<h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>趙幼斌先生太極萬里行</b></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>南通大型公益活動</b></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>海門區(qū)活動紀實</b></font><b></b></h1> <h3> 為積極推廣和普及中國傳統(tǒng)武術(shù)文化，加快全民健身體系建設(shè)。2021年5月21日，國際太極拳名家“<b><font color="#167efb">趙幼斌先生太極萬里行——南通大型公益活動</font></b>”在南通市海門區(qū)文化廣場舉行。</h3><div style="text-align: center;"><b>下圖為趙幼斌先生</b></div> <h3> 和趙幼斌先生同行的還有<b>趙幼斌先生之子趙亮老師。</b></h3><div style="text-align: center;"><b>下圖為趙亮老師</b></div> 以及來自廣州、深圳、上海、浙江、江蘇及內(nèi)蒙等地的部分弟子。 趙幼斌先生的<b>海門弟子朱立新</b>和海門區(qū)太極拳運動協(xié)會<b>陸振和團隊</b>合作，組織了海門區(qū)太極拳拳友以及南通市區(qū)的太極拳愛好者400多人參加了活動。<div style="text-align: center;"><b>下圖為朱立新（左）、</b></div><div style="text-align: center;"><b>趙幼斌先生（中）</b></div> 陸振和團隊的教練趙子龍、姜桂英參加了活動。<div style="text-align: center;"><b>下圖左起為姜桂英、陸振和、</b></div><div style="text-align: center;"><b>趙幼斌先生、趙亮老師、趙子龍</b></div> <h3 style="text-align: center"><b>下圖為南通拳友和大師合影</b></h3> <div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#333333">下圖為趙子龍、姜桂英</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#333333">為趙幼斌先生、趙亮老師</font></b></div><div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#333333">獻花并合影</font></b></div> 這次趙幼斌先生和趙亮老師為海門的拳友帶來了大餐，一是共同<b>練打楊氏85式太極拳</b>，二是舉行<b>公益講座</b>傳授拳術(shù)。 在悠揚的音樂聲中，400多人的隊伍排列整體，同時練打楊氏85式太極拳，場面震撼，氣勢恢宏。<div style="text-align: center;"><b>點擊下面視頻請看</b></div><div style="text-align: center;"><b>海門區(qū)融媒體中心的航拍</b></div> <div style="text-align: center;"><b>點擊下面視頻請看</b></div><div style="text-align: center;"><b>趙幼斌先生、趙亮老師</b></div><div style="text-align: center;"><b>領(lǐng)打楊氏85式太極拳</b></div> <b> 楊氏太極拳</b>拳式磅礴大氣，行云流水，連綿不斷，楊氏太極拳第四代傳人趙斌先生將楊氏太極拳的特點概括為七句話:“<b>柔和緩慢,虛實分明,圓活連貫,速度均勻,上下相隨,精神貫注,呼吸自然”</b>，楊氏太極拳的價值不在于技擊之術(shù)，而重在追求“延年益壽”。它是一種“養(yǎng)生拳”，保留了中國導引術(shù)“導氣令和、引體令柔”的特色，動作緩慢，要求以意導氣，以氣運身，講究意念，做到呼吸與肢體運動相結(jié)合，以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理臟腑，達到養(yǎng)身健體的目的。 <div style="text-align: center;"><b>點擊下面視頻請看</b></div><div style="text-align: center;"><b>趙幼斌先生講解</b></div><div style="text-align: center;"><b>楊氏太極拳手和腿的運動規(guī)律</b></div> <div> 接著，<b>趙亮老師就楊氏85式太極拳的部分招式</b>作了具體講解。</div><div> 趙亮老師溫和謙遜，教學耐心認真，演示規(guī)范標準。善于將太極拳的理論和生活相結(jié)合，比喻恰當、淺顯易懂，又不失妙趣，能使人在輕松愉快之中領(lǐng)略太極的奧妙。<br></div><div style="text-align: center;"><b>點擊下面視頻請看</b></div><div style="text-align: center;"><b>趙亮老師講解</b></div><div style="text-align: center;"><b>楊氏85式太極拳的部分招式</b></div> <h3 style="text-align: center"><b>海門電視臺采訪了趙幼斌先生</b></h3> <div style="text-align: center;"><b>點擊下面視頻請看</b></div><div style="text-align: center;"><b>海門新聞報道</b></div> 書法家曹阿才先生向趙幼斌先生贈送了書法條幅“<b>德藝雙馨”“海納百川“</b>，趙幼斌先生的精湛拳術(shù)和高尚品德以及博大胸懷都令拳友們欽佩。 <h3 style="text-align: center"><b>趙幼斌先生簡介</b></h3> <h5>（照片來自網(wǎng)絡(luò)）</h5> <div><b> </b>趙幼斌，河北永年人，1950年生于楊氏太極拳世家。七歲起隨父趙斌習拳。趙斌是楊澄甫宗師之侄外孫，為楊氏太極拳第四代親族傳人，一代太極名宿。趙幼斌十六歲開始授拳，傳拳足跡遍及國內(nèi)、港澳臺地區(qū)及二十多個國家，弟子、學生遍布世界各地。趙幼斌是世界太極拳網(wǎng)公布的太極拳十大家族中趙斌家族的掌門人。<br></div> 趙幼斌先生足跡遍及我國23個省的40余個市縣區(qū)及港澳臺地區(qū)，歷訪美國、法國、德國、盧森堡、澳洲、日本、韓國、泰國、新加坡、馬來西亞、印尼等國，門生弟子眾多。是國內(nèi)、國外著名的楊式太極拳的繼承者、傳播者、太極拳活動家，對太極拳事業(yè)貢獻顯著。<br> 趙幼斌先生著有《楊氏太極拳真?zhèn)鳌贰稐钍咸珮O拳講座》《85式楊氏太極拳教程》《28、37楊氏式太極拳》《楊氏13式太極刀51式太極劍》等系列書籍和教學光碟。在《中華武術(shù)》《武當》《太極》等雜志發(fā)表《楊澄甫太極拳式歌訣釋義》等數(shù)十篇太極拳專著和文章。是《中華武術(shù)》雜志“名家講堂”欄目專題論述者。他純正的拳術(shù)風范和深刻的理論見解，在國內(nèi)外都產(chǎn)生了較大影響。被列入中國武術(shù)名家詞典、《世界名人錄》等史冊。他還應李連杰和馬云的邀請為他們共同發(fā)起創(chuàng)辦的太極禪國際文化發(fā)展有限公司創(chuàng)編技術(shù)套路。<br> 2008年7月，他被國家體育總局武術(shù)管理中心、中國武術(shù)院、中國武術(shù)協(xié)會特聘為《中國武術(shù)段位制系列教程--楊式太極拳》的主要參編人員及教學演示者，擔任過多期全國武術(shù)段位制指導員骨干培訓班指導員、考評及三次段位制“國考”考官，主持過十幾個省的段位培訓和考評工作。他還獲得2012年、2013年度武術(shù)段位制工作先進個人獎，2013年全國百名優(yōu)秀考評員稱號。2016年趙幼斌先生又完成了《中國武術(shù)段位制系列教程--楊式太極拳》第二版和《教師用書》的編寫工作。<br> 目前主要擔任：中國武術(shù)協(xié)會委員和專業(yè)委員會委員、中國體育科學學會武術(shù)分會委員、陜西省太極拳委員會副主任、陜西永年楊式太極拳推廣中心主任、西安市武術(shù)協(xié)會副主席、西安太極拳總會會長、西安永年楊氏太極拳學會會長、中國武術(shù)段位制楊式太極拳教程主編之一、國際永年楊氏太極拳總會永遠榮譽會長、香港趙幼斌楊氏太極拳總會永遠榮譽會長、美國國會眾議院榮譽狀獲得者、泰國太極拳總會“終身貢獻獎”獲得者、邯鄲學院客座教授、河南大學客座教授、中國武術(shù)八段。（簡介來自趙幼斌太極文化公眾號）<br> <h3 style="text-align: center"><b>趙亮老師簡介</b></h3> <h5>（照片來自網(wǎng)絡(luò)）</h5> <b> 趙亮，楊氏太極拳第六代嫡傳</b>，碩士學歷，現(xiàn)為中國武術(shù)七段。西安市武術(shù)協(xié)會委員、陜西省永年楊式太極拳推廣中心副主任及副總教練、西安永年楊氏太極拳學會副會長、香港趙幼斌楊氏太極拳總會榮譽會長及總教練、趙幼斌楊式太極拳培訓中心主任及總教練、美國太極拳學會榮譽顧問、深圳市武術(shù)協(xié)會楊氏太極拳專業(yè)委員會副會長及數(shù)十個太極拳組織的總教練、榮譽會長、顧問等職。<br> 他自6歲起隨<b>祖父趙斌、父親趙幼斌</b>學習楊氏太極，全面掌握各種拳藝，30多年演練不輟，頗具功力。多次獲得國內(nèi)、國際太極拳大賽金牌。在自己不斷習武的同時，也以祖父和父親為榜樣，不忘傳播和發(fā)揚楊氏太極拳，束發(fā)之年就開始教授太極拳。<br> 他結(jié)合實際教學經(jīng)驗，創(chuàng)編的“楊氏太極拳筑基八勢”深受海內(nèi)外太極拳習練者的喜歡。在重要武術(shù)期刊上發(fā)表多篇文章，參與多部太極拳教材的編寫工作。被錄入《永年太極拳志》《中國太極拳大百科》等多部典籍。2016年榮獲“首屆世界太極文化節(jié)”頒發(fā)的“中華太極傳承突出貢獻獎”，2017年又榮獲“世界太極拳中青年領(lǐng)袖”證書。（簡介來自網(wǎng)絡(luò)）<br> 太極拳是中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，其歷史悠久，內(nèi)涵豐富，在全民健身中占到重要位置，受到大眾的廣泛喜愛。 練習太極拳有以下好處：<br><b>1、煥發(fā)身體機能。</b>太極拳是一項全身的運動，能夠煥活全身個體。讓各大器官以及周身細胞充分鍛煉，恢復細胞活性，煥發(fā)細胞的初始活力。太極的氣息調(diào)節(jié)能平緩內(nèi)心，增加睡眠質(zhì)量。<br><b>2、通暢經(jīng)絡(luò)</b>。太極拳能讓全身都動起來，并使得全身有一個較為完整的鍛煉。太極拳注重氣息的調(diào)節(jié)、招式的到位。能刺激到相關(guān)穴位，達到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。<br><b>3、愉悅身心</b>。太極拳凝神聚氣，陰陽調(diào)和，能有效的愉悅身心，放松神經(jīng)，對于神經(jīng)系統(tǒng)有極大的幫助。<br><b>4、增強心臟功能。</b>心臟功能是全身的命脈，太極拳能有效鍛煉心臟功能，加強供血能力。<br><b>5、強健血管。</b>太極拳雖然慢卻能夠帶動全身氣血，使得氣血在身體里面貫通。增加血管彈性，防止發(fā)生血栓。<br><b>6、增強筋骨。</b>太極拳能有效鍛煉肌肉韌帶，達到靈活關(guān)節(jié)、拉伸韌帶作用。<br><b>7、治愈三高。</b>太極拳能夠很好有效的治愈三高。每天練習30分鐘~45分鐘。能有效的緩解三高。<br><b>8、精神快樂。</b>堅持練習太極能使人氣血通暢，心情舒暢，所以說太極是快樂拳。<br> 2021年5月21日活動那天是農(nóng)歷24節(jié)氣的“<b>小滿</b>”，其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，故稱小滿。學習太極拳也是這樣，只是永遠不會滿，學無止境。<div><b> 拳友們，加油！</b></div> 撰稿、編輯：周燕<div>照片拍攝：張振明、陸永年、周燕</div><div>視頻拍攝制作：周燕</div><div>審核：朱立新</div><div>部分文字來自網(wǎng)絡(luò)</div>