<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">減肥，必須切記，沒堅持90—180天，一切都是白搭我們的脂肪細(xì)胞既聰明又有記憶，記憶期就是3—6月，沒有3—6個月，她永遠(yuǎn)都會記住你肥的體型 。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span>同樣，三個月，你瘦了，她也會記住你瘦的體型所以這就是我們?yōu)槭裁匆恢睆?qiáng)調(diào)要鞏固，堅持3個月，把脂肪180天的記憶全部換成你瘦的樣子！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">關(guān)于細(xì)胞的真相</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">脂肪細(xì)胞更新周期是 90-180天</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">我們的身體每天都有新的細(xì)胞自然產(chǎn)生，同時也有細(xì)胞自然消亡，細(xì)胞更新一次的周期是 90-180天。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">脂肪作為人體組織不可或缺的一部分，通過產(chǎn)生新脂肪細(xì)胞來取代那些自然死亡的細(xì)胞，身體本身是會嚴(yán)格控制脂肪細(xì)胞數(shù)量的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">如果想要打破身體的這種平衡，減少脂肪數(shù)量，你就必須要堅持三個月以上，突破細(xì)胞再生這個難關(guān)！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">關(guān)于身體的真相</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">脂肪是有記憶的</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">你知道嗎，身體是有記憶的！就像頭發(fā)掉了會在相同的地方長出新頭發(fā)一樣，身體也保存了對脂肪的記憶。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">因此，每當(dāng)脂肪細(xì)胞快速下降時，身體會啟動保護(hù)脂肪流失的系統(tǒng)。這就是很多人每天吃得很少，卻瘦不下去的原因。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">更可怕的是，一旦你稍微多吃了點(diǎn)，脂肪就會首先堆積在原本減去的部位，尤其是腰腹部等“重災(zāi)區(qū)”。能解決這個問題的唯一辦法就是將減重維持更長的時間，讓身體喪失對脂肪的記憶！</b></p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">關(guān)于目標(biāo)的真相</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">每三個月減5-10%體重最健康</b></p><p><br></p><p><b>“欲速則不達(dá)”這句話放在減重里也照樣成立。有資料顯示，那些快速減肥者脫發(fā)現(xiàn)象比正常人多3倍，有四分之一的人在2-4個月內(nèi)可能患膽結(jié)石，嚴(yán)重者甚至還會出現(xiàn)免疫力下降，患上結(jié)核、肝炎等疾病。</b></p><p><br></p><p><b>因此，一般認(rèn)為健康的減肥速度為每三月減5-10%左右的體重。而減肥目標(biāo)過高、減肥速度過快，除了產(chǎn)生健康風(fēng)險外，還容易因沒有完成目標(biāo)而導(dǎo)致挫折感，致使減肥行為不能堅持。</b></p><p><br></p><p><b>并且，對于那些曾經(jīng)使用過減肥藥、節(jié)食或身體患有疾病的人來說，減肥的第一個月通常是非常難以瘦下來的。只有通過90-180天循序漸進(jìn)的減肥計劃，才能夠?qū)崿F(xiàn)自己的終極目標(biāo)。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">90天，是鞏固減重成果的關(guān)鍵時期，更是給身體重新設(shè)定記憶的重要過程。減肥不是為了好看，更重要的是為了身體健康！歡迎有需求的一起交流13275025328；祝您早日健康??</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">爆品新上——脂達(dá)人</b></p>