<p class="ql-block"> 夜里兩點，我餓了。我的肚子里不斷傳來呼叫：立和老兄，我餓了，給我點吃的。 我忍耐，翻個身，可還是睡不著。我好像聽見胃里磨擦的聲音，噢！我昨晚沒吃飯，胃工作系統(tǒng)發(fā)生饑荒，促使胃神經(jīng)系統(tǒng)一再呼叫我：求求您了，給我點吃點的吧，要不然胃干磨，您也受不了。 我屈服了，我起床，我要應(yīng)付胃工作系統(tǒng)的反應(yīng)。</p><p class="ql-block"> 我打開冰箱，找出在食堂買的燒雞。我用微波爐加熱，再找點酒。噢！那兒有老戰(zhàn)友章立楷送溫州送來的梅子酒。我倒上一杯梅子酒，雞也加溫好了。我用手撕下雞大腿，津津有味地吃起來。我喝一口梅子酒，吃一口燒雞，就一瓣兒大蒜，細細地阻嚼。噢！對了，吃肉不吃蒜，營養(yǎng)減一半兒。??！好香呀！好美呀！</p><p class="ql-block"> 我們院兒里食堂，每星期五賣燒雞，還賣熟肘子、烤豬蹄、炸帶魚、炸小黃魚等。每逢周五的時候，肖燕會給我買燒雞或帶魚等。她這一買，就買兩個半只，放在冰箱里慢慢吃。 食堂做的這燒雞還是很好的，可以和溝幫子燒雞相比美。很多情況下，人們一吃燒雞，首先想到的是德州扒雞。其實，我不喜歡德州扒雞那種大機器流水線制作。德州扒雞加工過程中，煮得太爛，吃的時候，沒嚼頭兒。德州扒雞適合那沒有牙的老頭兒、老太太。真正有點兒牙口的人，喜歡溝幫子燒雞、符離集燒雞，還有石家莊燒雞。</p><p class="ql-block"> 我比較喜歡溝幫子熏雞，溝幫子熏雞色澤棗紅明亮，味道芳香，肉質(zhì)細嫩，爛而連絲，咸淡適宜，營養(yǎng)豐富。溝幫子熏雞顏色棗紅，晶瑩光亮，細嫩芳香，爛而連絲，煙熏味濃，回味無窮溝幫子熏雞始創(chuàng)于清光緒十五年，創(chuàng)始人尹玉成因行善機緣偶遇光緒御廚，得皇家宮廷熏雞秘方，建熏雞坊，名“溝幫子熏雞”，憑十六道精細工序、三十種甄選配料，四代老湯，薪火傳承，創(chuàng)“溝幫子熏雞”百年老號，深受當(dāng)?shù)匕傩占斑^往客商青睞，被譽為中國“四大名雞”之首，蜚聲四方。</p><p class="ql-block"> 十七年前，司機小溫開車，拉著我，老魯、小陳、楊子等去東北旅游，專門在溝幫子鎮(zhèn)住了一宿。您到了遼寧錦州那邊兒的溝幫子鎮(zhèn)，到處都掛著牌子寫著：正宗溝幫熏雞。您找那“老伊家溝幫熏雞，算是正宗。我們幾個人要了熏雞，熏豬蹄等菜，開始喝酒。我由于鬧肚子，不能喝酒，也不能吃雞，只能看著他們吃。我看著他們吃，我也高興，因為是好朋友，才一塊兒出門旅游。老魯就是溝幫子當(dāng)?shù)厝?，從這里，他當(dāng)兵去北京。他當(dāng)了二十多年兵，后來轉(zhuǎn)業(yè)到某機關(guān)局級干部。他們幾個人都能喝，有酒量。小溫開了一天車，代替我跟他們敬酒。好家貨！他們四個人喝了三斤白酒，十瓶啤酒。我們喝完酒，在鎮(zhèn)上找了一個“二人轉(zhuǎn)”演出館兒，看演出。到東北來，一出關(guān)，您一要吃溝幫子熏雞；二要看東北二人轉(zhuǎn)。 在小鎮(zhèn)子上看二人轉(zhuǎn)，跟大城市看二人轉(zhuǎn)不一樣。大城市管得嚴，演出過程中把握度，不能過份“鬧”，也不能過份“黃”?？尚℃?zhèn)子上演二人轉(zhuǎn)，那個真鬧，真黃。他們一男一女在臺上，什么都敢說，什么都敢鬧。就說那女演員飾的花枝招展，拋眉弄眼兒。那男演員打女演員，真拿鞋底子抽嘴巴，哎呦！拿個狠勁兒，您誰都受不了。</p> <p class="ql-block"> 一說燒雞，我們自然就聯(lián)想電影《鐵道游擊隊》中，日本鬼子吃燒雞的場面。小時候看電影中有人吃燒雞，我都直流口水。那時候，家里窮，嘴里饞，也沒錢買。</p><p class="ql-block"> 還有，電影巜逆風(fēng)千里》。有一個國民黨軍官，被俘虜了，還向解放軍提要求：我、我要吃雞。</p> <p class="ql-block"> 肖燕三二一戰(zhàn)友們聚會，秘書長杜恵娟多次買來“來子熏雞”，戰(zhàn)友們評價也很好。這也是一家有祖?zhèn)髅胤降睦系??？偟觊_在陶然亭公園北門對面兒，其它地方也有許多分店。</p> <p class="ql-block"> 我為什么會夜里餓，這是和我練氣功有關(guān)。最近，我和肖燕拜于自然站樁-中華養(yǎng)生內(nèi)功大師張偉東門下，向他學(xué)習(xí)自然站樁。自然樁?中華內(nèi)功由40多年內(nèi)功實修踐行者張偉東所創(chuàng)，張偉東自九歲習(xí)武，對中華武術(shù)、中華傳統(tǒng)文化情有獨鐘，幾十年來，一直關(guān)注自身修煉，不斷學(xué)習(xí)道家文化、武術(shù)、內(nèi)功、醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生，尤其是對內(nèi)功的探索、追求達到了癡迷的程度。他拋開“門戶之見”，先后遍訪上百位名師，足跡遍及大江南北，深山幽谷，受眾多高師點撥，得到內(nèi)家功夫真?zhèn)鳎偨Y(jié)出一套適合現(xiàn)代人養(yǎng)生的超級健康法寶——而且能在“行站坐臥”中練習(xí)，碎片化時間實現(xiàn)身心雙修。</p><p class="ql-block"> 我練自然站樁養(yǎng)生內(nèi)功，是初級階段。據(jù)張偉大大師講： 在此階段，由于揀功者堅持，開始習(xí)慣于站樁了．最初煉功的種種不舒適也消失了。本階段的功感反應(yīng)比較強烈，且發(fā)展到了整體，呈平衡性，還會出現(xiàn)周身暇流感，使人產(chǎn)生輕松愉快、歡欣之愈。樁功過后稍作活動，可聽到骨節(jié)作響，兩手之間呈既吸引又排斤的現(xiàn)象，能夠發(fā)放外氣。煉功者均感頭腦清晰、心情舒暢、消化力強、入睡快捷，機體靈敏性高、持久力強、步履輕快穩(wěn)健、耐熱、耐寒?；颊咴诒倦A段的各種病灶反應(yīng)明顯緩解，有的消失、痊愈。 </p><p class="ql-block"> 在練這個功的過程中，有可能氣的運作，改善推動我的胃消化系統(tǒng)，所以出現(xiàn)饑餓的現(xiàn)象。也可能過一段，這種反應(yīng)會減緩或消失。</p> <p class="ql-block"> 像我們這些接近七十歲的人，能吃，是最讓人羨慕的。很多情況下，我們有這吃的心，沒有吃的力氣。在做飯過程中，或下飯館聚會，往往都是“眼大，肚子小”。再也不是年輕時候那樣“使不完的力氣，吃麻麻香”了。</p><p class="ql-block"> 前年，我腸子上長了息肉，嚴重影響我身體。我做完手術(shù)，隔七天，吃保護心臟的藥，沒想到，大出血，差點死了。 后來，身體十分虛弱。我每頓飯，吃那小包子四分之一的量。我和肖燕到海南后，肖燕慢慢給我調(diào)養(yǎng)，身體慢慢恢復(fù)，吃的東西逐漸增多。俗話說：人是鐵，飯是鋼。 人是鐵飯是鋼：人即使有鋼鐵般的倔強意志，也要有飯食的物質(zhì)包管。這句俗語帶有調(diào)侃，詼諧語氣。人即使有鋼鐵般的倔強意志，也要有飯食的物質(zhì)包管，不然就會餓得心發(fā)窘，意志也就不那么倔強了。因為鋼的硬度比鐵大，強調(diào)物質(zhì)基本的重要性。其次，鋼和慌諧音，用于平易近諺溫柔口溜等便利傳播。</p> <p class="ql-block"> 我剛剛初練，還沒真正入門兒。但我很癡迷，很用功，一有功夫，我就練。我認為站樁是道家內(nèi)功的重要基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"> 從廣義上講，站樁包括在精神境界和體能上的自我修煉。狹義上論，內(nèi)練一口氣，外練筋、骨、皮。</p><p class="ql-block"> 一、心性修煉</p><p class="ql-block"> 站樁耗勁練意志，修身煉精化氣，氣化神，神還虛，不僅練出內(nèi)功，還可使心理到生理發(fā)生質(zhì)變，面對現(xiàn)實，平靜而不冷淡，熱忱而不奔放，不為物喜，不為己悲，舍己從人又不隨波逐流，努力按理智做事，成為常態(tài)。有了這種理念，在遇到危險與誘惑會淡然處之，無所畏懼。雖然人人懂得情志過度可刺激五臟六腑，從而影響身體健康。但是，有的人經(jīng)受住了生死考驗，面對七情六欲卻常常失控。很多英雄沒有敗在敵手，卻倒在病魔手中。站樁練出的免疫力既有肌體的也有精神的。得道者，無欲不必控，無形勝有形。從這種意義上講，人的命運掌握在自己手中。</p><p class="ql-block"> 二、內(nèi)功增強</p><p class="ql-block"> 站樁屬于無極，無極一動即分陰陽，謂之為陰陽之母也。先練定再練動，訓(xùn)練有序，進步有方。因此，站樁與打拳一脈相承，內(nèi)功使武術(shù)攻擊力度和抗擊打能力增強。并且，在對練中體力持久不衰，這與內(nèi)功的呼吸與運動密切聯(lián)系為一體有關(guān)。當(dāng)吸氣時，曲蓄、內(nèi)氣回收，身形聚攏；當(dāng)呼氣時，氣沉丹田，伸展中內(nèi)勁貫之四肢末梢或發(fā)力部位，實戰(zhàn)中內(nèi)功成為技法的堅強后盾。</p><p class="ql-block"> 三、穩(wěn)定步法</p><p class="ql-block"> 當(dāng)有了定步站樁的基礎(chǔ)，再練活步樁。在打拳、推手、散打?qū)崙?zhàn)時，運動中要不斷調(diào)整身體重心取得動平衡。有了樁功，再練步法，雙腿行走就有勁了，走起步來，不但平穩(wěn)還適宜于變化，身體在整體樁架不散中的移動，身起落仍然能保持中正不丟。松開的肩、胯帶動四肢，可不牽扯身體身形靈活運轉(zhuǎn)，還助身將彼來力化解?！耙钥枳呗贰保蜗蟮伢w現(xiàn)了以胯來帶腿走步，輕靈又沉穩(wěn)，避免以身拉垮拖腿的滯頓現(xiàn)象的發(fā)生。據(jù)實戰(zhàn)需要，“身隨步進”或“步隨身換”上下相隨，做到一腿胯托穩(wěn)身，另一胯帶腿行走，在左右胯交替中，身體運行輕靈、松沉。</p><p class="ql-block"> 好了，由吃雞，聯(lián)想到練功。我這么一寫，等于疏理總結(jié)了我這一段練功的心得。我要繼續(xù)練下去，使自己有一個強健的身體。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 王立和 筆名：然趣</p><p class="ql-block"> 歡迎您上互聯(lián)網(wǎng)，找《然趣新浪博客》。</p><p class="ql-block"> 您也可以下載《美篇》軟件，找《然趣美篇文章》。目前有九十萬人，在這個平臺上閱讀我的文章。</p><p class="ql-block"> 我推薦：您上《荔枝網(wǎng)》，找?guī)w女兵晨讀》，聽李衛(wèi)老師，在網(wǎng)上廣播電臺，講動聽的故事。</p>