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水果養(yǎng)身，收好這張表，哪不舒服，就吃哪種水果！

忙里偷閑

<p class="ql-block"><b>水果養(yǎng)身</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水果好吃營(yíng)養(yǎng)又豐富，看看自己應(yīng)該吃哪種水果吧！</p><p class="ql-block">貧血：葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃</p><p class="ql-block">膽固醇過高：山竹、核桃</p><p class="ql-block">高血壓：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子</p><p class="ql-block">動(dòng)脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、番茄、香蕉</p><p class="ql-block">中風(fēng)：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果</p><p class="ql-block">心臟?。禾O果、獼猴桃、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉</p><p class="ql-block">呼吸系統(tǒng)、氣管、肺部疾病、支氣管炎：葡萄、蘋果、櫻桃、梨子、柿子</p><p class="ql-block">哮喘：葡萄、桃子</p><p class="ql-block">肺結(jié)核：梨子、桃子、枇杷、木瓜</p><p class="ql-block">消化系統(tǒng)、腸胃、肝臟疾病、胃炎：蘋果、葡萄</p><p class="ql-block">腸炎：鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、番茄、石榴</p><p class="ql-block">腹瀉：蘋果、楊梅</p><p class="ql-block">胃痛：木瓜</p><p class="ql-block">消化不良：梨子、草莓</p><p class="ql-block">痔瘡：蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果</p><p class="ql-block">肝?。翰葺?、李子、蘋果、葡萄、香蕉</p><p class="ql-block">膀胱炎：西瓜、桃子</p><p class="ql-block">尿道結(jié)石：西瓜、獼猴桃</p><p class="ql-block">尿失禁：桃子、李子</p><p class="ql-block">尿道炎：桃子、葡萄</p><p class="ql-block">內(nèi)分泌失調(diào)：鱷梨、蘋果、獼猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜</p><p class="ql-block">眼、耳、喉疾?。耗竟?lt;/p><p class="ql-block">聲音嘶啞：葡萄、枇杷</p><p class="ql-block">夜盲癥：木瓜</p><p class="ql-block">骨骼、關(guān)節(jié)、皮膚疾病：葡萄、枇杷</p><p class="ql-block">手術(shù)快愈合：草莓</p><p class="ql-block">背痛：獼猴桃、西瓜、梨子、柑橘</p><p class="ql-block">腰痛：桃子</p><p class="ql-block">痛風(fēng)：獼猴桃、鳳梨</p><p class="ql-block">關(guān)節(jié)炎：葡萄、枇杷</p><p class="ql-block">跌打傷：木瓜</p><p class="ql-block">皮膚病：木瓜、草莓、蘋果、核桃</p><p class="ql-block">口腔發(fā)炎：梨子、橘子、李子</p><p class="ql-block">牙齒疾?。翰葺㈤僮?、李子</p><p class="ql-block">感冒：草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬</p><p class="ql-block">孕婦止吐：梨子、蘋果、柿子</p><p class="ql-block">孕婦產(chǎn)后恢復(fù)：蘋果、核桃</p><p class="ql-block">增加體力、防老化：蘋果、香蕉、胡桃</p><p class="ql-block">胃口不佳：葡萄</p><p class="ql-block">促進(jìn)成長(zhǎng)：蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>水果特性</b></p><p class="ql-block">寒涼性水果(適合實(shí)熱體質(zhì))：</p><p class="ql-block">西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">熱暖性水果(適合虛寒體質(zhì))：</p><p class="ql-block">平性水果：</p><p class="ql-block">芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹</p><p class="ql-block">——荔枝、香蕉少吃</p><p class="ql-block">——多吃番茄可防曬</p><p class="ql-block">——多聞橙味工作不累</p><p class="ql-block">——橘子越甜越能抗癌</p><p class="ql-block">——柚子會(huì)讓避孕藥失效</p><p class="ql-block">——飯后吃水果易得糖尿病</p><p class="ql-block">——畸形草莓吃了傷腎</p><p class="ql-block">——心臟不好少吃西瓜</p><p class="ql-block">——每天吃水果別超二種</p><p class="ql-block">——西紅柿可以治腋臭</p><p class="ql-block">——兒童常吃橙子和香蕉可防白血病</p><p class="ql-block">——西瓜不宜冷藏后吃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蘋 果</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃；含最多果糖、有機(jī)酸、果膠、微量元素。</p><p class="ql-block">1、果膠：屬于可溶性纖維，促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出。</p><p class="ql-block">2、微量元素：鉀擴(kuò)張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會(huì)引致血糖代謝紊亂與性功能下降。</p><p class="ql-block">3、可調(diào)理腸胃：纖維物有助排泄；對(duì)腹瀉也有收斂作用。</p><p class="ql-block">4、蘋果皮+數(shù)片姜煮水：可止嘔吐。</p><p class="ql-block">5、可減梨之寒，強(qiáng)化潤(rùn)肺潤(rùn)胃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>小貼士</b></p><p class="ql-block">潤(rùn)肺糖水：蘋果數(shù)個(gè)+1兩百合+石斛15克+南北杏9克</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">木 瓜</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">味甘、性平、微寒，蛋白分解酵素。</p><p class="ql-block">1、所含酵素近似人體生長(zhǎng)素，多吃保持青春。</p><p class="ql-block">2、蛋白酵素有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，對(duì)消化系統(tǒng)大有裨益。</p><p class="ql-block">3、助消化之余能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳,對(duì)感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>小貼士</b></p><p class="ql-block">熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳嗽</p><p class="ql-block">熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">西 瓜</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">性質(zhì)寒涼</p><p class="ql-block">胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。</p><p class="ql-block">強(qiáng)壯實(shí)熱之人適宜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>小貼士</b></p><p class="ql-block">不慎吃多了見暈作悶，可含一片生姜解救。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">梨</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。</p><p class="ql-block">天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進(jìn)口啤梨更寒涼。</p><p class="ql-block">南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口干。但較適合本身帶實(shí)熱、或虛火需要清熱之人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>小貼士</b></p><p class="ql-block">南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強(qiáng)補(bǔ)肺氣。</p><p class="ql-block">南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養(yǎng)陰安神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">芒 果</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">不宜多食；有藥用價(jià)值；性平味甘、解渴生津。性質(zhì)帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進(jìn)食，未熟的可能治過敏。哮喘禁忌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">少數(shù)的富含蛋白質(zhì)水果之一，多吃易飽。</p><p class="ql-block">1、益眼、潤(rùn)澤皮膚。</p><p class="ql-block">2、解毒消滯、降壓。</p><p class="ql-block">3、止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">獼 猴 桃</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">咳嗽時(shí)進(jìn)食可能會(huì)加重病情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質(zhì)亞硝酸氨在人體內(nèi)形成。</p><p class="ql-block">2、調(diào)中下氣。滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利尿、清胃潤(rùn)燥。</p><p class="ql-block">3、治內(nèi)熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。</p><p class="ql-block">4、對(duì)于醫(yī)治消化道癌癥和肺癌別有一手。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山 竹</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">性至寒/體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>小貼士</b></p><p class="ql-block">不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">菠 蘿</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">生津和胃，性質(zhì)濕熱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">氣管或支氣管敏感的病人戒食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">需浸鹽水讓部分有機(jī)酸分解，減少其毒。</p><p class="ql-block">1、富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會(huì)腹瀉可幫助止瀉。</p><p class="ql-block">2、健脾胃、固元?dú)?。菠蘿脘在胃中分解蛋白質(zhì)、幫助消化。</p><p class="ql-block">3、吃后感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">榴 蓮</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">虛寒進(jìn)補(bǔ)用，性質(zhì)熱而滯；癌癥或康復(fù)者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口；體質(zhì)虛寒者吃可壯陽助火。產(chǎn)后虛寒者可做補(bǔ)品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>小貼士</b></p><p class="ql-block">吃過量可立即吃幾個(gè)山竹化解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">荔 枝</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">惹火尤物，壯陽；實(shí)熱陰虛火旺者（皮膚病、口干舌燥、失眠）不宜吃。痛風(fēng)、糖尿病者不宜多吃。體質(zhì)平和或虛寒者可飽享。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>小貼士</b></p><p class="ql-block">吃過量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">椰 子</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">性質(zhì)溫和，椰肉可補(bǔ)陽火、強(qiáng)健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。體內(nèi)熱盛者不宜。脂肪和蛋白質(zhì)含量多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養(yǎng)陰椰子水+冬瓜子=瀉肺火</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">椰子水+性涼的銀耳或清補(bǔ)的黃耳。請(qǐng)您轉(zhuǎn)發(fā)分享，弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 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