<p class="ql-block">隨著北海黃金北岸海上棧橋正式對(duì)市民游客開放，每天傍晚時(shí)分都吸引了眾多市民前來打卡、散步。黃金北岸海上棧橋，可以說絕對(duì)是目前整個(gè)廣西第一網(wǎng)紅海上棧橋。</p> <p class="ql-block">黃金北岸海上棧橋長923米，剛剛合適大家漫步、鍛煉的長度。</p> <p class="ql-block">最美的黃金北岸海上棧橋時(shí)間段是漲潮之后和傍晚時(shí)分。</p> <p class="ql-block">水調(diào)歌頭·游泳</p><p class="ql-block"> 毛澤東</p><p class="ql-block">才飲長沙水，</p><p class="ql-block">又食武昌魚。</p><p class="ql-block">萬里長江橫渡，</p><p class="ql-block">極目楚天舒。</p><p class="ql-block">不管風(fēng)吹浪打，</p><p class="ql-block">勝似閑庭信步，</p><p class="ql-block">今日得寬馀。</p><p class="ql-block">子在川上曰：</p><p class="ql-block">逝者如斯夫！</p><p class="ql-block">風(fēng)檣動(dòng)，</p><p class="ql-block">龜蛇靜，</p><p class="ql-block">起宏圖。</p><p class="ql-block">一橋飛架南北，</p><p class="ql-block">天塹變通途。</p><p class="ql-block">更立西江石壁，</p><p class="ql-block">截?cái)辔咨皆朴辏?lt;/p><p class="ql-block">高峽出平湖。</p><p class="ql-block">神女應(yīng)無恙，</p><p class="ql-block">當(dāng)驚世界殊。</p> <p class="ql-block">游客來北海游玩，絕對(duì)是不能錯(cuò)過黃金北岸海上棧橋了。</p> <p class="ql-block">海浪拍岸。之一。</p> <p class="ql-block">海浪拍岸。之二。</p> <p class="ql-block">海浪拍岸。之三。</p> <p class="ql-block">游泳的好處:</p><p class="ql-block">第一，減肥塑形，提高體能，游泳是一種比較耗體力的體育運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)人體新陳代謝，有效消耗身體熱量，同時(shí)游泳過程中水壓的作用，讓脂肪都均勻地分布到身體各部位，可以塑造體型。</p> <p class="ql-block">游泳的好處:</p><p class="ql-block">第二，提高肺活量。游泳的過程中要不斷的調(diào)整呼吸，對(duì)于鍛煉和提高肺活量有很大幫助，而且水的阻力讓人處于最好的有氧代謝值域和最大吸氧量狀態(tài)，這種有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于心肺功能的鍛煉是很效果的。</p> <p class="ql-block">游泳的好處:</p><p class="ql-block">第三，調(diào)整精神狀態(tài)，經(jīng)常游泳可以讓人精神飽滿，心情愉悅，改善睡眠質(zhì)量，在一定程度上能夠避免焦慮癥、抑郁癥等精神疾病的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">游泳的好處:</p><p class="ql-block">第四，調(diào)節(jié)血壓和血脂，預(yù)防慢性疾病。游泳可以促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的代謝，降低體內(nèi)血脂水平，預(yù)防高血脂；可以鍛煉血管的彈性和柔韌度，降低高血壓發(fā)生概率。</p> <p class="ql-block">游泳的好處:</p><p class="ql-block">第五，提高關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)靈活性。游泳過程中身體大關(guān)節(jié)的負(fù)重壓力比較小，特別是膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)，和跑步運(yùn)動(dòng)比較，游泳對(duì)關(guān)節(jié)摩擦更小，而且有利于鍛煉關(guān)節(jié)的靈活性。</p> <p class="ql-block">我喜歡游泳，最初下水是在孩提時(shí)代，每年暑假期間，和鄰居幾個(gè)小朋友相約到家鄉(xiāng)的南門外有一水坑，當(dāng)時(shí)不叫游泳，叫上大坑洗澡，在戲水過程當(dāng)中，蹲下去，把頭放在水里，小朋友說這叫悶大綱，大一點(diǎn)的小朋友會(huì)打撲騰騰或者叫狗刨?，F(xiàn)在想來這是最初接觸水，了解水。學(xué)習(xí)游泳的雛形。</p> <p class="ql-block">隨著年齡的增長，在十三.四歲時(shí)到我的家鄉(xiāng)東門外，有一人工開挖的養(yǎng)魚池，有深水和淺水的地方。比現(xiàn)在建設(shè)的游泳池稍大一些。到這里來游泳的人就比較多了，我在打狗刨的基礎(chǔ)上像游泳好的大哥哥請(qǐng)教，糾正我游泳的動(dòng)作，逐步的向規(guī)范化的蛙泳動(dòng)作靠攏，以蛙泳動(dòng)作為主，學(xué)習(xí)仰泳，自由泳。</p> <p class="ql-block">隨著年齡的增長，在1969年11月份，我響應(yīng)祖國的召喚，到新線鐵路建設(shè)單位鐵道部第三鐵路工程局三處參加了工作。隨著工程建設(shè)項(xiàng)目的開工，竣工我們流動(dòng)施工在祖國的大江南北，長城內(nèi)外。</p> <p class="ql-block">參加工作入路后，來到第一個(gè)項(xiàng)目工地駐地是在陜西省華陰縣孟塬火車站。距離黃河，渭河都很近。星期天休息時(shí)到渭河去游泳。</p> <p class="ql-block">在1971年之后我們施工在北京的豐臺(tái)站至河北的沙城站。我們內(nèi)部人說豐沙線。在這里，我戲水在永定河畔，星期日休息時(shí)間到官廳水庫暢游。</p> <p class="ql-block">當(dāng)年到大江大河去游泳是很提倡的，我們住在山西省太谷縣太谷火車站旁時(shí)，夏季，每到星期天單位組織團(tuán)員青年，坐上解放牌大汽車到水庫游泳。</p> <p class="ql-block">單位組織的集體到水庫游泳印象比較深刻，在河南省商丘市單位組織到商丘縣城湖游泳。</p>