<p class="ql-block">隨著中考的臨近，九年級學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活變得緊張。針對學(xué)生在考前容易出現(xiàn)動力不足、學(xué)習(xí)焦慮、情緒低落等問題，導(dǎo)致不同程度的心態(tài)波動。學(xué)校政教室聯(lián)合團(tuán)委、教導(dǎo)室和心理咨詢室對九年級的學(xué)生進(jìn)行以緩解壓力為主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動，通過一系列的“減壓”游戲，讓學(xué)生釋放壓力、宣泄不良情緒，克服因為時間緊迫、學(xué)業(yè)緊張導(dǎo)致的不良反應(yīng)，緩解考前焦慮，以平和的心態(tài)、飽滿的情緒迎考備考。</p> <p class="ql-block">六月七號下午，902班中考減壓心理輔導(dǎo)課如約而至</p> <p class="ql-block">劉海燕老師悉心做心理輔導(dǎo)，二班同學(xué)們認(rèn)真聆聽。</p> <p class="ql-block">課程安排了豐富多彩的互動節(jié)目，旨在幫助學(xué)生在活動中釋放壓力，學(xué)會合理的減壓方式，愉悅心情，提高自信，增進(jìn)集體凝聚力。</p><p class="ql-block">首先是暖身活動：輕柔按摩操</p> <p class="ql-block">同學(xué)相互邊按摩邊喊著“摸摸你的頭啊，我們要奮斗啊。揉揉你的肩啊，學(xué)習(xí)要領(lǐng)先啊，拍拍你的背啊，晚上早點睡啊?！保⊥瑢W(xué)們通過手指間傳遞的友誼，把疲勞和不開心拋到了九霄云外！</p> <p class="ql-block">活動正式開始，首先進(jìn)行的是氣球橋梁 ，活動分為四個關(guān)卡，第一關(guān)：兩名同學(xué)相互配合在起點處吹氣球，兩名同學(xué)只能用手拿，另兩位只能用嘴巴吹，氣球吹好后傳送至下一關(guān)同學(xué)處。第二關(guān)：三位同學(xué)雙手抱在胸前，用腰部夾緊氣球到下一關(guān)同學(xué)處，全程不能用手。若傳送途中地球掉落，則要回到第二關(guān)起點重新開始。第三關(guān)：兩個同學(xué)把氣球頂在頭頂轉(zhuǎn)一圈，氣球在轉(zhuǎn)圈的過程中掉下來重新再來。第四關(guān)：最后一位同學(xué)用屁股將兩個氣球坐爆。</p> <p class="ql-block">分工明確、緊密配合、相互協(xié)作的小組很快就連過四關(guān)完成任務(wù)。</p> <p class="ql-block">第一組也許是求勝心切發(fā)力過猛導(dǎo)致氣球落地，等重新出發(fā)時已遠(yuǎn)遠(yuǎn)落在最后。感人的一幕出現(xiàn)了，已經(jīng)完成的七個組紛紛為一組加油助威，一組最后一棒的三位同學(xué)在大家的吶喊聲中闖關(guān)成功！</p> <p class="ql-block">劉海燕老師及時鼓勵了一組同學(xué)，同時也對其它組的全局意識表示肯定。一組代表談到當(dāng)看到其他組都陸續(xù)完成的時候心里的感受，當(dāng)時只覺得：當(dāng)所有人沒有拋棄你的時候，自己絕對不能放棄！</p> <p class="ql-block">劉海燕老師接著告訴大家：在中考階段，每個人都在拼命學(xué)自己的，覺得好像只有自己很累、很迷茫，會覺得同學(xué)之間的關(guān)心和支持減少了。越是困難時期，我們越希望得到周圍人的幫助和鼓勵。所以，大家不要忘記，中考的道路上，我們還有一群并肩奮斗、同甘共苦的朋友。</p> <p class="ql-block">接著進(jìn)行的是生命之舟游戲，8人為一組，以一張不到半平方米的卡紙代表汪洋大海中的一條船，要求小組成員同時站在船上，一個也不能少。同時老師要求帶著問題去做游戲：我們組想到的辦法有哪些？我的感受是什么？</p> <p class="ql-block">各小組紛紛祭出大招，背、摟、抱、舉等高難動作層出不窮，都在規(guī)定的時間內(nèi)完成了貌似不可能的事。最后根據(jù)完成速度和造型綜合評判，八組取得了最終勝利！</p> <p class="ql-block">八個組長分別代表小組就老師游戲前提出的問題做了回答，大家一致認(rèn)為凝聚力決定團(tuán)隊強(qiáng)弱，堅持、努力才能成功！</p> <p class="ql-block">劉海燕老師對活動進(jìn)行總結(jié)并為即將到來的中考加油打氣：未來的戰(zhàn)役，同學(xué)們并不孤單。龍中的老師們永遠(yuǎn)是你們堅強(qiáng)的后盾。大家團(tuán)結(jié)一心，一個都不少，在這一條船上同舟共濟(jì)，再奮戰(zhàn)一次，給自己一個驚喜！再奮戰(zhàn)一次，給未來一片光明！讓自己的青春不留遺憾！加油！同學(xué)們！加油！后浪！</p> <p class="ql-block">在班主任楊靜老師寄語全體同學(xué)并祝福大家中考大捷后活動圓滿結(jié)束！同學(xué)們將帶著老師們的囑托奔赴考場，為自己三年的初中生活劃上最完美的句號！為自己的人生書寫出最精彩的篇幅！</p><p class="ql-block"> 加油！二班！</p><p class="ql-block"> 902班家委會</p><p class="ql-block"> 2022.6.7</p>