<p class="ql-block">一件事</p><p class="ql-block">堅(jiān)持十年</p><p class="ql-block">那一定是因?yàn)闊釔?lt;/p><p class="ql-block">長(zhǎng)期練習(xí)太極拳</p><p class="ql-block">肌肉有了記憶</p><p class="ql-block">行為成了習(xí)慣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一群朋友</p><p class="ql-block">相伴十年</p><p class="ql-block">不論職業(yè)不論富貴</p><p class="ql-block">不知不覺常常牽掛</p><p class="ql-block">待久了成了彼此</p><p class="ql-block">歲月在悄然中溜走</p><p class="ql-block">留下的是至真至情</p> <p class="ql-block">驀然回首</p><p class="ql-block">我們居然一起走過了三千六百多個(gè)日子</p><p class="ql-block">在這罩口度日辨聲識(shí)友的當(dāng)下</p><p class="ql-block">我們依然彼此陪伴</p> <h1><br></h1><h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);">太極緣</b></h1><p class="ql-block">20121212 流年吉祥 </p><p class="ql-block">緣起武當(dāng) 情定思茅</p><p class="ql-block">太極神韻 令人陶醉</p><p class="ql-block">師宇道長(zhǎng) 享譽(yù)九州</p><p class="ql-block">新興數(shù)人 報(bào)團(tuán)成隊(duì)</p><p class="ql-block">既愛蘭花 又喜溪橋 </p><p class="ql-block">取名蘭溪 習(xí)拳養(yǎng)身 </p><p class="ql-block">州大河邊 每晚恰時(shí) </p><p class="ql-block">友聚太極 白衣飄飄 </p><p class="ql-block">走轉(zhuǎn)穿插 潛心習(xí)練</p><p class="ql-block">冬練三九 夏練三伏</p><p class="ql-block">拳友增減 熱愛不退</p> <p class="ql-block">中華武功 享譽(yù)世界</p><p class="ql-block">海納百川 融會(huì)貫通 </p><p class="ql-block">太極一家 互取精華</p><p class="ql-block">遍訪名山 穿越大洋</p><p class="ql-block">廣結(jié)武緣 學(xué)習(xí)交流</p><p class="ql-block">武當(dāng)太極 唱響香港</p><p class="ql-block">紅扇武動(dòng) 峨眉金頂 </p><p class="ql-block">八卦趟泥 臺(tái)走乾坤</p><p class="ql-block">尋根太極 親上武當(dāng)</p><p class="ql-block">文化瑰寶 傳承發(fā)揚(yáng)</p><p class="ql-block">斗轉(zhuǎn)星移 櫛風(fēng)沐雨 </p><p class="ql-block">彈指一揮 轉(zhuǎn)眼十載</p> <p class="ql-block">今天</p><p class="ql-block">我們歡聚一堂</p><p class="ql-block">感謝我們相伴十年</p><p class="ql-block">祈愿余生依然不離不棄</p> <h1><br></h1><h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);">?我因太極而自信聯(lián)歡活動(dòng)</b></h1><p class="ql-block">主持人</p><p class="ql-block">----非常不專業(yè)的專業(yè)主持</p><p class="ql-block">演員</p><p class="ql-block">----非常不專職的專職演員</p><p class="ql-block">表演節(jié)目精簡(jiǎn)卻不簡(jiǎn)單</p><p class="ql-block">----頗具我們的太極特色</p><p class="ql-block">場(chǎng)地簡(jiǎn)易卻不簡(jiǎn)陋</p><p class="ql-block">----新冠惡魔畫了一個(gè)圈困住眾生</p><p class="ql-block">我們笑對(duì)生活</p><p class="ql-block">活出精彩</p> <p class="ql-block">夜半三更喲盼天明 </p><p class="ql-block">寒冬臘月喲盼春風(fēng) </p><p class="ql-block">若要盼得喲紅軍來 </p><p class="ql-block">嶺上開遍喲映山紅 ......</p><p class="ql-block">深情的歌聲</p><p class="ql-block">把我們拉回那崢嶸歲月</p><p class="ql-block">舞蹈《映山紅》</p><p class="ql-block">拳場(chǎng)上英姿颯爽的教練 隊(duì)長(zhǎng)</p><p class="ql-block">展現(xiàn)了柔美曼妙的舞姿</p> <p class="ql-block">水畔暮山銜夕陽</p><p class="ql-block">歸舟返棹沐霞光</p><p class="ql-block">漁歌陣陣相呼應(yīng)</p><p class="ql-block">聲響調(diào)高傳遠(yuǎn)方</p><p class="ql-block">經(jīng)典的古箏曲《漁舟唱晚》</p><p class="ql-block">仿佛看到了煙波浩渺的世界</p><p class="ql-block">漁舟旁斜陽</p><p class="ql-block">飄然而歸</p> <p class="ql-block">春江潮水連海平</p><p class="ql-block">海上明月共潮生</p><p class="ql-block">瀲滟隨波千萬里</p><p class="ql-block">何處春江無月明......</p><p class="ql-block">抒情的朗誦</p><p class="ql-block"> 帶我們走進(jìn)詩人真摯動(dòng)人的離別情緒</p> <p class="ql-block">紅樹蟬聲滿夕陽</p><p class="ql-block">白頭相送倍相傷</p><p class="ql-block">但得夕陽無限好</p><p class="ql-block">何須惆悵近黃昏 </p><p class="ql-block">一首低沉的《最美不過夕陽紅》</p><p class="ql-block">一邊欣賞夕陽之美</p><p class="ql-block">一邊接受日落西山</p> <p class="ql-block">萬籟此寂靜</p><p class="ql-block">但余鐘磐音</p><p class="ql-block">一曲古琴《良宵引》</p><p class="ql-block">清風(fēng)入弦</p><p class="ql-block">決去塵埃</p> <p class="ql-block">我的牧女美如仙</p><p class="ql-block">一生只愿娶為妻</p><p class="ql-block">上有山川下有家</p><p class="ql-block">笑容面孔在我心</p><p class="ql-block">歡快的藏族舞《牧羊神女》</p><p class="ql-block">引動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)</p> <p class="ql-block">天邊明月清如許</p><p class="ql-block">不載紅塵一點(diǎn)愁</p><p class="ql-block">吉他 古琴 連花鼓合奏《天邊》</p><p class="ql-block">中西結(jié)合</p><p class="ql-block">古今貫通</p><p class="ql-block">音律之美</p> <p class="ql-block">云水禪心傍</p><p class="ql-block">秋意沁芳懷</p><p class="ql-block">人生若得如云水</p><p class="ql-block">鐵樹開花遍地春</p><p class="ql-block">一曲《云水禪心》</p><p class="ql-block">感受禪心的靜心脫俗</p> <p class="ql-block">緣起</p><p class="ql-block">我在人群中看見了你</p><p class="ql-block">緣落</p><p class="ql-block">我看見了你在人群中</p><p class="ql-block">愿得一人心</p><p class="ql-block">白首不相離</p><p class="ql-block">笛子獨(dú)奏《癡情冢》</p><p class="ql-block">頗有一蕭一劍走天下的氣魄</p> <p class="ql-block">一段樣榜戲</p><p class="ql-block">勾起一段特殊的記憶</p><p class="ql-block">《紅燈記》片段《做人要做這樣的人》</p><p class="ql-block">經(jīng)典的時(shí)代之音</p> <p class="ql-block">蘭溪十年</p><p class="ql-block">有太多的話要說</p><p class="ql-block">《蘭溪十年隊(duì)?wèi)c感言》</p><p class="ql-block">你一言我一語</p><p class="ql-block">大家說說心里話</p><p class="ql-block">總而言之</p><p class="ql-block">感謝太極</p><p class="ql-block">讓我們生命更精彩</p><p class="ql-block">感謝蘭溪家人</p><p class="ql-block">讓我們?cè)诜彪s的世界里</p><p class="ql-block">心靈得到安放</p> <p class="ql-block">要熱鬧當(dāng)然少不了廣場(chǎng)舞</p><p class="ql-block">嗨起來吧</p><p class="ql-block">大家一起《咚巴拉》咚巴拉</p> <p class="ql-block">《沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國》</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">游戲《無縫對(duì)接》</p><p class="ql-block">考驗(yàn)的不止是個(gè)人的反應(yīng)速度</p><p class="ql-block">成員間的信任</p><p class="ql-block">團(tuán)隊(duì)的凝聚力尤為重要</p> <h1><br></h1><h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);">謝謝你陪我練太極</b></h1><p class="ql-block">婚姻尚有七年之癢</p><p class="ql-block">一個(gè)太極隊(duì)</p><p class="ql-block">一個(gè)民間團(tuán)體而已</p><p class="ql-block">她卻蓬蓬勃勃</p><p class="ql-block">生長(zhǎng)了整整十年</p><p class="ql-block">這一定有原因</p><p class="ql-block">這就是</p><p class="ql-block">團(tuán)隊(duì)有靈魂</p><p class="ql-block">隊(duì)員有力量</p><p class="ql-block">為了真誠地表達(dá)對(duì)彼此的感謝</p><p class="ql-block">感謝十年來陪我練太極</p><p class="ql-block">隊(duì)員精心準(zhǔn)備了送給大家的禮物</p><p class="ql-block">禮輕情意重</p><p class="ql-block">感謝你 一路有你相伴</p><p class="ql-block">感謝你 往后余生繼續(xù)陪伴我</p> <p class="ql-block">感恩蘭溪</p><p class="ql-block">感悟太極</p><p class="ql-block">生命脆弱</p><p class="ql-block">珍惜每一天的陽光</p><p class="ql-block">帶著堅(jiān)定的信念去享受生活的美</p><p class="ql-block">一顆黑檀木茶針</p><p class="ql-block">感謝親朋好友的關(guān)懷愛護(hù)</p><p class="ql-block">感謝蘭溪大家庭的溫暖</p> <p class="ql-block">愿你如茶如籣 </p><p class="ql-block">香而不艷</p><p class="ql-block">柔而不折</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">苦筍及茗 乃可逕來 </p><p class="ql-block">苦筍及茶都是好東西</p><p class="ql-block">既然是好東西</p><p class="ql-block">那就直接送過來吧</p> <p class="ql-block">閑暇之余</p><p class="ql-block">用蓋碗泡一杯茶</p><p class="ql-block">在一盞一托一蓋之間</p><p class="ql-block">品味天地之精華</p><p class="ql-block">一盞一碟一托一壺一碗</p><p class="ql-block">托起的是香茗</p><p class="ql-block">飲下的是真情</p> <p class="ql-block">醫(yī)生拳友保健康</p><p class="ql-block">健康從“心”做起</p><p class="ql-block">抗疫的年代</p><p class="ql-block">常用艾油皂洗手</p><p class="ql-block">洗洗更健康</p><p class="ql-block">一對(duì)護(hù)膝護(hù)膝蓋</p><p class="ql-block">腿腳靈便才能更好練太極</p> 送你一把按摩梳<div>梳出健康梳出美麗</div><div>開心快樂每一天 </div> <p class="ql-block">珍藏蘭溪拾年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴</p><p class="ql-block">收納更多美好記憶</p> <p class="ql-block">警察拳友保平安</p><p class="ql-block">遵守交規(guī) 安全出行 幸福安康</p><p class="ql-block">把平安 健康 幸福 快樂</p><p class="ql-block">一切美好的事物打包帶回家</p> <p class="ql-block">加滿油充滿電</p><p class="ql-block">全力奔赴下一個(gè)十年</p> <p class="ql-block">聽一聽新隊(duì)友的心聲</p><p class="ql-block">真真切切感受到了太極給身體帶來的變化</p><p class="ql-block">體重減輕了</p><p class="ql-block">身體健康了</p><p class="ql-block">吃得下睡得著</p><p class="ql-block">動(dòng)作敏捷</p><p class="ql-block">身輕如燕</p><p class="ql-block">精神煥發(fā)</p><p class="ql-block">感謝及時(shí)遇到蘭溪選擇太極</p><p class="ql-block">相約相伴九十九</p> <p class="ql-block">太極為我的健康保駕護(hù)航</p><p class="ql-block">感謝自己堅(jiān)持練習(xí)太極</p><p class="ql-block">堅(jiān)強(qiáng)樂觀不放棄</p><p class="ql-block">未來一定身體健康 心想事成</p> <p class="ql-block">人生能有幾個(gè)十年</p><p class="ql-block">感謝機(jī)緣</p><p class="ql-block">讓我還在不老就遇見太極</p><p class="ql-block">練習(xí)太極十年</p><p class="ql-block">明顯感受它可以延緩衰老</p><p class="ql-block">延遲得慢性病 “三高”</p><p class="ql-block">生活更幸福更優(yōu)雅</p> <p class="ql-block">一件事重復(fù)做一年不容易</p><p class="ql-block">一件事重復(fù)做十年不關(guān)乎容易</p><p class="ql-block">因?yàn)樗呀?jīng)融入生命</p><p class="ql-block">成為一種與吃飯睡覺一樣的習(xí)慣</p><p class="ql-block">一種必然</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2022年新冠病毒依然作亂</p><p class="ql-block">我們更要加強(qiáng)鍛煉</p><p class="ql-block">與“小陽”做斗爭(zhēng)</p> <p class="ql-block"> 隊(duì)長(zhǎng)做年終總結(jié)報(bào)告</p><p class="ql-block"> 今年主要工作</p><p class="ql-block"> 1、今年是蘭溪太極隊(duì)的豐收年。4月24日，蘭溪隊(duì)32名隊(duì)員，29名隊(duì)員前后參加段位考試并且成功通過或晉級(jí)，現(xiàn)有高段位七段1人，中段位六段13人，五段1人，四段5人；初段位三段2人，一段7人，中高段位占全隊(duì)62.5％，名副其實(shí)是一個(gè)高大上的太極隊(duì)！</p><p class="ql-block"> 2、6月17日至19日，馮上蘭、劉軍、李美珊參加“2022年云南省武術(shù)教練員技術(shù)等級(jí)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)培訓(xùn)班”，經(jīng)過培訓(xùn)、筆試、實(shí)際演練，馮上蘭取得“一級(jí)教練員”資格，劉軍，李美珊取得“三級(jí)教練員”資格。</p><p class="ql-block"> ……</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 溫馨時(shí)刻</p><p class="ql-block"> 1、寒冬臘月，一碗熱乎軟糯的馬氏湯圓，一份警察牌范氏蛋糕，一份甜蜜蜜的李氏臘八粥，溫暖了嚴(yán)冬里蘭溪人的心。</p><p class="ql-block"> 2、楊麗萍說“太陽歇歇么歇得呢，月亮歇歇么歇得呢，女人歇歇么歇不得，女人歇歇么火塘?xí)亍薄榇?，蘭溪隊(duì)的暖男們，為我們女同胞舉行了一場(chǎng)特別的三八節(jié)聚會(huì)，送上鮮花，送上祝福，送上關(guān)愛。謝謝男同胞們！</p> <p class="ql-block"> 愿歲月不負(fù)你我，始終溫柔以待。愿我們亦不負(fù)歲月，始終虔誠敬畏。愿余生與太極不離不棄，活出健康，活出更加精彩的自己！ </p><p class="ql-block"> 今天，我們迎來了蘭溪太極隊(duì)建隊(duì)十周年大慶。相由心生，大家喜笑顏開，洋溢著幸福、自豪、滿足、喜慶。隊(duì)友之間的親密度達(dá)到了前所未有的高度，人人幸福感爆棚！那就來吧，讓我們歡聚一堂，互相祝福，舉杯共慶，慶祝蘭溪太極隊(duì)成立十周年！祝愿蘭溪太極隊(duì)的明天更美好！相約十五周年慶，二十周年慶我們共舉杯！</p> <h1><b>《滿江紅·蘭溪十年》</b></h1><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">河水滟滟，</p><p class="ql-block">向西去、</p><p class="ql-block">經(jīng)城過岳。</p><p class="ql-block">蘭溪場(chǎng)、</p><p class="ql-block">成蔭樹綠，</p><p class="ql-block">十年早夜。</p><p class="ql-block">西有玉龍紅夏日，</p><p class="ql-block">東邊溪橋明冬月。</p><p class="ql-block">問何人、</p><p class="ql-block">誰可作神仙？</p><p class="ql-block">我家悅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太極步，</p><p class="ql-block">七星劍。</p><p class="ql-block">紅扇武，</p><p class="ql-block">拂塵械。</p><p class="ql-block">行云流水笑，</p><p class="ql-block">白紗飄掠。</p><p class="ql-block">新冠三年皆無染，</p><p class="ql-block">未來十載誰陪越？</p><p class="ql-block">我來陪、熱淚滿盈框，</p><p class="ql-block">一聲謝。</p><p class="ql-block"> ----上蘭</p> <p class="ql-block">嚴(yán)冬已到</p><p class="ql-block">春天不遠(yuǎn)了</p><p class="ql-block">新冠再兇</p><p class="ql-block">也有熊的時(shí)候</p><p class="ql-block">我們緊系蘭溪</p><p class="ql-block">牽手太極</p><p class="ql-block">相依相伴</p><p class="ql-block">健康快樂向未來</p>