<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 15px;">2023年5月17日是第18個“全國高血壓日”。2022年全國高血壓日的宣傳主題是“精準(zhǔn)測量，控制血壓，健康長壽”，圍繞主題活動開展健康教育和科普宣傳，指導(dǎo)群眾做好自我血壓管理，有效控制高血壓危險因素，切實提高高血壓知曉率、治療率和控制率。 </span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 15px;">5月12日我院公衛(wèi)科人員在街邊進(jìn)行高血壓防治知識宣傳，為了使群眾更多的了解高血壓的相關(guān)知識，我們現(xiàn)場發(fā)放高血壓防治宣傳冊和宣傳筆記本，為群眾講解相關(guān)防治知識，解答疑難問題，同時現(xiàn)場為群眾免費測量血壓。主要圍繞以下幾點開展宣傳。1.限制食鹽攝入量不超過6g/日。2.減輕體重:超重和肥胖可促使血壓上升,增加患高血壓的風(fēng)險。建議超重和肥胖者減輕體重。3.適量運動:運動可降低交感活性、緩解緊張情緒、減輕體重，降低高血壓發(fā)生風(fēng)險。建議根據(jù)自身條件適量有氧運動、進(jìn)行肌肉力量練習(xí)和柔韌性練習(xí)。4.戒煙:吸煙可增加心腦血管病風(fēng)險,建議戒煙(包括傳統(tǒng)煙和電子煙)。5.戒酒大量飲酒使血壓升高,不飲酒對健康最有益。推薦高血壓患者不飲酒。6.保持心理平衡:長期精神緊張或焦慮、抑郁狀態(tài)可增加高血壓的患病風(fēng)險，應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)，避免負(fù)面情緒,必要時積極接受心理干預(yù)期。<span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 15px;">此次宣傳活動共發(fā)放宣傳資料40份，咨詢?nèi)藬?shù)80人次，通過此次宣傳活動的開展，使我鄉(xiāng)人民群眾了解到高血壓防治知識的知識。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">供稿：陸光吉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">編輯：陳愛</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">審核：楊會梅</span></p>