<p>為什么你一直濕氣重？</p> <p>人體有7個(gè)“排污口”，經(jīng)常拍打它們可把體內(nèi)的各種寒、淤、濕、火等毒素排出去，人就會(huì)少生病，不生病。排的越干凈身體越健康，而且這些排污口很好找，他們都在關(guān)節(jié)的部位及附近，<b>不過(guò)拍打排污口是有講究的，現(xiàn)在是夏天，首先要從腋下這個(gè)排污口開(kāi)始。為什么先拍腋</b>因?yàn)樵谝赶掠兴臈l經(jīng)脈經(jīng)過(guò)，分別是肺經(jīng)、心包經(jīng)、膽經(jīng)、心經(jīng)。拍打這里可以同時(shí)調(diào)理4條經(jīng)路，需要指出的是拍打此處還可以調(diào)肺。在夏天很多人的心火比較旺，當(dāng)心火比較旺的時(shí)候這里會(huì)比較容易出汗，味道偏重，這就是心經(jīng)的火氣毒素偏重了，此時(shí)拍拍雙腋火就消了。另外，<b>在腋下還有一個(gè)很重要的穴位，那就是極泉穴，夏天拍揉它可預(yù)防多種突發(fā)大病。</b></p> <p><b>拍打方法：</b></p><p><b><span class="ql-cursor">?</span></b>首先把一只手抬起來(lái)，這時(shí)腋窩會(huì)露出來(lái)，用另一只拍打它，拍打發(fā)熱即可，然后換到另一側(cè)。拍打時(shí)最好先拍左邊，然后再拍右邊。</p><p><b>接著拍打肘窩，肘窩部位剛好是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過(guò)的地方。拍打肘窩排的是心肺的火和毒素。</b></p><p><b>?</b>早晨起床后，在肘窩處捏一捏、拍一拍，找找是否有硬結(jié)或者痛點(diǎn)，如果有比較強(qiáng)烈的反應(yīng)就說(shuō)明身體需要及時(shí)調(diào)理了，那就要有意識(shí)地增加一些拍打的次數(shù)，將痛點(diǎn)或硬結(jié)拍散開(kāi)。</p> <p><b>拍打方法：</b></p><p><b><span class="ql-cursor">?</span></b>把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手大拇指點(diǎn)住它定位。找到后可用右手的四指并攏輕輕拍打，每次八十一下即可，力量可由輕到重，一般心肺有熱的人拍打后就可看到肘窩局部發(fā)紅，甚至能拍出痧來(lái)。重癥或久病身體羸弱的患者最好不要過(guò)重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可。</p><p><br></p> <p>當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。每一到兩周一次，就可保障這口排污井的通暢，從而幫助消除上面的那些癥狀。</p><p><b>膝 窩</b></p><p><b><span class="ql-cursor">?</span>膝窩又稱(chēng)腘窩，在窩的中心點(diǎn)上，有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。</b>膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通 暢，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以平時(shí)可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出，每一至兩周拍打一次。</p><p><b>陰 陵 泉</b></p><p>脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在，每天要用手指按揉這里，時(shí)間不拘，空閑的時(shí)候就可以，但要保證一天按揉的時(shí)間總共要達(dá)10分鐘以上。</p><p><b>如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會(huì)疼，但是堅(jiān)持按揉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說(shuō)明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。</b></p><p><b>足 三 里</b></p><p>是治脾健胃的第一穴，除濕當(dāng)然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺(jué)前用艾條灸，它可以協(xié)助陰陵泉祛濕。該穴是一個(gè)祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運(yùn)化不出去，就會(huì)變成痰飲。</p><p>所以，<b>要從根本上解決生痰的問(wèn)題就要健脾，而每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴就好。</b></p><p><b>操作方法：</b></p><p>空閑的時(shí)候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺(jué)前，用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘，灸之前最好先按揉陰陵泉1-2分鐘。</p><p><b>承 山 穴</b></p><p><br></p> <p><b>是最有效的祛除人體濕氣的穴位，</b>其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾?yáng)膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣，所以，刺激它能通過(guò)振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，排出人體濕氣。</p><p>大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會(huì)有明顯的酸脹痛感，這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故；而按揉承山一段時(shí)間后，我們會(huì)感覺(jué)身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽(yáng)氣向外發(fā)散。所以濕熱體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。</p><p><br></p><p><b>豐 隆 穴</b></p><p><br></p> <p>配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。</p><p>長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線(xiàn)，然后取這條線(xiàn)的中點(diǎn)，接下來(lái)找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。</p><p><br></p> <p>推薦閱讀</p><p><a href="http://m.zit.org.cn/33d0cao8?share_from=self" target="_blank">各年齡段體檢到底該查什么？不知道這些，等于白做！</a></p><p><a href="http://m.zit.org.cn/335h7bj6?share_from=self" target="_blank">立秋養(yǎng)生，凡精神情志、飲食起居、運(yùn)動(dòng)鍛煉、皆以養(yǎng)收為原則。??</a></p><p><a href="http://m.zit.org.cn/330o6h3q?share_from=self" target="_blank">不生病，你根本不知道的真相！</a></p><p><a href="http://m.zit.org.cn/2vm49hjg?share_from=self" target="_blank">為什么炎癥走了又來(lái)，囊腫切了還長(zhǎng)？</a></p>