<p class="ql-block">2021.4.2</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 西藏，一個神秘令人無比向往的地方，一個一生必去的地方。公歷三月二十二號，跟隨即墨環(huán)宇旅行社開啟了西藏一游。雖然有些恐懼高原反應(yīng)，心中有些忐忑不安。但，布達(dá)拉宮的神秘和神圣，美麗的高原風(fēng)景，讓我無法抗拒。我做好了可能下了火車就上飛機(jī)返回的心里準(zhǔn)備，在我六十五歲的辛丑之年開啟了西藏一游。</p><p class="ql-block"> 到西藏后，六天六夜的高原奔波，經(jīng)歷的最低海拔近三千多米，最高海拔五千米，路途翻越唐古拉山口海拔5072米。除了第一晚入住拉薩（海拔三千七百米）心率加快，大約一百四五十次，感覺有些心慌外，沒其他不適，以后的行程玩的很開心。我們一行共二十八人，高原反應(yīng)都不嚴(yán)重，這也可能與去之前的抗高反準(zhǔn)備有關(guān)。</p><p class="ql-block"> 經(jīng)驗分享：在去之前，我們咨詢了去過西藏的朋友，他們分享了兩個非常重要的經(jīng)驗：第一，從北京坐火車到達(dá)拉薩；第二，乘飛機(jī)到達(dá)西寧，在西寧住一天，然后坐有氧列車到拉薩，讓人體慢慢適應(yīng)高原環(huán)境。我們采納了第二個方案，先乘飛機(jī)到達(dá)西寧（西寧海拔2300米），然后在西寧自行選擇了一日游，游玩了西寧貴德國家地質(zhì)公園，途徑最高海拔三千多米。晚上乘坐有氧列車正式開啟了西藏之旅。</p><p class="ql-block"> 人體對環(huán)境改變會自行進(jìn)行調(diào)節(jié)，所產(chǎn)生的不適都是正?，F(xiàn)象，沒有必要恐懼，這是很重要的。當(dāng)然，有基礎(chǔ)疾病的人，若出現(xiàn)較嚴(yán)重的問題，還要及時醫(yī)治。</p> <p class="ql-block">三月二十二號凌晨五點從旅行社出發(fā)，青島流亭機(jī)場乘機(jī)飛往西寧。</p> <p class="ql-block"> 三月二十三日，西寧一日游。</p><p class="ql-block"> 第一站：游覽了西寧貴德國家地質(zhì)公園。貴德國家地質(zhì)公園是以自然地貌景觀和地質(zhì)遺跡為主要特征，輔以多樣生態(tài)景觀和豐富人文景觀的一個綜合性地質(zhì)公園，位于青海省貴德縣境內(nèi)。園區(qū)面積554平方公里，公園內(nèi)阿什貢七彩峰叢地貌多姿多彩，秀麗壯美;麻吾峽風(fēng)蝕地貌鬼斧神工，變幻無窮;黃河景觀美輪美奐，如花似錦;龍羊峽谷陡峭險峻，氣勢磅礴。高山峻嶺，綠水清波，身臨此景即像穿越時空進(jìn)入遠(yuǎn)古，給你無限的想象。又像小江南綠蔭清幽，碧波蕩漾，景色怡人真是美不勝收。</p> <p class="ql-block">據(jù)說是女媧捏人遺址。</p> <p class="ql-block">黃河唯一一段清澈的水流，是由于河水在這段經(jīng)過了泥沙的沉淀而形成。</p> <p class="ql-block">第二站：文化底蘊(yùn)濃厚的塔爾寺。這里有三大文化遺產(chǎn)：堆秀、酥油花、唐卡。其中堆秀工藝已經(jīng)失傳。</p> <p class="ql-block"> 傍晚離開西寧，乘坐有氧列車前往拉薩。</p><p class="ql-block"> 二十四號清晨，一覺醒來，列車已奔馳在雪域高原。這是翻越唐古拉山口隨拍。海拔5072米。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，晶瑩的雪峰秀美險峻，無垠的戈壁荒蕪蒼涼。心隨著起伏跌宕，它的獨特風(fēng)光震撼著心靈，開拓者視野，確實美的自然，美的讓人無限暢想。</p> <p class="ql-block">措那湖：西藏唯一一座沒有被開發(fā)的湖泊。他像是一顆藍(lán)色多變的眼睛，凝望著蒼穹，訴說著藍(lán)色星球的滄桑變遷。太美，美的純凈，美的迷人。</p> <p class="ql-block">三月二十四號下午到達(dá)拉薩入住酒店。</p> <p class="ql-block"> 三月二十五號，乘車前往林芝，途中翻越米拉山。</p><p class="ql-block"> 米拉山海拔5013米。是雅魯藏布谷地東西兩側(cè)地貌、植被和氣候的重要分界山。不但是西北邊的拉薩河水與東南的尼洋河水系的分水嶺，也是林芝地區(qū)海洋性氣候與拉薩地區(qū)內(nèi)陸性氣候的自然分野。具有顯著的地理分界意義。米拉山以西地區(qū)氣候干燥寒冷，而東部地區(qū)則是溫暖潮濕，植被茂盛。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 米拉山服務(wù)區(qū)，海拔4774米。遙望雪山有天地相連的感覺。太美太震撼。</p> <p class="ql-block"> 2021.3.25下午巴松措景區(qū)。</p><p class="ql-block"> 林芝巴松措又名措高湖，“措高在藏語中意為綠色的水”，湖面海拔3700多米。湖形狀如鑲嵌在高山峽谷中的一輪新月，長約12公里，湖寬幾百米至數(shù)千米不等。最深處六十多米?？偯娣e25.9平方公里。湖水清澈翠綠，四周雪山倒映其中，美不勝收。黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽常浮游湖面。</p> <p class="ql-block">水天一色</p> <p class="ql-block">2021.3.25下午六點：卡定溝</p><p class="ql-block"> 卡定溝:又名嘎定溝，位于林芝市境內(nèi)，G318林芝至拉薩段，距離巴宜區(qū)駐地24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔。</p><p class="ql-block">卡定藏語譯為人間仙境，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。</p> <p class="ql-block">撿幾塊小石頭，放在路旁石堆上，許上自己的心愿，祈禱神靈保佑。</p> <p class="ql-block">2021.3.26：上午林芝桃花溝</p><p class="ql-block">林芝桃花溝在林芝縣東南方向，在嘎拉村和達(dá)則溝之間。是一片天然的野生桃林，這里的桃樹高大粗壯，氣勢上能與梧桐樹一比。每年的三月，就是林芝的桃花文化旅游節(jié)。冬天還未卸去銀裝，這里已然是花的海洋。那粉嫩的桃花如同姑娘臉色動人的高原紅，成千上萬，各展其枝。桃花溝三面環(huán)山，溪水傾瀉而下，岸邊野桃勃勃。不遠(yuǎn)處的尼洋河溪畔，桃林與麥田交相呼應(yīng)。桃花、油菜花還有皚皚雪山交相輝映，讓人心醉其中。</p> <p class="ql-block">2021.3.26上午：雅尼濕地公園</p><p class="ql-block">雅尼國家濕地公園位于林芝市米林縣和巴宜區(qū)境內(nèi)的雅魯藏布江與尼洋河交匯處，河面海拔2920米， 總面積為8738公頃。</p> <p class="ql-block">此圖來自網(wǎng)絡(luò)</p> <p class="ql-block"> 2021.3.26下午：雅魯藏布大峽谷</p><p class="ql-block"> 中國西藏雅魯藏布江下游的雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷。大峽谷核心無人區(qū)河段的峽谷河床上有罕見的四處大瀑布群，其中一些主體瀑布落差都在３０—５０米。峽谷具有從高山冰雪帶到低河谷熱帶季雨林等９個垂直自然帶，麋集了多種生物資源，包括青藏高原已知高等植物種類的２／３，已知哺乳動物的１／２，已知昆蟲的４／５，以及中國已知大型真菌的３／５，堪稱世界之最。</p><p class="ql-block"> 雅魯藏布大峽谷長５０４．９公里，平均深度2800米，最深處達(dá)６００９米，是世界第一大峽谷。整個峽谷地區(qū)冰川、絕壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交錯在一起，環(huán)境十分惡劣。許多地區(qū)至今仍無人涉足，堪稱“地球上最后的秘境”。</p><p class="ql-block"> 雅魯藏布大峽谷是全球熱帶氣候北移了六五百千米，是世界上同緯度最大的降水區(qū)，是全球抬升最快的地區(qū)。</p><p class="ql-block"> 1994年雅魯藏布大峽谷論證為世界第一大峽谷。</p><p class="ql-block"> 雅魯藏布大峽谷的特點：高、壯、深、潤、幽、長、險、低、奇、秀。</p><p class="ql-block"> 高：雅魯藏布江大峽谷兩側(cè)，壁立高聳的南迦巴瓦峰（海拔７７８２米）和加拉白峰（海拔７２３４米），其山峰皆為強(qiáng)烈上升斷塊，巍峨挺拔，直入云端。峰嶺上冰川懸垂，云霧繚繞，氣象萬千。</p><p class="ql-block"> 壯：從空中或從西興拉等山口鳥瞰大峽谷，在東喜馬拉雅山無數(shù)雪峰和碧綠的群山之中，雅魯藏布江硬是切出一條筆陡的峽谷，穿越高山屏障，圍繞南迦巴瓦峰作奇特的大拐彎，南瀉注入印度洋，其壯麗奇特?zé)o與倫比。</p><p class="ql-block"> 深：在南迦巴瓦峰與加拉白壘峰間的雅魯藏布江大峽谷最深處達(dá)５３８２米，圍繞南迦巴瓦峰核心河段，平均深度也５０００米左右。</p><p class="ql-block"> 潤：雅魯藏布江大峽谷是青藏高原上最大的水汽通道，受印度洋暖濕氣流的影響，大峽谷南段年降水量高達(dá)４０００毫米，北段也在１５００～２０００毫米之間，故整個大峽谷地區(qū)異常濕潤，布滿了郁密的森林，形成了世界上生物多樣最豐富的峽谷。</p><p class="ql-block"> 幽：雅魯藏布江大峽谷林木茂盛。由于地勢險峻、交通不便、人煙稀少，而且許多河段根本沒有人煙，加上大峽谷云遮霧罩、神秘莫測，所以環(huán)境特別幽靜。</p><p class="ql-block"> 長：雅魯藏布江大峽谷所連續(xù)的峽谷繞過南迦巴瓦峰，長達(dá)４９６．３公里，比號稱世界“最長”的大峽谷—科羅拉多大峽谷還長５６公里。</p><p class="ql-block"> 險：雅魯藏布江大峽谷中許多河段兩岸巖石壁立，根本無法通行，所以至今還無人全程徒步穿越峽谷。</p><p class="ql-block"> 低：系指雅魯藏布江大峽谷最低處的巴昔卡，海拔僅有１５５米。</p><p class="ql-block"> 奇：雅魯藏布江大峽谷最為奇特的是它在東喜馬拉雅山脈尾閭，由東西走向突然南折，沿東喜馬拉雅山脈南斜面奪路而下，注入印度洋，形成世界上最為奇特的馬蹄形的大拐彎。</p><p class="ql-block"> 秀：整個大峽谷的自然景觀可以用“雅魯藏布江大峽谷秀甲天下”概括：山秀、水秀、樹秀、草秀、云秀、霧秀、獸秀、鳥秀、蝶秀、魚秀、人秀、村秀……</p> <p class="ql-block">南迦巴瓦峰</p><p class="ql-block">南迦巴瓦峰:地處喜馬拉雅山脈、念青唐古拉山脈和橫斷山脈的交會處，是中國西藏林芝地區(qū)最高的山，海拔7782米。它是西藏最古老的佛教"雍仲本教"的圣地，有"西藏眾山之父"之稱。同時，緊鄰著的雅魯藏布大峽谷繞著他轉(zhuǎn)了一個馬蹄形的彎，隨后通向印度洋方向延伸出去。其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，</p> <p class="ql-block">觀望神秘的南迦巴瓦山峰</p> <p class="ql-block">2021.3.27：走進(jìn)藏族人家——門仲村，了解藏族風(fēng)情及藏醫(yī)文化。</p> <p class="ql-block">2021.3.27下午：結(jié)束林芝一行，返回拉薩，歡歌笑語中品嘗特色晚宴：烤羊肉。</p> <p class="ql-block"> 2021.3.28：羊卓雍錯</p><p class="ql-block"> 羊卓雍措(YamdrokTso)，簡稱羊湖，藏語意為"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為"上面的珊瑚湖"。位于西藏山南地區(qū)的浪卡子縣，拉薩西南約70公里處，與納木措、瑪旁雍措并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍措面積675平方千米，湖面海拔4,441米。從拉薩到羊湖需要翻越5030米的崗巴拉山口。也就是我們攀爬的盤山公路之山。在車上俯瞰山谷，遠(yuǎn)望群山感覺很險很奇。</p><p class="ql-block"> 我們站上了海拔4998米的高峰，觀看羊湖。美麗的羊湖蜿蜒在高山之上，遠(yuǎn)處的雪山與其交相輝映，如詩如畫，美不勝收。</p> <p class="ql-block">晴天時羊卓雍錯像藍(lán)寶石鑲嵌在山峰之上，非常美麗。（此圖來自網(wǎng)絡(luò)）。</p> <p class="ql-block"> 2021.3.29：布達(dá)拉宮</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> 布達(dá)拉宮位于中國西藏自治區(qū)首府拉薩市區(qū)西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀(jì)重建后，成為歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m居所，為西藏政教合一的統(tǒng)治中心。1961年，布達(dá)拉宮成為了中華人民共和國國務(wù)院第一批全國重點文物保護(hù)單位之一。1994年，布達(dá)拉宮被列為世界文化遺產(chǎn)。布達(dá)拉宮的主體建筑為白宮和紅宮兩部分。紅宮為宗教中心，部分對外開放。白宮行政中心，完全不對外開放?？偯娣e約36萬平方米，高110多米。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> 布達(dá)拉宮不論從建筑還是殿內(nèi)所藏?zé)o法一一陳述。無論哪一項都是世界之最。只有用心領(lǐng)略它的神圣。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">布達(dá)拉宮金頂（此圖來自網(wǎng)絡(luò)）</p> <p class="ql-block">布達(dá)拉宮的謎團(tuán)太多，寶藏太多，一座座佛塔，一尊尊佛像，一層層塵封的書籍，數(shù)不勝數(shù)，每一處都是世界之最。這張截圖是布達(dá)拉宮寶藏的冰山一角，可從其中略微感受其恢宏、神圣和無價。（此圖來自網(wǎng)絡(luò)）</p> <p class="ql-block">跟著藏民學(xué)幾步藏族舞，感覺很爽。</p> <p class="ql-block">離開布達(dá)拉宮在八廓街休閑的瀏覽當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情。虔誠拜看了大昭寺，佛教文化在世界屋脊展示者中華佛教文化的博大精深，受益匪淺。</p> <p class="ql-block">2021.3.30上午十一點多，乘火車離開拉薩，結(jié)束了神圣的西藏一游。</p> <p class="ql-block">歸途中所見：唐古拉山、可可西里、藏羚羊、野驢、沱沱河、冰封中的青海湖等等。一路走來，一路冰天雪地，異域風(fēng)情盡在途中。</p> <p class="ql-block">可可西里野驢，藏羚羊只看見沒拍下來。</p> <p class="ql-block">沱沱河</p> <p class="ql-block">冰封中的青海湖畔</p> <p class="ql-block">中午一點多到達(dá)蘭州火車站，轉(zhuǎn)機(jī)回家。</p> <p class="ql-block">結(jié)束語</p><p class="ql-block">我贏了</p><p class="ql-block">我真的贏了。藏域高原我站在世界屋脊，領(lǐng)略了美麗雪域高山的雄姿；探尋了花香四溢的桃花之源；跟隨雅魯藏布奔流的腳步，仰望了碧空盡處的南迦巴瓦，接受了神的賜福；羊卓雍措五千米海拔挑戰(zhàn)了自我；雄偉而神秘的布達(dá)拉宮，在這最神圣的地方，洗盡了凡塵，凈化了靈魂。我贏了！我真的贏了！我們都贏了?。?！</p>