<p class="ql-block">第三篇 情志篇</p><p class="ql-block">我們?nèi)梭w內(nèi)在氣血的變化，可以導(dǎo)致情志的異常。在中醫(yī)里說，“肝氣虛則恐，實(shí)則怒。心氣虛則悲，實(shí)則笑不休”。意思就是肝氣要是虛的話，人就容易受到驚嚇；肝氣實(shí)，就會發(fā)怒。心氣虛，就會感到悲痛，心情抑郁；心氣實(shí)，則人老是笑笑呵呵的。五種情志：肺志為悲，心志為喜，脾志為思，肝志為怒，腎志為恐。“血有余則怒，不足則恐”。就是血疏布的能量太盛，則容易發(fā)怒；要是血能量不足的話，人會常有恐懼感。</p><p class="ql-block">人在氣不足的時(shí)候，常會出現(xiàn)煩躁的象。中醫(yī)里對“煩”字的解釋我們前面已作過闡述，是腎精不足，導(dǎo)致虛火上炎，所以“煩”就相當(dāng)于是心病，是心氣的問題。那么“躁”呢？它是屬于虛陽外越的象?！霸辍弊謴摹白恪弊诌?。在現(xiàn)實(shí)生活中，如果一個(gè)人的腿沒事老抖，這說明他腎精不足，造成虛陽外越，有腎病。民間諺語里面有“男抖窮，女抖富”的說法，意思就是男子如果沒事腿老抖的話，這個(gè)人就是腎精老斂不住虛火，特別容易發(fā)火、煩躁，做事就不理智，很容易失敗，所以叫男抖窮。那么女抖也是因?yàn)槟I精不足，為什么女抖就成富了呢？這是因?yàn)橹袊膫鹘y(tǒng)文化認(rèn)為，女人應(yīng)該是厚德載物，應(yīng)該整天呆在家里坐得住，但腎精不足的女人偏心浮氣躁，老愛出門去，或者愛跑到窗戶邊站著，站著站著就容易搭訕個(gè)西門慶那樣的大款，導(dǎo)致發(fā)生很多故事，她就容易“富”了，其實(shí)說的是這樣的女人比較輕浮。當(dāng)然，這里的說法只是開個(gè)玩笑，有腎病可不是件好事。</p><p class="ql-block">弱智這種病也是屬于元?dú)馓撊?，精氣無力上輸于腦，導(dǎo)致人傻傻的。有些小孩子先天弱智，實(shí)際上就是先天髓海不足，腦力不夠。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在，我們越來越多的家長會面臨一個(gè)問題——小兒多動(dòng)癥。對于小兒多動(dòng)癥，中醫(yī)的理解也是由于腎精不足、收斂不住虛火造成的。那么現(xiàn)代大量的小孩子為什么會出現(xiàn)腎精不足的情況呢？這跟不良的日常生活習(xí)慣有很大關(guān)系，比如說我們現(xiàn)在的小孩子過分地沾冷飲，導(dǎo)致胃寒。所謂寒就是經(jīng)脈凝聚不通的意思。胃寒繼續(xù)往下發(fā)展就造成了腎寒，這樣腎精就越來越不足，虛火就老往上飄。所以有多動(dòng)癥的小孩子注意力不容易集中，這對將來他的學(xué)習(xí)和工作都會造成很大的問題。所以作為家長，不要溺愛孩子，要讓他們從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不偏食，盡量避免冷飲，喝水最好就喝白開水。那種從冰箱里拿出來的東西直接就喝的話，慢慢就會損傷脾胃，小孩子先天脾胃又比較弱，一旦損傷了胃氣，將來會產(chǎn)生很多無法彌補(bǔ)的問題。</p><p class="ql-block">情志病里邊有一個(gè)類型，叫做癲疾。癲疾的病機(jī)屬于五臟</p> <p class="ql-block">憂郁癥或者叫抑郁癥，在中醫(yī)里把它歸為胃經(jīng)和腎經(jīng)這兩條經(jīng)脈的病證。從胃經(jīng)的角度描述抑郁癥的癥狀非常有趣，叫“病至則惡人與火，聞木聲則惕然而驚，心欲動(dòng)，獨(dú)閉戶塞牖而處”，意思就是說患病者特別不愿意與外界接觸，害怕光亮，聽到拍桌子的聲音都會害怕，成天到晚心慌慌的，回到家就拉上簾子關(guān)上門窗，喜歡在昏暗的環(huán)境下生活。腎經(jīng)所顯現(xiàn)出來的憂郁癥是怎樣癥狀呢？叫“目如無所見，心如懸，若饑狀，氣不足則善恐，心惕惕如人將捕之” 。這樣的人眼睛發(fā)直，沒有神。我們都知道，小孩子的哪個(gè)部位最美？就是轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去的眼睛，這是小孩子的心氣特別活躍的一個(gè)象。如果得了這種腎病類的抑郁癥，眼睛就無神了，心老覺得像懸在半空，突突突地跳?？傆叙I感，又吃不下，伴有心慌，感覺驚恐，總覺得后面有人追自己。這就是由于腎精不足而造成的心火不斂?，F(xiàn)代社會節(jié)奏快，壓力大，各種關(guān)系復(fù)雜，相互之間卻越來越封閉。就拿居住的人際關(guān)系來說，現(xiàn)在我們生活在都市的鋼筋水泥中，鄰里老死不相往來，甚至連對門姓字名誰都不知道。不像原來住在四合院里，這家做了餃子都會給那家送去，鄰里和睦、關(guān)系融洽?，F(xiàn)在是家家一扇防盜門，看人都是通過窺視鏡，所以人的防備心理是越來越重，這都會導(dǎo)致我們的不安全感。再加上各種原因?qū)е碌挠魫?，所以憂郁癥的患者越來越多。抑郁癥怎么來醫(yī)治呢？基本上從胃經(jīng)或腎經(jīng)的角度去治療，就會很有效果。中醫(yī)的治療原則一般都是先生理、后心理。這跟西醫(yī)很不相同。西方人出現(xiàn)情志類疾病一般都先去找心理醫(yī)生；而我們不同，中醫(yī)認(rèn)為，一定要先解決人的身體問題，身體強(qiáng)壯了，然后五臟的神明才能清晰不亂，情志病才能好轉(zhuǎn)。所以，我們是先調(diào)身體，后調(diào)心理。</p><p class="ql-block">產(chǎn)后抑郁癥在目前是個(gè)多發(fā)病，這是由于現(xiàn)在的家庭一般都只能生育一個(gè)孩子，孩子的降生既給家庭帶來了希望，同時(shí)也帶來了負(fù)擔(dān)。家長們挖空心思、絞盡腦汁地琢磨怎么去養(yǎng)育好孩子，教育好孩子。特別是對于母親，她們面對一個(gè)全新的環(huán)境，應(yīng)對新的生命，協(xié)調(diào)建立起跟這個(gè)新生命的新聯(lián)系，與丈夫的新關(guān)系……同時(shí)，懷胎十月，她們既覺得自己勞苦功高，又覺得十分的委屈，一身的贅肉與現(xiàn)今社會以瘦為美的審美觀點(diǎn)嚴(yán)重沖突，導(dǎo)致精神恐懼，自我否定，情緒波動(dòng)。此外，懷孕導(dǎo)致的腸、胃的一些病變折磨，臉上出現(xiàn)的黃褐斑等，都對個(gè)人的自信造成嚴(yán)重打擊。再加上月子中操勞過度，睡眠不足等情況，會出現(xiàn)脫肛、子宮下垂等問題。這些都會給婦女帶來很大的心理壓力，導(dǎo)致產(chǎn)后憂郁癥的出現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">對于人來說，只要一有情緒的問題，首先影響的就是胃和腸。比如人一生氣，就吃不下飯，接著就會產(chǎn)生便秘等情況。這是因?yàn)槿艘簧鷼獾脑?，胃的蠕?dòng)就受到影響，接著腸也受影響，情緒直接影響到人的生理。</p><p class="ql-block">人體本身是一個(gè)最復(fù)雜的結(jié)構(gòu)組織，對疾病的治療也是個(gè)復(fù)雜過程，一個(gè)從生理到心理的過程。治療憂郁癥也是如此。對于這個(gè)病，中醫(yī)的方法是先治身體，后治心理。那么治療身體首先是要破胃和腎的寒邪，然后固攝胃和腎，使得胃腎的功能恢復(fù)正常，這樣心理的癥狀就會減輕很多。</p> <p class="ql-block">情志病的治療</p><p class="ql-block">人們要注意的是，人的情緒變化首先影響胃和腸。比如，人一生氣就會造成影響胃腸工作，人會吃不下飯，也會產(chǎn)生便秘。</p><p class="ql-block">情志病治療的原則：① 破胃和腎的寒邪。② 固攝強(qiáng)化胃和腎的功能。③ 心理的疾病就會減損很多。</p><p class="ql-block">這里還要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，我們不必把抑郁癥想得過分絕對，偏憂郁一點(diǎn)的人往往很有成就。因?yàn)檫@類人雖然偏頗，卻很執(zhí)著，大多想別人不敢想，做別人不能做的事，所以一些大文學(xué)家、大藝術(shù)家、科學(xué)家常常偏抑郁。當(dāng)然，憂郁終究是病癥，嚴(yán)重了會過于胡思亂想、悲觀絕望和疑慮重重，甚至選擇自殺這種極端做法。</p><p class="ql-block">心理上的治療：不要把抑郁癥想得過分太嚴(yán)重，憂郁的人也有很多特點(diǎn)，凡事能深思熟慮，獨(dú)立性強(qiáng)。當(dāng)然，發(fā)展成病就有不好的地方，比如容易胡思亂想，以極端的方式解決自己的心理問題。我提五點(diǎn)：1） 交能傾訴的好朋友。每個(gè)人都應(yīng)該交朋友，特別是交可以傾訴的好朋友。有了高興的事，分享給朋友，大家都得到了快樂；如果有了痛苦，傾訴給朋友，朋友就會幫你分擔(dān)憂愁，孤獨(dú)寂寞就會遠(yuǎn)離你，人要有個(gè)傾訴的渠道，這對預(yù)防和治療憂郁癥十分有益。2）參加社會團(tuán)體，學(xué)會互助，或?qū)ふ倚撵`良師。學(xué)會互助，能主動(dòng)幫助比自己還憂郁的人，對提升自信心很有好處。看書、聽音樂，尋找心靈良師使自己的精神有個(gè)很好寄托。3）接受挫折教育，不要太過要強(qiáng)。不要過于追求完美。就人體本身來說，總是去超越自身極限去干一些事情，就相當(dāng)于老不斷地調(diào)動(dòng)元?dú)?，打個(gè)比喻，如同泡沫經(jīng)濟(jì)，最后泡沫一破滅，肯定就是一個(gè)大虛之證。所以，不是不努力，而是不可以太過努力，因?yàn)殚L期超越身體的承受能力，會對身心造成傷害。另外一個(gè)有效方法就是接受一些挫折教育。還是拿小孩舉個(gè)例子，家長再怎么強(qiáng)調(diào)開水開會燙傷人，他也不會明白，你一定要讓小孩子摸摸熱水，讓他通過感官親身經(jīng)歷，有了感性認(rèn)識，才會小心地避免接觸開水。這種“痛苦型”教育模式其實(shí)是能幫助人成長的。老子說：天地不仁，以萬物為芻狗。意思就是老天正是靠它的冷酷無情來教育我們?nèi)绾稳シe累經(jīng)驗(yàn)，掌握天地萬物的屬性，去主動(dòng)規(guī)避對人有損傷的事。這樣學(xué)習(xí)才對我們的人生有益處。所以，挫折教育對于患有抑郁傾向的人很重要。我們?nèi)松皇?，都會遇到很多不如意的事情，不要太過苛求自己，人要努力，但不要超越了自己身心所能承受的極限。4）養(yǎng)成好新的生活習(xí)慣得了憂郁癥，要努力養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，比如說，堅(jiān)持跑步。開始或許怕接觸人、怕光亮，可以先嘗試在晚上跑，逐漸過度到早上去跑步。為什么是跑步，而不是打太極拳呢？因?yàn)樘珮O拳偏靜，是種比較沉心的鍛煉方式，不適合患憂郁癥的人。跑步就是一種很好的振奮陽氣的方法。跑步可以抻拉膀胱經(jīng)等人體后背的很多經(jīng)脈，對患者的身心很有好處。對于這種人來說，需要的是振奮他們，把他的陽氣振奮起來。如果是年輕人，可以讓他去打架子鼓，因?yàn)楣穆曈欣谏l(fā)，可以使陽氣振奮。5）保持誠實(shí)和自信，做人要單純陽光再有一點(diǎn)就是一定要對自己的人性保持一種誠實(shí)和自信，選擇健康的生活方式。我常說做人一定要單純一些，簡單一些，陽光一些；否則，在紛繁復(fù)雜的世界中，就會陷入很多謎局，困在其中不能自拔。只有讓自己簡單了、陽光了，黑暗面的東西才會遠(yuǎn)離你，不再騷擾你。</p>