<p class="ql-block">2023.3.18星期六，天氣晴，溫度偏低，有點(diǎn)冷，心情愉悅！</p><p class="ql-block">今天開始進(jìn)行5%的微習(xí)慣改變，關(guān)于運(yùn)動(dòng)，前面提過(guò)很多人情愿生活在老習(xí)慣里，焦慮、迷茫也不愿意做出任何改變，生活在一個(gè)怪圈里，明知道這是不好的習(xí)慣，有些人就是躺著不愿意動(dòng)。</p><p class="ql-block">如果要想真正的改變，還是要多覺(jué)察自己，自我接納，運(yùn)用5%的微小的改變?nèi)ジ淖冏约?，幾乎相?dāng)于沒(méi)有改變，這樣反而有持久的效果。或者是立下flag，把他寫下來(lái)，慢慢去踐行，去行動(dòng)，就會(huì)收到意想不到的改變。</p><p class="ql-block">5%的改變就是相當(dāng)于杠桿，當(dāng)我們行動(dòng)起來(lái)的時(shí)候，就擁有了這個(gè)小小的5%的效應(yīng)就能帶來(lái)很大的變化，先行動(dòng)起來(lái)，行動(dòng)起來(lái)比你做什么還重要。任何不好的習(xí)慣，從0到1的過(guò)程還是挺難得，我們用5%的改變，看到自己，了解自己，改變自己，一點(diǎn)的去改變。希望我所有的人包括我自己都能從5%的微習(xí)慣中慢慢去改掉那些不好的習(xí)慣，能夠收獲到健康、幸福和財(cái)富。</p><p class="ql-block"><br></p>