<p class="ql-block">今夏十里原麓小區(qū)的鄧懷君老師楊式太極拳扎西版八五式傳承人和太極領(lǐng)隊(duì)指導(dǎo)文良秀老師，組建了十里太極隊(duì)在八月炎熱的夏日早上7點(diǎn)鐘拳友們準(zhǔn)時(shí)聚集在小區(qū)廣場(chǎng)上，在鄧?yán)蠋熚睦蠋煹膸ьI(lǐng)下新老隊(duì)員，太極拳的愛(ài)好者開(kāi)始一天的晨練，共四套拳藝，放松拳，八段綿，八五式，三七式，楊式13刀的指導(dǎo)和練習(xí)。小區(qū)老少共有20余人上至85歲八旬老人有3人，七旬老人與歲數(shù)下至60余歲，大家都是退休老人。在山上避暑?lèi)?ài)好將大家聚集到了一起，除了家中帶孫，操持家務(wù)，更重視健康，鍛煉身體，只要天氣情朗天不下雨早晨7點(diǎn)前后準(zhǔn)時(shí)來(lái)到廣場(chǎng)開(kāi)始了近兩個(gè)小時(shí)的太極拳演練。鍛練身體，強(qiáng)身健體，延年益壽。</p> <p class="ql-block">鄧懷君老師扎西八五式太極拳傳承人，在十里原麓小區(qū)湖邊演示85式第一段</p> <p class="ql-block">鄧懷君老師耐心指導(dǎo)講解楊式太極拳八五式37個(gè)基本規(guī)范動(dòng)作。</p> <p class="ql-block">鄧?yán)蠋熤笇?dǎo)危傳禮老師和李老師拳藝</p> <p class="ql-block">文老師帶領(lǐng)晨練八段錦太極拳</p> <p class="ql-block">鄧?yán)蠋煄ьI(lǐng)練習(xí)楊式扎西版37式太極拳</p> <p class="ql-block">文良秀老師指導(dǎo)楊式太極13刀</p> <p class="ql-block">鄧?yán)蠋煄ьI(lǐng)大家練習(xí)楊式太極13刀。</p> <p class="ql-block">天氣晴朗拳友們紛紛展示拳藝。</p> <p class="ql-block">文良秀老師指導(dǎo)曾素芳.梅敏架刀</p> <p class="ql-block">文老師指導(dǎo)拳藝</p> <p class="ql-block">拳友穆宏英老師</p> <p class="ql-block">拳友右穆宏英老師和親家兩老人展示拳藝</p> <p class="ql-block">拳友劉德敏老師</p> <p class="ql-block">拳友楊敏老師</p> <p class="ql-block">拳友鄧容老師</p> <p class="ql-block">拳友鄧容老師和佘時(shí)瓊老師</p> <p class="ql-block">拳友陳秀渝老師</p> <p class="ql-block">新拳友曾素芳</p> <p class="ql-block">太極大刀指導(dǎo)文老師和劉德敏老師</p> <p class="ql-block">拳友劉德敏老師</p> <p class="ql-block">拳友佘時(shí)瓊老師</p> <p class="ql-block">拳友楊敏老師</p> <p class="ql-block">新拳友曾素芳</p> <p class="ql-block">領(lǐng)隊(duì)文良秀老師帶領(lǐng)晨練。</p> <p class="ql-block">今夏8月26號(hào)那天在連續(xù)幾天陰雨后天氣晴朗晨練后還沒(méi)離開(kāi)十里原麓的太極拳隊(duì)姐妹們集體合影留念。</p> <p class="ql-block">從左至右劉德敏，佘時(shí)瓊，陳秀渝，鄧容，文良秀領(lǐng)隊(duì)，楊敏，XXX，穆宏英，曾素芳，劉宗敏</p> <p class="ql-block">9月2號(hào)鄧?yán)蠋熢俅畏党淌镌磶ьI(lǐng)隊(duì)員們繼續(xù)晨練。熱愛(ài)太極，強(qiáng)身健體。</p> <p class="ql-block">鄧?yán)蠋煄ьI(lǐng)9月份留守十里太極隊(duì)員晨練八段錦</p> <p class="ql-block">鄧?yán)蠋煄ьI(lǐng)晨練13刀</p> <p class="ql-block">鄧?yán)蠋熀秃卫蠋熤笇?dǎo)拳友的楊式太極基本規(guī)范動(dòng)作。</p> <p class="ql-block">感恩太極，感恩鄧懷君老師傳承扎西精神，讓我們十里原麓的這群老年人，重新找回了快樂(lè)，讓我們的年老生活富豐多彩。</p> <p class="ql-block">文老師和鄧?yán)蠋熝菔救?lt;/p> <p class="ql-block">鄧?yán)蠋熀完?duì)友佘時(shí)瓊</p> <p class="ql-block">文老師演藝拳術(shù)</p> <p class="ql-block">從左梅敏.佘時(shí)瓊.王玉仙.朱大姐.鄧容.陳秀渝留影。</p> <p class="ql-block">太極愛(ài)好者曾素芳黑山谷景區(qū)留影</p> <p class="ql-block">十里原麓十里景，天南地北因緣聚。翩翩太極剛?cè)釢?jì)，一招一試惹人醉。吐故納新映曰月，強(qiáng)身健體少疾病。有緣明年再相會(huì)，你我攜手奔百歲。</p>