<p> 賽龍舟是中國(guó)民間傳統(tǒng)水上體育娛樂(lè)項(xiàng)目，已流傳兩千多年，是多人集體劃槳競(jìng)賽。史書(shū)記載，賽龍舟是為了紀(jì)念?lèi)?ài)國(guó)詩(shī)人屈原而興起的。由此可見(jiàn)，賽龍舟不僅是一種體育娛樂(lè)活動(dòng)，更體現(xiàn)出人們心中的愛(ài)國(guó)主義和集體主義精神。</p><p> 目前，在全球至少有115支乳腺癌幸存者龍舟隊(duì)，其中加拿大有41支乳腺癌幸存者龍舟隊(duì)，澳大利亞有27支，美國(guó)24支而由乳腺癌幸存者組成的龍舟隊(duì)，在我國(guó)有北京、上海、山東、浙江和昆明等6支由乳腺癌幸存者組成的龍舟隊(duì)。</p><p> 乳腺癌是危害中國(guó)女性生命健康的主要疾病之一，為我國(guó)女性惡性腫瘤發(fā)病之首，乳腺癌治愈率也是極高的，而在康復(fù)患者中有很大一部分是手術(shù)后引起淋巴水腫。經(jīng)過(guò)凱瑟琳·施密茨獲得了體育活動(dòng)和淋巴水腫研究龍舟運(yùn)動(dòng)恰恰是對(duì)乳腺康復(fù)最好的運(yùn)動(dòng)，不僅能改善手臂功能的恢復(fù)，還能消除水腫。龍舟輔助療法最早研究者是不列顛哥倫比亞大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和運(yùn)動(dòng)生理學(xué)博士唐·麥肯錫，他曾經(jīng)遇到畏懼簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)的乳腺癌患者，因?yàn)樗齻儽桓嬷@會(huì)導(dǎo)致淋巴水腫。麥肯錫則認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)可能對(duì)癌癥幸存者有益。為了證實(shí)他的想法，1996年2 月，他招募同事哈里斯和其他23名乳腺癌幸存者組成龍舟隊(duì)開(kāi)始訓(xùn)練，麥肯錫對(duì)訓(xùn)練結(jié)果的研究表明，這23名隊(duì)員并未出現(xiàn)新的淋巴水腫，現(xiàn)有病例并未加重，他建議通過(guò)劃龍舟來(lái)進(jìn)行乳腺癌的康復(fù)治療，不僅有助恢復(fù)體能，也可降低患者患上淋巴水腫的風(fēng)險(xiǎn)。龍舟以高度統(tǒng)一的節(jié)奏、高度同步的姿勢(shì)所產(chǎn)生的團(tuán)隊(duì)合作改變了乳腺癌患者的生活方式。時(shí)至今日在歐洲、美洲、澳洲、亞洲各國(guó)家的乳腺癌幸存者紛紛加入龍舟隊(duì)訓(xùn)練，全球至少有115支隊(duì)。龍舟訓(xùn)練對(duì)乳腺癌患者從心里健康到生理健康都起到積極的作用。</p><p> 由此，在中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)康復(fù)分會(huì)的積極努力推動(dòng)之下，昆明癌癥康復(fù)協(xié)會(huì)于2019年11月開(kāi)展了建立龍舟隊(duì)的招募工作。</p> <p>2019年11月龍舟隊(duì)第一次見(jiàn)面會(huì)。陳明秘書(shū)長(zhǎng)和張副會(huì)長(zhǎng)及二十余人參加。（您在嗎？）</p> <p>2020年1月特請(qǐng)了昆明泓樽文化傳播有限公司、昆明奧樂(lè)體育經(jīng)紀(jì)有限公司所屬“云南泓樽奧樂(lè)龍舟隊(duì)”主教練鄭文琦先生和教練張國(guó)艷來(lái)到位于青年路華爾頓大廈的辦公室為喜愛(ài)龍舟運(yùn)動(dòng)的乳癌姐妹們進(jìn)行基礎(chǔ)指導(dǎo)。</p> <p>第一次練習(xí)</p><p> 由于受今年疫情的影響，龍舟隊(duì)的訓(xùn)練在2020年6月19日才正式訓(xùn)練。鄭教練說(shuō)“你們是我?guī)У?69支隊(duì)伍”。</p> <p>端午節(jié)，榮登中央電視臺(tái)，被稱(chēng)為真正乘風(fēng)破浪的姐姐們。</p> <p> 電視報(bào)刊不斷報(bào)道我們，為我們鼓舞士氣，我們不敢懈怠，從此，每周三成為我們訓(xùn)練的固定日子。無(wú)論風(fēng)吹雨打無(wú)論交通多么困難，我們都會(huì)從四面八方匯集在安寧玉龍灣。有娘家中康會(huì)和“昆明癌癥康復(fù)協(xié)會(huì)”的大力支持，有陳明秘書(shū)長(zhǎng)和張副會(huì)長(zhǎng)的陪伴，克服困難，勇往直前，堅(jiān)持就是勝利！</p> <p>“中國(guó)青年報(bào)”梁記者親自到游泳訓(xùn)練采訪(fǎng)。她說(shuō)“阿姨們的樂(lè)觀和積極向上的精氣神一樣鼓舞我們年輕人”。</p> <p>體能訓(xùn)練也是必須的</p> <p>山清水秀，白鶴亮翅，魚(yú)兒水中游。這樣的環(huán)境下蕩起雙槳，開(kāi)心快樂(lè)健康！感恩“泓樽奧樂(lè)”鄭教練提供如此優(yōu)美環(huán)境和如此專(zhuān)業(yè)的龍舟和器械。感恩有您！</p> <p>英姿颯爽龍舟姐妹</p> <p>張副會(huì)長(zhǎng)親自?huà)鞄?！萬(wàn)花叢中一點(diǎn)紅。感謝昆明康復(fù)協(xié)會(huì)各位領(lǐng)導(dǎo)大力支持鼎力相助 。</p> <p>好心情好身體絕對(duì)能抗疫！</p> <p>蒲隊(duì)辛苦了，購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)、測(cè)量手臂，雜七雜八事無(wú)巨細(xì)，家屬的支持也是大大的。</p> <p>每次訓(xùn)練前要測(cè)試雙手?jǐn)?shù)據(jù)供醫(yī)學(xué)部門(mén)參考。</p> <p>早在2019年12月，云南省腫瘤醫(yī)院乳腺中心同昆明癌癥康復(fù)協(xié)會(huì)一起，在中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)康復(fù)分會(huì)的支持下，籌備成立乳腺癌患者龍舟隊(duì)，邀請(qǐng)出院患者參加龍舟訓(xùn)練，2020年端午節(jié)，在鄭文琦總教練指導(dǎo)下，于今年端午節(jié)前首次下水。自龍舟隊(duì)成立以來(lái)，我院乳腺中心深入研究龍舟運(yùn)動(dòng)與乳腺癌患者術(shù)后淋巴水腫的關(guān)系，同時(shí)注重運(yùn)動(dòng)與醫(yī)學(xué)的結(jié)合。乳腺中心聯(lián)合昆明癌癥康復(fù)協(xié)會(huì)在粉紅十月推行龍舟比賽，一方面是讓更多的康復(fù)者正確理解運(yùn)動(dòng)與康復(fù)的理念，另一方面，也是讓社會(huì)大眾看到這一群體的正能量，增加社會(huì)支持?；顒?dòng)得到多家媒體的報(bào)道，乳腺外一科副主任醫(yī)師陳文林在活動(dòng)中作為醫(yī)生代表，接受了記者采訪(fǎng)，從醫(yī)學(xué)的角度，分享了運(yùn)動(dòng)與康復(fù)結(jié)合的理念，收視人數(shù)超過(guò)19萬(wàn)人次。</p> <p>我們?nèi)∶麨椤蚌H鵬龍舟隊(duì)”。好名字！大概是～鯤鵬展翅九萬(wàn)里，翻動(dòng)扶搖羊角。</p> <p>今天訓(xùn)練，中康會(huì)甄秘書(shū)長(zhǎng)親臨訓(xùn)練地看望慰問(wèn)鯤鵬龍舟隊(duì)員，我們榮幸之至，喜不自禁。感謝感恩在遙遠(yuǎn)地方一直牽掛關(guān)注關(guān)心關(guān)愛(ài)我們的中康會(huì)的各位老師。</p><p><br></p> <p>今年八月的某一天我參加了病友遨請(qǐng)的集會(huì)，遇到了李老師（現(xiàn)龍舟隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)李云玲）她告訴我說(shuō)龍舟隊(duì)正在招隊(duì)員，我當(dāng)時(shí)一愣一愣，怎么可能劃龍舟？術(shù)后患肢一直是輕度淋巴水腫，平時(shí)生活中處格外小心保護(hù)好患肢。術(shù)后第一次聽(tīng)李老師說(shuō)劃龍舟可以幫助我們患肢的水腫得到緩解和幫助，于是我想試試。[微笑]</p><p>抱著試試旳心情我參加了第一次龍舟隊(duì)的訓(xùn)練，上龍舟的時(shí)候我有點(diǎn)害怕，心想船會(huì)翻嗎？我又不會(huì)游泳。沒(méi)有想到我人生第一次上了龍舟后有老師，有教練認(rèn)真耐心的引導(dǎo)我們一起學(xué)習(xí)，姐妹們也特別的用心學(xué)習(xí)了劃龍舟的技巧和方法，讓我們受益匪淺。特別是龍舟在水面上是很安全的，教練都是很認(rèn)真負(fù)責(zé)，姐妹們也很用心學(xué)習(xí)。</p><p>第一次訓(xùn)練結(jié)束后身體沒(méi)什么太多的感覺(jué)，但玉龍灣山清水秀的景色深深的愛(ài)上了這個(gè)天然的大氧吧！心想著下次一定還要去參加活動(dòng)。</p><p>第二次游泳集訓(xùn)，教練、老師和李隊(duì)長(zhǎng)在游泳集訓(xùn)時(shí)也是盡心盡責(zé)教受大家學(xué)游泳，特別李隊(duì)沒(méi)有架子，教練風(fēng)趣幽默，在訓(xùn)練中經(jīng)常鼓勵(lì)我們樹(shù)立“我能行”的‘自信心和正能量。” </p><p>第三次玉龍灣龍舟訓(xùn)練時(shí)我找到了技巧和方法，結(jié)束后很累，傍晚回來(lái)時(shí)患肢有點(diǎn)脹痛，手術(shù)傷口有點(diǎn)刺痛，沒(méi)有想到第二天一早醒來(lái)患肢就感覺(jué)舒服了很多。想到自己當(dāng)初是來(lái)試試，真正讓我親身體驗(yàn)了龍舟訓(xùn)練對(duì)我們身體的和患肢水腫的緩解與康復(fù)有很大的幫助。</p><p>我左手患肢水腫腫脹痛的感覺(jué)明顯好很多，謝謝你的收了我這個(gè)胖子。我一定會(huì)認(rèn)真訓(xùn)練，積極參加。</p> <p>在愛(ài)心人士王力宏女士的會(huì)所，我們樂(lè)開(kāi)了花。“肆無(wú)忌憚”開(kāi)心著快樂(lè)著。</p> <p>我是乳癌患者，我絕處逢生活出精彩活出自信。我可以，你也一定可以！</p> <p>我們不僅僅在能乘風(fēng)破浪作鏗鏘玫瑰，我們還可以婀娜多姿讓生活豐富多彩。我們可以著高雅的旗袍走秀可以扛著槳去乘風(fēng)破浪，可以動(dòng)如脫兔靜若處子動(dòng)靜皆宜。</p> <p>我們的成長(zhǎng)離不開(kāi)身邊關(guān)愛(ài)支持我們的愛(ài)心?人士，有您們鼎力相助，我們一定勇往直前！感謝一路有您陪伴！</p> <p>用王總愛(ài)心捐款6600元，我們?yōu)檫\(yùn)動(dòng)員配制了紅紅火火的運(yùn)動(dòng)服，心懷感恩！</p> <p>宏力科技，我記住了你的名字。產(chǎn)品的確棒棒噠??，喝兩口“21世紀(jì)黃金茶??”吃?xún)闪！叭饘幣旗`芝膠囊”劃船去，精氣神棒棒噠！</p> <p>東方衛(wèi)視10月5日播出我和她的故事。</p> <p> 2020年9月16日，一個(gè)陽(yáng)光明媚的周三，第一次心懷忐忑的加入癌協(xié)組織的“鯤鵬龍舟隊(duì)”，乘車(chē)去安寧玉龍灣的路上，在李隊(duì)的帶領(lǐng)下，30多名姐姐都做了自我介紹，而我因?yàn)槊质青嵓壹t、也因?yàn)槔锩婺挲g最小、身穿紅衣外套，被李隊(duì)親切的稱(chēng)為“小紅”，還鬧了個(gè)笑話(huà)，因?yàn)閺男〉酱鬀](méi)人稱(chēng)呼我為“小紅”，導(dǎo)致后面李隊(duì)喊我時(shí)竟然沒(méi)反映過(guò)來(lái)，有點(diǎn)小害羞。一路歡聲笑語(yǔ)的到達(dá)了安寧玉龍灣。經(jīng)過(guò)了路上的自我介紹，一下子沒(méi)有了陌生及拘謹(jǐn)感，訓(xùn)練基地山清水秀、環(huán)境優(yōu)美，讓人好不愜意。在24歲的小美女張教練的指導(dǎo)下，咱們新加入的8位成員掌握了劃龍舟的基本動(dòng)作，在她一系列循序漸進(jìn)的練習(xí)方法下，我們都越來(lái)越有感覺(jué)、越來(lái)越有激情。其實(shí)除了滿(mǎn)滿(mǎn)的激情之外，技術(shù)、方法那是相當(dāng)?shù)闹匾?，比如我在練?xí)之后發(fā)現(xiàn)自己雙腳沒(méi)派上用場(chǎng)、整個(gè)身子往一側(cè)傾斜得歷害，卻不得要領(lǐng)糾正不過(guò)來(lái)。鄭教練一眼看出了我的問(wèn)題所在并幫我指正：左腳用力往前蹬船、右腳用力把身子蹬朝船、收腹、身板挺直。咦！沒(méi)想到短短幾字在隨后的練習(xí)中起到了至關(guān)重要的作用。時(shí)間過(guò)得真快，頭發(fā)濕啦、衣服濕啦、時(shí)間也到17：30接近尾聲啦！第一次緊張、刺激、好玩的劃龍舟項(xiàng)目到此結(jié)束，對(duì)下周三的訓(xùn)練已經(jīng)翹首以待啦！</p><p>鄭家紅2020.9.17</p> <p>感謝保艷芳留下我們無(wú)數(shù)美麗倩影，留下無(wú)數(shù)美好回憶。</p> <p>再看看我們文字記者趙育銳每次訓(xùn)練的的美圖美文。</p> <p>本次活動(dòng)由云南省體育局主辦，云南省社會(huì)體育指導(dǎo)中心、昆明泓樽文化傳播有限公司承辦，活動(dòng)目的在于探討龍舟運(yùn)動(dòng)輔助乳腺癌術(shù)后康復(fù)。比賽吸引了來(lái)自全省的24支隊(duì)伍參賽，其中包括在今年6月份端午節(jié)期間成立的乳腺癌患者龍舟隊(duì)，這些“乘風(fēng)破浪的姐姐們”在國(guó)慶期間用自己颯爽的英姿為祖國(guó)獻(xiàn)禮。</p><p><br></p><p> 在云南省體育局、中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)康復(fù)分會(huì)的指導(dǎo)和支持下，昆明癌癥康復(fù)協(xié)會(huì)于2019年11月開(kāi)始了龍舟隊(duì)的建立工作，由云南泓樽奧樂(lè)龍舟隊(duì)牽頭，完全公益地為喜愛(ài)龍舟運(yùn)動(dòng)的乳癌術(shù)后患者提供專(zhuān)業(yè)龍舟技術(shù)指導(dǎo)和場(chǎng)地、器材支持。本次比賽是龍舟隊(duì)組建后舉行的首次賽事，參賽隊(duì)員年齡最大的67歲，最小的42歲。</p><p><br></p><p> 值得一提的是，龍舟運(yùn)動(dòng)對(duì)于乳腺癌的康復(fù)治療具有積極作用，不僅有助于患者恢復(fù)體能，也可降低患者患上淋巴水腫的風(fēng)險(xiǎn)。另外，龍舟運(yùn)動(dòng)具有高度統(tǒng)一的節(jié)奏和團(tuán)隊(duì)合作的競(jìng)技方式，還有助于乳腺癌患者恢復(fù)健康心理狀態(tài)和正常社交。</p> <p>本次比賽分別于10月6日、7日、8日三天進(jìn)行。共設(shè)置三個(gè)項(xiàng)目，分別為100米直道競(jìng)速賽女子組、男女混合組；200米直道競(jìng)速賽女子組、男女混合組和3000米灣流賽女子組、男女混合組。</p> <p>領(lǐng)導(dǎo)畫(huà)龍點(diǎn)睛～比賽開(kāi)始！</p> <p>爸爸媽媽來(lái)看我～“好久不見(jiàn)你，我們想你來(lái)看你”看到八旬父母突然出現(xiàn)在賽場(chǎng)，激動(dòng)喜悅心潮澎拜……</p> <p>祖孫三代同樂(lè)</p> <p>親朋好友同歡</p> <p>劉帥哥三天比賽都參加，您辛苦了！不要躲，我會(huì)拍得更好您更帥！</p> <p>這組“乘風(fēng)破浪姐姐隊(duì)”讓人肅然起敬：年齡最大（包括平均年齡），體重最重，三位“三陰”乳腺癌。有67歲陳大姐，劃了三次三公里還問(wèn)“還有沒(méi)有？沒(méi)有嘛我要開(kāi)車(chē)帶親家玩去了”；有每次體檢醫(yī)生“你還活著？”的李大姐，有打化療打到ICU搶救的段竹林有“你不讓我比賽我會(huì)哭??的董姐”，有文字報(bào)道趙姐，每次積極參加的周姐和有想治療淋巴水腫能歌善舞宋姐、安寧很能干俞姐，她們包攬了直道100米、200米直道和3000米彎流的所有第一名。正如家屬說(shuō)“成功不是偶然，一份汗水一份收獲”?？纯此齻兒沽鳑驯澈沽鳚M(mǎn)面可以知道，天道酬勤勤能補(bǔ)拙！</p> <p>老當(dāng)益壯 再顯風(fēng)采（陳文妤）</p><p> 揮動(dòng)的雙臂在水上不停地劃著一道道韻律的曲線(xiàn)，汗水淹沒(méi)了視線(xiàn)。在最終獲獎(jiǎng)的歡呼、擁抱、雀躍中掩去那顆激動(dòng)的心，由昆明泓樽奧樂(lè)與癌癥康復(fù)協(xié)會(huì)共同舉辦的玉龍灣龍舟比賽的凱旋，讓我再現(xiàn)風(fēng)采。此時(shí)的我在鼓勵(lì)的掌聲中淚流滿(mǎn)面，我于2009年12月診斷出患有乳腺癌，那時(shí)的感覺(jué)就如晴空的霹靂，人一下就頹廢了，仿佛我的世界從此暗淡無(wú)光。然而在手術(shù)、化療的治療過(guò)程中，我知道不能讓壓抑成為壓垮我的最后一根稻草。2010年3月我加入了癌癥康復(fù)會(huì)，在康復(fù)會(huì)參加了各種活動(dòng)，讓自己活得精彩，活得更有活力。2019年12月報(bào)名參加龍舟隊(duì)，在隊(duì)中雖然說(shuō)我是年齡最大的，可是我一點(diǎn)也沒(méi)有這樣的感覺(jué)，我和我的隊(duì)友一樣用自己的頑強(qiáng)和拼搏的精神努力著。玉龍灣是美麗的，而更美麗的是我們一群戰(zhàn)勝病魔勇敢的人。</p> <p>你笑起來(lái)真好看</p><p>像春天的花一樣</p><p>把所有的煩惱所有的憂(yōu)愁</p><p>統(tǒng)統(tǒng)都吹散</p><p><br></p><p>笑起來(lái)真好看！</p><p>開(kāi)開(kāi)心心</p><p>快快樂(lè)樂(lè)</p><p>健健康康</p><p>平平安安</p> <p>龍舟隊(duì)負(fù)責(zé)文字報(bào)道的趙育銳，她的笑是開(kāi)懷大笑，痛快淋漓，人生難得幾回？她每次訓(xùn)練，她都有美圖美文分享給大家，我們來(lái)看看：</p><p>第10次訓(xùn)練……李隊(duì)分享的是“愛(ài)出著愛(ài)返，福往者福來(lái)”！其她姐妹相繼分享了龍舟訓(xùn)練后的心得，通過(guò)劃龍舟精神好了，開(kāi)心了，吃飯香了，腿上有力量了，爬山不費(fèi)力了，大家紛紛表示，一定會(huì)堅(jiān)持訓(xùn)練下去！栗鐘恩是乳腺癌三陰姐妹，在一個(gè)病友見(jiàn)面會(huì)上遇到了隊(duì)長(zhǎng)李云玲：“剛聽(tīng)說(shuō)時(shí)覺(jué)得不可能，在家都是時(shí)時(shí)保護(hù)患肢，隊(duì)長(zhǎng)李云玲說(shuō)世界上有200多只乳腺癌龍舟隊(duì)伍訓(xùn)練表明，劃龍舟對(duì)乳腺癌術(shù)后康復(fù)絕對(duì)有效，我第一次訓(xùn)練找不到感覺(jué)，還有點(diǎn)怕，游泳又是半只旱鴨子，心里很忐忑，第一次龍舟訓(xùn)練找不到點(diǎn)，訓(xùn)練后，腰酸腿痛，患肢有點(diǎn)刺痛，患肢麻、腫、痛，很累，但是第二天起來(lái)后感覺(jué)患肢有感覺(jué)了，這個(gè)運(yùn)動(dòng)適合我，我要堅(jiān)持下去，我要把這個(gè)情況告訴了李云玲隊(duì)長(zhǎng)，第二周，我又來(lái)參加訓(xùn)練，找到了劃槳的點(diǎn)和感覺(jué)，積極的參加到大家同舟共濟(jì)當(dāng)中來(lái)，三次訓(xùn)練下來(lái)，上肢腫脹和硬的感覺(jué)已經(jīng)明顯改善，舒緩了很多，外出時(shí)自己的行李可以自己放上行李架了，這在龍舟訓(xùn)練前手術(shù)四年來(lái)都是別人幫架上去拿下來(lái)的，就差那么一點(diǎn)點(diǎn)的力量，現(xiàn)在手能抬起來(lái)了！可以放東西了、欣喜而激動(dòng)！劃龍舟對(duì)對(duì)我的淋巴水腫改善很明顯的，下一步我將跟隨龍舟隊(duì)的姐妹們繼續(xù)訓(xùn)練下去，快樂(lè)自己，健康自己，過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去了，希望大家走出來(lái)，同舟共濟(jì)抱團(tuán)取暖，一起走向康復(fù)！”李云玲“我們必須堅(jiān)持下去，我們身兼使命，劃龍舟就是一種榜樣一種精神，讓健康人、病人看到我們能行，她們也能向像我們一樣，可以。每個(gè)人活著都要有價(jià)值有愛(ài)有家國(guó)情懷，用自己的行動(dòng)語(yǔ)言，鼓勵(lì)她人，讓更多的人受益。希望我們龍姊妹每個(gè)人都能幫助到身邊人，幫助更多的人”關(guān)隊(duì)員說(shuō)“我本身就比較喜歡龍舟運(yùn)動(dòng)，有這個(gè)機(jī)會(huì)我肯定要參加的，聽(tīng)說(shuō)劃龍舟對(duì)水腫有幫助，我就更要試一試了，我認(rèn)為不發(fā)展就是最好的，我是2016年做手術(shù)，三陰乳癌，水腫比較明顯，所以不求很快見(jiàn)效，不要發(fā)展逐漸縮小我就滿(mǎn)足了，生病后我很自卑很壓抑，我怎么會(huì)得??？以前我一直想不通，現(xiàn)在心結(jié)打開(kāi)了，以后的生活我要積極向上，不要自暴自棄，樂(lè)觀開(kāi)心的過(guò)好每一天！”周艷玲“剛得病時(shí)，患肢水腫最粗的地方是30多厘米，腫脹比較硬，通過(guò)這幾次訓(xùn)練，水腫的地方軟了些，腋窩下面這一塊有感覺(jué)了，這個(gè)活動(dòng)比較見(jiàn)效，大家都應(yīng)該堅(jiān)持下去，當(dāng)然不可能一下就好了，要通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持，我有信心，我一定要堅(jiān)持下去，不要發(fā)展，最終一定會(huì)達(dá)到最好的效果！”加油！李瓊珍是乳腺癌三陰患者，唱歌好聽(tīng)，T臺(tái)有份，多才多藝樂(lè)于助人的姐妹：“特別明顯也沒(méi)有，一點(diǎn)效果都沒(méi)有也不是，脹的感覺(jué)減輕了許多，心情很愉悅，通過(guò)鍛煉認(rèn)識(shí)了這么多的姐妹，心情愉悅了，身體也就健康了，這是最大的收獲！”只有恬靜的心靈，才會(huì)開(kāi)出智慧的蓮花。今天PK環(huán)節(jié)使勁使勁的劃，真的太開(kāi)心了，興奮的細(xì)胞全部調(diào)動(dòng)起來(lái)了”李萍“以前胸口這里好像壓著一塊石頭，難喘氣，通過(guò)開(kāi)心的龍舟訓(xùn)練，氣也好喘了，精神也好了，腿上也有勁了！心情好，身體好氣色好！吃嘛嘛香！”蒲副隊(duì)長(zhǎng)“我們龍舟隊(duì)像個(gè)大家庭，大家相互傾述互相鼓勵(lì)，我們活得很陽(yáng)光，輸贏都很開(kāi)心就夠了，我們要好好的訓(xùn)練！”趙曉燕“很由衷的感謝這個(gè)組織，非常感謝來(lái)到這個(gè)團(tuán)隊(duì)，來(lái)到龍舟隊(duì)以后，學(xué)到了很多東西，劃龍舟時(shí)戒掉對(duì)手機(jī)的依賴(lài)，學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，所以體力變好了，爬山不費(fèi)力了，感謝感恩各位讓體育弱智的我體力有很好的提升，我一定要堅(jiān)持下去！”周麗萍：“龍舟4-5次我水腫的手有感覺(jué)了，劃龍舟我會(huì)激動(dòng)，非常開(kāi)心，非常期盼。還有體能鍛煉的機(jī)會(huì)，剛開(kāi)始幾次全身酸痛，現(xiàn)在已經(jīng)不覺(jué)得累了，要感謝龍舟隊(duì)組織者?！崩铌?duì)長(zhǎng)在朋友圈感言：“劃的是龍舟，練的是意志品質(zhì)彰顯的是榜樣的力量！……榜樣的力量無(wú)窮大，我們可以乘風(fēng)破浪，你也可以勇往直前！安寧玉龍灣“泓樽奧樂(lè)”歡迎你來(lái)體驗(yàn)來(lái)感受蕩起雙槳體驗(yàn)刺激或挑戰(zhàn)。不論年齡不論胖瘦不管單位還是個(gè)人都可以，歡迎與我們一起在碧波蕩漾藍(lán)天白云下愜意恬靜美好，深呼吸，哪里需要戴口！空氣清新碧水云天，天上看白鶴亮翅，水里鴛鴦野鴨魚(yú)兒嬉戲……聽(tīng)，一二一二她們來(lái)了……”李隊(duì)長(zhǎng)在群了感言：“相遇在玉龍灣，因?yàn)殂奏嵖傄驗(yàn)辇堉鄱Y(jié)緣，同甘共苦同舟共濟(jì)近百日，雖時(shí)光短暫，卻留下深刻記憶，當(dāng)我們老了回憶這段美好時(shí)光，一定會(huì)很欣慰很喜悅：我曾經(jīng)劃龍舟，曾經(jīng)是肩負(fù)使命曾經(jīng)是病友的榜樣，我們?cè)?jīng)一起笑一起叫一起蕩起雙槳小船在湖面碧波蕩漾，吃紅薯吃水果吃各種，藍(lán)天白云白鶴亮翅，鴨鵝魚(yú) 兒水里游，呼吸深呼吸，加油再加油劃啊劃，我們可以勇往直前也可以原地不動(dòng)的進(jìn)行龍舟拔河。我們濕身我們哈哈大笑，我們從柔弱女子變成自信龍舟隊(duì)員，從氣喘吁吁爬山到健步如飛笑看過(guò)往，姐妹們，你們太棒了！好好欣賞你們颯爽英姿，一定如我：太多感受太多激動(dòng)和太多對(duì)自己的認(rèn)知，自信了、靚麗了，勇敢的綻放了，臉上有光，笑靨如花，我喜歡這樣的模樣，你笑起來(lái)真好看！“路漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”“鯤鵬展翅九萬(wàn)里，長(zhǎng)空無(wú)崖任搏擊“”姐感謝各位帶給我的欣喜和快樂(lè)，感恩一路有您陪伴。”青山作伴，綠水開(kāi)道，山水相依，我們蕩漾在蜿蜒無(wú)盡的玉龍灣，那些放療化療掉頭發(fā)帶來(lái)的痛苦已成為過(guò)去，自卑沮喪已是曾經(jīng)，如今我們是鏗鏘玫瑰，我們是榜樣，我們希望更多的乳腺癌術(shù)后康復(fù)者受益！在這里有我們操勞為我們有傾心付出的昆明泓樽文化傳媒感受的最美鄭文琦，張國(guó)艷等教練；我們有多才多藝的秘書(shū)長(zhǎng)陳明老師及昆明康復(fù)會(huì)來(lái)到的關(guān)心支持；我們有明明可以靠顏值而偏偏要拼實(shí)力、的美女加才女隊(duì)長(zhǎng)李云玲，有為我們操勞日常事務(wù)的公主蒲瓊英隊(duì)長(zhǎng)；我們有活力四射，同舟共濟(jì)的漂亮姐姐們相伴，我們高聲疾呼：少奶奶又怎么樣，照樣可以乘風(fēng)破浪！不遠(yuǎn)的將來(lái)我們一定會(huì)沖出國(guó)門(mén)，走向世界！</p> <p>她倆劃了三個(gè)3000米！佩服，敬佩！一位近六十，一位近七旬！榜樣的力量無(wú)窮大！看到您們，我們不敢懈怠。</p> <p>跟第一名留個(gè)影，沾沾喜氣。</p> <p>我們可以乘風(fēng)破浪我們可以能歌善舞，這些藝術(shù)團(tuán)的美女也是棒棒滴。</p> <p>跳舞??旗袍非洲鼓……她們會(huì)的太多，我準(zhǔn)備加入。</p> <p>俺心直口快快人快語(yǔ)，直來(lái)直去的性格如果不小心得罪了您，請(qǐng)多多包涵。我希望：您們又愛(ài)我又怕我又喜歡我和，會(huì)恨我的嚴(yán)厲會(huì)愛(ài)我的真誠(chéng)，理解也罷好不理解也罷，清者自清，日久見(jiàn)人心，我的座右銘“問(wèn)心無(wú)愧的事勇往直前去做”……我愛(ài)您們！愛(ài)與您們一起同舟共濟(jì)同甘共苦乘風(fēng)破浪勇往直前的日子。與您們推心置腹開(kāi)心愉快的時(shí)光。</p> <p>一二三四五……未來(lái)，我們會(huì)有很多很多的龍舟碧波蕩漾在安寧玉龍灣，在全國(guó)各地。</p> <p>愛(ài)出者愛(ài)返福往者福來(lái)，大愛(ài)無(wú)疆！感謝有您一路陪伴，感恩有您支持相助。</p> <p>她們?cè)诒硌菰谝曨l在開(kāi)懷大笑～哈哈????</p> <p>上賽場(chǎng)前也要打扮打扮注意形象，愛(ài)美的您最好看！</p> <p>“泓樽奧樂(lè)”團(tuán)隊(duì)為了這次比賽可謂夜以繼日艱難困苦，感恩你們！</p> <p>今天，我懷著激動(dòng)的心情第一次參加了在空氣清新、環(huán)境優(yōu)美的玉龍灣的龍舟隊(duì)訓(xùn)練。一開(kāi)始由兩位和藹可親的教練帶領(lǐng)大家做完熱身操后就上了船。剛上龍舟時(shí)站在船里的我如履薄冰，手里握著船槳心中不免有些忐忑與緊張，正在這時(shí)從船頭便傳來(lái)了李隊(duì)長(zhǎng)給予我們新隊(duì)員的鼓勵(lì)以及教練鏗鏘有力的指揮口令，我也顧不及多想就全身心的投入到訓(xùn)練當(dāng)中，在隊(duì)友們有條不紊的做完一輪又一輪的劃槳訓(xùn)練動(dòng)作后，轉(zhuǎn)眼3個(gè)小時(shí)很快就過(guò)去了，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)我之前所有糾結(jié)都已不復(fù)存在，因?yàn)樵谟?xùn)練中隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員們團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互鼓勵(lì)幫助的和諧音符早已把心中所有顧慮給打消得無(wú)影無(wú)蹤了，精力全部集中在訓(xùn)練中。下午6點(diǎn)多上岸后大家雖然已經(jīng)疲憊不堪但依然熱情高漲還在興奮的述說(shuō)著訓(xùn)練中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，在大家的歡聲笑語(yǔ)中結(jié)束了今天的訓(xùn)練。今天有幸加入了這樣一個(gè)特殊的龍舟隊(duì)也許是我今生最值得慶幸的一件事，在這個(gè)充滿(mǎn)正能量的團(tuán)體中我想謝謝同舟共濟(jì)同甘共苦的姐妹們，看著各位從艱難的抗癌路上一路走來(lái)卻依然神采奕奕的姐妹們，讓我重新燃起了對(duì)生命的熱愛(ài)也讓我對(duì)未來(lái)又充滿(mǎn)了期望。在這里要特別感謝我們的鄭教練和他的團(tuán)隊(duì)，他們有著寬闊的胸懷、善良無(wú)比的愛(ài)心，溫暖和幫助著我們每一個(gè)人。鯤鵬龍舟隊(duì)～一支充滿(mǎn)神奇力量的隊(duì)伍，真切希望通過(guò)全體隊(duì)員的努力與付出，能在各個(gè)領(lǐng)域獲得殊榮成為一顆閃亮的明星越來(lái)越耀眼，隊(duì)員們可以收獲到越來(lái)越多的健康與快樂(lè)。 </p><p> 隊(duì)員——徐愛(ài)軍</p><p> 2020-9-17</p> <p>混合賽，兩代人在齊心協(xié)力，同舟共濟(jì)。</p> <p>從六月十九日開(kāi)始的小結(jié)，每一個(gè)隊(duì)友用身心靈感受劃龍舟，于我們，不僅僅是龍舟而是一種精神：同舟共濟(jì)、同甘共苦，乘風(fēng)破浪勇往直前；于我們，也不僅僅只是運(yùn)動(dòng)員，而是肩負(fù)使命：告訴我們身后無(wú)數(shù)的人：我可以，你也能行！</p> <p>我們不能光芒萬(wàn)丈，我們努力發(fā)光，哪怕很小，加在一起會(huì)無(wú)窮大！星星之火可以燎原，我們?cè)敢庾鱿灎T做光，照亮別人！</p> <p>路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索，求索不易，需要多方努力和毅力……</p> <p>累，并快樂(lè)著！</p><p> 養(yǎng)兵千日用兵一時(shí)，這是一場(chǎng)特殊的比賽，一場(chǎng)以乳腺癌術(shù)后康復(fù)者為主題的全國(guó)唯一的龍舟賽，在這場(chǎng)特殊的比賽中，真正感到同舟共濟(jì)、同甘共苦、同心協(xié)力的重要性，“沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)”。只要團(tuán)結(jié)一心，才能乘風(fēng)破浪勇往直前，才能做出榜樣的力量。</p><p> 比賽以女子組和混合組的100米、200米及3000米分別分三天依次進(jìn)行，100米和200米的直道比賽考驗(yàn)的是爆發(fā)力，起航就是沖刺，來(lái)不及思考，在1、2、1、2的號(hào)令中激烈角逐；3000米彎道考驗(yàn)的是耐力毅力，哪怕水濕一臉一身，哪怕掛滿(mǎn)臉頰的汗水，也無(wú)法擦拭，只有在10.9.8.7.6.5.4.3.2.1的號(hào)令堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持！</p><p>在3000米賽程中，讓人敬佩的隊(duì)員67歲陳文妤和近60歲的趙育銳大姐，她們參加了三次3000米的角逐，并在不斷努力中取得了好成績(jī)。特別是趙育銳、陳文妤所在的“乘風(fēng)破浪姐姐”隊(duì)囊括了全部賽事的第一名，成為本次龍舟賽的一匹黑馬，她們年齡最長(zhǎng)，體重最重，獲得所有項(xiàng)目一等獎(jiǎng)。正如李玉秋家屬所言“成功不是偶然，一份付出一份收獲”。</p><p>參賽隊(duì)員中有帶病堅(jiān)持參加比賽的李瓊珍、李萍，有從外地趕來(lái)的趙小燕，有熱情洋溢的楊瓊、李玉秋、周燕玲的親朋好友、趙寶珠一起參賽，有老老小小一家三代來(lái)的熊常青、何寧華，有剛剛哄睡孫子就上戰(zhàn)場(chǎng)的宋賽英、有夫妻三天并肩作戰(zhàn)的保艷芳夫妻、有既是康復(fù)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)又是運(yùn)動(dòng)員的陳明秘書(shū)長(zhǎng)，有舍去假期休息為我們留下美麗倩影美好回憶的家屬攝影師和親朋好友攝影師，有空中無(wú)人機(jī)拍攝有地面長(zhǎng)槍短炮瞄準(zhǔn)，有忙里忙外的蒲副隊(duì)長(zhǎng)、毛云忠、李瓊珍、栗忠恩，楊麗梅、鄭家紅……</p><p> 其實(shí)，比賽不是目的，目的是我們患病后的樂(lè)觀積極生活態(tài)度，劃龍舟也不是娛樂(lè)，而是助于治療和一種永不言敗的精神，我們代表的不僅僅是自己，而是身兼使命，以自己為榜樣告訴患友：我們的今天就是你的明天；告訴健康者：我們可以，你一定也能行！我們是榜樣是患者康復(fù)的希望。</p><p> 感謝社會(huì)各界對(duì)我們的關(guān)愛(ài)關(guān)心，特別是鄭文琪“泓樽奧樂(lè)”團(tuán)隊(duì)的辛勤付出，感謝康復(fù)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)大力支持親臨現(xiàn)場(chǎng)，感謝愛(ài)心人士鼎力相助捐贈(zèng)獎(jiǎng)品……感謝太多，不能一一言表，只能說(shuō)：感恩有您陪伴，因?yàn)橛心?，我們繼續(xù)努力，再接再厲，取長(zhǎng)補(bǔ)短改不足努力訓(xùn)練，爭(zhēng)取沖出省、沖出國(guó)門(mén)，到世界各地展現(xiàn)我們姐妹們的颯爽英姿，彰顯中國(guó)鏗鏘玫瑰的靚麗風(fēng)采。</p>