<p class="ql-block">雌激素是女性身體中非常重要的一種激素，它可以讓女性擁有“女人味”，比同齡人顯年輕，但是它的數(shù)量是有限的，所以，女性朋友平時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充一些雌激素。</p><p class="ql-block">當(dāng)然，補(bǔ)充雌激素是不能亂補(bǔ)，不要聽信旁人介紹的保健品，建議大家可以通過食補(bǔ)的方式，比如經(jīng)常吃一些葛根粉，就可以補(bǔ)充天然的“植物雌激素”。</p> <p class="ql-block">相信很多女性朋友都聽說葛根粉，但是對(duì)于它的好處，可能不是很了解，那么，今天我們就一起來了解一下：女性經(jīng)常吃葛根粉，對(duì)身體有好處嗎？</p> <p class="ql-block">大家都知道葛根粉是一種藥食同源的食材，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，如果女性朋友能夠經(jīng)常吃葛根粉，堅(jiān)持一段時(shí)間，你或許會(huì)收獲以下4個(gè)喜人變化。</p> <p class="ql-block">第一，變漂亮了</p><p class="ql-block">愛美是人的一種天性，只是女性更為重視，很多女性為了自己能變漂亮，總會(huì)想很多的辦法，比如用很貴的化妝品，很多的保養(yǎng)品。但是，這些都只是外在的改變，當(dāng)年齡大一些之后，效果就會(huì)差一些。</p> <p class="ql-block">其實(shí)女性想要顯年輕，還是要注重內(nèi)調(diào)，比如經(jīng)常吃葛根粉，可以吸收到天然的植物雌激素，可以起到雙向調(diào)節(jié)雌激素的作用。當(dāng)女性體內(nèi)雌激素不足時(shí)，吃葛根粉可適當(dāng)補(bǔ)充，如果雌激素過多，葛根粉當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分也可以幫你達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">當(dāng)一個(gè)人的雌激素水平一直保持平衡時(shí)，那么，皮膚白嫩光滑，自然會(huì)變漂亮。</p> <p class="ql-block">第二，增強(qiáng)免疫力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">葛根粉當(dāng)中除了有植物雌激素以外，還含有植物蛋白，氨基酸等，這些成分能增強(qiáng)人體抗炎抗病毒的能力，還可以增強(qiáng)身體中T淋巴細(xì)胞的活性，從而提高女性的抗病能力與身體免疫力。</p><p class="ql-block">俗話說一年之計(jì)在于春，建議女性朋友在春季多吃葛根粉，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，整個(gè)春天精力充沛。</p> <p class="ql-block">第三，延緩更年期的到來</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">眾所周知，女性到45歲之后，會(huì)慢慢迎來自己的更年期，但是由于個(gè)人體質(zhì)與保養(yǎng)方法不同，有些女性不到40歲就有了更年期跡象，這是早衰。</p> <p class="ql-block">女性如果能夠充分利用葛根粉當(dāng)中的葛根素，能夠促銷卵巢部位的血液循環(huán)，滋養(yǎng)女性身體，可以在一定程度上延緩更年期的到來，減緩衰老的速度。</p> <p class="ql-block">第四，預(yù)防“三高”類疾病</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中年后，女性身體機(jī)能下降，代謝功能降低，很多女性會(huì)發(fā)福，甚至出現(xiàn)“三高”類疾病。若女性朋友在中年時(shí)期，經(jīng)常泡一碗葛根粉吃，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以凈化血液，有效清除血液當(dāng)中的膽固醇，這就可以讓血壓、血脂、血糖保持在一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)，從而避開三高類疾病。</p> <p class="ql-block">生活中有很多女性了解吃葛根粉的好處，但是不知道葛根粉怎么吃？下面給大家分享3種葛根粉的吃法：</p> <p class="ql-block">開水沖泡</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、取30克左右的葛根粉倒進(jìn)碗里，倒入少量涼開水（一定是涼的，如果倒熱水葛根粉會(huì)成塊，沖不熟）攪拌。</p> <p class="ql-block">2、一次倒入剛燒開的水200毫升左右，不停攪拌，直到葛根粉呈現(xiàn)透明的糊狀就可以了。請(qǐng)記住飲水機(jī)里面的水達(dá)不到95度以上，所以不能用來沖泡葛根粉。</p> <p class="ql-block">3、因?yàn)楦鸶凼翘烊粺o添加食品，所以單純的葛根粉沖泡是沒有什么味道的，建議可以自己加入適量蜂蜜、紅棗、桂圓、枸杞、桂花、葡萄干、巴旦木等進(jìn)行調(diào)和，味道立馬就升級(jí)了。</p> <p class="ql-block">提醒一下：如果你沖泡的葛根粉是白色的，那就說明沒有泡熟，是不能吃的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◎微波爐加熱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">取適量葛根粉放入容器當(dāng)中，加入200毫升的涼開水并攪拌均勻，然后放入微波爐中，開90度以上的溫度，2分鐘就可以了。</p> <p class="ql-block">附:葛根粉的沖泡方法視頻</p> <p class="ql-block">歡迎有識(shí)之士，點(diǎn)擊微信小程序自助下單。</p> <p class="ql-block">也可以添加微信號(hào)下單，15992904964(微信同號(hào))</p>