<p class="ql-block">2021.9.10雙榆樹公園偶遇83歲德藝雙馨的李瑞元老先生</p> <p class="ql-block">2021.9.11吳氏37式太極拳</p><p class="ql-block">一、起勢</p><p class="ql-block">1、重心右移：2、左腳跟提起;3、左腳橫移;4、左腳跟落平;5、兩臂前伸;6、旋腕上棚;7、蹲身按掌。</p><p class="ql-block">二、攬雀尾：</p><p class="ql-block">1、兩掌外棚；2、坐步抱掌（左抱七星）；3、左弓步打擠；4、轉(zhuǎn)身措掌；5、坐步抱掌（右抱七星）；6、右弓步打擠；7、翻掌前伸；8、坐身回捋；9、轉(zhuǎn)腰翻掌；10、右弓步前棚掌；11、坐身擺臂；12、回身扣腳前按掌；13、轉(zhuǎn)腰擺掌。</p><p class="ql-block">三、摟膝拗步</p><p class="ql-block">1、轉(zhuǎn)身提按;2、左腳向左橫移;3、左弓步摟按;4、上步提按;5、右弓步摟按;6、上步提按。7、左弓步摟按。</p> <p class="ql-block">師父教授白云觀道家太極拳</p> <p class="ql-block">2021.9.13吳氏37式太極拳</p><p class="ql-block">三、摟膝拗步</p><p class="ql-block">1、轉(zhuǎn)身提按;2、左腳向左橫移;3、左弓步摟按;4、上步提按;5、右弓步摟按;6、上步提按。7、左弓步摟按。</p><p class="ql-block">四、手揮琵琶</p><p class="ql-block">1、坐身抱掌(左抱七星);2、轉(zhuǎn)腰翻掌;3、左弓步平抹;4、并步左掌上棚。</p> <p class="ql-block">手揮琵笆要點</p> <p class="ql-block">2021.9.14</p><p class="ql-block">五、野馬分鬃</p><p class="ql-block">1、轉(zhuǎn)身擺掌;2、上步坐身捋掌;3、胸前合掌;4、左弓步分掌;5、上步坐身捋掌。6、胸前合掌；7、右弓步分掌。</p>