<p class="ql-block">迄今為止的三年疫情，不知練出了多少居家抗疫的本事，從做飯到廚師的進(jìn)階，從剪頭發(fā)到理發(fā)師，自己給自己升了級(jí)。</p><p class="ql-block">“廚師”早都是常規(guī)配置了，這三年的磨練，不但廚藝有所提高，還在營(yíng)養(yǎng)均衡上也下了點(diǎn)功夫，進(jìn)一步從食物屬性上和養(yǎng)生專家看齊，先整理出一些早飯看看。</p> <p class="ql-block">紅豆大米粥，紅蘿卜泡菜，黃豆烤麩，海鴨蛋，花生米青蘿卜皮。</p> <p class="ql-block">皮蛋粥，青菜炒豆腐皮，蘋果拌洋蔥，豬肉餡餅。</p> <p class="ql-block">紅棗雜糧泡飯，炒青菜，皮凍，牛肉餡餅。</p> <p class="ql-block">八寶粥，豆腐皮炒白菜絲，香菜炒鵝蛋，四喜烤麩，餐前蘋果。</p> <p class="ql-block">黑米粥，蝦仁木耳炒蘋果，牛肉餡餅。</p> <p class="ql-block">小米粥，鵝蛋炒香菜，蘋果拌洋蔥，蒸紅薯。</p> <p class="ql-block">紅薯雜糧粥，鹵牛腱，四喜烤麩，炒青菜，泡卷心菜。</p> <p class="ql-block">雜糧粥，鵝蛋炒香菜，蘋果拌洋蔥，無(wú)糖山藥桃酥。</p> <p class="ql-block">小米綠豆粥，鹵牛腱，紅燒豆角，面包片。</p> <p class="ql-block">雜糧粥，鵝蛋炒香菜，豆腐皮炒白菜，腌蘿卜。</p> <p class="ql-block">紅薯赤豆粥，鹵牛腱，炒上海青菜，紅蘿卜炒杏鮑菇，薄餅。</p> <p class="ql-block">大米粥，木瓜沙拉，紅燒葛根粉條。</p> <p class="ql-block">葛根粉羹，豬蹄膀，煎餃子，涼拌白菜紅蘿卜洋蔥。</p> <p class="ql-block">小米南瓜粥，炒素什錦，雞蛋蘋果土豆沙拉，西紅柿是自己種的。</p> <p class="ql-block">小米南瓜粥，鵝蛋炒香菜，火腿腐乳，自制肉松。</p> <p class="ql-block">每天的早餐粥是必須的，最常吃的是雜糧粥、小米粥、南瓜粥等，時(shí)不時(shí)的還會(huì)做點(diǎn)西紅柿雞蛋疙瘩湯。</p><p class="ql-block">菜也都是家常菜，葷素搭配就好，不是蛋就是肉，或者是蝦仁，最近又有自制的醬油肉和肉松上了早餐的餐桌。</p><p class="ql-block">主食就是饅頭，餅等等。</p><p class="ql-block">總之，早餐我們是認(rèn)真的！</p>