<p><span style="font-size: 20px;">最新數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年因腦梗去世患者高達(dá)200萬(wàn)。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">腦梗多發(fā)于中老年人，但是近年來(lái)不斷呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">究竟什么是腦梗？腦梗又是怎么引發(fā)的呢？</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">腦梗，在醫(yī)學(xué)上又稱之為缺血性腦卒中，因腦部血液供應(yīng)障礙，缺血、缺氧所導(dǎo)致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">并且，腦梗的發(fā)病率、致殘率、死亡率都非常高，已成為威脅中老年人健康的一大公害。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">如果不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)腦梗發(fā)出的信號(hào)，極有可能錯(cuò)失治療的最佳時(shí)機(jī)。</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">“吃”出來(lái)的腦梗</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">1 高油食物</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">經(jīng)常性的食用大魚(yú)大肉或外賣(mài)等高油食物，會(huì)導(dǎo)致血液中膽固醇、甘油三酯等含量升高。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">此時(shí)血液中脂質(zhì)沉淀增多，血栓的形成幾率也大大升高，加速了腦梗的到來(lái)。</span></p><p><br></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">2 高鹽食物</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">鹽分是人體必不可少的物質(zhì)，但是過(guò)猶不及，過(guò)多的攝入鹽分對(duì)身體的傷害可不止一星半點(diǎn)了。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">食鹽中的氯化鈉在血液中堆積，會(huì)造成鈉離子滯留，引發(fā)血管平滑肌細(xì)胞腫脹，血壓升高。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">動(dòng)脈斑塊受沖刷容易剝落，隨著血液流動(dòng)。一旦堵塞腦血管，腦梗就離得不遠(yuǎn)了。</span></p><p><br></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">3 高糖食物</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">甜點(diǎn)、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，會(huì)加速血管的病變，增加血液粘度，影響血液對(duì)腦部的正常供應(yīng)。</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">“喝”出來(lái)的腦梗</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">1 喝酒</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">酒精進(jìn)入人體后，會(huì)刺激血管壁內(nèi)皮組織損傷，造成血管壁表面不平整。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">血液中脂質(zhì)在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">而且喝酒時(shí)，交感神經(jīng)興奮，血壓升高，也是引發(fā)腦梗的一大因素。</span></p><p><br></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">2 喝飲料</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">市面上的飲料大多含糖量較多，長(zhǎng)期攝入會(huì)使血糖升高，增加血液粘稠度，誘發(fā)高血脂。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">而血脂粘稠又會(huì)影響血液對(duì)大腦的正常供應(yīng)，加劇大腦的缺血。并且飲料喝的多還會(huì)引發(fā)肥胖，肥胖是導(dǎo)致心腦血管爆發(fā)的元兇之一。</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">“不良習(xí)慣”出來(lái)的腦梗</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><b style="font-size: 20px;">1 吸煙</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">吸煙時(shí)產(chǎn)生的尼古丁、焦油等致癌物質(zhì)，不僅會(huì)引起血管異常收縮，使凝血機(jī)制出現(xiàn)障礙。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">產(chǎn)生的一氧化碳還會(huì)和血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，降低血液含氧量，減少腦部血液、氧氣供應(yīng)，誘發(fā)腦梗。</span></p><p><br></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">2 熬夜</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">長(zhǎng)時(shí)間熬夜，身體處于應(yīng)激狀態(tài)，分泌的腎上腺素等激素，會(huì)造成血管痙攣，血壓不穩(wěn)定。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，降低身體免疫力，增加心腦血管疾病的發(fā)生幾率。</span></p><p><br></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">3 久坐</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">久坐不動(dòng)，或運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，身體代謝緩慢，血液垃圾不能及時(shí)排出，會(huì)加劇血液粘稠，血流速度較慢。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">此時(shí)血液中脂質(zhì)易沉淀，不僅易誘發(fā)腦梗，還會(huì)引發(fā)肥胖。</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">預(yù)防腦梗，堅(jiān)持3件事</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><span style="font-size: 20px;">預(yù)防腦梗，除改變上述不良習(xí)慣外，還要堅(jiān)持3件事。</span></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">1 抗氧化</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">英國(guó)分子生物學(xué)家Harman指出：氧化應(yīng)激決定壽命。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">因此，抗氧化劑是血管健康必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有養(yǎng)護(hù)血管，預(yù)防心腦血管疾病。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">研究發(fā)現(xiàn)，抗氧化劑進(jìn)入體內(nèi)，可抵御自由基對(duì)血管的“老化作用”，使血管“年輕態(tài)”。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">有效的抑制血管內(nèi)斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對(duì)血管是損傷，降低心梗等心臟病發(fā)生率。</span></p><p><br></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">2 控制血壓、血脂</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">控制血壓: </b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">血壓長(zhǎng)期偏高，會(huì)造成血管彈性的損傷，形成動(dòng)脈粥樣硬化。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">并且血壓波動(dòng)較大的人，脈壓差大，若受到外界刺激，很容易誘發(fā)腦梗。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">血壓正常值為：90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">控制血脂: </b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">血脂中的膽固醇，甘油三酯增多，會(huì)造成血脂粘稠，影響血液流通速度，以至于大腦缺血缺氧嚴(yán)重。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">血脂正常值：總膽固醇:2.8～5.17mmol/L、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、膽固醇脂:2.8～5.17mmol/L</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">3 謹(jǐn)記“120”識(shí)別法</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">腦梗發(fā)作，會(huì)出現(xiàn)3種異常，及時(shí)就醫(yī)。</span></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">“1”——1張臉嘴歪眼斜不對(duì)稱。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">“2”——2個(gè)手臂無(wú)力、麻木、無(wú)法正常握東西。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">“0”——無(wú)法正常聆聽(tīng)別人說(shuō)話，自己也不能完整的說(shuō)出一句。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">一個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作就能防中風(fēng)</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><span style="font-size: 20px;">方法：</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">1.把雙手十指岔開(kāi)，從前發(fā)際往后梳頭 </span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">2.十個(gè)指頭要緊貼著頭皮，一直梳到后發(fā)際</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> </span></p><p><span style="font-size: 20px;">3.每次梳頭300下左右，梳到頭皮微微發(fā)熱，早晚各一次。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">功效：方法看似簡(jiǎn)單，卻能很好的保護(hù)我們的腦血管，預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。</span></p><p><br></p>