<p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">水果山藥</b></p> <p class="ql-block">材料：山藥250克，香蕉1個，蘋果半個，獼猴桃2個，圣女果8顆，純牛奶適量。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">?把山藥洗干凈然后去皮，再切成塊之后放到碗里面，隔水蒸半小時左右，直至山藥軟化很容易就搗爛為止。</p><p class="ql-block">?將香蕉、獼猴桃、蘋果去皮切塊，圣女果去蒂洗凈后切小塊。</p><p class="ql-block">?將蒸好的山藥用湯勺背搗爛成糊，加入少量純牛奶均勻攪拌，將水果鋪在山藥上，重新回鍋蒸5分鐘左右即可食用。</p><p class="ql-block">功效：</p><p class="ql-block">使用于多種水果，能夠均衡補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)，山藥健脾胃、益肺腎、補(bǔ)虛贏。</p><p class="ql-block">推薦指數(shù)：??????????</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">炒扁豆淮山粥</b></p> <p class="ql-block">材料：扁豆10克、淮山150克，鹽適量</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">?將淮山削皮洗凈，然后切成小塊備用。最后就能下鍋炒至金黃色。</p><p class="ql-block">?洗凈扁豆，與切好的淮山一起放到鍋內(nèi)加水煮，滾后放入調(diào)味料，即可使用。</p><p class="ql-block">功效：</p><p class="ql-block">健脾養(yǎng)胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小兒減半。</p><p class="ql-block">推薦指數(shù)：??????????</p>