<p class="ql-block">春日·補(bǔ)肺</p><p class="ql-block">春季應(yīng)當(dāng)是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，但是在今年進(jìn)入春季以后，很多人出現(xiàn)了免疫降低、體質(zhì)下降的現(xiàn)象，與此同時(shí)還伴有乏力疲憊、精神不佳等癥狀，夜晚睡覺會(huì)覺得手腳發(fā)熱，當(dāng)早上睡醒以后又會(huì)感覺口干舌燥。除此以外，部分患者還出現(xiàn)了咳嗽、鼻塞等一系列現(xiàn)象，一些年紀(jì)較大的人還會(huì)出現(xiàn)呼吸道疾病。這些癥狀其實(shí)都屬于肺氣虛癥狀，這個(gè)時(shí)候就要注意了，你的身體在提醒你：要注意養(yǎng)肺了！</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，人的肺是嬌肺，由于要隨時(shí)與外界進(jìn)行氣體交換，因此很容易受到外界侵襲，不過，肺主一身之氣，全身的血液也要經(jīng)過肺，肺能夠?qū)θ眢w液進(jìn)行調(diào)節(jié)，若長(zhǎng)時(shí)間受到外界的影響，就很容易導(dǎo)致其他臟器也受到損害，引發(fā)全身反應(yīng)。</p><p class="ql-block">春季氣候多變更傷肺</p><p class="ql-block">肺怕寒，怕熱，怕燥，怕臟。進(jìn)入春季，寒熱相交；陽(yáng)氣上升，春燥上火，空氣質(zhì)量又差。呼吸之間，就非常容易損傷“嬌嫩”的肺。</p><p class="ql-block">輕則出現(xiàn)口干舌燥、咳嗽、流涕、打噴嚏等癥，時(shí)間久了，就易造成頭暈上火、盜汗失眠、氣短懶言等。</p><p class="ql-block">若不及時(shí)調(diào)理，肺氣、津液不斷耗損，肺臟就會(huì)失去潤(rùn)養(yǎng)，形成肺氣陰虛。</p><p class="ql-block">不僅肺的自我修復(fù)能力會(huì)急劇下降，而且對(duì)外界的細(xì)菌、病毒、塵螨等有害物的抵御能力也會(huì)下降，進(jìn)一步降低免疫力。</p><p class="ql-block">此時(shí)，肺臟不斷受到外界有害物的侵襲，又無(wú)力修復(fù)，肺功能只會(huì)越來越差，不僅哮喘、肺氣腫等呼吸道疾病會(huì)反復(fù)發(fā)作，遷延不愈，還極易發(fā)生肺炎、肺結(jié)核等感染病癥，甚至誘發(fā)肺癌。</p><p class="ql-block">肺臟受損·累及全身</p><p class="ql-block">肺主治節(jié)，也就是說肺氣有調(diào)節(jié)呼吸及全身氣、血、水的作用，一旦受損，可累及全身。</p><p class="ql-block">肺虛津虧，可致脾氣虛，出現(xiàn)腹脹、便溏、胃口差、臉色萎黃等癥；也可引發(fā)大腸燥熱，出現(xiàn)神疲體虛、黃痰、便秘等癥；亦可致腎虛，有腰膝酸軟、喘息等癥；甚至累及心臟，影響血供，長(zhǎng)期如此，極易陷入惡性循環(huán)，影響整個(gè)機(jī)體的運(yùn)行、修復(fù)功能。</p><p class="ql-block">咳痰喘？當(dāng)心肺功能下降。</p><p class="ql-block">如果每到春季就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、鼻炎、過敏、哮喘等，說明肺臟已經(jīng)受到侵害了。</p><p class="ql-block">如果您已經(jīng)出現(xiàn)咳嗽，特別是干咳、氣喘、喉嚨有痰、聲音嘶啞等癥，就說明你的肺臟已經(jīng)出問題了。</p><p class="ql-block">對(duì)吸煙者、二手煙人群來說，有害物質(zhì)更易沉積在體內(nèi)。如果您深呼吸后憋氣，憋不到30秒，說明心肺功能已經(jīng)下降了，當(dāng)下就該戒煙，補(bǔ)肺、補(bǔ)強(qiáng)肺功能了。</p><p class="ql-block">春季養(yǎng)肺·重在滋陰補(bǔ)肺</p><p class="ql-block">因“春溫”等季節(jié)特點(diǎn)，此時(shí)肺氣虛容易津液消耗過度，肺臟失去濡養(yǎng)而導(dǎo)致的。很容易帶走人體的津液，傷及肺臟；若伴有抽煙、熬夜、喜食肥甘厚膩等習(xí)慣，更是會(huì)加大津液的損耗。</p><p class="ql-block">春季養(yǎng)肺應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、清肺生津?yàn)橹?。另外，春季花粉、空氣污染不斷，肺臟的氣體交換功能受阻，還需補(bǔ)肺，增強(qiáng)肺功能，提供肺臟的自我清潔能力、免疫能力的動(dòng)力。</p><p class="ql-block">春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，諸多細(xì)菌、病毒等致病微生物也隨之活躍，而天氣忽冷忽熱，溫差變化大，多風(fēng)夾雜其它病邪。</p><p class="ql-block">此時(shí)，人體新陳代謝旺盛，養(yǎng)肺應(yīng)該從春季開始，養(yǎng)護(hù)結(jié)合。養(yǎng)肺是潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的過程，不能急于求成，需要循序漸進(jìn)，慢慢調(diào)理，肺臟強(qiáng)健了，五臟調(diào)和，一身輕松！</p><p class="ql-block">肺主治節(jié)，也就是說肺氣有調(diào)節(jié)呼吸及全身氣、血、水的作用，一旦受損，可累及全身。</p><p class="ql-block">肺虛津虧，可致脾氣虛，出現(xiàn)腹脹、便溏、胃口差、臉色萎黃等癥；也可引發(fā)大腸燥熱，出現(xiàn)神疲體虛、黃痰、便秘等癥；亦可致腎虛，有腰膝酸軟、喘息等癥；甚至累及心臟，影響血供，長(zhǎng)期如此，極易陷入惡性循環(huán)，影響整個(gè)機(jī)體的運(yùn)行、修復(fù)功能。</p><p class="ql-block">咳痰喘？當(dāng)心肺功能下降。</p><p class="ql-block">如果每到春季就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、鼻炎、過敏、哮喘等，說明肺臟已經(jīng)受到侵害了。</p><p class="ql-block">如果您已經(jīng)出現(xiàn)咳嗽，特別是干咳、氣喘、喉嚨有痰、聲音嘶啞等癥，就說明你的肺臟已經(jīng)出問題了。</p><p class="ql-block">對(duì)吸煙者、二手煙人群來說，有害物質(zhì)更易沉積在體內(nèi)。如果您深呼吸后憋氣，憋不到30秒，說明心肺功能已經(jīng)下降了，當(dāng)下就該戒煙，補(bǔ)肺、補(bǔ)強(qiáng)肺功能了。</p>