<h3>在年輕人眼中，只要年過半百的都是老人，但我們知道，50歲和60歲有很大不同，更不用說往上還有70歲、80歲和90歲，各位朋友，到底多大年紀才算老？</h3></br><h3><strong>您覺得自己老了嗎？</strong></h3></br><h3>看到一篇精彩好文《您老了嗎》，讀完以后豁然開朗，送給大家。</h3></br><h3> <h3><strong>人活到多大年紀算是老啦？</strong></h3></br><h3>按照咱們國家《老年人權益保障法》的規(guī)定，年滿60歲即為老年人。其實，這只是一個法律上的說法，屬于“一刀切”，具體到每一個人那標準是不一樣的。</h3></br><h3>聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織，經過對全球人體素質和平均壽命進行測定，對年齡劃分標準作出了新的規(guī)定。該規(guī)定將人的一生分為五個年齡段：</h3></br><h3><strong>未成年人：0至17歲；</strong></h3></br><h3><strong>青年人：18歲至65歲；</strong></h3></br><h3><strong>中年人：66歲至79歲；</strong></h3></br><h3><strong>老年人：80歲至99歲。</strong></h3></br><h3><strong>在新標準下，是不是越活越年輕了呢？</strong></h3></br><h3> <h3>記得剛入伍的時候，在新兵連里，我們那一伙新兵蛋子互相之間都以“老”相稱——老張、老李、老王……</h3></br><h3>終于有一天，班長實在聽不下去了，沖著我們吼了起來：十八九歲的毛孩子，老個屁！嘴上長毛了嗎？于是，“老字輩”們立馬回歸為“小字輩”了。</h3></br><h3><strong>那個時候，我們認為人長了胡子就是老了。</strong></h3></br><h3> <h3>十年前，我去采訪一位離休老干部，他當過多年的縣委書記，是那種到了村里就拉起架子車和農民一起干活的領導干部。</h3></br><h3>年近八十的他對我說：“我個人的體會是，人在75歲以前沒有老的感覺，體力、精力都和中年的時候一樣。過了75歲以后，才真是老了?！?lt;/h3></br><h3>當年我40多歲，聽了他的話以后，我覺得自己離老還遠著呢，于是，繼續(xù)和20多歲的小伙子們一起打籃球、去野外爬山。</h3></br><h3> <h3>春節(jié)，我陪著省領導去干休所看望老干部，一位老阿姨的話讓所有在場的人都受到了鼓舞。</h3></br><h3>她說：“我今年感到自己確實老了。去年還沒有這種感覺，能張羅一大家人的飯，今年有點力不從心了?！?lt;/h3></br><h3>這位阿姨93歲，按照她的說法，92歲以前人都不老。于是，50多歲的我信心倍增，繼續(xù)打球、爬山。</h3></br><h3> <h3>老還是沒老，雖然自己說了不算，但至少有可以自己做主的因素。</h3></br><h3>首先，老是一種自我的感覺，以“老”自居的人，也許50歲就進入老的狀態(tài)了<strong>。</strong></h3></br><h3><strong>著名作家王蒙說他從年輕的時候就特別愛唱一首丹麥民歌《在森林和原野》，現(xiàn)在70多歲的他更喜歡這首歌了，因為這歌里的一句詞，他覺得是真理：“只要我們心不老，幸福的生活就快要來到?！?lt;/strong></h3></br><h3><strong><strong>可見，老還是不老，要看自己是不是有一顆年輕的心。</strong></strong></h3></br><h3> <h3>如何才能讓自己具有不老的能力，我查遍了老年學、老年社會學和各種益壽延年的書，都沒有“不老的能力”的方法。<br></br></h3></br><h3>后來，我想起了自己在學校里教書的時候講的課程《組織行為學》，那里面有關于能力的說法，我權且套用一下：影響能力的形成和發(fā)展有四個方面因素——遺傳因素、環(huán)境因素、社會實踐、自我提升。</h3></br><h3><strong>我覺得“不老的能力”的形成和發(fā)展應該也是這四個方面。</strong></h3></br><h3> <h3>那如何才能發(fā)展這種能力呢？我還是用一個故事來說明吧。</h3></br><h3>我的朋友大劉，每周有三個晚上必然得回家看獨居的老母親。不管有什么事，他都說，不行，我今天得回家讓我媽給我做飯吃。</h3></br><h3>大劉母親90多歲了，他為什么一定要讓老母親給自己做飯吃？</h3></br><h3> <h3>他的觀點是，我讓我媽給我做飯吃，我媽就不會變老。如果我要是請個保姆給她做飯，她可能早就不能生活自理了。</h3></br><h3>仔細琢磨一下，大劉的這個理論和實踐正對應了那“四個因素”。</h3></br><h3><strong>怎么才能確定自己是不是老了，有標準嗎？</strong></h3></br><h3>沒有官方標準，也沒有科學依據(jù)，我只能給您提供一個參考標準，受王蒙先生喜歡的那首歌中歌詞的啟發(fā)，我認為標準是：只要您覺得幸福天天在您的身邊，您就沒有老。</h3></br><h3> <h3>會有人問了，能否有具體的做法？</h3></br><h3><strong>我覺得只需要在生活中做到這七點，就可以“永遠年輕”！</strong></h3></br><h3><strong>1</strong></h3></br><h3><strong>有一顆童心</strong></h3></br><h3>成年后依然保有一顆童心很難得，這不是沒心思、幼稚的表現(xiàn)，而是看過世間的千變萬化后依然相信美好的存在，始終保持著對事物的好奇心，這樣的人離幸福最近，自然也會顯得更年輕。</h3></br><h3><strong>2</strong></h3></br><h3><strong>喜歡微笑</strong></h3></br><h3>愛笑的人，走到哪里都像一縷清風，讓人心曠神怡。愛笑的人，能給人慈祥的感覺，有助于和家人朋友和諧相處。</h3></br><h3>這樣的人不會攀比，不會被瑣事煩擾，珍惜自己的生活，懂得知足常樂。唯有笑口常開，才會容顏不老。</h3></br><h3> <h3><strong>3</strong></h3></br><h3><strong>有追求</strong></h3></br><h3>看起來年輕的人，會使自己永遠保持生命的朝氣和活力，不安于現(xiàn)狀。</h3></br><h3>即使退了休，也在各個方面有新的追求，在力所能及的范圍內積極投入各項活動，如唱歌、攝影、書畫、跳舞......這樣，展示在你面前的生活才會更有朝氣，也才會使你的精神狀態(tài)更飽滿。</h3></br><h3> <h3><strong>4</strong></h3></br><h3><strong>有生活情調</strong></h3></br><h3>愛生活還不夠，如果能再有點情調就完美了。</h3></br><h3>不享受錢買來的優(yōu)越，愿意花心思養(yǎng)幾盆綠植，動手制作一些小玩意，別有一番情趣。這樣的人，歲月怎么忍心讓其老去呢？</h3></br><h3><strong>5</strong></h3></br><h3><strong>堅持運動</strong></h3></br><h3>身體健康才是保持年輕的基礎，不顯老的人一定都堅持運動，讓自己由內而外散發(fā)著活力。</h3></br><h3> <h3><strong>6</strong></h3></br><h3><strong>獨立自主</strong></h3></br><h3>獨立自主，是一把抗衰老的金鑰匙。獨立自主的人，不會為別人而活，然后忘了好好休息和照顧自己；也不會總是想著依賴別人，沒有自我。</h3></br><h3>這樣的人，不憂慮，不彷徨，堅強果敢，歲月很難刻下痕跡，因而也不容易變老和顯老。</h3></br><h3> <h3><strong>7</strong></h3></br><h3><strong>內心豐盈</strong></h3></br><h3>內心豐盈的人，自有一種強大的氣場，從不迷失生活的方向，更不輕易服老。因為他們知道，年輕不僅是一種狀態(tài)，更是一種心態(tài)的選擇。</h3></br><h3>內心豐盈的人，會用心生活，即使經濟條件一般，也能將小日子過得有滋有味。這樣充滿智慧的人，才不會在歲月蹉跎中老去。</h3></br><h3> <h3>作家村上春樹曾說：人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的。</h3></br><h3>人變老，不是從第一道皺紋、第一根白發(fā)開始，而是從放棄自己那一刻開始。</h3></br><h3><strong>只有對自己不放棄的人，才能活成不怕老、不會老的人。</strong></h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/4mY71_6bJHkT6AvdAVS-Qg" >查看原文</a> 原文轉載自微信公眾號,著作權歸作者所有