星期一 <p class="ql-block">早餐：西紅柿雞蛋面</p><p class="ql-block">中餐：三鮮白玉菇、蘿卜干炒油渣、淮山龍骨湯</p><p class="ql-block">晚餐：紅燒魚塊、仔南瓜炒蛋、紫菜蛋湯</p> 星期二 <p class="ql-block">早餐：青椒炒肉粉</p><p class="ql-block">中餐：木耳炒雞、手撕包菜、平菇肉沫湯</p><p class="ql-block">晚餐：花菜炒肉、火腿炒蛋、西紅柿蛋湯</p> 星期三 <p class="ql-block">早餐：三鮮河粉</p><p class="ql-block">中餐：香干炒肉、紅燒冬瓜、豆腐肉沫湯</p><p class="ql-block">晚餐：黃瓜炒肉、素炒三絲、平菇肉沫湯</p> 星期四 <p class="ql-block">早餐：豆芽炒粉絲</p><p class="ql-block">中餐：茄子炒鴨、肉沫豆腐、玉米龍骨湯</p><p class="ql-block">晚餐：青椒燜蛋、涼拌豆腐絲、酸辣肉沫湯</p> 星期五 <p class="ql-block">早餐：木耳肉沫粉</p><p class="ql-block">中餐：杏鮑菇炒肉、土豆片炒火腿、淮山龍骨湯</p> <p class="ql-block">春季營養(yǎng)小貼士：春季是兒童生長發(fā)育的快速期，對鈣的需要也比較高。飲食可多吃一些魚類、肉類、雞蛋、排骨、紫菜、骨頭湯、豆類及相關(guān)制品等食物。</p><p class="ql-block">今日推薦食物：雞蛋</p><p class="ql-block">推薦理由：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白。富含DNA和卵磷脂、卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智。</p><p class="ql-block">另外，雞蛋中還含有較多的維生素B和其他微量元素，對人體有益。</p>