<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">一、山藥芡實(shí)蓮子粥的功效</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 山藥芡實(shí)蓮子粥有以下功效：</span></p><p class="ql-block"> 1、山藥芡實(shí)蓮子粥可以填飽肚子，山藥芡實(shí)蓮子含有較多淀粉，可以補(bǔ)充能量。</p><p class="ql-block"> 2、山藥芡實(shí)蓮子粥可以美容養(yǎng)顏，增長精神。保持身體健康，少生病。</p><p class="ql-block"> 3、山藥芡實(shí)蓮子粥可以健脾益胃。</p><p class="ql-block"> 4、山藥芡實(shí)蓮子粥可以補(bǔ)腎益精。</p><p class="ql-block"> 5、山藥芡實(shí)蓮子粥可以去濕利水、健脾補(bǔ)肺。</p><p class="ql-block"> 6、山藥芡實(shí)蓮子粥可以益壽延齡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 山藥芡實(shí)薏米蓮子粥不但功效多，而且還很美味。那么好的美食，我相信大家都愛吃，都喜歡吃。山藥芡實(shí)蓮子粥由山藥、蓮子和芡實(shí)三種食材構(gòu)成的一款粥。山藥有滋陰養(yǎng)身的功效，含有豐富多糖，長吃山藥，可以身強(qiáng)體健。蓮子有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神的作用。芡實(shí)有收斂的作用，治療久瀉不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白帶下。常吃芡實(shí)可以增長壽命，增加體質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">二、山藥薏米芡實(shí)粥的作用</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 山藥薏米芡實(shí)粥有以下作用：</span></p><p class="ql-block"> 1、山藥薏米芡實(shí)粥有健脾益胃的作用。山藥薏米芡實(shí)粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的。脾胃、氣血對于人的身體來說是非常重要發(fā)。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本。</p><p class="ql-block"> 2、山藥薏米芡實(shí)粥有補(bǔ)腎益精的作用。腎為先天之本，山藥滋精固腎從容有力，芡實(shí)不但止精，并且還能能生精，山藥芡實(shí)搭配是補(bǔ)益腎精的絕佳首選。</p><p class="ql-block"> 3、山藥薏米芡實(shí)粥有祛濕利水，健脾補(bǔ)肺的作用。薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">小編蔡先生給大家講解一下做法：</b></p><p class="ql-block">1、準(zhǔn)備好食材。需要的食材有薏米、蓮子、芡實(shí)、山藥和冰糖。</p><p class="ql-block">2、把芡實(shí)、蓮子和薏米淘洗干凈，然后用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗干凈就煮。</p><p class="ql-block">3、山藥去皮切小塊也用水浸泡備用。注意帶上橡膠手套，否則山藥的黏液會讓手部發(fā)癢。</p><p class="ql-block">4、把泡好的食材倒入電壓鍋內(nèi)膽。</p><p class="ql-block">5、在加入山藥。</p><p class="ql-block">6、加入冰糖。</p><p class="ql-block">7、加適量的熱水，內(nèi)膽放入電壓鍋中。</p><p class="ql-block">8、加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥。</p><p class="ql-block">9、滴聲提示后即可開蓋食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 山藥芡實(shí)蓮子粥不但功效多，而且還很美味。那么好的美食，我相信大家都愛吃，都喜歡吃。山藥芡實(shí)蓮子粥由山藥、蓮子和芡實(shí)三種食材構(gòu)成的一款粥。山藥有滋陰養(yǎng)身的功效，含有豐富多糖，長吃山藥，可以身強(qiáng)體健。蓮子有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神的作用。芡實(shí)有收斂的作用，治療久瀉不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白帶下。常吃芡實(shí)可以增長壽命，增加體質(zhì)。</span></p>