<p class="ql-block"> 曾幾何時(shí)不知不覺體重飆升至140斤，一日三餐到點(diǎn)就吃，總感覺像填鴨一樣，從來沒有餓的感覺，好像一天到晚總是在買菜做飯中忙碌。</p><p class="ql-block"> 為此，決定改變一下飲食方法，取消中午飯，改成中午喝茶、喝咖啡、吃水果、自制小點(diǎn)心，既減少了進(jìn)食，又增加了水果的多樣化，還減少了廚房油煙。</p><p class="ql-block"> 經(jīng)過一個(gè)多月的下午茶時(shí)光，體重已恢復(fù)正常，再也沒有撐的站不起來的感覺了。</p><p class="ql-block"> </p>