<p class="ql-block"> 太極拳聯(lián)合國教科文組織認(rèn)定為人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是以中國傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的中國傳統(tǒng)拳術(shù)。</p> <p class="ql-block"> 傳統(tǒng)楊式26式太極拳術(shù)套路，是以上世紀(jì)30年代楊澄浦宗師所傳108式楊式太極拳為藍(lán)本，由其入門弟子崔毅士前輩之嫡孫崔仲三大師編創(chuàng)，其動作風(fēng)格、演練過程都遵循太極拳理論，保持了濃郁的傳統(tǒng)楊式太極拳的風(fēng)韻和特點。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 經(jīng)研究決定開辦第四期傳統(tǒng)楊式26式太極拳培訓(xùn)班，現(xiàn)將有關(guān)事項告之如下：</p><p class="ql-block">一、培訓(xùn)內(nèi)容：</p><p class="ql-block">1.基本功</p><p class="ql-block">2.無極樁、開合樁、升降樁</p><p class="ql-block">3.傳統(tǒng)楊式26式太極拳</p><p class="ql-block">二、培訓(xùn)時間：</p><p class="ql-block"> 2022年10月25號(星期二)開始，每周三節(jié)課，每周星期二、四、六晚上七點半開始到九點。</p><p class="ql-block"> 培訓(xùn)課時：30節(jié)課時</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">三、培訓(xùn)費用：1280元/人</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">四、培訓(xùn)地點：上杭縣瓦子街2號樓健身氣功協(xié)會會館</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">五、培訓(xùn)教練：丘雪珍</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">六、聯(lián)系人：丘老師 手機(jī)號13599604214</p> <p class="ql-block">教練簡介</p><p class="ql-block"> 丘雪珍一一中國武術(shù)協(xié)會會員，一級社會指導(dǎo)員，準(zhǔn)高級教練員。享有"北崔南傅"的崔仲三大師親傳弟子。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 長期練習(xí)無極樁可以保持身心健康，改善骨骼狀況，可以順氣血，改善生理狀況，放松身心，緩解壓力，消除雜念，安靜心靈，調(diào)理失眠。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 楊式26式太極拳套路訓(xùn)練中展現(xiàn)的弓步、坐步等各種步型可增強(qiáng)習(xí)練者腿步的力量;身體重心不斷移動和變換，可提高習(xí)練者平衡能力;雙肩的運(yùn)轉(zhuǎn)在沉肩墜肘、松腰沉髖的動作要領(lǐng)下達(dá)到身體關(guān)節(jié)的潤滑，可起到予防關(guān)節(jié)疾病的作用;立身中正、虛領(lǐng)頂勁使得習(xí)練者身形更加挺拔、健美?？傊?，傳統(tǒng)楊式26式太極拳其健身功能具有廣泛的適應(yīng)性，適宜不同年齡、性別、職業(yè)的人群練習(xí)。歡迎太極拳愛好者報名參加，熱情地期待和你共同習(xí)練，共享太極。</p>