早起，一生最應該堅持的習慣青衿 <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 人生需要養(yǎng)成的好習慣有很多，早起，是最需要堅持的。堅持早起的人是生活高度自律的人，將來一定會有所成就的。我做班主任十六年，也一直鼓勵學生堅持早起，也經常囑托家長，督促孩子早起，不要養(yǎng)成懶床的習慣。今天，再一次剖析“早起”的好處。</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">早起，擁有人生的掌控感</b></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 總有問我，如何在工作和生活外，還能每天抽出時間學習？也許你以為我的回答是，見縫插針地利用好所有零碎時間。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 比如在上下班的地鐵上讀幾頁書，比如在等人的間隙，聽幾個英語單詞，再比如利用排隊的空閑，溫故學到的知識。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 其實，最重要的是這兩個字：早起。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 于大多數(shù)人成年人而言，我們的一天中，幾乎很難找到整段不受打擾的時間，去提升自我以及去做喜歡的事。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 也許零碎時間，可以給到你些許幫助，但如果想要更好地去打磨自己，哪怕早起一小時，也能幫你更好地達成愿望。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 無論當天的工作有多忙，或者需要我外出辦事，抑或面對任何突發(fā)的狀況，我也不會擔心，我這一天沒有時間學習。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 因為每天早起的一件事，我就已經相對固定地給自己充了電，即便整整一天我都抽不出空，也不會感到焦慮和慌張。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 其實，越愛早起的人，越能為自己找到，人生的掌控感。那種仿佛一切事情，都盡在自己把握之內的感覺，特別讓人滿足和心安。</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">早起，讓你身心更健康</b></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 其實，想要堅持早起，從很大程度上，就倒逼著我要早睡，午休，乃至更嚴格地管理自己的作息時間。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 幾年前，我也和許多人一樣，即便到了晚上11、12點，都還沒有睡意，于是養(yǎng)成了睡前要玩手機的壞習慣。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 但后來因為要早起，就不得不早睡，于是后來我適應了大概半個月，基本上就可以在上床后，五分鐘內入睡。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 同時，因為每天睡眠的時間，雖然并不算少，但相對于每天需要面對的壓力，感覺還是有些吃不消。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 于是又逼著自己，盡量調整心態(tài)，這樣在每天入睡前，就不會有太多的顧慮和煩惱，睡眠質量也就提升了。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 同時，也因為早起，我一直堅持著午休的好習慣，這樣不僅讓我下午有個更好的狀態(tài)，身體也得到了充分的休息。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 其實，早起給我?guī)淼淖畲蟾淖?，不僅是讓我有一個規(guī)律的作息時間，它也是由內而外地讓我變得更好。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 有一句話說：“熬夜是因為沒有勇氣結束這一天，賴床是因為沒有激情開始這一天 ?！逼鋵崳懵貢l(fā)現(xiàn)，早起的人，不僅精神更加飽滿，整個人看起來更加積極陽光，身心也都十分健康。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 因為只有盡量保證身體無病，心里無事，才能安安心心地入睡，也才能輕輕松松起地早起。</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">早起，讓你活得更從容</b></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 也許大多數(shù)人的早晨，是這樣的：在鬧鈴聲中被吵醒，立馬翻身從床上跳起來，慌忙地穿上衣服，再胡亂抓幾下頭發(fā)，匆忙地去擠地鐵和公交。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 在路上，或許你隨便買點豆?jié){油條應付了事，甚至有的人為了節(jié)約時間，一邊走路一邊吃，更不利于消化和健康。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 如果時間太緊，或許你出門時，就會把工號牌忘在家里，又或者忘了帶某一份重要文件，總之可能狀況百出。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 如果你堅持早起，就不用那么慌張。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 有時，我常常在家吃早飯，換著花樣煮，不僅營養(yǎng)健康，時間上也來得及。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 有時，在出門前我也會再次檢查，包里是否帶齊了東西，同時查查天氣預報，看看是否要打傘或者做防曬措施。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 甚至有時，我想要鍛煉身體，可以直接起床后，在小區(qū)跑步半小時，然后簡單洗漱，有條不紊地收拾再出門。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 其實不僅是早起，人生也常常如此，你總要給自己相對多一點的時間，去提前做準備和應對。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 通常一個踩著點才起床的人，不僅上班時間，顯得很著急，而且在平時的生活里，也總是顯得很被動。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 但一個總是早起的人，不僅可以在每一個工作日，顯得比你更從容，在面對困難和麻煩時，也總是更加坦然和淡定。</span></p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 也許你會說，一個人做到早起，不一定就代表他會成功。但一個成功的人，一定有許多優(yōu)秀的好習慣，也包括早起。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 比如，讀書時，那些成績比你考得好的同學，或許并不是比你更聰明，而是當你還在睡懶覺時，他們能每天堅持早起讀書，復習，背課文。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 比如，上班時，那些業(yè)績比你好的同事，或許也并不是比你更能干，不過是在你還在賴床時，他們或許就已經早到了辦公室，提前做了一大半的工作。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 再比如，那些身體比你健康，身材比你好的人，或許也不是本身體質比你好，不過是在你在躺在床上玩手機時，他們已經在外渾汗如雨，默默跑了5公里。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 一個人堅持早起，或許并不是什么了不起的習慣。但堅持早起這個習慣，給你帶來的改變，卻常常是了不起的。</span></p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 有一句話曾說：“我從未見過一個早起勤奮的人抱怨命運不好，良好的品格、優(yōu)秀的習慣，堅強的意志，是不會被假設所謂的命運擊敗的。”</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 其實不僅僅是早起，任何一個好習慣，都可能帶給你巨大的改變，也會給你帶來更多好運和機會。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 如果你無法做到自律，無法做到嚴格地要求自己，那么先從堅持早起開始，它一定會給你帶來更美好的人生體驗。</span></p>