<p class="ql-block" style="text-align:center;">2025年4月是第37個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">也是第77個(gè)世界衛(wèi)生日</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">今年的宣傳主題是:</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">愛(ài)衛(wèi)新篇章? 健康“</b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">心</b><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">”生活</b></p><p class="ql-block"> 愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)旨在引起全國(guó)人民對(duì)衛(wèi)生、健康工作的關(guān)注。號(hào)召我們養(yǎng)成文明衛(wèi)生習(xí)慣，改善衛(wèi)生條件，減少健康危害因素，是一項(xiàng)提高公民健康水平的社會(huì)性、群眾性的衛(wèi)生活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 1952年春，美帝國(guó)主義在侵朝戰(zhàn)爭(zhēng)中，對(duì)朝鮮和我國(guó)發(fā)動(dòng)了細(xì)菌戰(zhàn)爭(zhēng)。在保家衛(wèi)國(guó)的浪潮中，推動(dòng)了群眾性衛(wèi)生防疫運(yùn)動(dòng)的深入發(fā)展。人民群眾把這項(xiàng)偉大的運(yùn)動(dòng)稱之為“愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)”。1989年全國(guó)愛(ài)衛(wèi)會(huì)第八次委員會(huì)擴(kuò)大會(huì)議提出“愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月”，確定每年4月開(kāi)展社會(huì)活動(dòng)，號(hào)召我們養(yǎng)成文明衛(wèi)生習(xí)慣，改善衛(wèi)生條件，減少健康危害因素，是一項(xiàng)提高公民健康水平的社會(huì)性、群眾性的衛(wèi)生活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"><b> 倡導(dǎo)科學(xué)飲食，合理搭配營(yíng)養(yǎng)。</b>飲食是健康的基石，我們提倡大家選擇低脂、低鹽、低糖、高纖維的食物，增加蔬菜、水果、全谷類等營(yíng)養(yǎng)豐富的食品的攝入量。減少油炸、燒烤、腌制等不健康食品的攝入，盡量避免過(guò)量飲酒，并遠(yuǎn)離煙草的危害。 </p> <p class="ql-block"><b> 積極參與運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)活力。</b>運(yùn)動(dòng)是保持健康的重要途徑。我們可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、跑步、瑜伽、體育鍛煉等，并根據(jù)自己的身體狀況逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能提高心肺功能，預(yù)防多種慢性疾病。</p> <p class="ql-block"><b> 關(guān)注體重管理，維護(hù)健康體態(tài)。</b>家庭健康是全民健康的重要基石，體重是反映健康狀況的重要指標(biāo)之一，一個(gè)人身體和心理的健康，離不開(kāi)所處家庭營(yíng)造的好氛圍、培養(yǎng)的好習(xí)慣。我們鼓勵(lì)家庭成員養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期測(cè)量體重，關(guān)注體重變化。對(duì)于超重或肥胖的人群，可以尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)或?qū)＜业膸椭?，制定個(gè)性化的減肥計(jì)劃。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">如何從自身做起</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">從身邊的小事做起</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">加入愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">趕快跟著我們一起“動(dòng)起來(lái)”吧～</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">愛(ài)國(guó)衛(wèi)生</b><b> | </b><b style="font-size:22px;">我做起！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">愛(ài)國(guó)衛(wèi)生，人人參與！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">讓我們一起爭(zhēng)當(dāng)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生的傳承者</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">健康文明的宣傳者</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">環(huán)境治理的實(shí)踐者</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">守護(hù)好江岸健康家園！</span></p>