<p class="ql-block"> 人生總要嘗試一次馬拉松，去感受萬人奔跑的狀況，去感受陌生人相互鼓勵(lì)的溫暖，去嘗試挑戰(zhàn)身體的極限....</p> <p class="ql-block"> 2017年松滋市長跑運(yùn)動(dòng)協(xié)會第一屆年會在凱瑞大酒店舉行，我被喜歡跑步的好友娟美妞應(yīng)邀參加當(dāng)女主持人。</p> <p class="ql-block"> 還帶有一支集體旗袍舞，年會氛圍非?；鸨?，松滋跑友們的時(shí)裝走秀，舞蹈瑜伽等各種才藝表演嗨翻全場。我被這個(gè)激情的團(tuán)隊(duì)吸引，從此開始了我的跑步生涯，也從此開始了我的快樂健康生活。</p> <p class="ql-block"> 都說跑步跟戀愛是一樣的感覺，跑步分泌的多巴胺令人快樂，也許只有跑過的人才會懂。</p> <p class="ql-block"> 2017年參加了第一次荊州馬拉松，報(bào)的半馬，也不知道是誰給我的勇氣，平時(shí)一個(gè)半馬拉練都沒有跑過，也就是從3公里、5公里跑跑，最多也就跑過10公里吧。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 抱著去感受氛圍的心態(tài)，還想著萬一跑不完就坐收容車回來也無所謂的態(tài)度。不知道是不是被現(xiàn)場激情的氛圍所感染，最后的結(jié)果居然是順利完賽，凈計(jì)時(shí)成績是1:59:25，也算是兩小時(shí)以內(nèi)吧，百度了一下，女子半馬能跑進(jìn)兩小時(shí)內(nèi)，算中等偏上水平吧。令人非常的意外！</p> <p class="ql-block"> 2018年參加了第二次荊州馬拉松，也是半馬，第二次參賽沒了第一次的亢奮和激動(dòng)，凈計(jì)時(shí)成績是2:12:45，完全退步。當(dāng)時(shí)也沒啥目標(biāo)，也就是例行參賽，能順利完賽就已經(jīng)很滿足了。</p> <p class="ql-block"> 2019年參加了第三次荊州馬拉松，依然是半馬，凈計(jì)時(shí)成績是2:02:49，比2018年有了進(jìn)步，但卻是始終無法突破第一次荊馬的成績了。跑了三年半馬，一直想挑戰(zhàn)一下全馬，但是總總聽說讓我畏懼。</p> <p class="ql-block"> 2020年的11月14日，我人生中的第一個(gè)全馬，獻(xiàn)給了稻谷溪，那時(shí)才知道全馬到最后五公里的掙扎和意志力的考驗(yàn)是多么的嚴(yán)峻。</p> <p class="ql-block"> 記得那天陪我到最后的是秀梅和武哥，他們離開的時(shí)候，我估計(jì)還有10公里，看他們離去的背影，我也想放棄，但那時(shí)堅(jiān)定的信念就是，今天我一定要跑完這個(gè)全馬。</p> <p class="ql-block"> 一個(gè)人最后10公里，不知道有多少圈，就是不停的跑，耳朵里只有耳機(jī)里每一公里到了，傳來的數(shù)據(jù)。清楚的記得，公園的守門爺爺開著電動(dòng)車到我身邊問我：你怎么還在跑??？</p> <p class="ql-block"> 早上6:13開跑的，咕咚記錄耗時(shí)4:44:46。這是我的第一個(gè)稻谷溪全馬。在這里感謝那天所有陪伴過我的跑友們！</p> <p class="ql-block"> 2022年1月15日一年一度的洈水環(huán)湖，8:22開跑，半馬完成后在新神洞門口有車等，好多人都上了車，我有心繼續(xù)，卻還是沒有勇氣，半只腳也踏進(jìn)了車門，想把幾個(gè)人從車上拖下來繼續(xù)，看情勢，是不可能。關(guān)鍵時(shí)刻總是有大神出現(xiàn)，阿林哥過來云淡風(fēng)清地來了一句：來，我們再往前跑一段！我踏上車的那只腳有了充足的理由拿下來。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 就是這樣一個(gè)小小的選擇成就了我的第二個(gè)全馬，獻(xiàn)給了洈水，一路上碰到秀梅，我們女子跑團(tuán)優(yōu)秀的團(tuán)長，人稱小鋼炮，也是在奮勇前行，絲毫沒有放棄。路程雖長，但有人陪伴有人鼓勵(lì)，感覺又會不一樣，很幸運(yùn)的是我們在中途又遇到了策劃這次活動(dòng)和路線的野隊(duì)，那讓我們有了更加滿滿的安全感，雖然坡多路遙，但是三人互相鼓勵(lì)，互相陪伴，順利完成洈水全馬，咕咚記錄耗時(shí)4:57:59。在這里再次感謝阿林哥、野隊(duì)的陪伴！</p> <p class="ql-block"> 2023年3月26日的荊州馬拉松將成為我人生中的一次遺憾。內(nèi)心深處，就是想這次完成全馬這個(gè)心愿的，優(yōu)秀的秀梅團(tuán)長很早就跟我打了電話，一直鼓勵(lì)我，說我絕對沒問題，全馬能完成，我恨我自己的懦弱，不夠堅(jiān)定，不夠自信，只報(bào)了健康跑，現(xiàn)在想想多少有點(diǎn)遺憾。</p> <p class="ql-block"> 不過我相信一切都是最好的安排，如果不是這次荊馬的遺憾，也許就不會成就我這么堅(jiān)定報(bào)宜馬的決心。在這里我還要特別感謝松滋跑協(xié)的秀田子裴老師，他的荊馬感言讓人看了非常受鼓舞，一位70歲的老人都能夠堅(jiān)定地完成全馬，我們憑什么還在路邊觀望？宜馬報(bào)名一開始我就毫不猶豫的報(bào)了全馬，選了自己喜歡的參賽號。接下來還是有點(diǎn)忐忑，畢竟是第一次參加正式賽的全馬。果然4月21日收到短信，參賽資格證明不符合參賽要求，必須帶有效證件原件、體檢報(bào)告或完賽證書，走人工資質(zhì)審核通道領(lǐng)參賽包。</p> <p class="ql-block"> 注定我這次是獨(dú)行，報(bào)宜馬的大隊(duì)伍4月29日才會去。我得提前去，萬一有問題還可以有時(shí)間回來補(bǔ)啥啥資料的。27日去人民醫(yī)院做了心電圖、血壓脈搏，拿了體檢報(bào)告只身一人前往宜昌。28日宜昌好大的雨，和三爹、妹妹一起去領(lǐng)參賽包，交了體檢報(bào)告后，順利領(lǐng)包。</p> <p class="ql-block"> 第二天的時(shí)間便是踩點(diǎn)探路，一個(gè)人開著導(dǎo)航，把路線基本走了一遍，知道了起跑點(diǎn)，全馬檢錄點(diǎn)，心里才稍微踏實(shí)了一點(diǎn)。</p> <p class="ql-block"> 29日下午大部隊(duì)到了，速度聯(lián)系上，馬上到他們?nèi)胱〉木频陞R合，進(jìn)行賽前交流，這對于我很是需要的，阿林哥、秀梅團(tuán)長、冰芳隊(duì)長、會長，只要是給過我鼓勵(lì)的，那種溫暖就是一種說不出的動(dòng)力。那一夜沒怎么睡。</p> <p class="ql-block"> 30日早上5點(diǎn)就醒了，從妹妹家到起跑點(diǎn)和平公園騎車大概15分鐘，早餐吃了2個(gè)雞蛋和一杯麥片，6:30就在那里等著了。</p> <p class="ql-block"> 7:30開跑，一個(gè)小時(shí)的等待，就是各種拍照，交流，碰到了松滋的大神團(tuán)隊(duì)，奔跑龍、虎子、小黑，他們很平靜，只有我自己知道，我雖然表面也很平靜，其實(shí)心里一點(diǎn)也不。</p> <p class="ql-block"> 鳴槍后，人流涌動(dòng)，歡呼聲音樂聲加油聲陣陣回響，我按照自己的速度跟著大隊(duì)伍一路向前，這次宜馬有來自世界各地的22000名跑者參賽，全馬3000人，半馬7000人，健康跑6000人，迷你跑6000人。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 不愧為三峽生態(tài)名城的宜昌，一路沿江，最美賽道，我沉浸在其中，忘記了配速，忘記了公里數(shù)，完全在享受這一路揮灑汗水、釋放激情的過程了。</p> <p class="ql-block"> 賽道兩旁自發(fā)聚集了數(shù)十萬名群眾和志愿者，鼓勵(lì)與吶喊聲，讓我深深感受幸福的宜馬“溫度”，民俗表演、音樂加油站、景區(qū)表演點(diǎn)在宜馬賽道上完美呈現(xiàn)，充分展示了“體育+藝術(shù)+旅游”深度融合的文化魅力。</p> <p class="ql-block"> 不知不覺21公里的指示牌依稀可見，咕咚記錄耗時(shí)2:09:00。我調(diào)整了一下自己，跟自己說，這才剛剛開始呢，雖然身體的疲憊已經(jīng)隱隱開始，補(bǔ)給點(diǎn)也喝了無數(shù)次水，出發(fā)前吃了一袋能量膠，還有鹽丸，這些都是第一次吃。出發(fā)時(shí)，身邊還有松滋的跑友在悉心照顧鼓勵(lì)，此時(shí)此刻都是陌生的面孔了，身旁一位穿紅色衣服的女生，看狀態(tài)也是氣喘吁吁了，我們聊上了，互相慰藉，也是首馬，路過降溫車，一起沖洗一下汗水，繼續(xù)前行……</p> <p class="ql-block"> 太陽此刻也是正當(dāng)頭，21公里以后的路顯得格外長，配速在手機(jī)的播報(bào)聲中，明顯是越來越慢，腿已經(jīng)開始有腫脹的感覺，我有點(diǎn)害怕自己不能堅(jiān)持，四處張望，身邊已經(jīng)有兩位倒下了，急促的救護(hù)車拖走了，還有更多的跑友們，已經(jīng)停下了腳步，開始在走了，我拖著沉重的腿，也在開始想，我要不要也停下來走兩步？</p> <p class="ql-block">這種念頭其實(shí)很可怕，但轉(zhuǎn)念想到一位資深跑友曾經(jīng)跟我說過，當(dāng)你硬是跑不動(dòng)的時(shí)候都不能停下來，用最慢的速度都要呈現(xiàn)跑的狀態(tài)。想到這里，我還是決定不能停下來……</p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)在，補(bǔ)給點(diǎn)就是我的短期目標(biāo)，我跟自己規(guī)定，必須跑到補(bǔ)給點(diǎn)，中途不能停，就這樣經(jīng)過了一個(gè)又一個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)，喝水、吃香蕉、吃脆脆鯊、吃葡萄干、吃圣女果，目標(biāo)一個(gè)個(gè)突破，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，前面好大一行人，轉(zhuǎn)頭又望望，后面也是好大一行人，終于轉(zhuǎn)彎上了折返的至喜大橋，我好似看到了希望，旁邊的志愿者們，一聲小姐姐加油，你是最棒的，成為了我再次邁開腳步稍微加快一點(diǎn)步伐的動(dòng)力。</p> <p class="ql-block"> 終于看到38公里的指示牌，感覺自己的身體已經(jīng)快到極限了，心肺炸裂，疲憊不堪，終于給自己找了一個(gè)理由停下來，拿出手機(jī)，讓旁邊的志愿者小哥哥給我拍了一張照片。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 此刻的我站在至喜長江大橋上，仰望藍(lán)天，遠(yuǎn)眺長江，那種感覺就是大地在我腳下，逐夢宜馬，情醉三峽，契合了“守護(hù)綠水青山、樂享綠色家園，促進(jìn)長江生態(tài)大保護(hù)”的發(fā)展理念。</p> <p class="ql-block"> 雖然只有了最后的4公里，但這4公里卻比10公里還長，身體的能量已經(jīng)差不多被耗盡，太虐了！</p> <p class="ql-block"> 身邊的人走走跑跑，讓我最后又一鼓作氣跑到終點(diǎn)的動(dòng)力是，路邊的大眼睛，我要呈現(xiàn)自己最好的姿態(tài)，用照片記錄下這難忘經(jīng)典的瞬間，自己報(bào)的馬咬牙也要完成！</p> <p class="ql-block"> 這是考驗(yàn)意志力的關(guān)鍵時(shí)刻了，2公里，1公里……</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 終于在揮汗如雨沖過終點(diǎn)，那一刻，才覺得一切都是值得，寧愿跑不完的遺憾，也不要停止不前的旁觀！我終于戰(zhàn)勝了自我，終于挑戰(zhàn)自我成功。</p> <p class="ql-block"> 凈成績05:11:16，接下來便是領(lǐng)完賽包，拿獎(jiǎng)牌拍照，可惜身邊都是陌生的面孔，松滋的大神團(tuán)隊(duì)早就跑完回了酒店，秀梅團(tuán)長和阿林哥發(fā)來關(guān)心賀電，妹妹、三爹、千樂、波哥、娟師傅，還有女子跑團(tuán)的姐妹們都紛紛致電關(guān)心！感謝你們，我親愛的親友團(tuán)們！</p> <p class="ql-block"> 全馬讓我第一次真切體會到，身體的極限可以一點(diǎn)點(diǎn)突破，但超過極限后，也會有很多未知等著你。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 全馬給我最大的體會就是：自己能力范圍內(nèi)的事盡力做好，能力外的事情，帶著敬畏的心態(tài)，要提前準(zhǔn)備。跑過全程的人一定能夠深刻體會，全馬絕不是兩個(gè)半程相加這么簡單。</p> <p class="ql-block"> 這次全馬完賽后，我身體里的各種酸爽持續(xù)了5天才散去。</p> <p class="ql-block"> 我查閱了很多有關(guān)賽后恢復(fù)的資料，也明白對于普通人，全馬是嚴(yán)峻的考驗(yàn)，這也讓我第一次為跑步深入思考。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 為什么跑？挑戰(zhàn)自我與為了健康哪個(gè)更重要？跑久了，也漸漸感悟到，你拼盡全力做到的事，可能只是別人的基本功，反之亦然。</p> <p class="ql-block"> 這也讓想起了一句話：人與人之間的差別，大于人與豬的差別。任何一個(gè)人和任何一頭豬之間的基因差異，是恒定的、可量化的，但是人與人之間的差異則會大到完全出乎你的想象，乃至無法預(yù)測。你無法決定自己與他人的差距，但你可以拉大今天的你與去年的你的差距，你更可以讓明年的你遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于現(xiàn)在的你。</p> <p class="ql-block"> 剛剛看了咕咚的數(shù)據(jù)，2021年跑步1133.82公里，2022年跑步815.33公里，今年跑步238.32公里，距離今年目標(biāo)跑量1500公里還有1261.68公里。</p> <p class="ql-block"> 這些跑過的距離，跑過的時(shí)間，讓我越來越踏實(shí)，這些實(shí)打?qū)嵉臄?shù)據(jù)，讓我對能做什么和不能做什么有了更新的認(rèn)識。認(rèn)識自己的能力，不魯莽行事。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 但面對自己既定的目標(biāo)：一旦出發(fā)，必須到達(dá)。</p> <p class="ql-block">宜昌首馬感言尤莉 2023年05月04日</p>