<p class="ql-block"> 為了讓同學(xué)們在居家學(xué)習(xí)期間能夠堅持運動，有效緩解線上學(xué)習(xí)的疲倦感，師院附中政教處協(xié)同體育組開展了附中“藝”起來，相約在“云””端的線上體育達人挑戰(zhàn)賽。比賽項目分為女生一分鐘仰臥起坐和一分鐘跳短繩，男生俯臥撐和一分鐘跳短繩。下面來看看我們八年級同學(xué)的分場battle吧…</p> 1分鐘跳繩 <p class="ql-block"> 跳繩是全身性運動，能鍛煉耐力、協(xié)調(diào)性、上下肢力量等多項素質(zhì)，同時還是中考體育測試項目中選項之一。</p> 俯臥撐 <p class="ql-block"> 俯臥撐訓(xùn)練方法簡單易行，對場地要求不高，學(xué)生做起來也不是很困難，但是要達到比較長的時間，不僅需要超強的肌肉耐力，還要有挑戰(zhàn)拼搏的堅定意志。</p> 1分鐘仰臥起坐 <p class="ql-block"> 仰臥起坐能夠鍛煉我們的腹肌，幫助我們更好的控制自己的身體。因為腹肌屬于核心肌群，對于穩(wěn)定身體有很重要的作用，而且腹肌的強壯對背部有較好的支撐作用，使鍛煉者在從事其他有氧運動和娛樂活動中增加體力。</p> <p class="ql-block"> 參加比拼的學(xué)生用自己的精彩表現(xiàn)展示著附中學(xué)子的挑戰(zhàn)精神。體育教師綜合考量動作規(guī)范、完成標(biāo)準(zhǔn)等，對近100份視頻作品進行公平公正地評審，居家鍛煉體育達人呼之欲出：</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">揚少年活力，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">展青春魅力，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">釋運動之美，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">秀出彩人生。</p><p class="ql-block"> 本次活動不但延續(xù)落實了“雙減”政策，更是豐富了學(xué)生們居家學(xué)習(xí)生活，培養(yǎng)了他們的挑戰(zhàn)精神，同時檢驗了同學(xué)們居家鍛煉實效，提高了同學(xué)們參與體育運動的積極性。</p> <p class="ql-block"> 停課不停練，讓我們的居家生活“動起來”，一起運動向未來！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">-END-</p> <p class="ql-block">視頻來源：政教處</p><p class="ql-block">文字編輯：抗抗老師</p>