí)慣的人會成為博學(xué)的人，養(yǎng)成每天練歌一小時的人可以成為歌唱達人，養(yǎng)成每天收拾屋子、整理書案的人，會成為一個有條理會生活的人……好習(xí)慣的數(shù)量決定你的高度?！?lt;/p><p class="ql-block">對于一個淡出仕途中心的人，回望過去，階段性總結(jié)養(yǎng)成了哪些好的習(xí)慣，對生活工作曾經(jīng)有益，盤點下來，認真總結(jié)，可為今后人生形成良好的激勵和借鑒。</p> <p class="ql-block">我認為自已第一個好習(xí)慣是寫作。寫作是一種心靈的釋放和提升，當(dāng)年我在南化（南寧化工廠）倒班三年，對前途十分渺茫的時候，開始了自學(xué)寫作。</p><p class="ql-block">當(dāng)時的自學(xué)，為今后的健康成長打下了良好的基礎(chǔ)?！赌匣瘓蟆贰ⅰ豆ㄓ崱飞弦姷阶约旱奈恼?，榮譽、充實、自信油然而生，頹廢、空虛、迷茫迅速消散。</p><p class="ql-block">此后在成長的道路上遇到諸多坎坷時，我都漫步南湖，放空自己，邊走邊想邊寫，對生活的坎坷作精神的詮釋，感悟人生，心情隨文字激蕩，為自己釋然，自我療傷。寫完后發(fā)表在《美篇》，與美友共情，看著閱讀量不斷上升，點贊反饋不斷涌出，既欣慰、又感慨、還激動。人類的共同價值觀因文字共情，跨越時空、抱團取暖、相互撫慰……</p><p class="ql-block">在寫作中，我找到了樂趣，找到了寧靜，找到了身心放松的方法，使自己更加的晴朗、睿智。自此我一直享受著中華五千年文字的美妙及給予人的浸潤和熏陶。</p><p class="ql-block">我時常陶醉于文字的奇妙組合，沉浸于其中帶來的奇幻感受和畫面。正如一篇歌詞中唱到的那樣：“如果你要寫風(fēng)，就別只寫風(fēng)。你要寫柳條輕輕柔柔飄入你心中，竹筏輕輕飄蕩，湖面再泛鱗光，船上懸掛的鈴兒響呀響呀響叮當(dāng)。炊煙朝著你的方向飄散，旅人般自由不定越過山巒。抓不住的氣球會飛向哪兒，環(huán)球世界之后藏進云端。寫散了的大霧，寫傾斜的雨竹，寫迎著大雨慢慢走出艱難每一步。如果你要寫風(fēng)，就不能只寫風(fēng)，你要用眼睛耳朵捕捉每一刻，用心感受……如果你要寫風(fēng)，就不能只寫風(fēng)，你要寫紙鳶搖搖晃晃飛舞晴空中，滿山的仙草花，都朝著你翻涌，你伸開雙臂面對夕陽擁她入懷中，雨滴劃過車窗連點成線，蒲公英撐著傘飄舞出花園，孤獨的船帆會飄去哪里，青春的紙飛機載夢出發(fā)。寫翩翩的裙擺，寫發(fā)絲拂臉頰，寫單車駛過熟悉小路揚起的塵沙，寫漫天的秋葉，寫紛飛的雪花，寫夜色融進水面倒影褶皺的月牙，寫散了的大霧，寫傾斜的雨竹，寫迎著大雨慢慢走出艱難每一步。如果你要寫風(fēng)，就不能只寫風(fēng)，你要用眼睛耳朵捕捉每一刻，用心感受。”</p> <p class="ql-block">第二個好習(xí)慣是練習(xí)唱歌和書法。在此聲明，我絕對不是什么歌唱達人，也不是什么書法家，但這種愛好確實是熏陶情操、鍛煉身心的絕好方式。記得新中國有兩位元帥，一位喜歡書法，另一位喜歡運動，都認為自己的養(yǎng)生方式好、壽命長，爭執(zhí)不下，后來實踐檢驗的結(jié)果是異曲同工，兩人都相當(dāng)長壽。可見中華傳統(tǒng)文化琴、棋、書、畫給我們帶來的益處是無法比擬的。</p><p class="ql-block">在書法中追求寧心靜氣、臨帖追源、意氣相連、濃淡相間、疏密搭配、一氣呵成，用線條表達情感和氣勢，字如其人，寫字如做人，千姿百態(tài)，酣暢淋漓，無不快哉。此等美事，怎不對身心有益？</p><p class="ql-block">唱歌的好處就更多了。它對調(diào)節(jié)人的心情有特殊的功效。按照心理學(xué)的說法，要解開心結(jié)，人需要釋放，需要說出來喊出來。唱歌是用氣的學(xué)問，用氣不對，高音頂不上去，嗓子就打不開，聲音出不來。不斷的揣摩練習(xí)，讓氣沉丹田生根，同時讓氣沖顱頂回蕩，兩頭踏實，上下貫通，毛孔打開，氣脈暢通，聲音圓潤共鳴而出，響徹云霄。如此運氣，眉頭舒展，臉頰紅潤，實為養(yǎng)生佳境。</p> <p class="ql-block">第三個好習(xí)慣是運動。剛上初中時我就翻墻摔斷了腿，為了不成為殘疾人，盡快的加入正常人的行列，我在家臥床20天后，就拄著拐杖積極的鍛煉，回校后通過長跑運動錘煉意志，加快了肌肉生長和身體恢復(fù)。最終因為良好的運動習(xí)慣，沒有因為摔斷腿而造成留級，為自己的成長爭取了時間。</p><p class="ql-block">此外從初一到初三，我斷斷續(xù)續(xù)地跟著陳劍飛老師學(xué)習(xí)武術(shù)。練了幾年，學(xué)的都是基本功（動作不過關(guān)，老師就沒有向下教下去），只學(xué)了壓腿、踢腿、舞雙刀。雖然沒有學(xué)得實際的技藝，但錘煉了意志。</p><p class="ql-block">參加工作以后，經(jīng)常參加氣排球鍛煉，有空都到南湖散步等。一直保持較好的鍛煉頻次。</p><p class="ql-block">運動給我的深深體會時，每天運動一小時是不會影響學(xué)習(xí)和工作的，只會對其有很好的促進作用。因為需氧量提高了，人的精力活力也會提升，這就叫磨刀不誤砍柴工。</p><p class="ql-block">良好的寫作習(xí)慣、健康的興趣愛好、因運動而強化的意志品質(zhì)，是我參加廣西首屆公務(wù)員考試首考即中廣西石化廳（后因個人原因，主動放棄）的主要原因，也是我用不到20天臨考自學(xué)臨時參加南寧市首屆公務(wù)員考試即考上市委組織部的原因。由此她讓我打開另一扇窗，踏上了新的人生征程。</p><p class="ql-block">曾經(jīng)在某篇報道中上看到一位年輕小伙子說，他堅持每年釋放一種技能。這真是個好習(xí)慣，如果真的能夠做到這一點，那這位小伙子現(xiàn)在一定是前途無量，因為技不壓身。</p><p class="ql-block">實踐出真知。真應(yīng)了那句話：好習(xí)慣的數(shù)量決定著人的高度。</p>