<p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> </b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">老少相伴騎壺口</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 在公路上出現(xiàn)了一支長途騎行隊伍：92歲的爺爺在前破風(fēng)，騎行開路，9歲的重外孫緊隨其后跟騎，34歲的外孫女（孩子的媽媽）斷后收隊。這在單車盛行的今天，組成這樣的隊伍也是非常少見，絕對稱得上是一道靚麗的風(fēng)景線。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 酷暑難耐的七月中旬，我的單車騎友馬麗（原單位同事）電話相商，趁著孩子暑假她請個年休，陪她92歲爺爺騎行河南輝縣郭亮掛壁做個騎行攻略，由她和9歲的兒子陪伴。聞聽此言我感到有點吃驚：一是92歲的人此去來回800余公里，且很大一部分路段是山區(qū)公路，難度絕對不次于10年前的大寨騎行；二是一個30多歲的女人帶上第一次遠(yuǎn)行的9歲孩子騎長途，體力能否支撐，可否堅持下來；三是前有92歲的老者，后有9歲的小者，國道、省道、縣道機動車輛來來往往，是顧老還是顧小。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 女車友到是很坦然，胸有成竹：給老者說清前行道路，他上、下坡道、道路經(jīng)驗豐富，不需要過多照顧；小者練了幾年的跆拳道，每天早上跑步10公里，體能沒有問題，之前經(jīng)常騎著單車上鳳凰谷，這次出行可以走在她的前邊，既可以照看又可以指導(dǎo)；三是有他愛人開著轎車?yán)纤毯臀鍤q的次子游玩賞景，能夠給她做好幫手。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 聽她說的頭頭是道，就根據(jù)俱樂部2016年騎行郭亮掛壁路線進(jìn)行了修改，確定了運城、絳縣、沁水、長治、高平、陵川、錫崖溝隧道、王莽嶺、昆山隧道進(jìn)入河南萬仙山景區(qū)到達(dá)郭亮隧道，從紅旗渠景區(qū)、云臺山景區(qū)、焦作、濟(jì)源、王屋山景區(qū)進(jìn)入垣曲，過聞喜返回運城，全程約1000公里。就在準(zhǔn)備實施的前兩天，打聽到8月1日王莽嶺景區(qū)與錫崖溝等山西景區(qū)因疫情關(guān)閉，出行就此擱淺了下來。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 沒過兩天，她打電話說爺爺鬧的不行，非要騎著跑一次中長途，建議她走河津梯子崖，但她說只有兩三天時間太短。后來商定做一個臨汾吉縣壺品瀑布，游克難坡、秋林二戰(zhàn)區(qū)長官司令部遺址，從峽西沿黃路西行，逛黨家村、走韓城、下合陽、游梓里，過角杯、臨晉返運城，全程700余公里。攻略做完后，這一頁就翻了過去。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 那知9月1日因工作事由與車友通話，得知他們于8月初全家人已經(jīng)騎行了壺口瀑布，有點半信半疑，直到看到數(shù)張照片，心緒才得到了釋然，馬老先生真是黃忠不老，敢想敢做；孩子果然是初生牛犢不怕虎，后生可畏；馬麗超級，膽壯心雄，果敢擔(dān)當(dāng)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">行程：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 2022年8月6日</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 第一天：早上六點從運城出發(fā)，中午十一點騎到萬榮，由于天氣太熱，所以在小樹林休息到下午五點出發(fā)，七點左右在天黑之前騎行到河津，第一天在河津休息。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 途中爺爺?shù)淖孕熊囂ケ辉疲泼鲙椭褷斞a胎！</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 第二天：早上從河津出發(fā)，原計劃有山西這邊的黃河一號公路。結(jié)果二十多公里之后路斷了，只能過橋從陜西那邊的沿黃線騎行，天黑前騎行到壺口瀑布景區(qū)！住在景區(qū)的農(nóng)家樂（此路段多為上坡路段，騎行難度較大）。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 第三天：沒有騎行，在壺口瀑布景區(qū)游玩一整天。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 第四天：早上六點半出發(fā)，從壺口瀑布騎行到韓城，一百公里。由于陰天，中午吃過飯繼續(xù)騎行，下午三點到達(dá)韓城休息，晚上游覽韓城古城。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 第五天：早六點半出發(fā)，中午十一點騎行到合陽洽川，夏陽瀵已經(jīng)關(guān)門，找了個小池塘孩子們開心戲水，踩泥。在洽川農(nóng)家樂休息。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 第六天：過鐵渡船浮橋，1公里長的吳王坡依然很有挑戰(zhàn)，氣喘吁吁，大汗淋漓，但是全部成功騎行到坡頂，平安返回運城。</b></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">有話想說：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> </span><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">我的忘年交朋友</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 我不知從那里著筆。寫過騎行的文章不下千篇，這次確是無所適從，這篇《老少相伴騎壺口》的老少車友是那么的不搭調(diào)，一般人看后是難以置信，我還是先從單車騎行說起吧。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 近年來，騎自行車已成為一種時尚，越來越多的人加入到了這個行列。是什么原因令公眾這樣投入呢？因為它既環(huán)保健身又磨練毅力，更能遠(yuǎn)離喧囂在自然中找尋精彩與快樂。一路上，想停就停，想走就走，隨心所欲，既自由又方便。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 旅行途中，不但可以游覽名勝古跡、名山大川、考察地形地貎、人文氣候、風(fēng)土人情，還可以置身于沒有污染的大自然中間，品嘗各地的美味佳肴，吃到純綠色的瓜果食品。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 自行車運動與其它任何運動強身健體的原理基本相同?？梢栽鰪娦姆喂δ?，防止高血壓和血管硬化的產(chǎn)生，是克服心臟功能毛病的最佳器械之一。自駕雖能一日千里，車速太快，一閃而過，無瑕顧及景色；徒步太慢，每天40公里拉爆，難有心情體能再去觀光賞景；單車騎行可快可慢，專業(yè)級別國外24小時1000公里、國內(nèi)24小時700公里，就是普通的車友12小時能騎200多公里，也如一堂訓(xùn)練課程不在話下。騎行可以走到一般飛機、高鐵、汽車難以到達(dá)的地方。它最突出的優(yōu)點是相較于其它運動，如跑步、爬山等，更加平和，易于持久，能夠適應(yīng)的人群更加廣泛。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 說到了騎行，就說到了旅行，有?種旅行，叫單車旅行。它沒有奢侈準(zhǔn)備，只是需要垮上后座的勇氣和?顆想走即走的心，就能讓你的夢想走很遠(yuǎn)。?個人騎行，孤單卻內(nèi)省;?群人騎行，壯觀而有力。踩著單車上路，經(jīng)歷?種身體下了地獄，眼睛進(jìn)入天堂，靈魂歸入故里，個中滋味只有去親歷體驗，方能知曉人生的另一種快樂。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 喜歡在路上的感覺。自由自在的騎行，想走就走，想停就停。不在乎騎行的終點，在乎的是沿途的風(fēng)景和欣賞風(fēng)景的心情。就如鐵桿騎友所說的那樣：“當(dāng)你有?天跨上單車，后輪就愛上了前輪，卻知道永遠(yuǎn)不能和她在?起，于是他吻遍了她滾過的每?寸土地?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 有些事現(xiàn)在不做，?輩?都不會做了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2009年我初涉單車，在鳳凰谷上相識了馬騰云先生，時年他79歲，每天早上4點起床在小區(qū)廣場鍛煉1個小時，隨后與68歲的老伴騎著旅行車上鳳凰谷，春夏秋冬堅持不綴。相遇的多了，聊天的話題自然而然的就多了起來。馬老先生長我父親3歲，當(dāng)稱之為長輩更為妥切。期間因為他的帶動女婿、女兒、外孫女婿、外孫女兒全家6口人每天騎行鳳凰谷，成為了跨湖大道和鳳凰谷景區(qū)的一大亮點，《黃河晨報》曾有過報道。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 聊的多了，相同的志向也就多了。每逢周末馬老先生便隨著30多人的團(tuán)隊騎行周邊的縣、市、區(qū)景點，有時當(dāng)天往返160公里也是總騎在車隊的前半部分，從不拖團(tuán)隊的后腿，自然地就融合進(jìn)了車隊中。馬老先生有個中長途騎行的愿望，經(jīng)過多次醞釀，2002年端午節(jié)前一天早上5點鐘，在馬老先生的帶領(lǐng)下，我和剛騎車子一個月的妻子，他的外孫女婿、外孫女共5個人，每人一個車子，各搭了一個大馱包，裝上所需的用品，在沒有任何后勤保障的情況下，僅靠一本貨車司機的地圖冊，從南風(fēng)廣場出發(fā)，騎絳縣翻中條，走沁水過端氏，在長治去了外孫女的婆家走親戚一天半，枇風(fēng)沐雨，風(fēng)餐露宿，翻越太行18盤，3天半行程550公里，靠著兩條腿的力量騎行到了晉中昔陽縣的大寨村，登上了虎頭山，與同庚的大寨鐵姑娘宋立英握手交談。隨后走沾尚、松塔、羊頭崖、西洛經(jīng)榆次，沿大運二級公路游喬家大院、登平遙古城墻逛古城商業(yè)街，去靈石古鎮(zhèn)、游洪洞大槐樹景點，于第10天返回運城，行程1100公里。曉行夜宿、饑飽無常、風(fēng)雨不避，馬老先生一路騎在隊伍的前列，不時地加油鼓勁，幽黙不斷，休息中談笑風(fēng)生，不僅不是大家的包袱，反而成了隊列中的潤滑劑、主心骨。由此也與馬老先生成為了忘年交，幾乎無話不談。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 馬老先生起初身體如同常人，只是到了55歲那年他開始走路、跑步，時間長了不滿足于原地轉(zhuǎn)圈圈，直到騎上了自行車，發(fā)展到一發(fā)而不可收的地步。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 只所以稱他為先生，不僅是因為他有文化，更多的是緣于他學(xué)識淵博，為人善良，樂善好施，心態(tài)坦然。更敬重他的身上有一種堅韌不拔的毅力，激發(fā)人的斗志，摧人奮進(jìn)，渾身散發(fā)著一種正能量的氣息，從老人家身上我學(xué)到了許多的寶貴東西。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 一是豁然貫通、樂觀向上的人生態(tài)度，從不倚老賣老，無論遇到什么困難，騎行過程中他總是樂樂和和，絲毫沒有急燥情緒，從而也感染了我，知道再急也解決不了問題，只有積極地去面對；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 二是善于調(diào)侃，活躍情緒。當(dāng)遇到一個接著一個連續(xù)爬坡的路段時，所有人的心情已經(jīng)煩燥到了極點，他能說道：“翻過一山又一山，山山相連；走過一嶺又一嶺，嶺嶺相接”頓時令氣緊張壓抑的氛緩和了下來；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 三是忍辱負(fù)重、吃苦耐勞的精神，不論什么道路，他都是用心費力去蹬踏，咬牙跟隨，不拖后腿，并時時鼓勵同行人員。做團(tuán)隊的主心骨、促進(jìn)者。騎行第一天，由于隊伍配合不默契，剛走到東魯，幾個車子就摔到了一起，馬老先生右小腿迎面骨皮膚受了傷，雖然擦了藥水，由于連續(xù)幾天一直在雨中騎行，導(dǎo)致傷口感染，但他硬是咬著牙堅持騎行，一直回到運城，傷口也感染了，治療了一個多月才痊愈；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 四是生活上低標(biāo)準(zhǔn)，隨大流；騎行中一路上受客觀條件限制，常常是風(fēng)餐露宿，但從不提任何要求，吃啥都行不挑食，睡啥都行不揀鋪，餓一點也忍了，喝山泉水也能行，好侍候，能委屈求全；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 五是良好的生活習(xí)慣。每天晚上10點定時睡覺，早上4點準(zhǔn)時起床，中午需要午休1個小時，幾乎雷打不動；早飯前要喝一杯蜂蜜水，每天紅棗、枸杞、人參茶，粗茶淡飯吃飽肚；當(dāng)然，肥豬肉是每天必不可少的家常菜，這可能也是他身體健康的主要原因吧（血壓80—120，心率68，身高1.70米，體重80公斤，82歲測骨齡相當(dāng)于50歲）。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 六是堅持學(xué)習(xí)不言老。馬老先生在家訂了報刊雜志，每天堅持看書、看報學(xué)習(xí)，現(xiàn)在又學(xué)會了微信和拍照，玩起了高檔的智能手機，還學(xué)會了網(wǎng)上購物，所需的生活用具及健身衣物，也是自己在網(wǎng)上購買。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2017年3月26日，跟隨120人的大型騎行車隊，參加了“三路里花之海俏運城”活動，完成了136公里的稷王山騎行，并且返回途中超越了不少的年輕車友，令人贊嘆。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2012年時，他能兩手五指撐地，做俯臥撐200個，雙腿可分別做單腿下蹲10個，可高踢腿40個，鴨步走路百余米，標(biāo)準(zhǔn)引體向上4個，運城《黃河晨報》記者走訪其家求證，曾兩次做過報道。而今，除惡劣天氣外，每天一早或下午，常常能在中條山的鳳凰谷或者二郎山上，會看到馬老先生騎行的身影。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 由此想到了一個老生常談的問題一一健康長壽！從馬老先生身上我看到了答案：遺傳基因+良好心態(tài)+和順情緒+運動不綴+合理膳食+持之以恒=長壽！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已。帷愿我的忘年交朋友馬老先生如南山不老松，策馬騰云，永葆青春。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">騎行過往點滴</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">2012年端午節(jié)騎行大寨部分圖片</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">2020年在鳳凰谷景區(qū)與馬老先生合影</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">2021年6月12日馬老先生騎行鳳凰谷晨練，順手一拍。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">美篇制作：張杰民</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">圖片資料：馬 麗</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">音樂選播：谷金花</b></p>