硒望健康~改變壞習慣～的美篇

硒望健康~改變壞習慣～

健康盡在掌握 本節(jié)重點 威脅現代人健康的“頭號殺手”是慢性非傳染性疾病。 健康管理和臨床醫(yī)學的不同。 健康管理學給我們帶來了什么？ 大家好，非常高興跟大家一起來探討有關健康的話題。 一,健康的問題要靠自己 1，健康需要我們付諸行動 談到健康每個人都說非常重要，但是真正為健康做了哪些事，就并不是每個人真的做到的。所以,我們今天能夠在這里和大家一起探討健康話題，就說明我們這群人不單認為健康重要，我們還為健康開始付諸了行動，開始花時間去學習有關健康的知識，開始關注自己的健康，而且對未來健康出狀況的時候，我們更會懂得如何去讓自己更健康。 所以,相信當我們有更多的時間聚在這邊去探討健康話題的時候，我們自然去到醫(yī)院的時間會少一點，所以健康很重要，但更重要的是我們要付諸行動。 2，什么是健康 那么什么是健康呢？ 對我們普通人來講，首先第一個是我們的重要器官沒有重大的疾病。 第二是我們身體有基礎的免疫力，這是我們對健康最基礎的要求。 但是對世界衛(wèi)生組織來講，健康是一種立體的綜合的，定義是當我們要健康的時候，不單單是包括軀體上，還包括了心理健康、社會適應能力和道德健康。 所以,相對世界衛(wèi)生組織的定義健康是有層次的，也就是我們所說的維度。所以當我們未來去關注健康方面的知識，健康方面內容的時候，我們不單單會關注軀體和生理健康，我們會關注到心理和心靈的健康，反過來心理、心靈、人際關系和道德價值觀層面的健康，也會影響到我們的軀體健康。 當然對于我們普通老百姓來講，我們最先關注的是軀體方面的健康。我們認為軀體健康對我們最直接最重要，因為它一定會影響到我們的正常的日常生活。 健康到現在為什么會那樣重要？ 對我們來講提到一個比較高的水平，以前我們沒有那么關注，我們只知道它很重要，但沒有像現在這么的關注。是因為中國改革開放40多年，我們的衣食住行已經解決了，就解決了基礎的生存問題。 所以當我們生存問題解決完之后，自然會呈現出新的一個需求，叫做安全的需求。而在安全需求里面，對健康,對財富安全會顯得越來越重要。 所以我們在生活條件越來越好的同時，對健康的渴求會顯得越來越強烈。因為我們都希望自己能夠健康能夠長壽，能夠過上更高品質的生活，而且我們做事業(yè)賺錢，我們以前所有能夠得到的成功的結果，我們更希望能夠更久的去享受它。所以,健康的需求在我們的生活當中占的層面會越來越重要。 3，慢性非傳染性疾病無法完全靠醫(yī)生來治愈 那么對于我們以前來講，當我們身體有問題之后，我們的習慣就是去醫(yī)院看醫(yī)生，但是現在因為疾病譜和死亡譜的變化，我們會發(fā)現包括這些慢性非傳染性疾病，高血壓、糖尿病，去到醫(yī)院之后，我們又會發(fā)現它沒有徹底解決我們的問題，大部分人會告訴你高血壓要一輩子吃藥，降糖藥也要一輩子吃。 所以,我們可以想象一下我們在什么時候吃藥？ 就是在生病的時候吃藥，當我們一輩子吃藥的時候就代表著說，我們是一輩子沒有把這個病給它醫(yī)好，所以很多人都明白了，慢性非傳染性疾病，單純靠醫(yī)生是醫(yī)不好自己的慢性非傳染性疾病的。 但又不知道如何去處理，就容易又從社會上去找一些偏方，所以開始保健食品的流行，以及各種各樣的醫(yī)療方法的流行我們都會去選擇，比如說有人開始吃冬蟲夏草、吃燕窩、吃人參，有的人去打干細胞。 所以一系列的方式很多人都做了，但這些都沒有根本地去解決我們的健康問題。過程當中，我們還是沒有改變一個觀念，就是把我們的健康交給外面的神藥，甚至找一些神醫(yī)，各種各樣的大咖來解決健康問題。 4，健康教育的缺失 后來發(fā)現忽悠的成分非常的多，為什么會出現這種狀況呢？ 是因為雖然我們經濟上富有了，因為改革開放時間非常短才40多年的時間，我們在健康方面的教育是缺失的，特別是50后 60后 70后，在小學中學階段很少有關健康的教育，90后00后10后還好，因為現在小學開始就有了膳食寶塔，中學開始就有營養(yǎng)素維生素A B C D的功能，而對于我們以前這群人來講，跟他們講到維生素A的功能，講到維生素B的功能，我們都還要懷疑一下，它真的有那個效果嗎？ 其實這些在書上都已經寫得非常的詳細，這些營養(yǎng)素對我們人體都會有一定的功能。所以恰恰是我們健康方面教育的缺失，所以我們希望透過溝通交流，慢慢地能夠讓大家明白，健康一定是自己承擔責任的。 健康很重要，有的人把健康比成1后面很多0，這些0就代表著學識、才華、金錢等等我們追求的東西。這些0越多也就代表我們人生越有價值，但核心這個1是非常重要的，中國人本身是非常關注健康的。 5，中國健康的現狀 因為我們的中醫(yī)學在中國已經深入民心了，但是對現代的健康理念健康觀念，我們很多人并沒有學，所以,雖然我們很關注健康，平時我們也會吃一些中藥，吃一些膏方吃一些食補，但是最終的結果，我們會看到我們現在的數據:中國現在的高血壓人口有3.3億人，還有1.3億人是不知道自己有高血壓的，糖尿病人已經達到了1.14億，超重肥胖已經超過了4億人，脂肪肝患者已經超過了1.2億人。2020年中國統(tǒng)計新發(fā)現的癌癥患者達到了457萬，2020年死于癌癥的是300萬左右。心血管疾病加腦血管疾病，2020年加起來的死亡人數大概是350萬左右。所以心腦血管疾病加上癌癥，一年的時間在中國大概去世的人口是650萬。 是隨著我們生活水平的提高和我們老齡化的加快之后，中國現在的疾病譜和死亡譜出現的變化，所以現在最主要的去世人數主要就是慢性病造成的。 在1990年死亡人數排最多的是下呼吸道感染，到2017年死亡人數最多的是中風，呼吸道感染主要是細菌和病毒的感染，而現在的死亡人數主要就是慢性非傳染性疾病，這兩個是有區(qū)別的。 6，慢性病病因復雜，主要是生活方式和一日三餐 因為像下呼吸道感染以及新冠疫情，它的因是非常簡單的，無非就是細菌病毒引起的感染，而慢性病像中風它的原因是非常多的，所以對于細菌病毒我們可以很好地控制，因為只要控制住它的傳染源，我們就可以控制這種疾病了。 即使像新冠病毒，在全世界肆虐的這樣一個病毒，我們想要控制都可以控制得非常好，因為只要把傳染源控制住之后，感染人口就會急劇地下降。對于慢性病來講我們就無法去控制。 比如說高血壓，高血壓可能就是我們吃鹽太多造成的，可能是我們吃油脂太多造成血管堵塞的高血壓，也有可能是我們的情緒壓力造成的高血壓。所以有這么多的原因，我們就很難去控制有關慢性病。 因為慢性病主要是我們的生活方式，我們的三餐飲食結構造成的。 所以國家可以讓我們帶口罩～做核酸檢測可以打預防針，但是無法管我們一餐要吃幾碗米飯，管不了我們一餐要吃多少油，管不了我們一天要吃多少食物，也管不了我們要不要熬夜要不要喝酒，這個沒有辦法。所以生活方式的問題就無法靠別人做管控。而恰恰現在的慢性非傳染性疾病的原因，多在于生活方式，所以因為生活方式造成的問題會越來越多，未來國家要承擔起非常大的責任和經濟負擔。而且普通老百姓如果在這方面不再進行知識更新，一定會干擾到我們每個家庭的生活。所以在這里我們要強調健康的問題一定是靠自己，只有治病才去找醫(yī)生。 二,健康管理與臨床醫(yī)學的不同 1，治病交給臨床醫(yī)學 所以在這邊區(qū)分一下治病和健康的概念。 治病我們是交給臨床醫(yī)學，就是我們所說的醫(yī)院，所以大家知道我們去醫(yī)院是干什么的呢，去醫(yī)院是治病的去看病的，在醫(yī)院用的醫(yī)學叫臨床醫(yī)學，臨床醫(yī)學用的基礎理論叫基礎醫(yī)學。 除了基礎醫(yī)學之外，我們還有預防醫(yī)學還有體檢學，現在新的叫健康管理學，這些我們用的都是最基礎的醫(yī)學理論。在醫(yī)學理論里面會有分科，所以會有自己的邊界。 至于治病臨床醫(yī)學主要做什么事呢？ 就直接面對疾病和病人，直接實施治療的科學叫臨床醫(yī)學。所以,臨床醫(yī)學的概念就是這個病人來了，他有哪些癥狀，我直接針對病人和癥狀來實施治療，這是臨床醫(yī)學要做的事。 臨床醫(yī)學就是我們現在所說的西醫(yī)，就是近代的西方醫(yī)學，近代的西方醫(yī)學在臨床上已經積累了，很多急性非傳染性疾病和外傷的方法和措施。 所以我們看到現在手術是越來越發(fā)達的，比如以前做心臟搭橋手術，現在的肺結節(jié)的手術，以前都要開胸，而現在外科手術發(fā)達之后，這些都做微創(chuàng)就可以了。西方醫(yī)學不單是對外科手術和急性非傳染性疾病，具有很好的應對方法，而且還建立了相對較為完善的應對傳染性疾病的預防和控制體系。 2，臨床醫(yī)學對于慢性病的局限性 所以臨床醫(yī)學也就是我們所說的西醫(yī)對急性非傳染性疾病，急性傳染性疾病和外科手術是非常厲害的。但是,對慢性非傳染性疾病，不管在西方還是中國都會有局限性。 因為它是對癥狀和病人直接實施治療。所以，當我發(fā)高燒它可以用退燒藥。當我有細菌感染，它直接用抗生素去消滅了細菌。所以對這些因比較單一的問題，它的處理效果是非常好的。但是對于慢性非傳染性疾病，因是生活方式造成的，所以這些因是非常多的，所以它很難去控制我們的因。比如說高血壓，可能是我們吃鹽太多造成的，可能是我們生活方式的問題等等其它很多因素。它的一個表現癥狀就是高血壓。所以去到臨床醫(yī)學醫(yī)院的時候，醫(yī)生是無法控制我們的生活習慣。 他只能做建議，但是他控制不了我們一天要吃幾碗米飯，吃多少油脂吃多少鹽。去到醫(yī)院里面它無法控制這因。所以,對臨床醫(yī)學來講，只能對慢性病的果進行控制。比如說血壓很高我就吃降壓藥，血糖很高就吃降糖藥。所以臨床醫(yī)學就是我們所說的醫(yī)院和醫(yī)生，對慢性非傳染性疾病所做的事就是癥狀控制，這是它的職責和邊界。 而慢性病單純的癥狀控制并沒有讓慢性病徹底的好轉起來，因為它的因是沒有改變的。所以,對于慢性非傳染性疾病，不管是中國還是西方，我們都會有局限。恰恰因為慢性非傳染性疾病是現在中國發(fā)病率最高、死亡率最高的，所以如何去解決這樣的一個問題是非常重要的。 如果任由這樣的癥狀和狀態(tài)發(fā)展下去的話，第一個國家承擔不起那么多的醫(yī)保費用。第二個對我們普通老百姓來講，健康狀況會越來越糟糕。 3，另外一條路：健康管理學 所以沒有一個國家能夠承擔起這樣的責任，所以就會開始從另外一條路入手，這條路就叫健康管理學。健康管理學也屬于醫(yī)學，只是它和臨床醫(yī)學的研究方向是不一樣的。臨床醫(yī)學是對癥狀疾病直接實施治療，健康管理學是針對這些疾病癥狀引起的危險因素進行調理和調控。而只要管控好這些危險因素之后，自然我們的癥狀就減少了。 比如說由于吃鹽太多造成的高血壓。我只要把鹽減少了血壓就下降了，所以健康管理管的是引起這些問題和癥狀的原因。控好原因之后果自然就改變的，所以這是新的一門學科叫健康管理學。 近年在很多的大學開始開設這門課程。健康管理學是近20多年的事了，對中國來講就認為健康管理是非常重要的，所以“十三五”規(guī)劃之后，我們提出了大健康建設，把提高全民健康管理水平放在國家的戰(zhàn)略高度。根據國家的規(guī)劃，群眾健康將從醫(yī)療轉向預防為主，從治病為中心轉向以健康為中心，不斷提高全民的自我健康管理意識。 所以,國家在提大健康建設的時候，在這樣的一個建設規(guī)劃當中，我們就能夠看到國家的思路在哪里。 首先第一個告訴我們，我們的慢性非傳染性疾病不能夠只單純靠醫(yī)院，所以我們說的慢性病必須走另外一條道，醫(yī)院是控制癥狀，不能夠沒有醫(yī)院，因為很多的急癥需要醫(yī)院來控制的，但是要徹底的解決慢性病問題，必須走另外一條路，叫健康管理的路。 健康管理用的也是基礎醫(yī)學的理論，但是它研究的方向是這些問題的原因在哪里？ 所以我們說的從治病為中心轉向以健康為中心，這是國家告訴我們每個人必須承擔起自己健康的責任，所以治病的第一責任人是醫(yī)生，醫(yī)生為我們的病負責任，但健康第一責任人一定是自己，所以自己要懂得如何讓自己健康。所以國家最重要的一個任務，是要不斷提高民眾的自我健康管理意識。 4，健康管理，教育先行 所以在未來，我們一定會發(fā)現國家會在多維度，全方面的進行的健康管理的教育，現在還沒有真正的開始。我們跟衛(wèi)建委中央電視臺底下的一個欄目叫《健康中國》，我們做了很多的洽談溝通交流，他們接下來會在電視端在手機端，在線下做非常多的健康教育，所以要解決健康問題教育一定要先行。因為慢性病不能靠國家管控，國家如果管控得好的話，就會像新冠疫情這樣給它管控。 但大家都知道，國家無法這樣去管控我們的生活方式，所以最核心的就是教育我們開始關注健康，教育我們開始要為健康花錢，所以不單單是民眾健康，接下來會變成一個非常大的產業(yè)，所以2020年大健康產業(yè)是有8.8萬億，到2030年將要達到16萬億，占中國GDP很大的一個部分，所以不單單讓我們健康，而當我們關注健康的時候，我們就要為健康買單。 所以以前國家讓我們買車，就有政策讓我們買車，有政策讓我們買房。接下來國家除了讓我們買車買房之外，接下來一定會讓我們開始買健康。因為如果你不開始在這方面花錢的話，健康一定會出問題。這是國家大健康戰(zhàn)略給我們的一個思路。第一個我們的健康不能只靠醫(yī)院，必須繼續(xù)加上另外一條道，叫健康管理的這條道路。第二個我們最主要的要做健康教育。而教育之后我們就要付諸行動，付諸行動呢除了開始運動這些之外，我們在健康方面的投入會更加多。所以,這就是國家給我們的方向。 5，健康管理學是一門學科 健康管理學是一門學科，我們可以買一本書叫《健康管理學》，十三五規(guī)劃的大學教科書，基礎的理論都在《健康管理學》里面。所以,我們需要未來學健康學的是專業(yè)化系統(tǒng)化，而且是權威的教科書。有很多有關健康的書，所以每個人都有自己的看法，每個人都有自己的認知，都非常的好我們可以拿來參考。但是,我們在學健康管理的時候，一定要學的是最專業(yè)的最權威的大學教科書。 我們可以買很多的書，有些書它屬于個人意見可以僅供參考。因為個人意見有贊成的有反對的。但一旦形成大學教科書的知識的時候，就是大部分專家學者認可的理論體系和知識體系，不管哪一個教授來編，他都不會超出這樣的范圍。所以我推的大家學習的書一定是系統(tǒng)的專業(yè)的大學教科書。你說能不能看得懂，其實對健康管理學來講，大學教科書并不太深，因為它最后還是一個普及的內容。所以,我們慢慢的開始有專業(yè)書去學去看，所以不單單是要去聽，我們課程結束之后一定要開始學會去看書，因為它是一個我們的新的能力。 健康管理的核心一定是在于教育。但是對于很多的普通老百姓來講他不太認知，因為我們已經習慣了，有病就去到醫(yī)院打一針或者去掛瓶，這是我們習慣的這樣的一個行為和動作，就是把我們的病交給醫(yī)生去解決。這個動作在傳染病時期它是可以的，但是在慢性病的時期，這個動作是遠遠不夠的。所以必須要自己負擔起這樣的責任，就是開始學會一套健康管理的方式方法。所以健康管理的核心一定在健康教育，所以健康管理是一套完善周密的程序。 三，健康管理給我們帶來什么？ 1，一學二改三減四降 健康管理學告訴我們，我們要做以下動作，叫一學二改三減四降，一定要學會一套自我管理和日常保健的方法，學完之后要改變不合理的飲食習慣和不良的生活方式。有一學二改之后就會做到三減，減少用藥量、住院費、醫(yī)療費。四降:降血脂、降血糖、降血壓、降體重，就是降低慢性病風險因素，但核心在一學和二改。學完之后改，三減和四降它是一個結果，自然會有這樣的一個結果。 2，健康管理的適宜人群 健康管理對哪些人群要管？ 第一個就是健康人群。 有些人會把健康管理只是變成預防醫(yī)學，預防醫(yī)學和健康管理是不一樣的，預防醫(yī)學偏向的是在預防，個體預防和群體預防方面，就是我們以前的疾控中心所承擔的責任，這個是叫預防醫(yī)學，所以一般學預防醫(yī)學的都是去到了疾控中心。 健康管理學最根本的就是要針對個人，所以健康管理首先第一個管健康人群，我已經很健康了，但我希望持續(xù)健康繼續(xù)健康活得更加健康。 第二個就是亞健康人群。 大部分人是屬于亞健康人群需要的一個健康管理，什么屬于亞健康人群？ 就是好像我身體沒有問題，但是我的身體又是覺得失眠，晚上睡不著疲勞，好像很多這種狀況。 如果去到醫(yī)院去體檢的時候，身體可能會有一些甲狀腺結節(jié)、乳腺增生、肺部結節(jié)這些問題。但是這些問題的出現又暫時不需要醫(yī)學來處理。那么問醫(yī)生有沒有什么辦法能夠逆轉，醫(yī)生只是告訴我們隨訪就好了。 隨訪的意思就是不斷體檢不斷檢查，有一天還是要手術。所以臨床醫(yī)學的邊界沒有讓這些結節(jié)怎么樣能夠逆轉，但對于我們來講，這些結節(jié)、肌瘤、囊腫、纖維化在病理學里面，它都屬于適應性變化和可逆性變化，但是這些適應性變化、可逆性變化，臨床醫(yī)學是沒有很好的控制手段的。 所以在這里我們要做教育的，就是如何改變自己的生活方式，讓自己的這些問題有一個非常好的逆轉，因為在病理學里面這些都是可以逆轉的范圍之內，所以，對亞健康人群最重要的就是做健康管理。 第三個就是已經有疾病的人群。已經是有疾病的病人的健康管理，不單單是輔助他們治療，還在康復方面會起一個非常重要的作用，所以健康管理是針對所有的人群來做管理的，這是一門比較新的學科，所以很多人并沒有接觸到，我們希望通過更多的教育讓大家來理解健康管理。 3，健康管理是一種能力 那么健康管理是一種新型的能力，像我們以前騎摩托車，后來考個汽車駕照，這些我們都需要去學習的。相對來講我們這么精密的人體，我們從來沒有去學過，我們也沒有考一本“駕照”，如何管好我們自己的身體，管好我們自己的健康。 以前因為經濟水平比較低下，我們忙著賺錢忙著創(chuàng)業(yè)，忙著做事業(yè)忙著很多事，我們沒有辦法重新開始去關注自己的健康。而且在思路上我們一直認為有病看醫(yī)生就可以了。 但隨著我們社會的發(fā)展，我們的經濟水平的提升，我們就發(fā)現了自己開始要承擔責任了。我們對自己的健康的把握度，對家人的健康的把握度，自然就越來越強，而不會造成了疾病亂投醫(yī)，既不會說我不相信醫(yī)生，更不會依賴醫(yī)生，更不會去依賴外面的那些所謂的神醫(yī)和神藥，因為健康主要是把握在自己的手中，所以我們說健康既是一種能力，更是一種責任，因為當一家人有一個人住院，我們會發(fā)現我們家的工作秩序和家庭秩序全部都亂的。 所以我們說健康為自己負責、為家人負責，反過來說也是對整個社會負責。所以家庭健康是全民健康的基礎，沒有全民健康就沒有全民小康。以前認為小康只要有錢就可以了，現在認為如果沒有健康的話，小康也很難實現。我們在實現共同富裕的過程當中，健康在這里面的占比自然會越來越大。 <h3> 4，自己是健康的第一責任人 國家告訴我們個人是自己健康的第一責任人，我們再強調，治病，醫(yī)生是第一責任人，健康自己是第一責任人，自己要開始學習。很多朋友說不用學，你告訴我怎么吃，你告訴我怎么用就可以了。我說第一個你很難聽話，第二個你不知道原理。 當我們身體健康出現狀況的時候，沒有人會在我們身邊，除非你專門雇一個家庭醫(yī)生，時時刻刻盯著我們，普通老百姓很少會做到這樣的一個健康管理。所以，像老牌的那些大的資本家富人，他們都會有整個的健康管理團隊在身邊，單單這一筆費用是非常多的錢的，但是，我們沒有這樣的健康管理團隊，我們也沒有去付出這么多的錢，所以我們自己要來學。 所以我們說健康管理的責任一定是自己，我們不希望看到以后很有錢了，但是我們的健康反而會出問題了。所以不管在哪個職業(yè)，不管在哪一個位置上，我們都要開始懂得健康管理。每個家庭生活習慣不一樣，工作環(huán)境不一樣，家庭組成不一樣，慢慢地學完之后，會形成一個自己的一套家庭健康管理的方式，來保證我們家人的每一個人的健康。 5，為自己的健康制定一個目標 我們講到這么多的健康管理，其實無非就想讓我們健康的活得更久一點越來越長壽，所以壽命也是十三五規(guī)劃的一個重點，在十四五規(guī)劃里面中國的平均壽命想要增加一歲，所以我們看到了整個國家也在希望我們的壽命越來越長，雖然老齡化很嚴重，但是我們每個人都想活的更久一點，沒有外緣的情況下，理論多少歲才叫做壽終正寢呢。 因為根據生物學原理，人的壽命是它生長期的5~7倍，就是哺乳動物生長期結束之后，5~7倍的年齡就是它理論上能夠活的年齡。 我們也是哺乳動物，我們最后一個器官發(fā)育成熟就是智齒，我們四顆智齒長齊的年齡乘以5~7倍，就是理論上我們能夠活的年齡，大部分人四顆智齒長齊的年齡是在25~35歲，但有的人只長兩個。那么25~35歲乘以5~7倍，我們大約能夠活120歲到150歲。 根據生物學的規(guī)律，人的壽命是性成熟期的8~10倍，所以大部分人的性成熟期在13歲到15歲，所以由此推斷我們也可以活到120歲到150歲。根據細胞分裂的理論，細胞染色體上有一個叫端粒，那么這個端粒，我們細胞每分裂一次端粒就短一點，再分裂一次端粒就短一點，當端粒沒有了細胞就不再分裂了，所以，我們正常的細胞能夠分裂40~60次，周期大概是2.4年，平均分裂是50代，所以按照這個理論我們也可以活到120歲到150歲，就是理論上人類的壽命是120到150歲，但是實際上我們是沒有活的那么久的。 在奴隸社會人類的平均壽命只有25歲，在封建社會平均壽命只有35歲，主要是戰(zhàn)爭，還有夭折這是占比比較多的?，F在全世界平均壽命是70歲，中國人均壽命是77歲，美國是78歲，中國在十四五規(guī)劃五年之內增加一歲，所以我們的壽命會跟美國持平。過去每一百年才增加一歲，那么現在因為基因工程生物工程的突破，我們的平均壽命每十年增加1.1歲。中國因為發(fā)展速度非?？欤晕覀?lt;b>每五年就要開始增加一歲。 因為整個的發(fā)展速度以及基礎的醫(yī)療，個人的健康教育，所以國家提出這個概念的時候，最主要的要開始做的就是健康教育。 所以我們以前一個大詩人杜甫老先生說過，人生七十古來稀。那是在1200多年前的事了，當時的人均壽命只有28.5歲，所以當人均壽命只有28.5歲的時候，要活到70歲當然是非常難的，但現在中國的人均壽命是77歲 所以如果我們只活到70歲，那已經是拖國家的后腿了。 從省份來排的話，平均壽命最長的排第一位的是上海，第二北京、第三天津、第四浙江、第五江蘇，上海、北京的人均壽命都超過80歲以上了。 所以如果上海北京壽命低于80歲以下，那也是在托國家的后腿了。 現在的生命是已經越來越長了，所以世界衛(wèi)生組織重新劃分的年齡段的標準，0~17歲叫未成年人，18~65歲叫青年人，66~79歲叫中年人，80~99歲叫老年人，100歲以上才叫做長壽老人。所以當然是根據生理來劃分的，不是根據社會劃分的。所以我們會看到現在60歲退休都非常的年輕的。因為隨著我們的生活條件越來越好，大家的自我健康管理水平越來越高，自然我們的壽命就越來越高了，自然壽命壽終正寢正?？梢曰畹?20歲到150歲。

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