<p class="ql-block">春分立雞蛋，好運(yùn)常相伴????????????</p> <p class="ql-block">由于小腿肌肉拉傷還沒有徹底恢復(fù)，今天繼續(xù)跑休??</p> <p class="ql-block">下午在家看中央電視臺(tái)五頻道：2023年3月19日無(wú)錫馬拉松比賽現(xiàn)場(chǎng)直播的回放??</p> <p class="ql-block">在電視上轉(zhuǎn)播到九分鐘左右的時(shí)候，真尋找到了我通過(guò)起點(diǎn)時(shí)跑步的精彩瞬間，在5：00官方兔的后面?請(qǐng)看下方的小視頻，尋找我的身影??</p> <p class="ql-block">請(qǐng)欣賞昨天晚上我制作的抖音小視頻：好嗨喲??????</p> <p class="ql-block">這是我在起跑時(shí)錄制的小視頻??</p> <p class="ql-block">在跑步過(guò)程中，和好友一起視頻聊天，感謝跑友對(duì)我的關(guān)心和鼓勵(lì)???</p> <p class="ql-block">這是距離終點(diǎn)還有500米時(shí)，應(yīng)跑友上善若水的要求讓我拍的小視頻??</p> <p class="ql-block">這是距離終點(diǎn)還有100米時(shí)拍攝的小視頻?</p> <p class="ql-block">這是我通過(guò)終點(diǎn)前官方給拍攝的小視頻?????</p> <p class="ql-block">這是我從北京到無(wú)錫時(shí)，火車經(jīng)過(guò)南京長(zhǎng)江大橋時(shí)拍攝的小視頻??</p> <p class="ql-block">順利平安的完成無(wú)錫馬拉松比賽，坐上火車回家嘍????????????</p> <p class="ql-block">這是無(wú)錫馬拉松比賽最后沖刺的精彩瞬間，我國(guó)選手何潔和楊少輝打破塵封將近16年的全國(guó)馬拉松記錄????????????</p> <p class="ql-block">今天春分，春分立雞蛋，好運(yùn)常相伴?????????</p> <p class="ql-block">今天早起空氣質(zhì)量重度污染，大風(fēng)沙塵暴，不適宜出門進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，繼續(xù)跑休，利于我養(yǎng)傷??</p> <p class="ql-block">3月19日參加無(wú)錫馬拉松時(shí)，賽道上組委會(huì)提供的補(bǔ)給就有青團(tuán)，以前還真沒吃過(guò)，我一口氣吃了三，味道好極了??</p> <p class="ql-block">看到了吧，手里拿的就是青團(tuán)，我還讓志愿者幫我拍了張照片，留作紀(jì)念??</p> <p class="ql-block">上午在家先做熱敷，然后再做按摩??</p> <p class="ql-block">感謝無(wú)錫馬拉松組委會(huì)給的福利：一元購(gòu)買完賽杉?</p> <p class="ql-block">還是這件黃色的PB衫好看，爭(zhēng)取明年再中簽獲得PB衫?</p> <p class="ql-block">無(wú)錫馬拉松比賽結(jié)束已經(jīng)過(guò)去四天了，今天繼續(xù)跑休，爭(zhēng)取明天去跑步?</p> <p class="ql-block">這是微信跑友給發(fā)過(guò)來(lái)的小視頻??無(wú)錫馬拉松原定2022年11月6日開跑，由于疫情原因，推遲到今年，獎(jiǎng)牌應(yīng)該早已經(jīng)制作出來(lái)了，由于推遲到2023年，他的獎(jiǎng)牌在上面又覆蓋了一層，壓住了2022改成2023??</p> <p class="ql-block">今天早起右小腿感覺恢復(fù)不錯(cuò)?早起在家做做力量練習(xí)??下午騎行15公里?</p> <p class="ql-block">今天早起，小腿感覺恢復(fù)的不錯(cuò)，準(zhǔn)備去跑步，在家做好充分的熱身準(zhǔn)備?</p> <p class="ql-block">無(wú)錫馬拉松比賽結(jié)束第五天，今天恢復(fù)性慢跑?????</p> <p class="ql-block">今天跑步給我的體會(huì)：兩腿打軟，邁步費(fèi)勁??不服老不行啊??以后的馬拉松比賽看來(lái)不能盲目的瞎報(bào)了??</p> <p class="ql-block">跑鞋我還是喜歡特步，為了無(wú)錫馬拉松比賽，我還特意買了一雙特步160×3.0PR0??和無(wú)錫馬拉松比賽季軍獲得者楊紹輝同款?</p> <p class="ql-block">今天下午接到短信通知，恭喜我已中簽?</p> <p class="ql-block"> 2023年4月9日這一天，我報(bào)了兩個(gè)比賽??（一）2023北京銀行北京城市副中心馬拉松賽（全馬）??（二）2023文安魯能生態(tài)區(qū)半程馬拉松賽（半馬）????到底去跑全馬還是去跑半馬呢??</p> <p class="ql-block">早起去良鄉(xiāng)體育場(chǎng)和跑團(tuán)跑友一起進(jìn)行晨練?????</p> <p class="ql-block">今天跑步比昨天狀態(tài)要好?</p> <p class="ql-block">今天上午報(bào)名首屆：君樂(lè)寶2023保定馬拉松????盼望中簽，期待五一假期和你一起河北保定奔跑相見????????????</p> <p class="ql-block">跑步偶遇練客家族族長(zhǎng)美女芳芳，給我和海濤拍了一段小視頻??</p> <p class="ql-block">今天跑休，早起和張建國(guó)約好一起大壩騎行15公里??</p> <p class="ql-block">這是我4月9日通州馬拉松參賽的號(hào)碼????我非常喜歡的數(shù)字??????</p> <p class="ql-block">今天下午收到兩個(gè)短信?今年看來(lái)還能在A區(qū)呆一年??</p> <p class="ql-block">今天早起，感覺腿部還是不大舒服，空氣質(zhì)量也不算太好，所幸繼續(xù)跑休，在家進(jìn)行力量練習(xí)?????????</p> <p class="ql-block">4月16號(hào)這一天報(bào)了兩個(gè)比賽，都中簽了，你說(shuō)我去跑哪一個(gè)吧??</p> <p class="ql-block">兩天不跑了，今天早起感覺不錯(cuò)，出門去跑步?</p> <p class="ql-block">跑了不到十公里右，跑的也不快，結(jié)果右小腿肌肉又拉傷了，病情復(fù)發(fā)??</p> <p class="ql-block">離家還有五公里，走路一瘸一拐的，我怕走回家導(dǎo)致傷情會(huì)更嚴(yán)重，就讓我家少爺開車給我接回家??</p> <p class="ql-block">回家趕緊貼膏藥，爭(zhēng)取早日康復(fù)，爭(zhēng)取別耽誤即將到來(lái)的馬拉松比賽?</p> <p class="ql-block">這個(gè)月右小腿肌肉拉傷，影響了月跑量??</p> <p class="ql-block">又一個(gè)恭喜我的，愿望倒是實(shí)現(xiàn)了?盼望著我的病情早日康復(fù)吧?</p>