<p class="ql-block"> 小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，也是冬季的第5個節(jié)氣。小寒的天氣特點是：天漸寒，尚未大冷。俗話說：“小寒勝大寒”，意味著開始進入一年中最寒冷的日子。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">????????????????????</p> 小寒·節(jié)氣知識 <p class="ql-block" style="text-align: center;">????????????????????</p> 小寒·三候 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>一候雁北鄉(xiāng)</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>二候鵲始巢</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>三候雉始雛</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">????????????????????</p> 小寒·藝術(shù)大創(chuàng)作 <p class="ql-block"> 梅是我國傳統(tǒng)觀賞花木，有著悠久的歷史，此時正是臘梅盛開的好時節(jié)，來感受它的芬芳美麗吧。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">????????????????????</p> 小寒·古詩《梅花》 <p class="ql-block" style="text-align: center;">????????????????????</p> 小寒·健康小貼士 <p class="ql-block"> 在冬天這個季節(jié)，我們大家一定要注意養(yǎng)生。那在小寒一定要注意哪些事情呢？我們一起來了解一下。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>注意起居保暖</b></p><p class="ql-block"> 著衣應(yīng)以保暖為第一要務(wù)，尤其是頭頸、背、手腳等易受涼的部位要倍加呵護。故小寒時節(jié)宜戴上帽子、手套，扎上圍巾等。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>注意泡腳驅(qū)寒</b></p><p class="ql-block"> 除了穿保暖的鞋子，最好在睡覺前用熱水泡腳，然后用力揉搓腳心，促進血液循環(huán)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>注意適當鍛煉</b></p><p class="ql-block"> 民間有諺語：“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。小寒節(jié)氣應(yīng)適量運動，可以根據(jù)自身情況選擇慢跑、跳繩、踢毽子等運動方式，但運動時務(wù)必注意不要大汗淋漓，以免使陽氣外泄。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>注意室內(nèi)通風(fēng)</b></p><p class="ql-block"> 天氣寒冷，把門窗緊閉，室內(nèi)空氣不流暢，含氧量也自然會減少，體質(zhì)不好比較敏感的人就會感覺到胸悶、壓抑，所以在小寒期間，一定要注意保持室內(nèi)空氣流暢。</p> <p class="ql-block"> 舊歲近暮，新歲即至，<span style="font-size: 18px;">在這個最嚴寒的時節(jié)下，無論大朋友小朋友都一定要注意保養(yǎng)身體，讓我們以一個健康的身體來迎接春節(jié)的到來吧！也</span>愿這個冬天不會寒冷，讓我們一起期待，絢爛明媚的陽光～</p><p class="ql-block"><br></p>