<p> 行進(jìn)間有氧健身操經(jīng)過12年的蓬勃發(fā)展，深受廣大群眾的喜愛，用戶基數(shù)已達(dá)百萬。為了能更好的把行進(jìn)間有氧健身操推廣到全國，提高技術(shù)水平，讓更多的人受益，2020年10月21日，由行進(jìn)間有氧健身操創(chuàng)編人于繼承老師帶著團(tuán)隊(duì)，來深圳開展公益培訓(xùn)。我們天安數(shù)碼城健身隊(duì)的培訓(xùn)時(shí)間被安排在10月26日，早上7點(diǎn)鐘幾位老師懷著激動(dòng)的心情在王隊(duì)長的帶領(lǐng)下來到培訓(xùn)地點(diǎn)接受了培訓(xùn)。能夠得到于繼承老師及其團(tuán)隊(duì)的親臨指導(dǎo)，感到非常榮幸。通過這次培訓(xùn)我們的做操技術(shù)水平得到了很大的提高。</p> <p>一次不經(jīng)意的運(yùn)動(dòng)，讓我們結(jié)識(shí)了一群熱愛佳木斯健身操的操友們，在他們的影響下，我們加入到了龍之韻這個(gè)公益組織，在歐陽繼華老師及其他幾位老師手把手地?zé)嵝闹笇?dǎo)下，經(jīng)過不斷的努力學(xué)習(xí)，掌握了佳木斯健身操的全套動(dòng)作，并且越發(fā)喜歡上了佳木斯健身操這種獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，發(fā)現(xiàn)身體越來越好，睡眠質(zhì)量也得到了改善，于是我們?cè)?017年的5月里的一天，自籌資金購買了一部音響，地址選在了天安數(shù)碼城1棟的空地上，開始了我們的健身公益活動(dòng)。每晚8點(diǎn)開始除非天氣不給力，我們的隊(duì)員都會(huì)從不同方向匯集到一起，每晚一小時(shí)的健身運(yùn)動(dòng)成了隊(duì)友們的熱切期盼。</p> <p>這是行進(jìn)有氧運(yùn)動(dòng)創(chuàng)編人于繼承老師</p> <p>老師做出來的動(dòng)作剛勁有力，充分展示出佳操的力量。</p> <p>學(xué)員們聚精會(huì)神地聽老師講解</p> <p>努力跟隨老師一起做行進(jìn)有氧健身操運(yùn)動(dòng)</p> <p>老師們?cè)诩m正學(xué)員們的動(dòng)作</p> <p>學(xué)習(xí)結(jié)束后于繼承老師給各個(gè)隊(duì)長頒發(fā)了榮譽(yù)證書</p> <p>參加培訓(xùn)活動(dòng)的我隊(duì)學(xué)員興奮地跟幾位老師合影留念</p> <p>經(jīng)過培訓(xùn)學(xué)習(xí)后的動(dòng)作更標(biāo)準(zhǔn)了</p> <p>于繼承老師在課堂上給學(xué)員們做精彩的講課</p> <p>仿佛又回到了學(xué)生時(shí)代，好好學(xué)習(xí)！天天向上！</p> <p>行進(jìn)間有氧健身操是由于繼承老師編制的一套健身體育項(xiàng)目，特別適合于中老年人演練。它融合了體育、舞蹈、健美操等多種運(yùn)動(dòng)形式，融入流行歌曲等現(xiàn)代時(shí)尚元素、是一種讓大眾人群追求人體健康與美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它是一種徒手體操，不用器械，只要有合適的場(chǎng)地就可以開展。人們通過鍛煉，達(dá)到改善體質(zhì)、預(yù)防疾病、增進(jìn)健康、塑造體型、控制體重的目的，同時(shí)達(dá)到心情愉悅、陶冶情操的效果。</p> <p>瞧：我們學(xué)的多認(rèn)真，生怕漏掉了每一個(gè)重要的環(huán)節(jié)</p> <p>經(jīng)過緊張的半天學(xué)習(xí)，此次培訓(xùn)活動(dòng)在學(xué)員們的“中國佳操！全民健康！奔小康”的口號(hào)聲中結(jié)束了。</p> <p>這是10月30日上午上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)來我隊(duì)檢查工作的早練視頻</p> <p>我隊(duì)在10月25日參加龍崗區(qū)文體局舉辦的第一屆健身操舞大賽中，參賽的拍打運(yùn)動(dòng)獲得比賽第二名。</p> <p>謝謝關(guān)注</p>