<p class="ql-block">導(dǎo)語：以前古人總是追求山水田園的隱居生活，但現(xiàn)在大部分人都生活在車水馬龍的城市里。大城市里的車子非常多，大部分汽車所依靠的能源還是石油、柴油，使用這些燃料會導(dǎo)致空氣質(zhì)量嚴(yán)重下降，空氣里面總是夾雜著很多微小顆粒。在秋冬季節(jié)，這些顆粒也會大量聚集，很多人的肺部就是在這種情況下受到感染，有污染的空氣吸入過多還可能引發(fā)肺結(jié)節(jié)。</p> <p class="ql-block">肺部有結(jié)節(jié)的人，夜晚睡覺會有這3種表現(xiàn)，若你也有就要注意了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、胸悶氣短</p><p class="ql-block">肺部最主要的功能就是氣體交換，負(fù)責(zé)呼吸，所以當(dāng)肺部產(chǎn)生異常時，人們的呼吸也會受到影響。當(dāng)你肺部產(chǎn)生結(jié)節(jié)，節(jié)節(jié)過大會嚴(yán)重影響到肺部的正常工作，所以很多人在這種情況下就胸悶氣短，就連睡覺的時候也會因此而憋醒，肺結(jié)節(jié)還會導(dǎo)致支氣管擴(kuò)張，對身體的傷害非常大，所以大家一定要注意自己的呼吸情況。</p> <p class="ql-block">2、咳痰</p><p class="ql-block">人們在感冒了以后最容易咳嗽，特別是在風(fēng)熱感冒的情況下肺部會存留病菌，受這些病菌的影響，人們既會咳嗽又會咳痰。但是肺部長了結(jié)節(jié)的人，如果結(jié)節(jié)在惡化，夜間睡覺時就會莫名其妙咳嗽，在劇烈的咳嗽下也會有咳痰現(xiàn)象。受肺結(jié)節(jié)影響的人咳痰是吃藥治不好的，一定要去醫(yī)院檢查。</p> <p class="ql-block">3、睡覺時嚴(yán)重盜汗</p><p class="ql-block">很多人在做惡夢的時候腦部神經(jīng)異?；钴S，大腦受到刺激身體也會有出汗現(xiàn)象，天氣炎熱也會讓人流汗。但如果排除這些情況，大家在第二天起床時發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重盜汗現(xiàn)象，一定不要不當(dāng)回事，這很有可能是肺結(jié)節(jié)發(fā)出的異常信號。</p> <p class="ql-block">想要養(yǎng)護(hù)肺部，日常生活中要堅持做好4件事，堅持一段時間肺會更健康</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（1）堅持多喝水</p><p class="ql-block">讓大家多喝水其實并不困難，只是很多人在家里就沒有喝水的習(xí)慣，只會等到口渴身體才接收喝水的信號。成年人每天如果能補(bǔ)充2000毫升的水分，是最有利于肺部的，可以養(yǎng)肺潤肺、疏通肺氣。因為肺部本身就喜歡濕潤的環(huán)境，喝水還能提高新陳代謝速度，幫助肺部排毒。</p> <p class="ql-block">（2）保持好心情</p><p class="ql-block">想要養(yǎng)生養(yǎng)肺的人一定要學(xué)會管理自己的情緒，遇到事情不要大喜大悲，否則容易讓血氣上涌，不僅會使血壓升高，也可能導(dǎo)致肺火越來越旺盛，對身體來說是弊大于利。所以平時一定要注意保持好心情，學(xué)會排解心中的煩惱壓力，不要給肺部增添負(fù)擔(dān)。</p> <p class="ql-block">（3）加強(qiáng)運動</p><p class="ql-block">人的年紀(jì)越大就越會覺得精力被分散，平時就連上個樓都會氣喘吁吁，這也是缺乏運動的表現(xiàn)。過了四十五歲以后，大家要注意加強(qiáng)運動來提高身體的肺活量，肺活量上升整個人也會更有精氣神，而且身體才會更健康。大家不用做激烈運動，只需要嘗試一些簡單的有氧運動就可以了。</p> <p class="ql-block">（4）嘗試“小食方”——潤肺茶</p><p class="ql-block">在古醫(yī)書《神農(nóng)本草經(jīng)》中曾記載過這樣一個千金不易的小食方：把羅漢果、甘草、陳皮、菊花、枇杷葉、桔梗、胖大海、菊花、淡竹葉、金銀花等，按照一定的比例搭配飲用，可以起到清肺潤肺，增強(qiáng)肺功能的效果，所謂藥食同源無非如此。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、清熱潤肺、清熱涼血</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">胖大海：清咽利咽、潤腸通便、潤肺解渴、清熱解毒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">薄荷：發(fā)汗解熱、疏肝理氣、利咽止痛、清涼止癢</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">菊花：疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">各位可以選擇食材搭配飲用，也可以選擇制作好的茶包，只需3分鐘即可飲用，讓這個冬季不再寒冷，點擊下方卡片即可獲取！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">結(jié)語：想要養(yǎng)護(hù)肺部的人要注意給肺部營造一個濕潤的環(huán)境，所以每天都要自覺地喝水，而且還要學(xué)會管理自己的情緒，盡量保持好心情，這樣能保持肺氣通暢。每天還要抽時間出來鍛煉，加強(qiáng)運動可以提高肺活量，這樣會讓我們的肺部越來越健康。</p> <a href="https://i.lsttapp.com/content/4085301304082432.html?fromId=3335180126060544&docId=33~4085301401419776&newsId=33~4085301304082432&comment=1&esi=33&related=1&feed_fold=0&pvid=0a02300f46a4604518ca0094ad19&source=feeds&expId=3190&configVersion=25881&groupId=9458&bucketId=96&scene=mix&channel=1&feedsPar=1_4_1" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自i.lsttapp.com,著作權(quán)歸作者所有