瑜伽畢業(yè)論文張小千 <p class="ql-block">這個(gè)瑜伽照是怎么拍出來(lái)的呢？想知道嗎？那就一起來(lái)看下面的花絮視頻……</p> <p class="ql-block"> 畢業(yè)拍攝花絮，這是我們美好的回憶……</p> <p class="ql-block"> 時(shí)間過(guò)得好快呀！轉(zhuǎn)眼間我們就畢業(yè)了······</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 還記得三個(gè)月前，當(dāng)我第一天走進(jìn)梵羽，第一次見(jiàn)到這么多可愛(ài)的臉龐、第一節(jié)課、第一次作業(yè)打卡·····回想起來(lái)，仿佛就在昨日一般，歷歷在目······</p> <p class="ql-block"> 瑜伽，一個(gè)熟悉又陌生的名稱(chēng)。在沒(méi)深入學(xué)習(xí)瑜伽之前，我只知道瑜伽高體很美，需要強(qiáng)大的力量基礎(chǔ)。來(lái)到梵羽培訓(xùn)三個(gè)月后我才逐漸明白，瑜伽的呼吸與體式的結(jié)合才是最重要的。不是表面上看到的一個(gè)體式呈現(xiàn)那么簡(jiǎn)單，它不是單純的一種減脂運(yùn)動(dòng)，瑜伽更多的是關(guān)注我們的內(nèi)在覺(jué)知及呼吸。需要練習(xí)時(shí)心無(wú)雜念，身心高度契合。一呼一吸間，對(duì)應(yīng)肌肉的一張一馳。還要控制好身體的每一個(gè)發(fā)力點(diǎn)，保持動(dòng)作流暢自然。這才是真正的瑜伽習(xí)者。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">曾經(jīng)有人問(wèn)我：“瑜伽能帶給我們什么呢？”</p> <p class="ql-block"> 我的回答是：“瑜伽讓我柔軟，瑜伽給我力量，瑜伽開(kāi)啟了身體的智慧，瑜伽讓我有了這個(gè)平臺(tái)，能與這么多可愛(ài)的伽人們分享我的小小心得。”</p> <p class="ql-block"> 在我日常練習(xí)時(shí)，當(dāng)展平肋骨的上部，忽然能感覺(jué)到胸腔的上部有一個(gè)我之前從未發(fā)覺(jué)的空間，這種全新異樣的感覺(jué)，讓我特別的舒展，脊柱似乎也變直了。這時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)瑜伽還能讓我們有機(jī)會(huì)重新認(rèn)識(shí)自己的身體。感覺(jué)瑜伽能帶給我們無(wú)限的可能，也讓我有動(dòng)力持續(xù)的練習(xí)及深入的探索。</p> <p class="ql-block"> 在三個(gè)月的瑜伽培訓(xùn)中，過(guò)程有苦有甜，有淚有笑。從開(kāi)始的鼓起勇氣報(bào)名學(xué)習(xí)，克服了種種困難，記不清多少個(gè)深夜埋頭寫(xiě)理論筆記，多少個(gè)清晨不間斷的拜日打卡。只是家庭和工作的事情也曾多次讓我分心，有時(shí)不免感到困倦、氣餒、迷茫。是瑜伽給了我力量，信念。讓我從墊子爬起來(lái)繼續(xù)練習(xí)，堅(jiān)持上課。通過(guò)自身的堅(jiān)持與努力，我得到了老師和同學(xué)們的認(rèn)可。在課堂上帶領(lǐng)同學(xué)們一起學(xué)習(xí)打卡，一起解鎖新體式，一起拍美照。付出的汗水與努力，我們終將得到回報(bào)！</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)過(guò)這三個(gè)月的培訓(xùn)，我收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。也不再像之前般的熱衷追求高體或執(zhí)著于某個(gè)體式了，更多的是簡(jiǎn)單的體式重復(fù)練，在不知不覺(jué)中找到適合自己的方式。瑜伽的開(kāi)始讓我們從未有過(guò)地親密接觸自己的身體，發(fā)現(xiàn)自己的局限，不斷自我反省，從而突破自我，走向覺(jué)醒。</p> <p class="ql-block"> 在此感謝我的老師（俊杰老師）這三個(gè)月的辛勤教育，也感謝57-2班的同學(xué)們?nèi)齻€(gè)月的陪伴。感恩梵羽，一個(gè)專(zhuān)業(yè)的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，讓我重新認(rèn)識(shí)了瑜伽，有幸能與伽人們一起成長(zhǎng)。開(kāi)啟新的人生。</p> <p class="ql-block">曾經(jīng)老師說(shuō)過(guò)的讓我們一起挑戰(zhàn)1000個(gè)深蹲，我們也毫不猶豫的干了起來(lái)，我們做到了，事實(shí)證明，只要你想，就沒(méi)有什么事是做不到的，1000個(gè)深蹲并不可怕，可怕的是還沒(méi)開(kāi)始，你就自己認(rèn)輸了……</p> <p class="ql-block">這是我們的導(dǎo)師：李俊杰老師！</p> <p class="ql-block">這是我們班主任和導(dǎo)師：文子老師和俊杰老師</p> <p class="ql-block">在學(xué)院的瑜伽教室的拍攝</p> <p class="ql-block">這是我們?nèi)?hù)外的合照</p> <p class="ql-block">最后一堂瑜伽課，我們以瑜伽108拜結(jié)束了這三個(gè)月的課程訓(xùn)練……</p> <p class="ql-block">在我們班上，伽人們都把我當(dāng)女漢子，因?yàn)槲沂羌∪馀?，是?7-2班的力量擔(dān)當(dāng)，希望大家都能記住你們的漢子：張小千同學(xué)……</p> <p class="ql-block"> 最后，感恩瑜伽，讓我們相遇，感恩一起陪伴的伽人們，陪我一起度過(guò)了這難忘的三個(gè)月。在此雙手合十，向大家說(shuō)聲“Namaste”。</p>