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<p class="ql-block">2023.3.22?星期三?雨</p> <p class="ql-block">周三晚上，孩子在附近上課。</p><p class="ql-block">趁這個(gè)間隙，我來到辦公室，把今天的閱讀完成。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今天的題目是：你有什么問題</p><p class="ql-block">每當(dāng)有人問：你有什么問題時(shí)，你肯定會(huì)列出一堆問題，比如：我的健康越來越差</p><p class="ql-block"> 我的人際關(guān)系失去了和諧</p><p class="ql-block">我的經(jīng)ji狀況不佳</p><p class="ql-block">我的生活是一團(tuán)亂麻</p><p class="ql-block">.........</p> <p class="ql-block">我也一樣，我覺得我的睡眠很差，我的臉色很差，我的心情總是莫名的不好，我的思維總是愛停留在過去，我很焦慮......</p> <p class="ql-block">這些問題都是來源于我們的思想，不正確的思想。</p> <p class="ql-block">每天我們都是在我“應(yīng)該怎么做”這種思想中生活，其實(shí)“應(yīng)該”是語言中最有害的詞語，當(dāng)我們用“應(yīng)該”時(shí)，實(shí)際上是說我們“錯(cuò)了”，“過去錯(cuò)了”“現(xiàn)在錯(cuò)了”將來還會(huì)錯(cuò)“。</p><p class="ql-block">所以我們要清除“應(yīng)該”這個(gè)詞，用“可以”來代替它。</p> <p class="ql-block">于是就產(chǎn)生了這樣的句子：我的睡眠可以很好</p><p class="ql-block">我的臉色可以很好</p><p class="ql-block">我的心情可以很愉悅</p><p class="ql-block">我可以把過去的人和事忘掉</p><p class="ql-block">我可以不再焦慮</p><p class="ql-block">我可以堅(jiān)持每天閱讀</p><p class="ql-block">我可以做自己喜歡的藝術(shù).......</p> <p class="ql-block">心情一下子就不一樣起來。</p> <p class="ql-block">我們不是完美的人，但我們要接受自己的不完美。每天對(duì)著鏡子給自己說一句“我愛你，你是最美的狀態(tài)“。</p> <p class="ql-block">所有的問題，真正的原因都是：不愛自己，總是覺得自己不夠好</p><p class="ql-block">比如肥胖 疾病、容貌、金??、關(guān)系等</p> <p class="ql-block">找到了所有問題根源</p> <p class="ql-block">從現(xiàn)在開始，我們要愛自己，不再因?yàn)槿魏问虑槎u(píng)自己</p>