<p>抗疫禁足數(shù)十天,</p><p>晝夜顛倒愁難眠,</p><p>久臥慵懶推枕起，</p><p>臨窗佇立倚闌干。</p><p>年來鞍馬塵漫漫,</p><p>風吹雨急飛雪寒，</p><p>芳草紅花落自生。</p><p>明日解封又依然。</p><p> 2021年2月7日一8月1日,自行車長距離騎行鍛煉共16次,每日騎行超過百公里的14次,連續(xù)2天及以上騎行的有2次。5月19一27日,9天騎行陜西、河南、湖北三省交界的白浪街一次:6月19-20日,2天騎行麟游縣一次。</p> <p>人頭攢動逛西東,</p><p>攤家起伏叫賣聲,</p><p>林總年貨滿鬧市,</p><p>窄巷旮旯掛燈籠;</p><p>姑娘媳婦童持花,</p><p>婆婆老翁討價爭,</p><p>果蔬魚肉待親客,</p><p>年畫春聯(lián)慶升平。</p><p> 21-0207（臘月二十六），騎行藍田焦岱鎮(zhèn)趕年集,喚醒一點兒時年味的回憶;游覽悟真寺,新年祈福。</p><p> 早8.30出發(fā),晚19.30返回,全程往返共騎行134公里,爬升506米,最高海拔701米,平均速度18.1公里/小時。</p><p> 留戀童年時趕年集的那種興奮和快樂,熱鬧非凡,熙熙攘攘,人潮似海。全家扶老攜幼齊上陣,女孩買花男戀炮,婆婆買鞋翁購帽,年的氣息非常濃厚,經(jīng)濟雖然欠發(fā)達,人與人之間卻充滿了友誼?，F(xiàn)在經(jīng)濟發(fā)展了,人們富有了,但缺少了那種純樸的年味,缺少了親情、感情,人與人之間缺少了人情味。</p> <p>百花夜放車馬喧,</p><p>飛輪急速測三環(huán),</p><p>燈火闌珊圈圈小,</p><p>繁華鬧市聚掌間;</p><p>世事滄桑多翻轉,</p><p>過往瞬息逾千年,</p><p>宇宙無邊空浩瀚,</p><p>小小寰球一彈丸。</p><p> 21-0209（臘月二十八），下午15.30開始，按順時針方向，依次夜騎西安市區(qū)三環(huán)、二環(huán)、環(huán)城路,全程共騎行149.3公里,用時8小時15分,平均速度18.1公里/小時,晚飯用時1小時,0.40返回到家。</p> <p>霧靄朦朧入眼迷,</p><p>清涼細雨透寒意,</p><p>一川野嶺潤滋過,</p><p>煙云成就風雅詩。</p><p> 21-0213（正月初二），騎行藍關古道，早8.40浐河大橋集合出發(fā)，華胥鎮(zhèn)吃早飯，11.40到達藍田薛家村藍關古道出發(fā)點,開始下雨,冒雨盤山騎行,14.10到達藍關鎮(zhèn)344國道。繼續(xù)騎行到344國道藍田收費站,因雨大,鞋、褲濕透,寒冷難耐,隨租車16.30回到西安。</p><p> 全天共騎行87.1公里,平均速度14.7公里/小時,最高海拔1210米,爬升1175米,最大坡度22.1%.</p><p> 天氣:中雨,平均氣溫4度;心率:平均115bpm,最高172bpm,消耗熱量3358Kcal。</p> <p> 21-0219（正月初八），韓峪騎行驪山人祖廟,早8.30浐河大橋集合出發(fā),灞橋早飯，13.00到達驪山極頂人祖廟,14.00臨潼午飯,18.30返回到家。</p><p> 全天共騎行102.61公里,平均速度14.4公里/小時,最高海拔1283米,爬升987米(GPS數(shù)據(jù))。</p> <p>黃土風情歷史早,</p><p>穴居獨創(chuàng)地坑窯,</p><p>繼承傳統(tǒng)度元日,</p><p>百年老店買元宵。</p><p> 地坑院,也叫天井院,是古代人們穴居方式的遺留,是黃土高原的產(chǎn)物,是窯洞居住文化的另一種形式,在黃土高原上普遍存在。“上山不見山,入村不見村,平地起炊煙,忽聞雞犬聲”是地坑院的真實寫照</p><p> 21-0223（正月十二），騎行三原、魯橋、張家窯,購買元宵、游覽地坑院。早8.40正陽大橋集合出發(fā),11.30魯橋午飯,17.30返回到家</p><p> 全天共騎行111.26公里,平均速度18.5公里/小時,最高海拔572米,最大坡度21.9%,累計爬升624米。</p><p> 天氣:晴,平均氣溫15度,最高氣溫22度;心率:平均113bpm,最高177bpm,消耗熱量3412Kcal。</p> <p> 21-0302同心路、洪陽北路騎行驪山人祖廟、驪隱小鎮(zhèn),華羊環(huán)線出。</p><p> 全天共騎行103.72公里,平均速度15.8公里/小時,最高海拔1286米，最大坡度17.2%,累計爬升1326米。</p><p> 天氣:晴,平均氣溫9度,最高氣溫23度;心率:平均124bpm,最高175bpm消耗熱量3825Kcal。</p><p> 傳說中的“驪隱小鎮(zhèn)”是一個美麗的小山村,只有不規(guī)整的十幾戶人家。不要說街道、商貿、娛樂,就是一個小賣部都沒有。原計劃到達小鎮(zhèn)再吃午飯的,14點到達后,直接崩潰!如果不是帶著備用零食,恐怕要空腹繼續(xù)翻山越嶺了。</p> <p> 21-0309騎行王莽、土門峪,考察桃花盛開是否?下午14.10出發(fā),19.50返回到家。</p><p> 全程共騎行100.9公里,平均速度19.6公里/小時,最高海拔577米,最大坡度11.8%,累計爬升657米。</p><p> 天氣:陰,平均氣溫8度,最高氣溫23度;心率:平均116bpm，最高162bpm,消耗熱量3251Kcal。</p> <p> 21-0311騎行灃峪分水嶺,早9.30出發(fā)，11.40到達灃峪口,午飯。12.20開始爬升分水嶺,16.32到達分水嶺頂,17.00開始返回,20.10返回到家。</p><p> 全程共騎行142.87公里,平均速度17.7公里小時,最高海拔2020米，坡度14.6%,爬升1614米。</p><p> 天氣:陰,平均氣溫9度,最高氣溫24度;心率(心率傳感器缺電，未記錄)，消耗熱量4780kcal。</p> <p>綠葉萌發(fā)山前草,</p><p>一夜綻開花無數(shù),</p><p>萬物勃發(fā)借春風,</p><p>勝日賞花尋去路。</p><p> 21-0316騎行戶縣柳泉口桃花節(jié),賞桃花。早8.00出發(fā),12.30到達柳泉口,觀賞桃花,14.30蔣村鎮(zhèn)午飯。19.30返回到家。</p><p> 全程共騎行156.83公里,平均速度19公里/小時,最高海拔730米,最大坡度13.6%,爬升507米。</p><p> 天氣:陰,平均氣溫13度,最高氣溫24度;心率:平均104bpm,最高166bpm，消耗熱量4822Kcal。</p> <p>風暖融嬌催孕株,</p><p>春和稼芳復再華,</p><p>粉紅香色枝枝艷,</p><p>醉賞幾樹盛桃花。</p><p> 21-0318騎行土門峪二龍塔,賞桃花。早8.30出發(fā),11.30到達土門峪二龍塔,觀賞桃花,14.30太乙街午飯,18.20返程到家。</p><p> 全程共騎行96.3公里,平均速度15公里/小時,最大坡度18.3%,爬升622米,最高海拔834米。</p><p> 天氣:陰,平均氣溫7度,最高氣溫20度;心率:平均95bpm,最高179bpm，消耗熱量3439Kcal。</p> <p> 21-0324騎行東石里頭村,觀賞彩色油菜花。早10.00出發(fā),12.30到達東石里頭村,觀賞彩色油菜花,14.00觀音禪寺村午飯,15.00到達洨河景觀公園,17.40返程到家。</p><p> 全程共騎行106.8公里,平均速度19公里/小時,最大坡度12.6%,爬升308米,最高海拔521米。</p><p> 天氣:晴,平均氣溫21度,最高氣溫33度:心率:平均114pm,最高177pm,消耗熱量3268Kcal。</p> <p>藍橋暮春三月季,</p><p>再騎古道賞花時,</p><p>漫山春雪譜新韻,</p><p>白鵑梅開助君詩。</p><p> 21-0417騎行藍田藍關古道,觀賞白鵑梅。早8.00浐河大橋集合出發(fā)，10.30到達薛家寨古道出發(fā)點,12.00到達古道山頂,用時1.5小時，徒步登頂虎頭山白鵑梅花海,賞花。15.30穿越到藍田城區(qū)午飯,19.40返程到家。</p><p> 全程共騎行139.7公里,平均速度18公里/小時,最大坡度17.1%,累計爬升1022米,最高海拔1316米。</p><p> 天氣:晴,平均氣溫17度,最高氣溫28度;心率:平均120bpm,最高180bpm,消耗熱量4121Kcal。</p><p>心得：</p><p> 騎行騎得是心情,騎得是體質,騎行就是要騎出一堆有意義的數(shù)據(jù)。</p> <p>廟溝河水白浪涌,</p><p>雞鳴狗叫驚三省,</p><p>鄂樓楚館聽豫劇,</p><p>三楞石旁吼秦風。</p><p> 21-0519-27，騎行一腳踏三省白浪鎮(zhèn),9天共騎行1097公里,累計爬升11058米。經(jīng)過了陜西、河南、湖北三省十一縣市，游覽了三省三界碑(一腳踏三省)白浪街、棣花古鎮(zhèn)、荊紫關古鎮(zhèn)、南水北調中線水源地丹江口水庫大壩工程、丹江口環(huán)庫綠道旅游生態(tài)景區(qū)、蜀河鎮(zhèn)、夾河關古鎮(zhèn)、醉美八卦圖旬陽縣城等。去程感受沿途丹江美景,返程欣賞一路漢江風光。</p><p> 白浪街是長約100多米,寬約10米左右的一條小街,坐落在廟溝河畔,因河水清澈,白浪翻滾而得名,隸屬陜西、河南、湖北三省共有。河北面的西部屬于陜西商南縣的白浪鎮(zhèn)管轄,河北面的東部歸河南淅川縣的荊紫關鎮(zhèn),河的南面屬于湖北鄖縣的白浪鎮(zhèn)。</p><p> 白浪街的中心建有三角形的紀念塔,塔中有一三楞石,三面分別刻有秦、豫、鄂字,當?shù)厝朔Q為“三楞石”“三省石”,也叫“一腳踏三省”,塔的三面各記錄有銘文。</p><p> D1(19日):133公里, 爬升:1441米，住:商州。</p><p> D2(20日):110公里，爬升 882米，住商南。</p><p> D3（21日):136公里，爬升1042米，住盛灣鎮(zhèn)（淅川）。</p><p> D4(22日):92公里，爬升1261米，住丹江口市區(qū)。</p><p> D5(23日):90公里，爬升1063米，住十堰市區(qū)。</p><p> D6（24日):127公里，爬升1090米，住夾河鎮(zhèn)（漢江北岸鄖陽區(qū)）。</p><p> D7(25日):152公里，爬升1108米，住小河鎮(zhèn)（旬陽）。</p><p> D8(26日):121公里，爬升1254米，住營盤鎮(zhèn)（柞水）。</p><p> D9(27日):136公里, 爬升1917米，到達西安。</p><p> 總計: 騎行1097公里, 爬升:11058米。</p> <p> 21-0609騎行藍田九間房觀賞蕎麥花。</p><p> 全天往返共騎行153公里,平均速度20.3公里/小時,最大速度45.9公里/小時,累計爬升676米,最大坡度14.4%,最高海拔904米。</p><p> 天氣:陰轉小雨,平均氣溫25度,最高氣溫31度;心率:平均109bpm，最高172bpm,消耗熱量4757Kcal。</p> <p>東望翦華、干林結影,南俯荼原、風云交映；</p><p>西瞻隴阪、派水分流,北臨石柱、川塬朝宗。</p><p>迥迥孤岑，秀三襲于霞表；斜斜危，路環(huán)九折于云心；</p><p>朝原上日，輝四野而舒紅，瞑壑棲煙，籠千巖而散碧。</p><p>霞疏錦薄,丘壑怡神,千里眺覽,八州澄鏡。</p><p> 這是唐高宗李治駕幸麟游避暑時,對麟游境內高塬景色的描述。麟游曾是隋、唐倆代皇家避暑消夏的離宮所在地,隋朝在這里建造了仁壽宮,唐朝建了九成宮。兩朝共有4位皇帝,21次駕臨這里避暑、消夏、辦公。</p><p> 傳說,1400年前,隋恭帝義寧二年(公元618年),在避暑離宮仁壽宮獲白色麒麟,遂將當時離宮所在地的普閏縣更名為麟游縣,名字沿襲自今。</p><p> 21-0619-20兩天騎行麟游往返,去程經(jīng)禮泉、乾縣、永壽，返程過岐山、楊凌、渭河堤壩路返回到家。</p><p> GPS記錄:兩天往返共騎行360.6公里,平均速度19.5公里/小時,累計爬升2189米,最大坡度11.1%,最高海拔1522米。</p><p> 天氣,兩天白天均為陰轉晴,平均氣溫27度,最高氣溫38度;平均心率118bpm,最高心率165bpm,消耗熱量12355kcal。</p> <p> 喜聞西安三河一山410公里騎行綠道，全線貫通！</p><p> 21-0801預熱騎行西安三河一山綠道,11.30出發(fā),21.00返回。騎行里程106公里,平均速度15.9公里/小時,最大速度31.8公里/小時。</p><p> 天氣燥熱,平均氣溫37度,最高氣溫44度。心率未記錄，消耗熱量3236Kcal。</p> <p><br></p><p>背景音樂:美國當代鋼琴家、音樂家 </p><p> Stanton Lanier作品《 Higher》</p><p>選自專輯: 《Draw Near》</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 宇宙漫步</p><p> 2022年1月19日</p><p><br></p><p> （ END ）</p>