<p class="ql-block">各位老師！大家好！在歲月離開互動的一段時間里，謝謝各位老師光臨空間看望歲月，非常感謝老師們一如既往的相伴，歲月深表謝意！謝謝駐足留贊的新朋友們，十分感謝！非常感謝老師們呵護照顧歲月！歲月感恩在心，一生的感動！感恩美篇平臺橋梁，感恩遇見，感恩有你！朋友們！2022列車即將到站，攜手相伴美篇同行，轉(zhuǎn)乘2023列車！感謝老師們相伴度過春夏秋冬，感恩你不離不棄一路陪伴，感恩相遇相識，海內(nèi)存知己，天涯若比鄰！友誼萬歲！感謝各位朋友老師的關(guān)注與支持！一路相伴走來，總有一細微的關(guān)懷讓我難忘，總有一些美好的瞬間讓我感動。2022年，記住了太多善良的朋友！你們點點滴滴的幫助我都記在心里，謝謝老師玉筆添彩留墨香，您才華橫溢的墨香令拙作蓬蓽生輝！謝謝老師們一如既往的支持和鼓勵！萬語化作點點滴滴的祝福！祝好朋友們及家人幸?？鞓罚〖榘部?！祝福朋友們闔家幸福美滿！萬事順心如意！相約2023一如既往相伴同行！一路芬芳一路歌！</p><p class="ql-block">2022年12月歲月敬上！</p> <p class="ql-block">與秋握別，走進冬天，楓葉的唯美記錄了友情！ 冬天的寒意，封不住友誼的暖流，帶著祝福與問候，懷著美好的心情，停留在友情的空間，用文字代替心聲，無論路途多遙遠，我誠摯的祝福，永遠停留在你的身邊，真誠的祝你永遠幸福安康！相遇美麗的空間，友誼讓彼此相牽，送上不變的祝福，情誼永藏心間，一份友情，一路走來，無論是遙遠，還是咫尺，都會在記憶中留下永恒的溫馨，愿快樂充滿你的生活，愿美麗閃耀你的人生。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)腎防寒</p><p class="ql-block">養(yǎng)生原則：秋冬養(yǎng)陰、養(yǎng)腎防寒。</p><p class="ql-block">注意鍛煉：多散步、慢跑等，同時應注意保暖以防止呼吸道疾病的發(fā)生。</p><p class="ql-block">飲食宜忌：合理進補可及時補充氣血津液，多吃羊肉、雞肉、甲魚、核桃仁、大棗、龍眼肉、山藥、蓮子、百合、栗子等。以上食物均有補脾胃、溫腎陽、健脾化痰、止咳補肺的功效。當然體質(zhì)偏熱、易上火的人士應注意緩補、少食為好。忌一切寒涼之物，如冰激凌、生冷食品。</p> <p class="ql-block">謝謝老師們來訪！謝謝雅賞賜玉筆墨飄香！感謝文筆溢華添彩！令小屋蓬蓽生輝！感恩遇見，感謝支持與鼓勵！</p><p class="ql-block">一陣微風帶去一份舒適；</p><p class="ql-block">一聲問候表達一種關(guān)懷！</p><p class="ql-block">一句祝福表達一心相牽；</p><p class="ql-block">一個微笑帶去一天開心！</p><p class="ql-block">一條短信帶去一片溫馨！</p><p class="ql-block">一句話語問候一聲平安！</p><p class="ql-block">為老師們送去愉快！吉祥！</p><p class="ql-block">開心每天！闔家幸福安康！</p> <p class="ql-block">陽氣生發(fā)，適當春捂</p><p class="ql-block">養(yǎng)生原則：春夏養(yǎng)陽、適當春捂。</p><p class="ql-block">起居：“立春雨水到，早起晚睡覺”，立春以后氣候仍然干燥，補充水分也是很必要的。</p><p class="ql-block">飲食宜忌：宜多食辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等。忌辛辣之物。春季陽氣初生，應該吃些辛甘發(fā)散之品，不宜吃酸收之味。因為酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，飲食調(diào)養(yǎng)要投臟腑所好。</p> <p class="ql-block">相約相伴每天，送上我的祝福和祝愿，我的祝福或早或遲，友情使終如一，在你的世界里，永遠都會有我給您的祝福，人生離不了親情和友情，生命中的朋友如梅蘭竹菊淡雅，似陳釀佳茗飄香，相伴于歲月風雨，深情于日久天長！每天忘不了祝福和問候，保重身體，健康第一，輕輕祝福，深深問候，幸?？鞓?！健康平安！吉祥如意！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晚睡早起，食甜養(yǎng)肝</p><p class="ql-block">養(yǎng)生原則：春夏養(yǎng)陽、春養(yǎng)肝。</p><p class="ql-block">起居：春天萬物復蘇，應該晚睡早起，散步緩行，這樣可以使精神愉快、身體健康。</p><p class="ql-block">飲食宜忌：多食甜，如大棗、鍋巴、山藥、韭菜、菠菜、薺菜、雞肉、雞肝等。少食酸，如西紅柿、檸檬、橘子等。春季適當多吃能溫補陽氣的食物。唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣。”中醫(yī)認為脾胃是后天之本，春天應肝，肝氣旺可傷脾，所以春季要注意多食甜，少食酸以養(yǎng)脾。</p> <p class="ql-block">走過春走過夏，歲月風景如畫；</p><p class="ql-block">遇過冷遇過熱，永遠吉祥快樂；</p><p class="ql-block">經(jīng)過雨經(jīng)過晴，保持美麗心情；</p><p class="ql-block">朋友相聚美篇，人生更加燦爛；</p><p class="ql-block">相伴珍惜永遠，祝福朋友幸福；</p><p class="ql-block">相遇相識相伴，一路同行芬芳！</p><p class="ql-block">一份吉祥，一份好運，一份如意，</p><p class="ql-block">一份平安，將這些全部送給我的好朋友，開心快樂！闔家幸福安康！</p> <p class="ql-block">珍惜相知相敬的朋友，今生相遇是彼此的緣，難得的緣分永遠不忘，惟愿我們的友誼長存！友誼的鮮花永遠芳香，每天有你問候最暖心，每天有你相伴最開心，滿滿的祝福天天送上，健康的心態(tài)永遠陽光！</p><p class="ql-block">千山萬水隔屏望，</p><p class="ql-block">心靈相通似身旁，</p><p class="ql-block">無聲祝福情蕩漾，</p><p class="ql-block">友誼之花永飄香，</p><p class="ql-block">天涯海角不怕遠，</p><p class="ql-block">友情在心永相連，</p><p class="ql-block">網(wǎng)絡(luò)牽線問平安，</p><p class="ql-block">穿越時空如神劍，</p><p class="ql-block">友誼全由一個“緣”字開始，友情全憑一個“信”字延續(xù)，朋友全靠一個“心”字長久 ，友情之花在空間中綻放，飄灑著她的芬芳，友誼地久天長！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">調(diào)節(jié)陰陽</p><p class="ql-block">養(yǎng)生原則：補腎、調(diào)節(jié)陰陽。養(yǎng)生關(guān)鍵：為保持心情舒暢，選擇動作柔和、動中有靜的運動為宜，如踏青、做操、打太極拳等。飲食調(diào)攝方面，須定時定量，防暴飲暴食。飲食宜忌：多食菠菜、薺菜、蔥、水果、山藥、枸杞、兔肉，少吃辛辣、油膩、大寒之物，如辣椒、肥肉、海魚、海蝦等。</p> <p class="ql-block">帶著祝福與問候，用文字代替心聲，無論路途多遙遠，我誠摯的祝福，永遠停留在你美麗的空間，真誠的祝你永遠幸福安康！友誼讓彼此相牽，送上不變的祝福。一路走來，無論是遙遠，還是咫尺，都會在記憶中留下永恒的溫馨，愿快樂充滿你的生活，愿美麗閃耀你的人生。開心快樂！幸福安康！</p><p class="ql-block">淡淡言語留芬芳，深深問候友誼長；</p><p class="ql-block">相互問候心中暖，聲聲祝福送吉祥。</p><p class="ql-block">相遇相識伴友誼，一生緣分記心間，</p><p class="ql-block">一聲問候送祝福，一生平安到永遠！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">關(guān)注心臟</p><p class="ql-block">養(yǎng)生原則：中醫(yī)理論認為,“立夏”前后利于心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關(guān)注心臟。精神調(diào)養(yǎng)：“立夏”之際，從精神上應保持良好的心態(tài)，避免暴喜暴怒傷及心陽。飲食宜忌：宜多食清熱利濕的食物。如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、水芹、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥等。忌食肥甘厚味，辛辣助熱之品，如動物脂肪、海腥魚類、生蔥、生蒜、辣椒。</p> <p class="ql-block">相伴每天互相問聲好！問候像一杯熱茶，天冷感覺溫暖，祝福更像一杯美酒，舒心。我們在平臺隔屏相見，感恩相遇，珍惜友情，一聲問候勝過千言，祝福滿滿如春風，情誼盡在送評中。讓我們都健康，開心過好每一天，祝福就在彼此的問候中，執(zhí)筆書友情，落筆畫珍惜。祝天天開心快樂，笑口常開！平安吉祥！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晚睡早起</p><p class="ql-block">養(yǎng)生原則：注意增強體質(zhì)，避免季節(jié)性疾病和傳染病的發(fā)生，如中暑、腮腺炎、水痘。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生關(guān)鍵：要晚睡早起，以順應陽氣的充盛，利于氣血運行。</p><p class="ql-block">飲食宜忌：飲食清補為原則。宜吃蔬菜、豆類、水果等，如菠蘿、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、綠豆、赤豆等。忌辛辣油膩之品。</p> <p class="ql-block">時光匆匆，秋已走遠，</p><p class="ql-block">迎來冬季，注意保暖，</p><p class="ql-block">送去祝福，代表惦念，</p><p class="ql-block">友情不忘，友誼不減，</p><p class="ql-block">一切安好，最是期盼，</p><p class="ql-block">恭祝朋友，一切順安，</p><p class="ql-block">祝福友們，冬日快樂，</p><p class="ql-block">幸福常伴，直到永遠。</p><p class="ql-block">送一祝福，道一聲珍重，平安康??！</p><p class="ql-block">嚴寒多保重！開心快樂永相伴！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">勞逸結(jié)合，保護陽氣</p><p class="ql-block">養(yǎng)生原則：保護陽氣。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生注意：對有心腦血管疾病的人來說，要保證充足的睡眠，并加強室內(nèi)通風，尤其在悶熱的天氣中要注意使用物理降溫。還要注意飲食衛(wèi)生，防止腸道傳染病。暑天防中暑是非常重要的。體力勞動者、室外工作的人員此時應多飲水。</p><p class="ql-block">飲食宜忌：飲食應以清淡為主，蔬菜應多食綠葉菜及苦瓜、黃瓜等，水果則以西瓜為好。忌辛辣油膩之品。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">天</p><p class="ql-block"> 漸寒</p><p class="ql-block"> 立冬見</p><p class="ql-block"> 北風拂面</p><p class="ql-block"> 落葉舞翩躚</p><p class="ql-block"> 北國風光壯觀</p><p class="ql-block"> 暗香浮動梅花戀</p><p class="ql-block"> 瑞雪登梅鳥語花艷</p><p class="ql-block"> 品文人墨客精典萬卷</p><p class="ql-block"> 欣賞好詩篇速去朋友苑</p><p class="ql-block"> 天氣雖然冷心感溫暖</p><p class="ql-block"> 飽讀詩書海納百川</p><p class="ql-block"> 冬已來臨春不遠</p><p class="ql-block"> 四季輪回一年</p><p class="ql-block"> 擁抱大自然</p><p class="ql-block"> 再賦詩篇</p><p class="ql-block"> 展笑顏</p><p class="ql-block"> 心愿</p><p class="ql-block"> 甜</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">神志安寧</p><p class="ql-block">養(yǎng)生原則：防暑降溫。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生注意：“秋老虎”屬溫燥，損害人體的津液，容易出現(xiàn)皮膚干燥、眼干、咽干、少津液、小便黃、大便秘結(jié)等癥狀。老年人在此時還易發(fā)心腦血管意外。</p><p class="ql-block">精神調(diào)養(yǎng)：“立秋”后的精神調(diào)養(yǎng)應做到內(nèi)心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，以適應秋天容平之氣。</p><p class="ql-block">起居：生活上應開始“早臥早起，與雞俱興”。</p> <p class="ql-block">秋風落葉飄紅楓，菊花滿苞桂正香，</p><p class="ql-block">秋山秋水秋天爽，正是金秋美時光！</p><p class="ql-block">最開心的事就是看到友們的留言，</p><p class="ql-block">最高興的事就是給友們送去祝福。</p><p class="ql-block">最愉快的事就是有你們這些朋友，</p><p class="ql-block">輕輕的問候帶去我最真切的關(guān)懷。</p><p class="ql-block">簡短的文字捎去我真切的問候！</p><p class="ql-block">濃濃的友情傳遞我誠摯的祝福！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">陰平陽秘，防秋燥</p><p class="ql-block">養(yǎng)生原則：陰陽平衡、陰平陽秘。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生注意：心情愉快，還可鍛煉身體。防秋燥也非常關(guān)鍵。</p><p class="ql-block">飲食宜忌：宜多食西洋參、沙參、百合杏仁、川貝、冬瓜、黃瓜、蘿卜、梨等。還可用蔥白、生姜、豆蔻、香菜預防治療感冒。</p><p class="ql-block">忌食：魚蝦、海腥，如帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜、辣椒等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">永遠不老的是歲月，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">永遠不淡的是友誼！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">永遠不忘的是祝福，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">永遠不變的是朋友！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿友情，天長地久！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿人生，幸福美滿；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿你我，身心健康；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿問候，溫暖如春；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿快樂，常駐心間！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">控制情緒，養(yǎng)陰精</p><p class="ql-block">養(yǎng)生原則：秋冬養(yǎng)陰。秋季必須保養(yǎng)體內(nèi)陰氣，當氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏于內(nèi)之時，故應以保養(yǎng)陰精為主。</p><p class="ql-block">精神調(diào)養(yǎng)：注意控制情緒，避免傷感，多做開心喜好之事，保持良好的心態(tài)，平安度過秋季。秋對應的臟器是肺，所以此時要防燥邪之氣侵犯人體而耗傷肺之陰精。</p><p class="ql-block">飲食宜忌：宜適當多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜，雞、牛肉、魚、大棗、山藥等以增強體質(zhì)。少吃蔥、姜、蒜、辛辣之品。</p> <p class="ql-block">輕輕的一聲問候，融入了所有的心愿；淡淡的一句祝福，傾注了無限的真誠；在忙碌交織的歲月里，我會永遠珍惜這份友情；輕輕地道一聲祝福，卻道不盡心中的萬語千言；只愿溫馨的問候，捎去我衷心地祝福，感謝一路上有你！留贊抒寫友誼語言！空間的互訪讓真情永遠，讓我們在友情的路上真誠相伴！寒冷的冬日問候而溫暖！炎炎的夏日因到訪而溫馨！讓友誼永遠！相伴同行！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">早睡晚起，保護陽氣</p><p class="ql-block">養(yǎng)生原則：養(yǎng)精蓄銳、增強體質(zhì)。</p><p class="ql-block">精神調(diào)養(yǎng)：精神養(yǎng)生在十一月應做到精神安靜，保護陽氣，不過度消耗陰精，要保持良好的心態(tài)。</p><p class="ql-block">起居：生活中做到早臥晚起，保證充足的睡眠，注意背部保暖，這樣，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積，穿著也應注意保暖。飲食上遵循“秋冬養(yǎng)陰”的原則。</p><p class="ql-block">飲食宜忌：多吃牛肉、羊肉、烏雞、豆?jié){、牛奶、蘿卜等。少食寒性之品，如海鮮等。</p> <p class="ql-block">用感恩的心，致謝我人生路上有緣的朋友；一聲問候，一句祝福，愿我的一聲問候，給你帶來開心和幸福！愿我的一句祝福，給你帶來平安和健康！祝大家天天開心快樂！帶著一份真誠，留下一份問候，茫茫人海，很榮幸相遇，能夠認識大家是一種難得的緣分，真誠難忘，美篇情深，雖然我們大家都遠隔千里，空間卻讓我們沒有距離，空間傳遞著大家彼此的情誼，歲月流淌著，醉人的情懷，文字時刻表達著永遠不變的是友誼與一份牽掛！世界上最美麗的語言，就是相互說聲早上好！言不在多，溫暖了彼此的心房，問候讓我們每天充滿陽光。讓微笑讓我們開心快樂每一天！用一句溫暖的早上好，為我們新的一天啟航！</p> <p class="ql-block">相遇有種解釋叫緣份,關(guān)于生命有個信念稱輪回,而我們有種情結(jié)叫思念。友情的延續(xù)來自心靈,不論聯(lián)系多少,只要內(nèi)心留有彼此的一片天空,偶爾的一聲問候,都會帶來會心的一種微笑！</p><p class="ql-block">春光好景怡人醉，</p><p class="ql-block">共訴人情酒一杯，</p><p class="ql-block">道上一聲祝福語，</p><p class="ql-block">春花生艷星光璀，</p><p class="ql-block">道路平穩(wěn)無阻礙，</p><p class="ql-block">心境安寧心欣慰！</p><p class="ql-block">好人一生平安！</p><p class="ql-block">映入眼簾！</p><p class="ql-block">歲月,濃厚了生命的色彩。</p><p class="ql-block">時光,把彼此情誼記載。</p><p class="ql-block">相識,是上天精心的安排。</p><p class="ql-block">珍惜,因為今生不會重來。</p><p class="ql-block">一聲真誠的祝福:寄去我的祝福！</p><p class="ql-block">祝老師們及家人幸福安康！</p><p class="ql-block">開心快樂每一天！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">適度進補，動靜結(jié)合</p><p class="ql-block">養(yǎng)生原則：“因人、因時、因地”進補。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生重點：養(yǎng)宜適度、動靜結(jié)合。精神上要積極向上，保持樂觀。如體質(zhì)弱、消化功能差的人，要選擇“慢補”，適當多吃“當歸羊肉湯”等，還要多吃蔬菜，切忌過補、急補。體質(zhì)好的人則要“平補”，不要過食油膩之品，以防產(chǎn)生內(nèi)熱而誘發(fā)疾病。</p><p class="ql-block">飲食宜忌：可多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。忌生冷，如海鮮等大寒之品及冷飲。</p> <p class="ql-block">相遇相識美篇平臺一線牽，友誼深深留空間，自從擁有了友誼，我們總是肩并肩，漫步在文苑，相聚在美篇，在同一片藍天下，互相學習，互報平安！時而各忙各的，那份友誼永在心里，念念不忘，友誼的花香一路芬芳！珍惜一晃而過的是歲月，感恩一見如故的是緣分，珍惜一生牽掛的朋友，感恩一成不變的友誼！問候與祝福在文字里，問候如詩，贊美了善良和誠實，祝福如歌，唱響了花開和日出。濃濃的祝福，在空間傳遞，親切的祝福送溫暖，聲聲祝福送吉祥！一路走過春夏秋冬，一份祝福是不變的心語，讓友誼相伴在溫馨的空間！友誼的筆墨，寫滿今生相遇的緣，珍惜朋友間這份友誼！時間飛快，秋去冬來，一年四季輪回，冷暖交替，雪花飄香，梅花綻放。祝我們永遠有顆年青的心，童心未泯。祝男士們永遠帥氣！祝女士們永遠美麗！祝老師們及家人永遠幸福安康！平安吉祥！萬事順心如意！海內(nèi)存知己，天涯若比鄰！愿我們的友誼、友情永存！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">祝福文/歲月</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">養(yǎng)生文/網(wǎng)絡(luò)，謝謝原作者</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">整理/歲月</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">出鏡/歲月</span></p>