<p>豐盛的周末</p><p> 閑暇日子，撿起一些零碎的時間做有意義的事。生命中的美好總在你放下疲憊之后，低下頭，彎下腰，駐足遠方，踩著路面飄落長滿老年斑的樹葉，咯吱咯吱的聲音，聽著自己的心跳，加快腳步奔向熟悉的太極場地。</p><p> 屬于蘭溪人每兩年一次的個人項目視頻存檔錄像以這樣的抽簽方式拉開序幕。 </p><p> 按蘭溪隊的一貫要求，每個隊員兩年練好練精一套拳，并錄像備案。“初手形，上手神”，好的太極拳在神不在形。所以，要求每個隊員必須將自己喜愛的拳或械練到出神入化，古樸自然的境界。</p><p> 在練好太極拳的同時，大力倡導內(nèi)外兼修，學習古琴、琵琶、簫等中國傳統(tǒng)樂器，同時學習書法、國畫、國學等傳統(tǒng)文化，既豐富了精神生活，又陶冶了情操。通過學習、交流，提升文化素養(yǎng)和綜合素質(zhì)，夯實拳外功，讓蘭溪太極隊的太極拳更有魅力。</p> <p>別具匠心的抽簽方式，娛樂了一把，又體現(xiàn)了蘭溪文化，用老祖宗的乾坤數(shù)報時，文化底蘊更深了一層，實在是高！</p> <p>被踩在腳下的石板，因畫畫的人雅、照相的人高，變成了蘭溪人的寶，這就是傳言中位置不同、身份地位就不同？真切感受到了它從平凡到高貴，值得永生保存！</p> <p>新隊員感悟</p><p>在蘭溪隊，總有意想不到的收獲、幸福，今天有生以來第一次經(jīng)歷這樣的抽簽方式。就憑這方式，真的每一簽都是上上簽，每一簽都是上蘭姐用心畫出的。這抽簽方式，拳打不好都不怕了，抽簽就使人開心。</p> <p>《蘭溪太極隊第四屆個人項目存檔錄像順序》</p><p>1、劉 軍，甲子，玄武拳。</p><p>2、許玉潔，乙丑，二十 四式簡化太極拳。</p><p>3、劉 婧，丙寅，太極功夫扇第二套。</p><p>5、馬江艷，戊辰，四十二式太極劍。</p><p>7、馬超林，庚午，四十二式太極拳。</p><p>8、王 瑩，辛未，四十二式太極劍。</p><p>9、范宗華，壬申，武當乾坤扇。</p><p>10、黃 波，癸酉，武當玄門劍。</p><p>12、陳才順，乙亥，武當玄門劍。</p><p>13、丁 凡，丙子，武當乾坤扇。</p><p>14、容 銀，丁丑，武當玄門劍。</p><p>15、鄒麗紅，戊寅，武當太極劍。</p><p>16、劉利群，己卯，武當玄門劍。</p><p>17、張艷芬，庚辰，蘭溪拂塵。</p><p>18、張雄軍，辛巳，四十二式太極劍。</p><p>19、李美珊、張萬強，壬午，太極劍對練。</p><p>20、李光喜，癸未，武當玄門劍。</p><p>22、孫 俊，乙酉，武當玄門劍。</p><p>23、何海婭，丙戌，蘭溪拂塵。</p><p>24、張 玉，丁亥，四十二式太極劍。</p><p>25、云 卿，戊子，蘭溪拂塵。</p><p>26、熊慶玲，己丑，武當太極劍。</p><p>27、王玉琳，庚寅，武當太極十八式。</p><p>28、李 梅，辛卯，武當太乙五行拳。</p><p>29、上 蘭，壬辰，九子尋母劍。</p><p>30、廖忠華，癸巳，武當太乙五行拳。</p><p>31、喬旭梅，甲午，武當玄門劍。</p><p>共二十七項，二十八人。</p> <p>傍晚練拳必經(jīng)之路，蘭溪橋與玉龍橋遙相對望，暮色下的風景每天有每天的不同。</p> <p>明明是一天中最美的時刻，它卻叫黃昏，美好而又略帶傷感，像極了人的一生，總在風燭殘年時，才明白靜而不爭的真諦。</p> <p>《如夢令·守場》</p><p>鑼響鄰邊心堵。</p><p>失場太極何處。</p><p>今夜勁風吹，</p><p>十二老鷹齊護。</p><p>守住。</p><p>守住。</p><p>除此別無它路。</p> <p>夜色下的蘭溪人</p><p>只要傍晚能與落霞齊飛，當下就是良辰，眼前就是美景。</p> <p>多好，簡單的活著，以喜歡的方式，安靜著時光，也為路過的季節(jié)講述著清寧和熱烈。</p> <p>藍天皓月缺一線，</p><p>超群王母率十仙，</p><p>摘了蟠桃順采梅，</p><p>裝滿玉壺雄黃酒，</p><p>紅霞再現(xiàn)慶中秋。</p><p>場上共祝收假見！</p> <p>2020.10.17</p><p>周末清晨的風景</p><p>在這里尋得一方凈土，讓心靈在此歇息一下，桂花開與不開，鼻尖都有暗香浮動。</p><p>周末從不失約，她就笑盈盈地站在窗外等你，頂著星辰披著雨露。</p> <p>錄像前的熱身運動</p> <p>天氣突變，北風吹得冷颼颼</p><p>我們的心，陽光盛開暖洋洋</p><p>我們的心中</p><p>依舊是一年又一年的青翠</p><p>我們的熱血</p><p>依舊是一天又一天的鮮艷</p> <p>上蘭姐講解錄像過程中要注意的事項及回答隊友提出的問題。</p> <p>2020.10.17早</p><p>9:00錄像正式開始，隊長就像排成人字形雁陣的領(lǐng)頭雁，帶著我們乘風破浪，南來北往。</p> <p>《武當玄武拳》</p><p>玄武拳又稱兩儀拳，是一種古老的拳術(shù)。道曰：“陰陽和合為太極，分開曰倆儀”此拳或快或慢，或剛或柔，陰陽各見所長，故曰“倆儀”。此拳用來練習手，眼，身，法，步，及混元勁（爆發(fā)力，反彈力）的一種拳術(shù)，其風格是，快慢相兼，剛?cè)嵯喑桑行腥琮?，坐如虎，閃如電，發(fā)如雷的武術(shù)特點，有后發(fā)先制的實戰(zhàn)效果·是太極門中的必練長拳。</p> <p>欣于所遇，快然自足</p> <p>相敬如賓的畫面，美！是這些瞬間，這些讓我們覺得感動，或是舒服、亦或是釋懷的瞬間。</p> <p>透過專注和靜心，身心由沉重、倦乏而變得通暢、松活，生命力瞬間蘇醒。</p><p>當有一天我們能夠真正降下心氣，完全入靜，便一定會體味到一直享受著的那種純粹、透徹的幸福。</p> <p>有期待的日子，悠忽一過，真好！</p> <p>陳師宇道長曾經(jīng)說過，練太極拳有三重境界，第一重強身健體，第二重修身養(yǎng)性，第三重開悟生慧。本人一直為之而努力并踐之行之。</p> <p>夫人之相與，世事不爭，是非不分。推杯換盞，酒中笑語一片。往昔高談闊論，個中滋味，人情冷暖自知。陳舊身影，蕭蕭故地，竟是來去無痕。</p> <p>攜蘭友終日斗室窗前，談笑琴棋茶卷，枉不覺矣。晨夕之間，似流水行云，忘卻人間事，枉不覺矣。天下如浮生，談笑間，江山何在？</p> <p>能安安靜靜的待一會兒，一兩個小時，什么都不用想，沒有電話和微信，沒有各種雜事纏身，就聽聽音樂享受當下的時光，這樣的生活片刻對蘭溪人來說非常的幸福知足！</p> <p>慢練太極，點滴提高，不急于求成，卻日復一日地在進步。</p><p>太極說：我們畢其一生的修行，無非是接納與完善自己。</p> <p>希望自己別那么匆促，能夠靜下來，實實在在的把生活一本一幅慢慢地看，并把愉美的剎那，用視頻、文字記錄生活之路。</p> <p>善于侵蝕的歲月在蘭溪里，成為萬紫千紅風情的養(yǎng)分。</p> <p>隊友變朋友，變姐妹，這種關(guān)系，最美在于錦上添花。</p><p>朋友中的極品，便如好茶，淡而不澀，清香但不撲鼻，緩緩飄來，似水長流。</p> <p>看著蘭溪隊里的人，有一個凈爽健康的身體最讓人羨慕。</p> <p>被好風景收買，剩下的全是好心情，記錄開心，日子久了，就是一本快樂的書。</p> <p>第一梯隊14人的個人項目錄像于10:30順利結(jié)束。</p> <p>每周星期天蘭溪太極隊的老師教授教師研修班的學員學習“八段錦”“五禽戲”“武當十八式”。</p> <p>2020.10.24早9:00</p><p>太陽高照，藍天白云下，第二梯隊14人的錄像在暖洋洋的陽光中開始了。</p> <p>吾有蘭溪，吾癲吾癡</p><p>笑癲笑癡</p><p>笑不盡人間倉桑有蘭溪</p><p>習一套太極</p><p>守恬淡清靜</p><p>蘭溪</p><p>道炁長存</p><p>吾心所屬</p> <p>放慢腳步，細細感受一件怡情養(yǎng)性之事的整個過程，你也許會發(fā)現(xiàn)，快樂，并不僅僅是停留在臉上的一個表情，它更猶如一股從心底汩汩冒出的清泉，讓我們整個人都變得滋潤而生動起來。</p> <p>看，我們的太極場</p><p>種滿了美麗的花草</p><p>而我們的臉上</p><p>是歡迎你的微笑</p><p>拳劍聲、笑語聲、音樂聲在草叢中蕩漾</p><p>我們在這里等你</p><p>等你和太極相遇</p> <p>夫妻《太極劍對練》</p><p>王氏美酒本醉人</p><p>酒逢知己千杯少</p><p>莫是酒仙已附體</p><p>瓊漿玉液釀好詩</p><p>好似穿越舊時光</p><p>太白子安杜子美</p> <p>風景于心，彼此成全，相得益彰。</p><p>不矜不求，澄然心境，自得其樂。</p> <p>年輕時昂著頭跑著趕路，沒時間靜看路上的風景，沒時間好好說幾句話。在蘭溪，我們一起用太極捧起滿天星辰，踏八卦磨碎光陰......把年輕時錯過的春秋冬夏全都補回來。</p><p>這一生遇上的美景，都在蘭溪沉淀、升華，成為雋美的回憶。</p> <p>把心放空，然后再慢慢地醞釀色彩，并讓其在畫紙上燦爛綻放。</p><p>秋已一天深似一天，樹上葉全都跑地上，對對綠葉在曬太陽，幽香的葉，聞一聞，帶來一片清涼。</p> <p>走進蘭溪安靜處，慶幸人生如此晴朗，好友守在身旁。</p> <p>乾坤扇</p><p>一柱心香</p><p>慈儉不爭</p><p>大象無形</p><p>至虛守靜</p><p>道法自然</p><p>天長地久</p> <p>錄像期間互相幫忙拍照錄小視頻，齊心協(xié)力，團結(jié)互助，友愛互敬，默默奉獻，使蘭溪太極隊真正成為一支溫馨的、有紀律的、高素質(zhì)的隊伍，向德藝雙馨的最高境界而努力。</p><p>蘭溪太極隊猶如一股清流匯入玉溪。</p> <p>另類美色，優(yōu)良的品格，可愛的個性，充盈的智慧，豐富的靈魂才是能留到此生最后的寶貝。</p> <p>蘭溪帶給我們另一種歸屬感。人生路，說長不長、說短不短，走著走著，也許心會無所定處，而蘭溪，讓心有所定，內(nèi)心充滿喜悅而又多一份恬淡安然，為是蘭溪一員而自豪！為每位老師循循善誘、不厭其煩的指導而感動，感謝你們，有蘭溪，真好！</p> <p>喝口小酒睡意襲</p><p>皮膚風疹湊熱鬧</p><p>明天任務繞心頭</p><p>牽掛蘭溪翻微信</p><p>結(jié)蘭溪、學喝酒</p><p>蘭溪清酒味甘醇</p><p>口感飽滿如香蘭</p><p>齒頰留香韻味足</p><p>縫緣難得幾回醉</p><p>小醉幾回又如何</p><p>夫人之相與</p><p>俯仰天地</p><p>仿佛天上人間</p> <p>《九子尋母劍》</p><p>該劍是史式八卦掌所有器械中最具代表性的 一種器械。九子尋母劍是清代八卦大師董海川揉合九種劍法而成，此九種劍法是：一、指路 ；二、分路； 三、中平 ；四、滾龍 ；五 、梅式 ；六、龜式； 七、蛇式； 八、醉仙 ；九、八母。雖九劍合一，似是龐雜，可是在董公的創(chuàng)意之下，此劍雜而不亂，極 具技擊之法，自成一派。</p><p>九子尋母劍長四尺二寸，重量隨自身條件所制。</p><p>劍法有托、迎、劈、點、刺、抹、勾 、剪、掛、格、粘、剁、絞、撥、截等。</p><p>位走九宮，步法有前行 、橫順、后擺、前扣、插步、歇步……，身 法有左右旋轉(zhuǎn)，身似龍蛇，站如梅站，形如脫兔，發(fā)似脫弦之劍，又如鷹雁騰空。 </p><p>此劍法連綿不斷，重好比沉香劈山，輕柔處又似鴻毛浮空，以腰 為軸，以身運劍，以步帶身，身、手、劍、步合而為一，意、氣 、神貫注劍身，靈動處劍氣縱橫。</p> <p>橋下映朝陽。</p><p>白鷺飛翔。</p><p>蘭溪人此刻何忙。</p><p>又是金秋收獲季，</p><p>快樂滿筐。</p><p>紅扇馬尾揚。</p><p>青劍鋒長。</p><p>太乙玄武好兒郎。</p><p>悟者自來尋正道，</p><p>怎不安康！</p> <p>隊友說：上蘭姐的九子尋母劍可以作畫，可以奏樂，可以穿越，可以相思，可以催人奮進，可以無所不能，劍法，身法，意境，人生境界已是一體。</p> <p>和上星期六一樣，9:00開錄，10:30結(jié)束，同樣的時間開始，同樣的時間結(jié)束，上天很會眷顧我們，讓蘭溪人的錄像圓滿落幕，成為了一幅幅陰陽流動的畫卷。</p> <p>10月17日的陰冷北風與10月24日的艷陽高照形成鮮明對比，也印證了太極拳“陰陽互濟，中正平和”的哲理，太極拳的位置是陰陽之間，太極拳的靈魂是平衡陰陽，練太極拳的過程就是陰陽在運動中互生、互換、互濟、互化的過程，以陰陽互存為道。</p> <p>喜悅與日常，太極書頁上有白云，手指上有流水，愿我們的日常，可以人在民間，心在世外桃源，就像一棵樹，一根草，風來搖，雨來澆，仍不吵不鬧，相安至老。</p><p><br></p><p>感恩平時繁忙的工作，讓我們懂得珍惜、用心體會周末的美好！</p>