<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2023.5.4</p><p class="ql-block">看見(jiàn)練習(xí)</p><p class="ql-block">這幾天糾結(jié)我所說(shuō)的話(huà)，明明是利他的，對(duì)他有益的，對(duì)方?jīng)]有反應(yīng)，雖然他沒(méi)有反駁我，我感覺(jué)到他不認(rèn)同我的觀(guān)點(diǎn)。</p><p class="ql-block">今晚聽(tīng)課，有效溝通與無(wú)效溝通。有效溝通是指對(duì)方能聽(tīng)的懂的話(huà)。無(wú)效溝通是指對(duì)方聽(tīng)不懂的話(huà)，也就是雙方不在一個(gè)頻道上，需要調(diào)頻。那么在這種情況下，我們要做的就是停止溝通，然后提升自己的能力，或許對(duì)方聽(tīng)得明白，也有可能對(duì)方通過(guò)學(xué)習(xí)，能夠聽(tīng)得懂你的話(huà)，我們?cè)偃贤?。今天把我整明白了，我是在無(wú)效溝通的情況下，去糾結(jié)去耗自己的能量，這樣不斷傷了自己，也傷到了對(duì)方。所以要停止溝通。還有一個(gè)點(diǎn)就是，看見(jiàn)別人是在偽裝，我接受不了，因?yàn)槲沂钦嫘膶?shí)意的，而你在偽裝。這種人還要交往嗎？現(xiàn)實(shí)中的我，是拒絕的，是斷絕來(lái)往，這個(gè)點(diǎn)是我要練習(xí)的。人真的要學(xué)習(xí)，今天不學(xué)習(xí)，就掉坑里出不來(lái)，自己把自己搞的好累。學(xué)習(xí)是讓自己更自由。</p>