<p class="ql-block">親愛的家長(zhǎng):</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 三月疫情直至當(dāng)前已取得初步勝利，按照樺甸市教育局《關(guān)于做好全市初高中基礎(chǔ)年級(jí)小學(xué)和幼兒園復(fù)課工作的通知》的文件精神，八道河子鎮(zhèn)中心小學(xué)和幼兒園定于6月13日有序回歸校園，一個(gè)長(zhǎng)達(dá)三個(gè)多月的線上學(xué)習(xí)終于告一段落。在全體家長(zhǎng)積極配合、學(xué)校各部門科學(xué)規(guī)劃的前提下，學(xué)校一方面繼續(xù)規(guī)范做好相關(guān)疫情防控工作，一方面保證線上教學(xué)秩序井然。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">? </p> <p class="ql-block"> 當(dāng)前，復(fù)學(xué)過程中出現(xiàn)的學(xué)生心理健康問題已成為社會(huì)關(guān)注的重大熱點(diǎn)、焦點(diǎn)問題。</p><p class="ql-block"> 復(fù)學(xué)復(fù)課后，因面臨的學(xué)業(yè)壓力等因素疊加影響，部分學(xué)生產(chǎn)生了嚴(yán)重心理問題，各種極端事件相繼發(fā)生，嚴(yán)重?fù)p害廣大學(xué)生生命安全。我校始終把保護(hù)學(xué)生生命安全作為頭等大事，擺在當(dāng)前各項(xiàng)工作的首位，納入疫情防控和復(fù)學(xué)復(fù)課整體部署，多措并舉，最大程度減少各類極端事件發(fā)生。</p> <p class="ql-block"> 廣大家長(zhǎng)要密切關(guān)注孩子的思想狀況和行為動(dòng)向，遇到家庭矛盾，不要簡(jiǎn)單粗暴處理，及時(shí)和班主任或其他任課教師取得聯(lián)系，共同商量對(duì)策。相信您一定深愛您的孩子，請(qǐng)您把對(duì)孩子的這份愛從心底拿出來(lái)，我們建議您從這幾個(gè)方面讓孩子真切感受到您對(duì)他們的關(guān)心和愛，緩解學(xué)生的復(fù)學(xué)壓力。</p> <p class="ql-block"> 一、做好親子溝通與家校溝通。</p><p class="ql-block"> 復(fù)學(xué)新學(xué)期，學(xué)生易發(fā)生開學(xué)適應(yīng)性心理問題。需要家長(zhǎng)幫助孩子平衡學(xué)習(xí)與玩樂之間的沖突，必要時(shí)請(qǐng)家長(zhǎng)與班主任多溝通，了解孩子在校動(dòng)態(tài)，并就學(xué)校的生活學(xué)習(xí)，與孩子進(jìn)行至少每周一次的分享、勉勵(lì)和適度關(guān)懷。</p> <p class="ql-block"> 二、對(duì)孩子的評(píng)價(jià)要以鼓勵(lì)為主。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)孩子犯錯(cuò)誤或者遇到挫折時(shí)，他們心里也會(huì)難過和擔(dān)心，很需要家長(zhǎng)的洞察和鼓勵(lì)。家長(zhǎng)要善于發(fā)現(xiàn)孩子哪怕是很小很小的成績(jī)和進(jìn)步，及時(shí)地給予不同形式的表?yè)P(yáng)與肯定，這樣會(huì)讓孩子感受到自己身后有父母的支持，特別溫暖。</p> <p class="ql-block"> 三、陪伴是最好的教育。</p><p class="ql-block"> 一是盡量陪伴。 家長(zhǎng)可以一起接送孩子，一起做飯用餐等等，尋找和孩子建立溫馨家庭交流時(shí)光。二是提高陪伴質(zhì)量。在周末，家長(zhǎng)應(yīng)放下手機(jī)，盡量抽時(shí)間陪伴孩子，讓孩子感受到天倫之樂，感受到父母親人間的親密感。</p> <p class="ql-block"> 四、及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子異常行為。</p><p class="ql-block"> 本著早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)介入、有效干預(yù)、防止特殊突發(fā)事件發(fā)生的原則，密切關(guān)注孩子異常心理、行為特征，配合學(xué)校做好排查工作。如發(fā)現(xiàn)異常情況的，請(qǐng)家長(zhǎng)及時(shí)、如實(shí)與班主任溝通，以便家校合力、盡早介入，保障學(xué)生心理健康。</p> <p class="ql-block"> 五、在復(fù)課初期，做好自我心理調(diào)適、調(diào)節(jié)情緒的小妙招。</p><p class="ql-block"> （一）呼吸放松法。</p><p class="ql-block"> 1.吸氣， 緩慢并深深地按“1-—2—-3—-4”吸氣，約4秒鐘使空氣充滿胸部。呼吸應(yīng)均勻、舒適而有節(jié)奏。</p><p class="ql-block"> 2.呼吸， 把空氣吸入后稍加停頓。</p><p class="ql-block"> 3.呼氣， 要自然而然地，慢慢地把肺底的空氣呼出來(lái)。注意放松的節(jié)拍和速度。</p><p class="ql-block"> （二）思維轉(zhuǎn)換法。</p><p class="ql-block"> 沒有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改變?cè)愀獾目捶?，就能改變?cè)愀獾膽?yīng)對(duì)方式，從而取得樂觀的結(jié)果。在面對(duì)壓力出現(xiàn)焦慮時(shí)，要學(xué)會(huì)時(shí)刻提醒自己，把注意力從消極方面轉(zhuǎn)化到積極有意義的方面來(lái)。心情自然會(huì)豁然開朗。例如：當(dāng)你想到要走出家門，出現(xiàn)害怕可能感染病毒的苦惱時(shí)，可以將它轉(zhuǎn)換個(gè)角度，想到出門可以呼吸新鮮空氣，沐浴美好春光，就會(huì)感覺輕松許多了。</p><p class="ql-block"> （三）音樂調(diào)節(jié)法。</p><p class="ql-block"> 醫(yī)學(xué)表明:多聽音樂能調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，解除肌肉緊張，消除疲勞，改善注意力，增強(qiáng)記憶力、消除抑郁、焦慮、緊張等不良情緒。</p><p class="ql-block"> 此外，還有一些專業(yè)的心理放松療法：如冥想法，蝴蝶拍等，有興趣的家長(zhǎng)和同學(xué)可以上網(wǎng)了解一下。</p> <p class="ql-block"> 家長(zhǎng)朋友們，教育的核心就是讓孩子擁有更多的良好品質(zhì)，讓他們保留積極品質(zhì)、積極情緒、積極思維，對(duì)他們進(jìn)行多方面良好品質(zhì)的培養(yǎng)。特殊時(shí)期，全體八道小學(xué)老師將和你們一道，用心靈去溫暖心靈，讓孩子們因心理健康而受益無(wú)窮！</p><p class="ql-block"> 八道中心小學(xué)已經(jīng)做好充分準(zhǔn)備，期待孩子們的歸來(lái)！</p><p class="ql-block"> 八道河子鎮(zhèn)中心小學(xué)</p><p class="ql-block"> 2022年6月10日</p>