<p class="ql-block" style="text-align:center;">裴玉鳳</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豐南區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)東校區(qū)</p> 一直以來(lái)，如何教育、陪伴孩子，始終是我們每個(gè)家長(zhǎng)苦苦思索、長(zhǎng)期探討的課題，在這個(gè)過(guò)程中，我們體驗(yàn)著驚喜，也感受著茫然、無(wú)助。<br> 面對(duì)孩子成長(zhǎng)中出現(xiàn)的問(wèn)題，曾經(jīng)，我們采用極其嚴(yán)厲的手段，大聲斥責(zé)、懲罰，甚至拳腳相加。后來(lái)，很多人又矯枉過(guò)正，過(guò)度的溺愛，過(guò)分的嬌縱，一味言聽計(jì)從，沒(méi)有原則，失去邊界。面對(duì)一個(gè)個(gè)神采奕奕、鮮活獨(dú)特的小生命，我們?cè)鯓拥呐惆?，才能做到“?yán)愛適度、火候得當(dāng)”呢？我想從以下三方面來(lái)和大家聊一聊。<br> <div> </div> <div style="text-align: left;"><b> 一、面對(duì)孩子的“問(wèn)題”，我們首先要調(diào)整自我情緒。</b></div> 問(wèn)題本身不是問(wèn)題，如何應(yīng)對(duì)才是問(wèn)題。面對(duì)孩子出現(xiàn)的拖延、貪玩、寫作業(yè)不認(rèn)真等“問(wèn)題”，有的家長(zhǎng)可能一下子就火冒三丈，大發(fā)雷霆了，并以極其嚴(yán)厲的手段大聲呵斥、恐嚇孩子，懲罰孩子。<div> 這種處理也可能會(huì)有短暫效果，但它根本無(wú)助于孩子問(wèn)題的解決，還會(huì)給孩子的成長(zhǎng)帶來(lái)很多隱性的、潛在的心理問(wèn)題。<br></div> 有一個(gè)男孩子，在小學(xué)階段因?yàn)楸容^貪玩，寫作業(yè)不太認(rèn)真，經(jīng)常被父母呵斥，罰站，甚至打罵，孩子上初中后，父母依然使用這樣的管教方式，但孩子大了，有主見、也有力氣了，他不再是那個(gè)只會(huì)忍耐的小娃娃了，孩子就表現(xiàn)的非常叛逆，厭學(xué)、逃學(xué)，在學(xué)校打架，不服管教。這就是早期家長(zhǎng)的過(guò)度嚴(yán)厲而造成的心理和行為問(wèn)題。<div> </div> 當(dāng)我們能意識(shí)、覺(jué)察到這一點(diǎn)時(shí)，面對(duì)孩子的問(wèn)題，我們?cè)撛鯓幼瞿兀?lt;div> 我們首先要調(diào)整好自我的情緒，讓自己安靜下來(lái)。這時(shí)你可以使用網(wǎng)上經(jīng)常提到的一個(gè)方法，就是心里默念“我生的，我生的”，反復(fù)默念，你的心里就會(huì)平靜很多。</div><div> 你還可以默數(shù)五個(gè)數(shù)，進(jìn)行幾次腹式呼吸，充分體會(huì)氧氣流經(jīng)鼻腔，進(jìn)入胸腔、腹腔的感覺(jué)，然后再感受氣體緩緩的呼出。直到覺(jué)得自己呼吸平穩(wěn)，不再頭腦發(fā)漲、血往上涌，感覺(jué)自己已經(jīng)達(dá)到了一個(gè)平靜的狀態(tài)，這時(shí)你再就事論事的解決孩子的問(wèn)題，往往能收到比較好的效果。</div> <div style="text-align: left;"><b> 二、掌握負(fù)向反饋技術(shù)，讓嚴(yán)厲充滿溫度。</b></div> 過(guò)度嚴(yán)厲的處理方式，深層原因也是自我內(nèi)在資源的匱乏、能量不足的表現(xiàn)。面對(duì)孩子問(wèn)題，我們不知如何解決，從而就導(dǎo)致的自我情緒的大爆發(fā)。這也是需要我們家長(zhǎng)學(xué)會(huì)積極向外尋求資源，不斷提升自我的能量，只有我們內(nèi)心能量充足了，我們賦予孩子的也才是更高級(jí)的能量。接下來(lái)我們了解一個(gè)非常實(shí)用、落地的技術(shù)。它可以更好的幫我們更好的解決孩子問(wèn)題。<br> 它就是國(guó)外著名的負(fù)面反饋技術(shù)：BIC技術(shù)，B指說(shuō)出對(duì)方的事實(shí)并談出感受（注意是事實(shí)而不是觀點(diǎn)，這很重要），I指產(chǎn)生了什么影響（短期局部），C指這樣下去會(huì)導(dǎo)致什么后果（是長(zhǎng)期的和自身利益相關(guān)的后果）。這個(gè)技術(shù)看似簡(jiǎn)單，其實(shí)真正運(yùn)用起來(lái)并能發(fā)揮作用，也是需要慢慢體會(huì)，并經(jīng)常訓(xùn)練的。 例如：孩子寫作業(yè)總是磨蹭、拖沓。面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我們?nèi)绾魏秃⒆舆M(jìn)行負(fù)向反饋，展開溝通呢？應(yīng)用負(fù)向反饋技術(shù)的第一步，B、說(shuō)事實(shí)談感受，“寶貝，你看你坐在寫字臺(tái)前半個(gè)小時(shí)了，你也沒(méi)有拿起筆寫作業(yè)，媽媽都有點(diǎn)替你著急了”。坐在寫字臺(tái)前半個(gè)小時(shí)也沒(méi)拿筆寫作業(yè)，這是事實(shí)吧，第一句一定要說(shuō)事實(shí)的，而不能說(shuō)成“你坐那那么長(zhǎng)時(shí)間了，怎么還不寫業(yè)呀”，這么說(shuō)的話就是觀點(diǎn)了，你一說(shuō)自己的觀點(diǎn)，孩子很容易急的！<div> 第一句話要說(shuō)事實(shí)，而絕不是觀點(diǎn)的。如果你又說(shuō)“你都快我氣死了”這句話也不是感受吧？這是你的情緒，說(shuō)情緒孩子也是很反感的哦！記著，說(shuō)完事實(shí)，可以附加上一句自己的感受，一定是你對(duì)這件事當(dāng)下的感受，而絕不是你當(dāng)下的或是積聚已久的情緒哦。</div> 第一句說(shuō)完，孩子可能會(huì)說(shuō)各種沒(méi)寫作業(yè)的理由，這是你不要情緒化，更不要被孩子帶走，你要理性的說(shuō)出第二句話，I、談短暫局部的影響，“那這樣的話，可能會(huì)影響到晚上的我們商量好的，一起玩會(huì)的時(shí)間哦”，或是你能想到的一個(gè)當(dāng)下的影響。第二句話，就是引導(dǎo)孩子對(duì)自己行為的反思，他可能意識(shí)到拖拉對(duì)自己的現(xiàn)實(shí)影響，也許就會(huì)通過(guò)內(nèi)部動(dòng)力的調(diào)整，開始進(jìn)入寫作業(yè)的狀態(tài)。<br> 如果第二句話，還沒(méi)能起作用，你也不要著急，馬上啟動(dòng)第三句話，C、這樣下去導(dǎo)致的和自己相關(guān)的長(zhǎng)期影響，“如果這個(gè)拖拉習(xí)慣不及時(shí)改掉的話，你可能成為一個(gè)長(zhǎng)期不能及時(shí)完成作業(yè)的孩子，那你的學(xué)習(xí)成績(jī)肯定會(huì)受到影響，老師同學(xué)們也會(huì)不喜歡你的，而且這個(gè)不良習(xí)慣會(huì)影響到你將來(lái)的工作、生活哦”，或是舉例說(shuō)明這種長(zhǎng)期的影響。<div> 這個(gè)技術(shù)如果運(yùn)用得當(dāng)，一般情況下，通過(guò)這樣的談話，孩子的內(nèi)心是會(huì)有一定觸動(dòng)的，通過(guò)長(zhǎng)期的這樣的溝通、反饋模式，再加上父母理解、共情和積極陪伴，孩子慢慢就會(huì)改變一些不合理信念和行為方式，從而形成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的。<br><div><br></div></div> 運(yùn)用這個(gè)技術(shù)，剛開始是一定要打腹稿的，甚至是要提前預(yù)設(shè)各種情況，再用筆練習(xí)著寫一寫的。這個(gè)技術(shù)使用前，還要調(diào)整好自我情緒，在云淡風(fēng)輕、心平氣和的氛圍中進(jìn)行負(fù)面反饋，切忌簡(jiǎn)單、生硬，更忌急躁、憤怒，語(yǔ)言架構(gòu)和語(yǔ)言情境都非常重要。談話的氛圍、家長(zhǎng)信任的語(yǔ)氣、微表情、和一些親昵的細(xì)微動(dòng)作，都會(huì)直接影響談話的效果的。<div> 可能剛開始使用會(huì)覺(jué)得別扭，那是因?yàn)槲覀円呀?jīng)沉浸在自己隨意的、脫口而出的語(yǔ)言模式中而不自知。想要孩子改變，我們家長(zhǎng)是要首先做出改變的，只有你變了，你的孩子才能慢慢地改變。更嫻熟的使用這個(gè)技術(shù)，不僅會(huì)讓你收獲更好的親子關(guān)系，也會(huì)讓你收獲不一樣的人生。這個(gè)技術(shù)是完全可以應(yīng)用在夫妻關(guān)系，領(lǐng)導(dǎo)下屬關(guān)系以及所有的關(guān)系溝通上的。</div> 社會(huì)發(fā)展至今，是有很多的成熟的技術(shù)或是工具，來(lái)幫我們解決身邊的疑惑和問(wèn)題的，我們都不要困頓在問(wèn)題中，不可自拔，甚至越陷越深。學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)并利用自我的內(nèi)部和外部資源，是成熟的標(biāo)志。<div> 如果在和孩子的互動(dòng)過(guò)程中，我們家長(zhǎng)確實(shí)有所失誤，讓嚴(yán)厲失去了溫度，你也是要誠(chéng)懇的表達(dá)你對(duì)孩子的歉意的。道歉也是需要技術(shù)的。簡(jiǎn)單說(shuō)一下道歉的技術(shù)：1、承認(rèn)--我犯了一個(gè)錯(cuò)誤，并誠(chéng)懇地指出錯(cuò)誤事實(shí)，2、和好--我向你道歉，認(rèn)真的說(shuō)出“對(duì)不起”，表達(dá)和好的意愿。3、解決--讓我們一起來(lái)努力解決問(wèn)題，一起商討解決方案。這樣，在充分尊重的氛圍中，孩子一定會(huì)和你冰釋前嫌，回歸到解決問(wèn)題的模式中來(lái)的。</div> <b> 三、愛孩子要做到和善而堅(jiān)定，讓愛溫柔而有邊界</b><br> 我們愛孩子，但也不是無(wú)底線的溺愛和縱容。要做到和善而堅(jiān)定，溫柔而有邊界?！昂蜕啤钡闹匾栽谟谀銓?duì)孩子的尊重，“堅(jiān)定”的重要性在于你對(duì)規(guī)則的尊重。對(duì)于生活、學(xué)習(xí)、社會(huì)中的一些規(guī)則、禮儀，我們都是要用溫柔而和善的態(tài)度來(lái)設(shè)置邊界的。<br> 例如，說(shuō)個(gè)大家都焦慮、敏感的，關(guān)于孩子上網(wǎng)玩游戲的問(wèn)題，我們?nèi)绾巫龅胶蜕贫鴪?jiān)定，溫柔而有邊界的解決呢？<br> 首先要和孩子一起懷著真誠(chéng)的態(tài)度，共情、理解孩子想玩游戲的心情，“媽媽挺理解你想玩會(huì)游戲的心情的，媽媽有時(shí)候碎片時(shí)間也是想玩一會(huì)的，但你每天也有更重要的學(xué)習(xí)任務(wù)呀，那我們?cè)趺磪f(xié)調(diào)一下兩者的關(guān)系呢？”<br> 然后和孩子討論、協(xié)商、確定每周上網(wǎng)的時(shí)間，這個(gè)過(guò)程也是孩子和社會(huì)互動(dòng)，參與解決問(wèn)題的過(guò)程。假設(shè)經(jīng)過(guò)雙方各自陳述理由，研究后達(dá)成一致，每周三無(wú)作業(yè)日和周六、周日，每天各玩40分鐘游戲，其余時(shí)間均不玩。如果哪天沒(méi)有控制住時(shí)間，玩超的話，超1分鐘在下一次玩的時(shí)間要扣除2分鐘，或者還可以周一周二寫作業(yè)不拖沓，或是哪個(gè)方面表現(xiàn)好，可在周六最多獎(jiǎng)勵(lì)10分鐘。周四、周五表現(xiàn)好，在周日獎(jiǎng)勵(lì)最多不超過(guò)10分鐘。<div> 經(jīng)過(guò)談判、論證，最后形成共同的方案，和孩子互動(dòng)的整個(gè)過(guò)程，要做到柔軟而有彈性，多尊重孩子的建議。<br></div> 這個(gè)方案要做的越細(xì)致越好，要把預(yù)設(shè)到的孩子的所有情況都協(xié)商出來(lái)，然后讓孩子親自擬出方案，孩子朗讀，雙方簽字，做足儀式感，然后就是后續(xù)的堅(jiān)持督導(dǎo)。<br> 這個(gè)過(guò)程充分表達(dá)了對(duì)孩子的愛和尊重，也在溫柔的堅(jiān)持著自己的邊界。孩子參與整個(gè)過(guò)程，也會(huì)讓孩子的心智更成熟。在和孩子所有的互動(dòng)中，你要時(shí)刻樹立和善而堅(jiān)定，溫柔而有邊界的信念。避免強(qiáng)勢(shì)，學(xué)會(huì)妥協(xié)，但也要在妥協(xié)中巧妙的堅(jiān)持自己的邊界。再加上共情、理解、積極關(guān)注，孩子一定會(huì)在這濃濃的愛中，積極、良性發(fā)展的。 <br><div><br></div> 經(jīng)常使用下面的常用語(yǔ)，也可以幫你更好的做到和善而堅(jiān)定，溫柔而有邊界：<div> 1、“你和媽媽頂嘴，代表了你的怒氣和不滿意，我理解你的感受，但我不贊成你現(xiàn)在的做法，媽媽先離開一會(huì)，等你覺(jué)得能尊重我時(shí)，我會(huì)很高興和你來(lái)處理你不滿意的情緒”</div><div> 2、“我知道你能想出一個(gè)解決問(wèn)題的更好辦法”</div><div> 3、“我很理解你的心情和感受，讓我們一起商量一下還有沒(méi)有更好的辦法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題”<br><div> 4、“媽媽很愛你，也很在乎你，但也請(qǐng)你理解媽媽的感受，你執(zhí)意這樣做的話，可能沖擊媽媽的底線了”</div></div><div><br></div> 阿基米德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“給我一個(gè)杠桿，我可以撬動(dòng)整個(gè)地球”。面對(duì)孩子的問(wèn)題，如果我們有充盈、強(qiáng)大的內(nèi)在力量，如果我們能找到那個(gè)支點(diǎn)，我們是可以和孩子的問(wèn)題，以及人生中的所有問(wèn)題和諧共處的。<div> 學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，永遠(yuǎn)是我們生活的主要課題，是解決問(wèn)題法寶，更是療愈我們身心的良藥。讓我們一起走在成長(zhǎng)的道路上，學(xué)會(huì)和孩子、和這個(gè)世界更好的互動(dòng)方法。</div> 圖片源于網(wǎng)絡(luò)