<p> 人們常說，出國容易進藏難，這主要是怕高原反應。而我和閨蜜卻說走就走，2780元特惠七日（2020年9月13日~9月19日）跟團游西藏，拉薩進林芝出。西藏令我向往已久，我倆都是初次進藏，試下水，打個卡。</p><p> 我將此次西藏初行的行程、照片和感受，記錄在此美篇中。</p> <p><b>D1：杭州—西安 </b>航班 TV6028（10：20— 12：30 ）</p><p> 座位是經(jīng)濟艙第一排靠窗，飛機準時起飛，運氣好好哦！第一次乘坐西藏航空，服務挺不錯的，飛機上供中餐。</p> <p> 到達西安咸陽機場，當?shù)貙в谓訖C，大巴車把我們送到免費機場酒店，酒店房間干凈寬敞。</p> <p><b>D2：西安—拉薩 </b> 航班TV6052（06：00—08：50）</p><p> 據(jù)說，到西藏的第一天為了防高反最好不要洗頭，因而，在西安我一早起床洗頭洗澡，4：00我們坐大巴車離開酒店，前往機場。</p><p> 飛機6：00準時起飛。在飛機即將下降時，我吃了兩支銀杏蜜環(huán)口服溶液（醫(yī)院配的）和2粒藏氧牌藏養(yǎng)（在淘寶上買的），以防高反。事實證明，吃了它們抗高反有效果。</p> <p> 飛機基本準點抵達海撥3650米的日光之城－－拉薩，一出機場，就乘坐旅游車前往市內(nèi)，途中經(jīng)過拉薩河，壯闊與柔美相得益彰，一個完全不同于內(nèi)地的美景展現(xiàn)在我們的眼前，純凈的天空，湛藍的江水，飄揚的經(jīng)幡，靜謐的藏莊，一切都顯得如此的不同。</p> <p> 上視頻：拉薩河</p> <p> 在車上，接團導游提醒，來到西藏要注意以下幾點：</p><p>注意休息，充足睡眠</p><p>注意保暖，謹防感冒</p><p>注意防曬，注重保濕</p><p>行動要緩，說話要少</p><p>多喝熱水，多吃蔬果</p><p> 中午入住酒店后，我們老老實實呆在酒店休息，以適應高原環(huán)境。</p><p> 晚上，房間里很干，能裝水的我都裝了，酒店毛巾也把它搞濕放在房間里，但是，睡覺時喉嚨還是感到癢癢的，起來喝了3次水，其它無不適感。</p> <p><b>D3：扎基寺—八角街—大昭寺—布達拉宮</b></p><p> 一早乘旅游大巴車來到了扎基寺。</p><p> </p><p> 【<b>扎基寺</b>】位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座財神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏傳佛教格魯派寺廟色拉寺的分寺。</p><p> 當?shù)夭刈逋Q，扎基寺供奉的是財神，而且特別靈驗。</p><p> 很多人會花20元錢，請一束香、一瓶白酒和一條哈達，用以供奉財神爺。</p> <p> 參觀完扎基寺，我們來到了八角街。 </p><p> <b>【八角街】</b>八角街也稱八廓街，位于拉薩的中心，是拉薩本來面目保留得最完整的街道。它是拉薩的宗教、經(jīng)濟、文化、民族手工藝乃至西藏的風土人情的集結地，也是旅行者到拉薩必去之地?！鞍私墙帧背蕡A形，仿佛是一座巨大的時鐘，輝煌壯麗的大昭寺就是鐘軸。八角街并非以街道形狀定名，而是藏語“帕廓”的音譯，意思是圍繞大昭寺（建于七世紀中葉）的街道。按西藏佛教徒的說法，以大昭寺為中心繞一周稱為“轉經(jīng)”，以示對供奉在大昭寺內(nèi)的釋迦牟尼佛之朝拜。八角街還是藏傳佛教信徒轉經(jīng)的最主要的線路。</p> <p>上圖：右手持轉經(jīng)輪，左手持念珠，口中念誦著佛經(jīng)的佛教信徒</p> <p> 跟隨著轉經(jīng)人的腳步，我們在八角街按順時針轉了一圈后，就進入了大昭寺。</p><p><b> </b></p><p><b> 【大昭寺】</b>大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。有個說法是，先有大昭寺，后有拉薩城。</p><p> 大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風格，成為藏式宗教建筑的千古典范。值得一提的是，大昭寺內(nèi)供奉的是聰慧美麗的文成公主從大唐長安帶去的釋迦牟尼12歲等身像。但是，因為信徒們不斷往像上涂金粉，如今的12歲等身像，看上去有35歲左右了。</p><p> 寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。</p><p> 今天，我們參觀時，人頭攢動，里面空氣極差。</p> <p> 旅行社事先給我們預約好，下午游布達拉宮。</p><p> 【<b>布達拉宮</b>】布達拉宮坐落于拉薩市區(qū)西北瑪布日山上，是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群。</p><p> 布達拉宮，依山壘砌，群樓重迭，殿宇嵯峨，氣勢雄偉，堅實墩厚的花崗石墻體，松茸平展的白瑪草墻頂，金碧輝煌的金頂，具有強烈裝飾效果的巨大鎏金寶瓶、幢和紅幡，交相映輝，紅、白、黃3種色彩的鮮明對比，分部合筑、層層套接的建筑型體，都體現(xiàn)了藏族古建筑迷人的特色，是中華民族古建筑的精華之作。</p><p><br></p> <p> 進布宮前陰天，出布宮時藍天白云。</p> <p> 穿上鮮艷的服裝，獻上潔白的哈達。輕松爬上布達拉宮，參觀白宮和紅宮，無高反。</p> <p> 第五套人民幣50元紙幣背面的風景圖案，就是布達拉宮。</p> <p>上視頻：叩等身禮</p> <p><b>D4：拉薩—羊卓雍措—拉薩 </b></p><p> 早晨從拉薩，沿途觀賞拉薩河風光，經(jīng)曲水大橋后來到西藏三大圣湖之一的羊卓雍措。</p><p> 【<b>羊卓雍措</b>】羊卓雍措藏語意為“上部牧場的碧玉”。羊湖是藏南最大的內(nèi)陸湖泊群，湖水面積638平方公里。是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，一生中必須打卡的地方。</p> <p> 純凈澈透，無瑕無邪?？匆谎凼ズ?，仿佛心靈都被洗滌。</p> <p> 在海拔4990米高的崗巴拉山口，我們的臉色變暗，嘴唇發(fā)紫，有的團友有頭暈頭脹感，走路發(fā)飄，我卻快速的跨過欄桿（風景區(qū)管理員不讓翻欄桿的喲），擺了兩個類似于瑜伽和太極拳動作的pose。因高原地，又在懸崖邊，安全起見，做瑜伽平衡體式時，我沒有把腿完全伸直。我還把小巧玲瓏的閨蜜抱出欄桿，讓她坐在水泥墩上，給她拍照。跑到那么遠那么高的地方，怎么能讓寬厚的公路欄桿煞我們的風景呢！</p> <p> 廉價的旅行團，必定會有購物節(jié)目。中午吃罷牦?；疱?，先后把我們帶到了【工藝品店】、【藏藥店】和【土特產(chǎn)超市】，前面兩個店我都沒購物，最后的超市，我看在導游的面子上（不買的話，怕導游小姐不高興），花了38元錢買了當?shù)氐囊话撂禺a(chǎn)，意思意思，上車后立即分享給了同車的全體團友。</p> <p><b>D5：拉薩—魯朗林?！种?</b></p><p> 早餐后沿著318逆勢而下，穿過米拉山隧道，順尼洋河，徜徉在中國最美高速——拉林高速之上，隨著海拔越來越低、氧氣漸漸充足，我們來到了擁有中國第三大原始森林，西藏江南的，小瑞士著稱的林芝，前往魯朗林海。</p><p> 【<b>魯朗林海</b>】魯朗藏語意為“龍王谷”。魯朗林海是一處云山霧海里的原始森林，有“叫人不想家的”的美譽，整個景點如詩如畫，兩側青山由低往高分別由灌木叢和茂密的云杉、松樹組成魯朗林海。</p><p> 景區(qū)尉藍的天空中，白云飄飄，時而象奔馳的駿馬，時而又恰似高原上的牦牛；時而呼嘯而去，時而又閑庭信步，象少女婀娜多姿，象小伙熱情奔放。</p> <p> 晚上享用特色美食——林芝石鍋雞。</p><p>石鍋雞是魯朗的特色與招牌飲食，十分著名。烹制用的石鍋是當?shù)厝擞谜麎K石頭鑿制而成的。石鍋雞采用當?shù)赝岭u，加入一些藏藥、手掌參，味道鮮美。</p> <p> 晚上，住林芝的一家酒店，條件簡陋，衛(wèi)生間干濕不分，洗臉池的下水道堵塞，電話是擺設，懶得下樓到總臺找服務員，于是我自己動手修理了下水道。盡管房間條件差，但晚上我睡得很香。</p> <p><b>D6:林芝-雅魯藏布大峽谷--雅尼濕地景區(qū)--林芝 </b></p> <p> 上午，首先到世界最大峽谷雅魯藏布大峽谷，仰望中國最美山峰南迦巴瓦峰。</p> <p> 【<b>雅魯藏布大峽谷</b>】雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷，1994年被論證為世界第一大峽谷，2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的峽谷”，評語為“地球上最后的秘境”。</p> <p> 途中欣賞到那綿延千米的佛掌沙丘。</p> <p> 到世界最大峽谷，賞中國最美山峰——南迦巴瓦峰。</p><p> 【<b>南迦巴瓦峰</b>】海拔7782米，是世界第28高峰，其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，傳說十人九不遇，所以它也被稱為“羞女峰”。我們有幸見到了峰頂。</p> <p> 請團友幫我們拍了幾張合影作留念。</p> <p> 下圖石頭上的藏文：“唵嘛呢叭咪吽”是藏傳佛教的咒語，又稱六字真言，是藏傳佛教中最尊崇的一句咒語。 唵(ōng)、嘛(mā)、呢(nī)、叭(bēi)、咪(mēi)、吽(hòng)。</p> <p> 登上西藏第一個玻璃棧道，盡情觀賞景區(qū)沿線尼洋河與雅魯藏布江江河匯流之壯闊、旖旎風光，觀賞藏在高原深閨處的雅尼濕地美景，這一幅壯闊而秀美的畫卷，美得讓人驚艷，美得讓人久久不忍離去。</p> <p> 【<b>西藏民俗第一村</b>】西藏民俗第一村集特色藏餐、休閑、娛樂、體驗為一體的多功能藏域文化民俗村。依山就勢，各種藏式的建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌。西藏民俗第一村榮獲國家AAA級旅游景區(qū)、西藏自治區(qū)文化產(chǎn)業(yè)示范基地。</p><p><br></p> <p> 一下車，一位30多歲的名叫拉珠的藏族卓瑪就來迎接我們，并給我們每位游客獻上一條潔白的哈達，然后，就帶著我們來到她的家。</p><p> 客廳布置的很有藏族特色，一套做工精致的胡桃木柜子，她說是她其中一個爺爺（她有兩個爺爺一個奶奶）做的家具，墻上掛著佛祖唐卡、毛主席像。茶幾上擺放著裝水裝食物的銀盆銀碗。室內(nèi)不準拍照，因而無照片。</p><p> 拉珠讓我們品嘗了她家自制的奶茶和青稞餅。然后，就開始對我們進行了講解，她幸福滿滿的介紹了她家和村里的基本情況，以及藏醫(yī)藏藥藏族婚俗等等。她普通話說的還不錯，很幽默風趣。給我印象較深的是：她說，把蚯蚓曬成干磨成粉涂患處，可使痔瘡痊愈。她還說，把生姜、花椒、大蒜、薄公英、兩只雞蛋清這五樣東西放銀碗里，蒸一下，再用紗布包住這銀碗，擦膝蓋，能治膝蓋痛。接著她介紹了銀器的作用……，還用銀碗、銀梳子給我們同團的兩位男士刮痧，這時，我就猜到她是想推銷銀器。果然不出所料，最后她把我們帶到了他們村的合作社，里面全是各種銀器，她說是他們村民的手工，但是我們覺得這是批發(fā)來的，做工一般，且價格也不便宜，18元/克，因而，我們都沒買銀器。</p> <p>上圖：拉珠家門口</p> <p>上圖：千年核桃王</p> <p> 今晚，給我們團換了個酒店，條件較好，相當于四星級酒店。</p> <p>上圖：西藏林芝最后一個晚上住的房間</p> <p><b>D7：林芝—西安—杭州 </b> </p><p>林芝—西安（經(jīng)停蘭州），航班：TV6062（11：50—16：10）</p><p>西安—杭州 CZ5309 （21：15—23：30） </p><p><br></p><p> 結束神秘的西藏之旅。 </p> <p> 2780元西藏七日跟團游，花錢少，收獲大。</p><p><b>收獲1</b>：在拉薩欣賞人文景觀，在布達拉宮等景點，不僅觀賞到了宮內(nèi)收藏的大量歷史文物，欣賞藏民族精彩的建筑藝術，還在那種圣潔的氛圍中進行了一次靈魂的洗禮。</p><p><b>收獲2</b>：在林芝欣賞自然景觀，那些景觀有著江南的煙雨迷離，又有著高原的圣潔壯美。在這自然景觀的龐大之中，深深感受到了自我的渺小。</p><p><b>收獲3</b>：欣慰地看到了藏族同胞的幸福生活。</p><p><b>收獲4：</b>了卻了我想到西藏旅游的心愿，到高原地區(qū)試水成功，且仿佛體檢了身體，狀態(tài)良好，無高原反應。</p><p><b>收獲5</b>：為去高原地區(qū)積累了經(jīng)驗。</p> <p> 深感，在西藏最美的風景不是定格在照片上，而是銘刻在我的心田。我以《我要去西藏》的歌詞，結束我西藏初行的美篇。</p> <p><b>《我要去西藏》</b></p><p><br></p><p>佛光穿過無邊的蒼涼</p><p>有一個聲音幸福安詳</p><p>清晨我揮動白云的翅膀</p><p>夜晚我匍匐在你的天堂</p><p>生靈順從雅魯藏布江流淌</p><p>時光在布達拉宮越拉越長</p><p>無邊的草原放開懷抱</p><p>我是一只溫順的綿羊</p><p>我要去西藏</p><p>我要去西藏</p><p>仰望雪域兩茫茫</p><p>風光旖旎草色青青</p><p>隨處都是我心靈的牧場</p><p>我要去西藏</p><p>我要去西藏</p><p>仰望生死兩茫茫</p><p>習慣了孤獨黑夜漫長</p><p>雪蓮花盛開在我的心房</p>