<p class="ql-block">不到西藏，不知西藏的廣闊與神奇；不到西藏，不知藏民們對神靈的虔誠；不到西藏，不知純正的藍天白云；不到西藏，不知西藏民族習俗與風情；不到西藏，不知身體健康狀況?；绱?，筆者帶著一顆虔誠、勇敢與好奇的心，拜見心儀已久的西藏，感受一下她的大美而神奇的地方——</p><p class="ql-block">2023年5月1日，我們舉家5口從杭州蕭山機場飛至西藏貢嘎機場，開始西藏一周之旅。</p><p class="ql-block">人間天堂，大美西藏：西藏可謂是人世間既向往又是朝拜的圣地，所去之人，都是帶著一顆新奇的心，帶回來的是心靈的震撼與感悟，也可說從來都不是西藏治愈你，而是你自己來到這里，感受到陽光溫和，水波溫柔，萬物有靈，你吹著風 看著景，就選擇放過了自己.....</p><p class="ql-block">西藏這個危聳的皚皚雪峰，遼闊的高原牧地；一個充滿神秘，充滿誘惑的地方。西藏是藏羚羊的搖籃，牦牛的樂園。藍天，白云，西藏孕育了世世代代的藏族牧民，也造就了這獨特的異地風情與獨特的純凈自然風景。西藏還是攝影師們夢寐以求攝影的天堂，它的古樸與靜美，撩倒你的靈魂！</p><p class="ql-block">走進高原，依雪山而立，臨江湖而歌，聽天籟之音，用心靈感悟西藏，讓思想洗盡鉛華，浸染西藏自然之大美，觸摸西藏人民之信仰！</p><p class="ql-block">在旅藏的路上或陰云密布、云霧繚繞，或晴天麗日、藍天白云，或小雨霏霏、寒風瀟瀟,抑或飛雪飄飄、狂風大作。</p><p class="ql-block">關于高反：</p><p class="ql-block">坦誠地說是因人而異，若是心情淡定，又做好提前準備了，大多數(shù)人的體質(zhì)是沒有問題的。若是跟團旅藏，旅行社會確保人身安全的。入住酒店，旅游車上按人數(shù)，均配上攜帶式制氧機，這樣不管在任何時候都不需要因為擔心高反，而影響了旅途的行程和心情。若有特需高反的人群，還可打高反針，吃藥。</p><p class="ql-block">藏民們的主食。早餐是青稞麥炒熟后磨成的面。用酥油茶或青稞酒拌和,捏成小團食用,是藏族人的主食。</p><p class="ql-block">中午吃羊、牛肉等，忳著吃，外加糌粑活著米飯。晚上一般吃些藏式的面等食品。</p><p class="ql-block">布達拉宮位于中國西藏自治區(qū)首府拉薩市區(qū)西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，一說為吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建；另一說為，作為松贊干布遷都拉薩后的王宮而建。17世紀重建后，成為歷代達賴喇嘛的居所，為西藏政教合一的統(tǒng)治中心。1961年，布達拉宮成為了中華人民共和國國務院第一批全國重點文物保護單位之一。1994年，布達拉宮被列為世界文化遺產(chǎn)。布達拉宮的主體建筑為白宮和紅宮兩部分。</p><p class="ql-block">整座宮殿具有藏式風格，布達拉宮高117米</p><p class="ql-block">加3658米海拔，總高3775米，外觀13層，實際只有9層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如峭壁，使建筑仿佛與山崗融為一體，氣勢雄偉。</p><p class="ql-block">西藏的羊卓雍措高4441米，</p><p class="ql-block">觀景臺4998米高，位于山南市浪卡子縣，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。藏語意為“碧玉湖”，因形似珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。暢游幸福新西藏，守護地球第三極。</p><p class="ql-block">藏民們的風俗很多——</p><p class="ql-block">藏族人民有著豐富多彩的風俗習慣。他們喜歡青稞等制作的糌粑、酥油茶和青稞酒，這是他們的主要食品。</p><p class="ql-block">藏族人民講究食不滿口、嚼不出聲、喝不作響、揀食不越盤。</p><p class="ql-block">藏民們還有許多宗教儀式，如轉(zhuǎn)神山、拜神湖、撒風馬旗、懸掛五彩經(jīng)幡、刻石頭經(jīng)文、放置瑪尼堆、打卦、供奉朵瑪盤、酥油花、使用轉(zhuǎn)經(jīng)筒等。此外，藏族人民死后最隆重的是采用塔葬，一般只有一些活佛和領主死后才能進行塔葬。如果是小孩或者疾病死亡的人一般會把尸體丟進河里喂魚，這叫水葬。此外還有天葬、樹葬、土葬、火葬。</p><p class="ql-block">整個藏民，她們有一夫多妻或一妻多夫及姐妹供夫制度。</p> <p class="ql-block">西藏雅尼國家濕地公園位于“雪域江南”林芝米林縣和巴宜區(qū)境內(nèi)的雅魯藏布江與尼洋河交匯處，總面積8738公頃。雅尼國家濕地公園水天一色，成群的候鳥在濕地周邊棲息覓食，雅魯藏布江、尼洋河兩岸的雪山更添風光，一派高原和諧、壯麗的景象。河面海拔2920米。</p> <p class="ql-block">為我們夫婦拍的照片均為攝友俞老師提供。</p> <p class="ql-block">巴松措又名措高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，長約18公里，湖面面積約27平方公里，最深處達120米，湖面海拔3480米。位于距工布江達縣巴河鎮(zhèn)約36千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。</p> <p class="ql-block">5月4日拜見西藏工布江達縣巴河鎮(zhèn)（烈士村），大學生美女教師卓瑪?shù)录反迕窦摇?lt;/p> <p class="ql-block">1、布達拉宮在西藏拉薩西北的瑪布日山上，體現(xiàn)的是藏式古建筑的精華。是藏王松贊干布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建，建于7世紀。在拉薩海拔3,700多米的紅山上建造了999間房屋的宮宇--布達拉宮。宮堡依山而建，宮體主樓13層,高115米,全部為石木結(jié)構(gòu)，宮頂幾乎全覆蓋鎦金銅瓦，金光燦爛，氣勢雄偉，是藏族古建筑藝術的精華。被譽為高原圣殿。</p><p class="ql-block">2、大昭寺又名祖拉康、覺康，始建于貞觀時期。大昭寺在藏傳佛教中擁有至高無上的地位，也是西藏最早的土木結(jié)構(gòu)建筑，并且開創(chuàng)了藏式平川式的寺廟布局。經(jīng)歷代多次整修、增拓，遂形成了如今占地25100余平方米的宏偉規(guī)模。</p><p class="ql-block">大昭寺建成后，經(jīng)過元，明，清三朝修整，才打到如今的規(guī)模。殿高4層，以金頂、斗拱漢族經(jīng)典。西藏樣式的碉樓、雕梁，主殿二三層檐下排列成行的103個木雕伏獸和人面獅身，又呈現(xiàn)尼泊爾和印度的風格特點。</p><p class="ql-block">3、納木措：納木措是海拔最高的大湖，又稱騰格里海，騰格里湖。湖面類似長方形，工具長70公里，南北寬30公里，是西藏第一大湖。湖水礦化度1.7克/升，屬微咸水湖。湖水湛藍明澈，水深30余米。湖中有3個巖島，岸壁峻峭，石骨崢嶸。主要范例有石林、溶洞、天生橋等。納木措魚類甚多，天氣好時，湖平似鏡，可見到成群的魚類在水中嬉游，主要魚類為細鱗魚和無鱗魚。夏季，有大量赤麻鴨、魚鷗、鸕鶿等留鳥在湖島棲息和越夏。湖泊周圍有豐美的水草，是藏北優(yōu)秀的牧場之一。</p><p class="ql-block">4、羅布林卡：“羅布林卡”在藏語中意為“寶物園林”，修建以格桑頗章、金色頗章、達登明久頗章為主體，有房374間，是園林中最大、景色最佳的、奇跡最多的園林。羅布林卡如今被辟為人民公園，情況柔美，修建維修得也很美麗，但是晨面的文物沒有布達拉宮和大昭寺那么豐厚和吸引人。因而也有人戲稱羅布林卡是由一座水塔、兩排工藝品商店、以及圍繞著動物園的幾座宮殿構(gòu)成的。</p><p class="ql-block">5、羊八井：拉薩的地熱資源十分豐厚，最聞名的便是羊八井地熱蒸汽田。寒冷高原上沸騰的溫泉是一大奇景，羊八井因此出名。羊八井地熱位于當雄縣境內(nèi)，是中國大陸上開辟的第一個濕蒸汽田，也是天下上海拔最高的地熱發(fā)電站。假如運氣好，碰上熱水井噴發(fā)，更可一睹沸騰的溫泉由泉眼直沖云霄的排場，十分絢麗雅觀。洗浴的所在是一個露天的游泳池。由于水溫太高，需求先顛末2個露天池塘的降溫，才能供游客洗浴。在它的四周遠遠的能夠瞥見雪山，在如許的情況下洗溫泉，的確是一種享用。尤其在冬天的時候，跳進溫泉里看漫天飛雪，覺得說不出的浪漫滿意。</p><p class="ql-block">6、魯朗林海：魯朗林海這里有依山綿延的大片蒼翠叢林，風光十分清爽柔美，參觀拍攝能夠進入景區(qū)內(nèi)部，也能夠在318國道上的觀景臺。乃至只需開車在318國道上顛末魯朗鎮(zhèn)時，不進觀景臺也能看到大片的叢林。若進入景區(qū)需購170元的門票，包含電瓶車，可從前去視野更好的幾個觀景臺拍攝。</p><p class="ql-block">7、八廓街：八廓街它是最能代表西藏民俗民風的千年古街，因其古樸的文明秘聞、久長的汗青傳統(tǒng)，入圍“天下汗青文明十臺甫街”之列。狹義上的八廓街能夠明白為圍繞大昭寺的環(huán)形轉(zhuǎn)經(jīng)道，廣義上的八廓街，指圍繞大昭寺而建的一片住民地，是一個由很多七通八達的小巷構(gòu)成的住民區(qū)。八廓街最喧鬧處為緊挨大昭寺的環(huán)形轉(zhuǎn)經(jīng)道，隨著大昭寺宗教地位的加深，藏傳佛教以為，以大昭寺為中心的順時針繞舉動“轉(zhuǎn)經(jīng)”，表現(xiàn)對供奉在大昭寺內(nèi)釋迦牟尼佛像的朝拜，八廓街由此成為拉薩三大轉(zhuǎn)經(jīng)道之一。此街集西藏土特產(chǎn)出售、旅游旅行、最具代表性的民俗民風、西藏特征古修建等為一體，是拉薩旅游必去之處。</p><p class="ql-block">8、拉薩河：拉薩河，藏語稱：吉曲，起源于念青唐古拉山南麓，向西南流經(jīng)拉薩市后至曲水縣匯入雅魯藏布江。這里天氣溫暖，陣勢平整，土質(zhì)較厚，水源充分，土質(zhì)較好，流域內(nèi)擁有豐厚的高原動植物以及地熱資源，是西藏主要糧食產(chǎn)區(qū)之一。能夠你無法像當?shù)厝艘粯优c拉薩河相處這么長時間，在傍晚時，可到仙足島、西藏大學附近的河濱漫步，欣賞夕陽與地平相觸的美景。更棒的是，附近餐廳好多，你完全不必擔憂溫飽題目。</p><p class="ql-block">9、南迦巴瓦峰：南迦巴瓦峰位于林芝地區(qū)，是環(huán)球海拔排名第15的高峰。這里山頂冰川挺拔、外形俏麗，山間常有云霧旋繞，而山下則是植被茂密的西藏江南，風光柔美?！吨袊鴩鹊乩怼愤x美中國評比中，南迦巴瓦被評為“中國最美雪山”。欣賞南迦巴瓦峰的最佳時間是每年的4-10月，此時天氣適宜，山下綠樹成蔭，山間云霧飄揚，風光最美麗。只是，這時候也經(jīng)常會有陰雨氣候，會看不到雪峰的全貌?，F(xiàn)實上，有人統(tǒng)計南迦巴瓦全部展現(xiàn)的日期每年平均僅有65天，因而也要做美觀不到的心思預備。</p><p class="ql-block">10、西藏三大圣湖之一羊卓雍措，一生必去的地方，湖水美得令人窒息</p><p class="ql-block">喜歡到西藏旅游和攝影的旅行者，估計都去過羊卓雍措（簡稱羊湖）。它位于西藏山南地區(qū)的浪卡子縣，距拉薩不到100公里，與納木措、瑪旁雍錯，并稱西藏三大圣湖。位置得天獨厚，山之以南；湖光山色之美，冠絕藏南。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在有很多藏族同胞很會做生意，他們把自己家的牦牛、藏獒，小羊打扮一番，然后在羊湖旁招攬游客和這些藏獒合影拍照。</p><p class="ql-block">來自各地的游客都非常喜歡這些可愛呆萌的藏獒，都想和他們合影拍照，如果你想合影，一定要事先和他們的主人講好價錢再拍，如果不講好價錢就拍了，可能會產(chǎn)生不必要的麻煩，特別是不給錢就想偷拍就更麻煩了，估計會跑來一幫人跟你討錢。</p><p class="ql-block">羊卓雍措風景秀麗，站在海拔4790米的崗巴拉山頂向南眺望，像一塊鑲嵌在群峰之間的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，白云、雪峰清晰地倒映其上，湖光山色，相映成趣。</p><p class="ql-block">羊卓雍措的水是純藍的，寂靜的，柔情的，高原的風輕拂水面，蕩起一個個淡淡的漣漪，在陽光的照射下閃閃發(fā)光。在湖邊，一對來自內(nèi)地的情侶騎著牦牛在湖邊拍照，這一刻似一幅夢中的畫面，面對羊卓雍措驚世的湖水沉醉，愿他們的愛情像羊湖一樣直到地老天荒。</p><p class="ql-block">據(jù)當?shù)厝苏f，每年朝圣者都要繞湖一圈，大概需要一個月時間。藏族人崇拜羊卓雍措，把它奉為“羊卓雍措達欽姆”，也就是藏區(qū)的女護法神。羊卓雍措是龍女的化身。</p><p class="ql-block">羊湖旁的高山上飄蕩著寄托念想的五顏六色的經(jīng)幡。藏族同胞手里輕轉(zhuǎn)著轉(zhuǎn)經(jīng)筒，嘴里念著祝福與信仰，一步一個腳印地繞著經(jīng)幡慢慢地走著轉(zhuǎn)著，祈禱得到佛祖的保佑與庇護。</p><p class="ql-block">羊湖旁可以見到虔誠的佛教徒繞湖一圈，祈禱佛祖保佑他們這一年吉祥如意。羊湖邊上成片的經(jīng)幡，在藏族同胞的心中，經(jīng)幡每隨風飄動一次，就是向佛祖誦經(jīng)一次。</p><p class="ql-block">在無法禮佛念經(jīng)的時候，經(jīng)幡就代替了信徒們向佛的虔誠禱告。大片的經(jīng)幡就像連綿不斷的誠意，這就是藏族同胞心中的圣湖。</p><p class="ql-block">那一條又一條在風中飄動的經(jīng)幡，令多少藏族同胞魂牽夢繞，它是這個剛強民族特有的精神表征。你若不親臨其境，就無法體會它撼人心魄的魅力;你若無虔誠的敬仰，就無法知曉它深深蘊含著的民族情懷。</p><p class="ql-block">羊卓雍措海拔4998米，對于很多沒有來過西藏的游客來說，這里的海拔算是比較高的地方，可能會出現(xiàn)高原反應，也許會幾乎透不過氣，很多人都會認為來西藏旅游真的是用生命在呼吸，不過這里有一個超級漂亮的湖，還是非常值得的！</p><p class="ql-block">當你站在羊湖旁，你還能干啥？當然是不停地按動快門啊！突然發(fā)現(xiàn)我在這么美的地方竟然忘記和它合影留念了，至今都非常遺憾。</p><p class="ql-block">看上去威風凜凜的藏獒，其實脖子上套了一個染成紅色的羊毛圈，顯得特別的威武，很多藏獒性格乖巧，因為他們都很老了，和他們拍照，不用害怕。</p><p class="ql-block">羊湖也是很多徒步旅行者、自行車愛好者，哈雷摩托騎士們必打卡的地方。</p><p class="ql-block">羊湖是大自然的贈與，是佛祖庇護的圣地，是藏族同胞心中的信仰。既然你踏山越水的來到這里，那么就請好好享受圣湖的輕撫和洗滌吧！</p><p class="ql-block">羊卓雍措在國家和當?shù)卣谋Ｗo下，水質(zhì)優(yōu)良，未有污染，希望去西藏旅游的朋友們也要愛護環(huán)境。</p> <p class="ql-block">藏民姐弟倆：（姐次仁吉四年級，弟扎西多吉三年級了）</p> <p class="ql-block">通往大召詩的路上，匍匐在地的佛教信徒，朝圣者那虔誠、善良的靈魂，令我心靈震撼……</p> <p class="ql-block">置身在遼闊的藍天上，俯瞰悠然的白云，甚是愜意！</p> <p class="ql-block">感謝雅賞！</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">攝影/撰文（海天）謝平</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">中國資深攝影家協(xié)會會員</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">安徽省藝術攝影學會會員</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">安徽省作家協(xié)會會員</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">謝平于癸卯年三月廿三浙江杭州</span></p>