<p class="ql-block"> 樊正倫1946年出生于一個(gè)書(shū)香世家，自幼受到良好的傳統(tǒng)文化教育與熏陶，自小就開(kāi)始學(xué)習(xí)中醫(yī)，具有深厚的國(guó)學(xué)修養(yǎng)。</p><p class="ql-block"> 1963年，樊正倫響應(yīng)國(guó)家號(hào)召到寧夏支邊開(kāi)始行醫(yī)， 幾十年來(lái)多方尋訪名醫(yī)，得到大量的經(jīng)方和驗(yàn)方，廣泛萃取近代名家之精華，加上博覽中醫(yī)典籍，充分領(lǐng)悟古代醫(yī)圣之術(shù)， 醫(yī)術(shù)非常精湛，是當(dāng)今不可多得的名醫(yī)大醫(yī)，得到廣大患者的交口贊譽(yù)。</p><p class="ql-block"> 在40多年的中醫(yī)臨床實(shí)踐中，樊正倫教授積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，尤其以治療內(nèi)科疑難雜癥見(jiàn)長(zhǎng)，對(duì)治療肝膽、心肺和脾胃等方面的疾病非常拿手，已使成千上萬(wàn)的患者恢復(fù)了身體健康。</p><p class="ql-block"> 在治病的同時(shí)，樊教授還特別致力于中醫(yī)文化和中醫(yī)養(yǎng)生辦法的普及與推廣，經(jīng)常在各類媒體上和各種講座上講授中醫(yī)養(yǎng)生辦法。由于文化底蘊(yùn)深厚、中醫(yī)診療經(jīng)驗(yàn)豐富，樊教授能夠深入淺出地傳授中醫(yī)養(yǎng)生文化，讓廣大聽(tīng)眾深切感受中醫(yī)文化的博大精深和中醫(yī)養(yǎng)生的獨(dú)特魅力。很多人覺(jué)得中醫(yī)養(yǎng)生深?yuàn)W難懂，其實(shí)在樊正倫教授看來(lái)，中醫(yī)養(yǎng)生非?！坝H民”，方法簡(jiǎn)單可行，效果也非常好。樊正倫老師告訴我們，養(yǎng)生防病比治病更重要。而中醫(yī)養(yǎng)生的真諦，只需要順應(yīng)自然而行，“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”，雖然是自然現(xiàn)象，但是人也是自然的一部分，也應(yīng)該順?biāo)臅r(shí)而為，與此相對(duì)，春夏要養(yǎng)陽(yáng)，秋冬要養(yǎng)陰。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 樊正倫教授認(rèn)為，夏天和冬天要特別注意控制好溫度。現(xiàn)在空調(diào)基本上已經(jīng)普及了，在給人們帶來(lái)方便的同時(shí)，如果使用不當(dāng)，也會(huì)為健康帶來(lái)隱患。家中和辦公室的溫度，也要按照順?biāo)臅r(shí)的理論而為之。</p><p class="ql-block"> 夏天的時(shí)候如果將空調(diào)的溫度調(diào)得太低，室內(nèi)寒氣徹骨，穿著套裝感到寒涼，那么人就容易患感冒和關(guān)節(jié)痛的毛病。同樣， 如果冬天將暖氣燒得太旺，室外寒冷徹骨，而室內(nèi)穿短褲背心，這樣不但浪費(fèi)能源， 而且違背自然規(guī)律，對(duì)健康的危害同樣非常大。</p> <p class="ql-block"> 《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：“冬不藏精，春必病溫”。在嚴(yán)寒的冬季，人體精氣本應(yīng)處于閉藏的狀態(tài)，如果空調(diào)溫度太高，人體皮膚和毛細(xì)血管反常張開(kāi)，氣血就會(huì)大量耗散。此時(shí)雖然看起來(lái)“健康”，但是早已形成“表虛”的狀態(tài)，因此，一旦遇到稍低的溫度環(huán)境，就會(huì)產(chǎn)生感冒。</p><p class="ql-block"> 樊正倫建議冬天的室溫最高不要超過(guò)20℃，而夏天的室溫不要低于26℃。同時(shí)，不管是冬天還是夏天，都不要長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)，要多接觸大自然，適應(yīng)大自然。按照自然規(guī)律養(yǎng)生，就可以減少疾病的發(fā)生。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 樊正倫教授喜歡將人比喻成一棵樹(shù)。 </p><p class="ql-block"> 他說(shuō)：“冬天樹(shù)葉落光了，枝葉上的營(yíng)養(yǎng)于是匯聚在根部；到了春天，營(yíng)養(yǎng)又從根部走向枝葉，促進(jìn)生長(zhǎng)； 到了夏天，枝繁葉茂，營(yíng)養(yǎng)充足，而根部的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)不足。其實(shí)人也是一樣，到了春天，人體的氣血由內(nèi)向外走，夏天達(dá)到最盛，所以體表氣血充盈；而從秋天開(kāi)始，人體的氣血由外向內(nèi)走，到冬季時(shí)內(nèi)部最為充盈，表面卻相對(duì)空虛。</p><p class="ql-block"> 所以，春夏容易患胃腸道疾病，而秋冬卻易感風(fēng)寒容易感冒。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 只要我們按照季節(jié)特性“順時(shí)”養(yǎng)生，生活起居順應(yīng)這種特性，有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，身體的免疫力就強(qiáng)，就不容易生病。</p><p class="ql-block"> 樊正倫老師的《一本書(shū)說(shuō)透中醫(yī)養(yǎng)生》，如果你有時(shí)間的話，可以去看一看，相信對(duì)大家會(huì)有比較大的幫助。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>——圖文來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><span class="ql-cursor">?</span></b></p>